ฉันตัดสินใจที่จะเริ่ม nofap หลังจากแฟนของฉันและฉันเลิกประมาณสี่เดือนที่ผ่านมา เธอทิ้งฉันไปหาผู้ชายอีกคนดังนั้นโดยธรรมชาติแล้วฉันรู้สึกไม่ดีและไม่ปลอดภัย การถ่ายทำมาโดยธรรมชาติ แต่เหมือนพวกคุณส่วนใหญ่ที่นั่นฉันรู้สึกแย่มากหลังจากนั้น มัน เสมอ ดูเหมือนเป็นความคิดที่ดีในขณะนั้น ฉันจะปรับมันด้วยความคิดไร้สาระแบบเดียวกับที่คนส่วนใหญ่บอกตัวเอง “เป็นเรื่องปกติ.. ทุกคนทำ.. ฉันแค่รู้สึกท้อแท้..” ฯลฯ แต่การทำแบบนี้ไม่เคยเปลี่ยนแปลงอะไร แค่ทิ้งฉันไว้ในที่ที่ไม่มีความสุขมากกว่าเมื่อก่อน ฉันคิดว่าพวกคุณส่วนใหญ่สามารถยืนยันเรื่องนี้ได้ นั่นคือตอนที่ฉันสะดุดข้าม / R / nofap. ฉันอ่านผลลัพธ์ที่น่าทึ่งเหล่านี้และ "พลังพิเศษ" ที่ได้มาจากการไม่ได้จับคู่ ฉันตัดสินใจถูกแล้วและมันก็คุ้มค่าที่จะยิง
ฉันหวังว่าฉันจะเก็บบันทึกประจำวันที่มีรายละเอียดผลลัพธ์และการต่อสู้ตลอดกระบวนการนี้ จากสิ่งที่ฉันจำได้วันที่ 1-10 นั้นยากที่สุด ฉันจะซื่อสัตย์กับผู้คนใหม่ ๆ ที่นี่โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่านี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดสำหรับฉัน ฉันอยากจะกำเริบทุกๆวินาทีของ 10 วันแรก แค่ไม่ทำ .. มันไม่คุ้มอย่างจริงจัง สิ่งที่คุณกำลังบอกตัวเองให้พิสูจน์ว่ามันผิด หลังจากวันที่ 10 ฉันไปในทิศทางตรงกันข้าม .. ประมาณสองสัปดาห์ แบนซับเกิดขึ้น .. ผมแพ้ผักบุ้งด้วยซ้ำ ด้วยเหตุนี้ความหดหู่เล็กน้อยจึงไม่มีอะไรสำคัญ แต่อย่างใด แต่สังเกตได้ชัดเจน พลังงานที่มากเกินไปที่ฉันรู้สึกในช่วงสัปดาห์แรกและครึ่งหนึ่งหายไปจนถึงสิ้นเดือนแรก หลังจากเดือนแรกดูเหมือนจะกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง ฉันยังคงผ่านช่วงเวลาแห่งความเงี่ยนสุดขีดและบางครั้งที่ฉันไม่ได้อยู่ด้วยเลย แต่โดยเฉลี่ยแล้วฉันรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง .. ดีกว่าตัวเองจริงๆ ยังมีอีกหลายครั้งที่ฉันอยากจะกำเริบ แต่ ณ จุดนั้นฉันไม่ปล่อยให้ตัวเองทำแบบนั้น ฉันเพิ่งได้รับครั้งละหนึ่งวันและฉันคิดว่านั่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำสิ่งต่างๆ
พลังพิเศษ
ดังนั้นฉันคิดว่าพวกเราส่วนใหญ่อยู่ที่นี่เพื่อผลประโยชน์เหล่านี้ ฉันจะบอกคุณล่วงหน้าว่าฉันเชื่อในตัวพวกเขาอย่างจริงใจ ฉันเคยเป็นคนขี้อายฉันไม่ได้อีกต่อไปแล้ว ฉันเคยต่อสู้กับการโฟกัส แต่ก็ยังทำได้ไม่มากเท่า ฉันเคยไปยุ่งที่โรงยิมตอนนี้ฉันมีกิจวัตรประจำวัน ฉันเคยขาดความมั่นใจที่จะถามผู้หญิงคนหนึ่งตอนนี้ฉันทำไม่ได้ ฉันยัง มีความสุข นำเสนอหน้าชั้นเรียนและฉันเกลียดการพูดในที่สาธารณะ
คำแนะนำของฉันเกี่ยวกับวิธีการรับพลังพิเศษเหล่านี้
ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าผลประโยชน์นั้นมีอยู่จริง แต่ฉันคิดว่าคนส่วนใหญ่มีความรู้สึกผิดว่าจะได้รับอย่างไร ฉันคิดว่ามันล้วนมาจากความมั่นใจในตัวเอง โดยส่วนตัวฉันไม่เชื่อว่าการไม่จับคู่จะทำให้คุณได้สิ่งนี้ มันคือสิ่งที่คุณ do แทนที่จะไม่ทำ fapping ฉันขอให้คุณทุกคนและทุกคนในการรับ ประสิทธิผล งานอดิเรกแทนการไม่ fapping คุณจะดีขึ้นได้อย่างไรถ้าสิ่งที่คุณทำคือนั่งบนโซฟาเล่นวิดีโอเกมทั้งคืน คุณไม่ได้และคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับการกำเริบของโรค ... มันง่ายมากเมื่อคุณนำวิถีชีวิตที่ไม่ก่อให้เกิดประสิทธิผล การพัฒนาตนเองจะช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นและมีพลังใจที่จะประสบความสำเร็จ คำแนะนำที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันเคยอ่านคือการศึกษาการอ่านและการออกกำลังกาย ฉันคิดว่าการออกกำลังกายน่าจะเป็นที่ชื่นชอบของสิ่งเหล่านี้ เมื่อฉันมีความต้องการที่จะกำเริบของโรคฉันจะบังคับตัวเองให้วิดพื้น / ดึงอัพ / และแม้แต่บอดี้สควอท มันมาถึงจุดที่ฉันสนุกกับการไปยิมแล้วและฉันก็ใช้เวลานั้นในการทำงานผ่านพลังงานที่ถูกกักเก็บไว้ ฉันคิดว่าการผสมผสานระหว่างการไม่ถ่ายภาพและสิ่งที่คุณทำในช่วงเวลานั้นเพื่อให้ตัวเองดีขึ้นคือสิ่งที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้คุณ ความมั่นใจที่จะพูดคุยกับบุคคลที่คุณไม่เคยมีความกล้าพอที่จะเดินไปถึง ความมั่นใจที่จะออกไปพูดต่อหน้าผู้ชมจำนวนมากเพื่อเป็นคนที่คุณอยากอยู่ในชีวิต มีส่วนร่วมในกลุ่มใหม่พบปะผู้คนใหม่ ๆ สนุก! ยิ่งคุณทำมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งรู้ว่ามันรู้สึกดีแค่ไหนและในที่สุดคุณก็ไม่อยากจะกำเริบ
ตั้งแต่การเลิกราและจุดเริ่มต้นของ nofap ฉันได้เข้าร่วมคริสตจักรใหม่และได้พบกับผู้คนใหม่ ๆ มากมาย (ฉันรู้ว่าคนแดงส่วนใหญ่ไม่นับถือศาสนาฉันแค่ขอให้คุณค้นหาบางสิ่งบางอย่าง) ฉันไปจาก 144 ไปยัง 159lbsฉันกำลังจะจบการศึกษาระดับวิทยาลัยในตอนท้ายของฤดูร้อนด้วยสองปริญญา (การบัญชีและการเงิน) และฉันได้ไปเดทกับผู้หญิงสองคนและมีคนที่ 3 ที่วางแผนไว้ในอนาคตอันใกล้นี้
TL; DR ทำสิ่งที่มีประสิทธิผลกับชีวิตของคุณแทนที่จะไม่ทำอะไรง่ายๆ มันจะช่วยได้อย่างมากด้วยความมั่นใจและคุณจะต้องมีอะไรบางอย่างเพื่อหลบหนีเมื่อความต้องการที่จะกำเริบของโรคและเชื่อฉันว่ามันจะทำได้
หากเรื่องนี้ค่อนข้างสับสนหรือใครก็ตามที่ต้องการให้ฉันชี้แจง / ช่วยอะไรฉันยินดี! ขอให้โชคดีเพื่อน fapstronauts ทุกคน!
LINK - รายงาน 100 วัน: ฉันใช้ "พลังพิเศษ" และคำแนะนำเพิ่มเติม รูปภาพ Before & After ภายในด้วย
by txking12
;
