ดังนั้นฉันถึง 100 วันโดยไม่มี pmo มันยาก แต่ก็คุ้มค่า ก่อนหน้านี้สตรีคฉันกำเริบหลายครั้ง แต่ทุกสตรีคใหม่ฉันรู้ว่าฉันต้องเปลี่ยนอะไรเพื่อให้สตรีคใหม่ยาวขึ้น เมื่อฉันเริ่มต้นฉันไม่เข้มแข็งพอที่จะพูดว่าไม่เพื่อกระตุ้น ดังนั้นฉันรู้ว่าฉันต้องการวินัยมากขึ้น เนื่องจากวินัยในตนเองเป็นกุญแจสำคัญในการเอาชนะการเสพติดนี้ มันเป็นการต่อสู้กับตัวเอง
ไม่มีใครที่จะต่อสู้เพื่อคุณคุณเป็นคนเดียวที่สามารถต่อสู้กลับ เข้มแข็งขึ้นด้วยการทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการหรือชอบทำนั่นคือวิธีที่วินัยของคุณเติบโต สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือการออกกำลังกายการทำสมาธิการอ่านการกินอาหารเพื่อสุขภาพการอาบน้ำเย็น นี่คือบางสิ่งที่ช่วยให้ฉันมีวินัยมากขึ้น แต่สิ่งเหล่านี้มักจะง่ายมาก
แต่ในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกเหนื่อยคุณรู้สึกไม่ดีนั่นคือช่วงเวลาที่คุณต้องลุกขึ้นและลงมือทำ ถ้าคุณทำทุกครั้งที่สมองของคุณบอกว่าไม่คุณจะแข็งแกร่งขึ้น แต่มันยากและคนส่วนใหญ่ในปัจจุบันไม่ต้องการให้ชีวิตของพวกเขาลำบากพวกเขาไม่ต้องการรู้สึกแย่หรือรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่ต้องการรู้สึกโดดเดี่ยว แต่ถ้าคุณเอาชนะสิ่งเหล่านี้ได้คุณจะแข็งแกร่งขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น
ฉันยกน้ำหนักสัปดาห์ละหลายครั้งฉันพยายามกินเพื่อสุขภาพ แต่ฉันคิดว่ามันยากที่จะนั่งสมาธิบ่อยๆ ฉันยังคงพยายามทำให้มันเป็นนิสัย
ฉันได้เรียนรู้ว่ามีเพียง nofap เท่านั้นไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในการเป็นมนุษย์ที่ดีขึ้น / แข็งแกร่งขึ้นไลฟ์สไตล์ของคุณต้องเปลี่ยน ฉันเริ่มอ่านหนังสือและฉันก็เริ่มชอบมันทันที อีกอย่างที่ช่วยฉันคือออกจากเขตสบาย ๆ
ตอนนี้การสนทนาและสบตากันง่ายกว่าเยอะ ฉันรู้สึกดีขึ้นทุกวัน
วันนี้ฉันแข็งแรงทั้งกายและใจ Nofap ตลอดไป!
โชคดีทุกคนคุณสามารถทำได้!
ลิงค์ - ตัวเลขสามหลัก1⃣0⃣0⃣เรื่องราว
by -IIIIIIIIII-
โพสต์จากสัปดาห์ก่อนหน้า - ในที่สุดฉันก็ทำมัน
ฉันรู้สึกดีจริงๆ พลังงานทั้งหมดที่ฉันเสียไปก่อนหน้าฉันจะใช้มันเพื่อยกระดับและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เมื่อฉันเริ่มฉันมีมากขึ้นบนพื้นหลัง แต่ยิ่งฉันได้รับมากขึ้นฉันพูดและพูดในสิ่งต่าง ๆ เมื่อฉันเริ่มฉันเป็นคนที่คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันจะพูด แต่ตอนนี้ฉันแค่พูดสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของฉันฉันไม่คิดเกี่ยวกับมันอีกต่อไปมาก
และการสบตาในการสนทนากับครอบครัวเพื่อนหรือคนแปลกหน้าดีขึ้นมากจริงๆ
ฉันคิดว่าผู้คนรู้สึกถึงสถานะของฉันมากขึ้น และความเคารพก็ดีขึ้นในขณะนี้เพราะฉันพูดในสิ่งที่ฉันต้องการจะพูด
ฉันแค่รู้สึกจริงๆในตอนนี้ฉันพูดในสิ่งที่ฉันอยากพูดและทำในสิ่งที่ฉันอยากทำ หมอกในสมอง? นั่นอะไร? โฟกัสของฉันจะดีกว่าถ้าฉันต้องการทำบางสิ่งบางอย่างฉันจะทำเต็ม 100%
[Before NoFap] ฉันรู้สึกอึดอัดและมีความละอายอยู่เสมอ ใช่มากฉันรู้สึกดีจริงๆตอนนี้ พลังงานทั้งหมดที่ฉันสูญเปล่าตอนนี้ฉันใช้ไปกับสิ่งอื่น ๆ การสบตากันดีมากตอนนี้ฉันสามารถควบคุมอารมณ์ของฉันได้ดีขึ้นแล้ว 18
[เรียกร้อง?] ฉันจะยกของหนักหรือไปที่ที่ครอบครัวเป็นหรือฉันไปหาเพื่อนหรือไปที่ไหนสักแห่งในที่สาธารณะ ที่สำคัญที่สุดคือฉันออกจากห้องของฉันแล้ว
และจำไว้ว่า: การเอาชนะการดิ้นรนภายในเป็นสิ่งสำคัญในการเอาชนะการดิ้นรนจากภายนอก
;
