By ไมค์ Huynh
ใช้สื่อลามก 5,517,000,000 ชั่วโมงใน 2018 เพียงอย่างเดียว…ในไซต์เดียว
หากคุณไม่ได้ให้การโยนก่อนที่คุณอาจต้องตอนนี้ การติดภาพลามกเป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นในหมู่ผู้ชายทุกวันนี้ ที่แย่ที่สุดมันสามารถทำลายความสัมพันธ์อาชีพของคุณและยุ่งกับเข็มทิศทางศีลธรรมของคุณ
มันอุดมสมบูรณ์เช่นกันหากคุณเชื่อว่าสถิติ ตามรายงาน 2017 จาก Huffington โพสต์ไซต์ลามกได้รับปริมาณการใช้ข้อมูลมากกว่า Netflix, Amazon และ Twitter รวมกันต่อเดือน และเวลาที่เราใช้ดูสื่อลามก? การวิเคราะห์ PornHub ตรึงไว้ที่ 5,517,000,000 ชั่วโมงใน 2018 เพียงอย่างเดียวสำหรับผู้เยี่ยมชมไซต์ของพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่งมันเพิ่มขึ้น
ปีที่แล้วเรามีโอกาสได้สำรวจ การเสพติดสื่อลามก กับผู้จัดการความสัมพันธ์ของ Channel 10, Samantha Jayne เวลานี้เรากำลังใช้วิธีทางจิตวิทยามากขึ้น (สัญญาณเรียกและผลที่ตามมา) ด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยา ลุควู ผู้ที่เชี่ยวชาญเรื่องสื่อลามกและการเสพติดอินเทอร์เน็ต
“ เยาวชนในวันนี้และวันพรุ่งนี้จะได้เรียนรู้วิธีจัดการสื่อลามกด้วยตนเองเนื่องจากสื่อลามกเสมือนจริงเข้าถึงได้ง่ายขึ้น”
ทำไมติดยาเสพติดหนังโป๊เป็นเรื่องจริง
ส่วนใหญ่การเสพติดสื่อลามกเป็นผลพลอยได้ของอินเทอร์เน็ตและไม่ได้เกิดจากกรรมพันธุ์ในธรรมชาติ Vu กล่าวว่าการเพิ่มขึ้นของสื่อลามกออนไลน์ที่เป็นปัญหานั้นมีสาเหตุมาจากเทคโนโลยี
“ มันฟรีมันเข้าถึงได้ง่ายและมีความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับ 'ไม่มีใครรู้ว่าคุณกำลังใช้มันอยู่” เขาอธิบาย ความแปลกใหม่ที่ไม่สิ้นสุดนี้และเสรีภาพในการสำรวจด้วยการคลิกเมาส์เป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ชายจำนวนมากจึงต้องพึ่งพาสื่อลามกสำหรับความเร้าอารมณ์
“ สื่อลามกใน 1990 และ 2000 ยุคแรกนั้นยากที่จะนำไปปฏิบัติได้จริง - คุณต้องไปที่ร้านวิดีโอหรือซื้อดีวีดี - และนั่นหมายความว่าคุณต้องจัดการกับความแปลกใหม่ทางเพศของคุณ”
ทุกวันนี้มันชัดเจนว่าเทคโนโลยีมีการเปลี่ยนแปลงวิธีที่สังคมใช้เนื้อหาและสื่อลามก แต่ Vu กล่าวว่ามีสถานการณ์ที่ใหญ่กว่าบนขอบฟ้า
“ ฉันคิดว่าเยาวชนของวันนี้และคนในวันพรุ่งนี้จะได้เรียนรู้ที่จะจัดการการใช้สื่อลามกด้วยตนเองเนื่องจากสื่อลามกเสมือนจริง (VR) เข้าถึงได้ง่ายขึ้น”
คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณติดสื่อลามก?
Vu อธิบายว่า 'การเสพติด' มักจะหมายถึงสิ่งที่แตกต่างให้กับสาธารณะและนักจิตวิทยา “ การได้รับการวินิจฉัยว่าติดยาเสพติดจะต้องมีการประเมินอย่างเป็นทางการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ นอกจากนี้ยังเป็นที่ถกเถียงกันเพราะมันยังคงเป็นพื้นที่ของการวิจัย”
อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่พบได้ทั่วไปสี่อย่างที่คุณอาจติดสื่อลามก:
- คุณล้มเหลวในการพยายามควบคุมสื่อลามกของคุณซ้ำ ๆ
- คุณใช้สื่อลามกมากขึ้น (หรือสื่อลามกที่รุนแรง) เป็นประจำมากกว่าที่ตั้งใจไว้
- คุณใช้สื่อลามกเพื่อหลีกเลี่ยงอารมณ์หรือปัญหาเชิงลบ
- การใช้สื่อลามกของคุณรบกวนชีวิตประจำวันของคุณไม่ว่าจะเป็นงานการศึกษา
ความสัมพันธ์และสุขภาพ
หากคุณตอบ 'ใช่' ต่อสิ่งเหล่านี้อาจเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
ทำไมการควบคุมการติดยาเสพติดเป็นเรื่องยาก?
มันง่ายเหมือนการกด 'หยุด' และปิดหน้าจอใช่มั้ย ไม่มาก
“ หนังโป๊เป็นสิ่งกระตุ้นเหนือธรรมชาติ มันเป็นสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดการตอบสนองที่แข็งแกร่งกว่าสิ่งที่มนุษย์เตรียมไว้สำหรับวิวัฒนาการ การมีเพศสัมพันธ์ที่หลากหลายไม่มีที่สิ้นสุดการกระทำทางเพศและการเชื่อมต่อไปยังจุดเริ่มต้นของเราขอแนะนำอย่างยิ่งให้สรรหาระบบการให้รางวัลและแรงจูงใจในการใช้” Vu อธิบาย
แล้วมีการเข้าถึง สื่อลามกวันนี้ฟรีไม่มีที่สิ้นสุดและตามความต้องการซึ่งหมายความว่ามีโอกาสมากขึ้นที่จะย้อนกลับไปสู่นิสัยแบบเก่าแม้ในขณะที่พยายามหยุด เหตุผลสุดท้ายคือสื่อลามกสนุกกับการบริโภค ช่วยให้ผู้ใช้หลงระเริงในจินตนาการทางเพศและความคิดในการยอมแพ้จึงมักจะค่อนข้างยาก
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา
เช่นเดียวกับปัญหาอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับการรักษาอาจแย่ลงได้ ผู้ที่ใช้สื่อลามกมากเกินไปอาจเพิกเฉยต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวของพวกเขาเนื่องจากพวกเขากำลังเสริมการเชื่อมต่อที่แท้จริงสำหรับเรื่องเพศ การถูกทอดทิ้งนี้นำไปสู่การแยกย่อยความสัมพันธ์หรือการหย่าร้าง
ในหน้าอาชีพ Vu กล่าวว่ามันสามารถส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณถ้าคุณใช้เวลานับไม่ถ้วนและหลายคืนในการค้นหาคลิปโป๊ "สมบูรณ์แบบ" การถูกไล่ออกเพราะติดยาเสพติดเป็นเรื่องจริง อีกด้านหนึ่งคือการใช้สื่อลามกมากเกินไปนั้นมีผลที่ไม่เหมือนกัน สำหรับบางคนความสนใจเรื่องเพศเปลี่ยนไป มันไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งเลวร้าย แต่มันอาจจะแย่ Vu กล่าวว่าคุณอาจพบว่าคุณกำลังมองหาสื่อลามกที่ไม่สอดคล้องกับค่านิยมของคุณหรือแย่กว่านั้นถือว่าผิดกฎหมาย
แนวโน้มที่อันตรายที่สุดในการติดยาเสพติดหนังโป๊
หนึ่งในแนวโน้มที่น่ากังวลที่สุดของการติดสื่อลามกคือการแยกตัวออกสู่โลกแห่งความจริง ผู้ป่วยอาจประสบปัญหาในการถูกกระตุ้นทางจิตใจและร่างกายด้วยการเผชิญหน้าทางเพศในชีวิตจริงของพวกเขา - เงื่อนไขมักจะเรียกว่าสื่อลามกชักนำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
“ บางครั้งความผิดปกติทางเพศเกิดจากความวิตกกังวลและการเปรียบเทียบจิตกับสื่อลามกที่พวกเขาบริโภค สำหรับคนอื่น ๆ มันเกิดจากการกำจัดเชื้อเรื้อรังจากเทคนิคการช่วยตัวเองที่ก้าวร้าวซึ่งรู้จักกันในนาม 'ซินโดรมมรณะกริพ'
หนึ่งในแนวโน้มที่เกี่ยวข้องมากที่สุดคือเมื่อนิสัยลามกเพิ่มขึ้นในการผสมความเร้าอารมณ์ของเพศกับวิชา 'ข้อห้าม' “ ลูกค้าบางรายเบื่อหน่ายและเป็นทุกข์เมื่อเห็นสิ่งที่พวกเขาบริโภค”
วิธีฝึกสมองของคุณให้หยุดดูหนังโป๊
การกู้คืนจากการติดสื่อลามกนั้นเป็นไปได้เสมอตาม Vu “ รูปแบบสมองเปลี่ยนแปลงได้และคุณสามารถทำลายนิสัยเก่าและสร้างนิสัยใหม่และมีสุขภาพดีขึ้นได้เสมอ” เขากล่าว
ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมลามกของพวกเขาสามารถใช้ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อลดการบริโภค
- ตรวจสอบการใช้งานของคุณ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกินสองสามชั่วโมงและคุณเริ่มดูมันในที่ทำงานหรือในช่วงพัก
- ทำความเข้าใจการใช้งานของคุณและสาเหตุที่คุณไม่ควรใช้งาน
- ประเมินว่าอะไรคือจำนวนเงินที่คุณสามารถจัดการได้
- จงไตร่ตรองกับการใช้งานของคุณ - ตั้งเวลาตั้งหมวดหมู่ที่ปลอดภัยและกำหนดสีแดง
ธงคือ - ยอมรับและเรียนรู้ที่จะรับมือกับความเร่งด่วนในขณะที่คุณพยายามลดระดับ - คิดเกี่ยวกับผลที่ตามมาหรือใช้สิ่งรบกวนเช่นกีฬาหรืองานอดิเรกอื่น ๆ เพื่อทดแทนสื่อลามก
;