1 ปีที่แล้ว:
ตื่นขึ้นมาที่ 10am
กิน.
เสีย 6 ชั่วโมงบนคอมพิวเตอร์
กิน.
1 ชั่วโมงฝักบัวน้ำอุ่น
เสีย 6 มากกว่าชั่วโมงบนคอมพิวเตอร์
กิน.
ไปนอนตอนเที่ยงคืน
ขณะนี้:
ตื่นขึ้นมาที่ 6am
5 นาทีของแอโรบิก 10 นาทีของการทำสมาธิ
กิน.
“ เสียเวลา” ไปกับงานโรงเรียน 4 ชั่วโมง
ทำความสะอาดห้องของฉัน.
"เสียเวลา" ไปเรียนพิเศษเพิ่มอีก 2 ชั่วโมง
“ เสียเวลา” 1 ชั่วโมงในการอ่านหนังสือเกี่ยวกับสื่อลามก
กิน.
“ เสีย” 2 ชั่วโมงไปกับการเรียนพิเศษเพิ่มเติม
1 ชั่วโมง: Workout + Cold Shower
2 เวลาเล่นเกมออนไลน์กับเพื่อน ๆ (ที่มีโปรแกรมปีที่แล้วของฉัน)
15 นาทีบน r / nofap
15 นาทีเล่นโยคะ + นั่งสมาธิ
ไปนอนที่ 10 pm
สรุป?
ฉันเป็นคนงี่เง่าที่คิดว่า nofap เคยเป็นยาหลอก 1 เมื่อปีที่แล้ว ฉันค้นพบเกี่ยวกับมันจากสถานที่ที่เลวร้ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (bodybuilding.com) ซึ่งผู้คนต่างก็อ้างว่าเป็นเรื่องไร้สาระและฉันก็ลืมความคิดทั้งหมดของการเลิกบุหรี่อย่างรวดเร็ว โชคดีที่ฉันพบมันอีกครั้งหลังจาก 5 หลายเดือน (ขอบคุณย่อยที่ยอดเยี่ยมนี้)
ปีนี้มีความสำคัญมากในด้านวิชาการและเชื่อฉันเถอะว่าเกรดดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ฉันเอาแต่ถามคำถามโง่ ๆ ในชั้นเรียน แต่ตอนนี้ฉันอยู่ในกลุ่มที่ดีที่สุด ครูของฉันคิดว่าฉันเป็นคนงี่เง่าโดยสิ้นเชิง แทบรอไม่ไหวที่จะออกจากแฟลตไลน์และเพลิดเพลินไปกับสิทธิประโยชน์อย่างแท้จริง (แม้ในแฟลตไลน์ฉันมีความสุขมากกว่า 1 ปีที่ผ่านมา) อารมณ์แปรปรวนยังคงอยู่ที่นี่บางครั้งฉันตั้งคำถามกับความพยายามอย่างหนักและคิดว่าการกำเริบของโรค แต่บางครั้งชีวิตของฉันก็รู้สึกดีมากจนฉันจะมีชีวิตอยู่ตลอดไป
ไปกันเถอะ! ช่วงเวลาที่ดีข้างหน้า!
ลิงค์ - วันหยุดสุดสัปดาห์ของฉันตอนนี้เทียบกับวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉัน 1 ปีที่แล้ว
;