เช่นเดียวกับไขมันเกลือและเหล้า การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นหนึ่งในหัวข้อที่เกี่ยวกับสุขภาพ ซึ่งข่าวทางการแพทย์ล่าสุดมักจะขัดแย้งกับคำแนะนำในอดีต กินแล้วไม่อ้วน! หรือแค่ไขมันดี - แต่ไม่มาก! แต่ก็ไม่น้อยเกินไป! และเดี๋ยวก่อนเกลือเป็นนักฆ่า - แต่อาจถึงตายได้ถ้าคุณไม่กินมัน! นั่นคือความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์
ในทำนองเดียวกันการศึกษาแสดงให้เห็นว่า การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบและยังสามารถเป็นกิจกรรมที่มีสุขภาพร่างกาย - ในผู้ชายวัยกลางคนจะลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก นอกจากนี้ยังสามารถลดความวิตกกังวลและช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันความเครียด และตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าขณะนี้มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่า บ่อยครั้งเกินไป การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง - กระตุ้นโดยความอุดมสมบูรณ์อันกว้างขวางของสื่อลามกที่มีให้ฟรีที่เรามีอยู่ในปัจจุบัน - นำไปสู่ กรณีที่ร้ายแรงของสมรรถภาพทางเพศ (ED)
นั่นอาจฟังดูเหมือนการโฆษณาชวนเชื่อต่อต้านการมีเพศสัมพันธ์ แต่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บอกว่าการช่วยตัวเองมากเกินไปนั้นเป็นรูปแบบมาตรฐานของการเสพติด แต่สื่อลามกแย่ลง “ เมื่อผู้คนเริ่มดูสื่อลามกจะมีโดพามีนท่วมท้นในสมอง” ดร. อลิซาเบ ธ วอเตอร์แมนนักจิตวิทยาจาก Morningside Recovery Center ในนิวพอร์ตแคลิฟอร์เนียอธิบาย “ เมื่อเวลาผ่านไปตัวรับที่เคยมีความอ่อนไหวมากจะมีความอ่อนไหวน้อยลงและความใกล้ชิดทางกายภาพตามปกติจะไม่ผลิตโดพามีนเพียงพอที่จะกระตุ้นตัวรับโดพามีน” กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือยิ่งคุณดูสื่อลามกมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งต้องการสื่อลามกมากขึ้นและยากขึ้นและมีกราฟิกมากขึ้นเพื่อที่จะได้ดู หากแนวโน้มยังคงดำเนินต่อไปผู้ชายอาจพบว่าตัวเองไม่สามารถรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้และมีความสุขกับการมีเพศสัมพันธ์กับบุคคลอื่นน้อยลง
ไม่น่าแปลกใจที่ ED ที่เกิดจากสื่อลามกสามารถสร้างความกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพและความวิตกกังวลต่อไปซึ่งรวมกันเป็นปัญหาทั้งทางชีววิทยาและจิตใจ “ ผู้คนสามารถเริ่มพัฒนาปัญหาความมั่นใจในตนเองได้อย่างแท้จริง” ดร. วอเตอร์แมนกล่าว “ พวกเขาสามารถรู้สึกหงุดหงิดนอนไม่หลับหงุดหงิดวิตกกังวล เราอาจสูญเสียความสัมพันธ์ได้อย่างง่ายดาย” Waterman ไม่มีตัวเลขวิเศษที่บ่งบอกว่าคุณกำลังช่วยตัวเองบ่อยเกินไป แม้แต่การช่วยตัวเองทุกวันก็ไม่จำเป็นต้องเป็นปัญหา เป็นเงื่อนไข - เฉพาะในกรณีที่มันรบกวนการทำงานชีวิตทางสังคมหรือชีวิตทางเพศของคุณ (เช่นการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ) ที่คุณควรกังวล โชคดีถ้าคุณมีปัญหาการรักษาทำได้ง่ายๆ: หยุดดูสื่อลามกและ ต่อต้านความอยากที่จะช่วยตัวเอง มากเท่าที่จะมากได้. ภายในหกถึง 12 สัปดาห์สมองของคุณจะตอบสนองต่อความไวของโดพามีนทั่วไปมากขึ้น (แม้ว่าเวลาในการฟื้นตัวจะแตกต่างกันไป) “ สมองของคนบางคนถึงสภาวะสมดุล [หรือสมดุลทางสรีรวิทยา] เร็วกว่ามาก” ดร. วอเตอร์แมนอธิบาย “ เวลาคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในการสร้างสภาวะสมดุลในสมองขึ้นมาใหม่”
สิ่งที่ควรทำก็คือในช่วงพักฟื้นผู้ชายส่วนใหญ่จะพบกับอาการความใคร่แบบราบซึ่งอาจนานถึงหลายสัปดาห์ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการเสพติด แต่ดร. วอเตอร์แมนยืนยันว่าผลกระทบจะเกิดขึ้นชั่วคราวและในที่สุดก็ผ่านไป เธอแนะนำว่ากุญแจสำคัญในการฟื้นตัวคือการต้องรับผิดชอบตัวเอง แต่จำไว้ด้วยว่าการฟื้นตัวเป็นกระบวนการดังนั้นคุณไม่ควรรู้สึกกระตุกถ้าคุณไม่ใช่นักบุญที่สมบูรณ์ “ ถ้าคุณทำพลาดมันไม่ใช่จุดจบของโลก”
;