รายงาน 3 ปี - มีเสถียรภาพมากขึ้นสมรรถภาพทางเพศดีขึ้นและความเชื่อมโยงทางอารมณ์

เป็นเวลาสามปีแล้วสำหรับฉัน ฉันไม่พบ subreddit นี้จนถึงปีนี้และฉันเพิ่งเริ่มใช้งานได้ไม่นาน ฉันคิดว่าฉันควรจะเล่าว่าฉันมาจากไหนและเรียนรู้อะไรบ้าง

มันเริ่มต้นเมื่อไหร่?

ฉันคิดว่าฉันเริ่ม PMO ตอนอายุ 11 ที่“ จุดสูงสุด” ของวงจร PMO ของฉันฉันจะไปประมาณ 4-5 ครั้งต่อวัน สองครั้งก่อนเลิกงาน / เลิกเรียนและอย่างน้อย 2-3 ครั้งหลัง ถ้าฉันนอนดึกมันยิ่งกว่านั้น

คุณหยุดได้อย่างไร

ฉันโดนผู้หญิงนอกใจที่บอกว่าฉันไม่ได้ให้ความสนใจเธอมากพอ (ฉันรู้ว่านั่นไม่ใช่ข้อแก้ตัวสำหรับเธอ แต่ในเวลานั้นฉันรู้สึกว่ามันเป็นความผิดของฉันตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามันไม่ใช่) มันทำให้ฉันเลิกใช้งาน PMO ทุกประเภท ความต้องการทางเพศทั้งหมดจางหายไปเป็นเวลานาน นั่นคือจุดเริ่มต้นของฉัน หลังจากนั้นฉันไม่เคยอยากเป็น PMO อีกเลย แน่นอนว่าอาจไม่ใช่วิธีการหยุดแบบธรรมดา แต่เป็นสิ่งที่จุดประกายให้ หลังจากช่วงเวลาหนึ่งแม้ว่าฉันจะฟื้นคืนความปรารถนาฉันก็ไม่ต้องการที่จะ PMO ฉันอยากเป็นผู้ชายที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่ใช่แค่ฉันไม่เคยสูญเสียคนแบบนั้นอีกแล้ว แต่ฉันจะเป็นผู้ชายที่ดีกว่าสำหรับตัวเอง

สิ่งใดที่คุณนับว่าสะอาดสำหรับ 3 ปี

  1. ฉันไม่ทำโหมดยาก ฉันแก่เกินไปสำหรับเรื่องนั้น นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องยากในความสัมพันธ์ที่จะไม่สนิทสนม
  2. ฉันไม่ได้สัมผัสตัวเองในสภาพแวดล้อมปกติ (อาบน้ำแยกขยะ ฯลฯ )
  3. ฉันไม่ดูหนังโป๊ทุกชนิด อย่างไรก็ตามฉันดูฉากเปลือยในภาพยนตร์ แต่ฉันไม่ลำบากกับพวกเขา
  4. ฉันไม่เก็บหรือดูภาพเปลือย / วิดีโอของผู้หญิงที่ฉันอยู่ด้วย ฉันรู้สึกว่ามันเหมือนกับหนังโป๊
  5. การฝันเปียกไม่ใช่การละเมิด nofap ฉันไม่รู้สึกว่าพวกเขาเป็น แม้ว่าในช่วงสามปีที่ผ่านมาฉันคิดว่าฉันมีความฝันเปียกเพียง 1 หรือ 2 ครั้ง

แน่ใจหรือว่าคุณไม่กำเริบเลยแม้แต่ครั้งเดียวในช่วงเวลานั้น?

บวก 100% ฉันใช้เวลาสักพักกว่าจะผ่านพ้นการถูกโกงได้ ในขณะที่ฉันรู้สึกเสียใจกับตัวเอง แต่ฉันไม่เคยรู้สึกว่า PMO ทำให้ความสัมพันธ์ล้มเหลว ฉันต้องทำอย่างดีที่สุดเพื่อปฏิบัติต่อผู้หญิงด้วยความเคารพและปรารถนา ดังนั้นฉันจึงรู้ว่ามีอะไรผิดพลาดหรือไม่ฉันพยายามอย่างเต็มที่ในตอนท้ายของวัน

คุณรู้สึกแตกต่างกันอย่างไร?

ฉันอาจจะแสดงรายการเป็นร้อย ๆ เรื่องที่นี่โดยที่บางอย่างอาจไม่เกี่ยวข้องกับการหยุด PMO แต่เป็นเรื่องบังเอิญ แต่ฉันจะไปในสิ่งที่ฉันรู้สึกแน่นอนว่ามาจาก nofap

  1. เวลามากขึ้น - นี่อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุด คุณไม่ทราบว่าคุณใช้เวลานับไม่ถ้วนต่อวันหรือสัปดาห์ในการทำ PMO
  2. ความเสถียรมากขึ้น - ฉันไม่สูญเสีย / เพิ่มการแข็งตัวของฉันแบบสุ่ม เมื่อฉันอยู่ในโซนฉันสามารถแสดงได้และเมื่อฉันพยายามทานอาหารเย็นกับแฟนโดยไม่คิดถึงความใกล้ชิดทางเพศฉันก็ทำได้
  3. ดูดีขึ้น - นี่เป็นผลข้างเคียงจากเวลาที่มากขึ้น แต่ฉันเริ่มออกกำลังกายและยกน้ำหนัก ช็อตใหญ่ที่นั่น ฉันอาจจะไม่ใช่เทพเจ้ากรีกที่แกะสลัก แต่ฉันไม่ได้เป็นโรคดันแลปอีกต่อไป (ท้องของคุณดันแลปทับเข็มขัดของคุณ)
  4. ประสิทธิภาพที่ดีขึ้น - สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวในความใคร่และความปรารถนาของฉันอย่างแน่นอน แม้ว่าตอนแรกมันจะจมลงและถึงกับแบนหลังจากนั้นไม่นานฉันก็เริ่มสนใจสิ่งที่ผู้หญิงคนนั้นชอบหรือจะทำให้เธอพอใจได้อย่างไรไม่ใช่แค่ตัวฉันเอง
  5. การเชื่อมต่อทางอารมณ์ - ก่อนหน้านี้ฉันมักจะเชื่อมต่อกับผู้หญิงคนหนึ่งเพราะเธอทำให้ฉันตื่นเต้นและความต้องการที่จะ PMO ทำให้ฉันเดทกับเธอ ตอนนี้ความปรารถนาที่อยากจะกระตุกให้เห็นภาพของเธอหายไป ฉันพบว่าฉันอยู่กับผู้หญิงที่ฉันมีบางอย่างเหมือนกัน คนที่ฉันสามารถนอนบนโซฟาด้วยและไม่ต้องมีเซ็กส์เพื่อที่จะได้ยุ่ง

มีอะไรบ้างที่คุณรู้สึกว่าไม่เด่นชัดอย่างที่คนทั่วไปกล่าวอ้าง

  1. Ladies Man - ผู้คนไม่รู้ว่าคุณไม่ได้เป็นผู้ชายผู้หญิงในทันทีเพราะพวกเขาสามารถดมกลิ่นได้ เป็นความมั่นใจที่ควบคู่ไปกับการเอาชนะสิ่งที่ยาก ความมั่นใจที่คุณรู้สึกจะแสดงออกมาและนั่นช่วยให้โอกาสของคุณกับสาว ๆ การไม่ค่อยขี้อายหรือขี้อายหรือกลัวช่วยให้คุณทำคะแนนได้ การเปลี่ยนแปลงที่คุณรู้สึกต้องมาจากภายในตัวคุณเองและคุณต้องรู้สึกดีขึ้นว่าคุณเป็นใคร
  2. การชนะ - Nofap ไม่จำเป็นต้องพลิกชีวิตคุณเสมอไป สิ่งที่ทำคือช่วยลดเวลาที่เสียไปกับการติดยาเสพติดหรือไม้ค้ำยัน สิ่งที่คุณทำในช่วงเวลาพิเศษนั้นอยู่ที่ตัวคุณ คุณสามารถนำไปใช้งานได้ดีและมีประสิทธิผลหรือคุณสามารถใช้เวลามากขึ้นในการเล่นเกมหรือเว็บหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ไม่มีจุดหมาย
  3. สุขภาพ - สุขภาพของฉันไม่ได้ดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ สปน. ไม่ได้ทำให้ฉันอ้วนหรือทำให้ฉันกินไม่ดี แต่อย่างที่ฉันเคยพูดไปก่อนหน้านี้เวลาที่ไม่ใช้ PMOing และนำไปใช้ในบางสิ่งที่มีประสิทธิผลทำให้ฉันได้เห็นส่วนอื่น ๆ ในชีวิตที่ต้องการการแก้ไข ทุกอย่างเชื่อมโยงกัน แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเว้นแต่คุณต้องการ

คุณมีเคล็ดลับสำหรับคนที่ดิ้นรนเพื่อให้ประสบความสำเร็จในระยะยาวหรือไม่?

พยายามต่อไป. การท้อแท้และอาการกำเริบเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นตัว ค้นหาบางสิ่งบางอย่างจากภายในเพื่อกระตุ้นคุณและระลึกถึงสิ่งนั้นอยู่เสมอ แต่อย่าปล่อยให้เป็นผู้หญิงนะ Nofap จะไม่ทำให้คุณได้ผู้หญิงคนนั้นที่คุณเพ้อฝันมาตลอด 4 เดือนที่ผ่านมา ค้นหาสิ่งที่เป็นรูปธรรมที่อยู่กับคุณ ไม่ใช่กับคนอื่น นอกจากนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณมีความต้องการหรือพบว่าตัวเองกำลังเข้าสู่ส่วนหนึ่งของอินเทอร์เน็ตคุณควรหลีกเลี่ยงให้เดินออกไป

ลุกขึ้นจากคอมพิวเตอร์หรือวางโทรศัพท์ลง 30 วินาทีแล้วไปทำอะไรบางอย่าง ไปฉี่คว้าน้ำอะไรก็ได้ นั่นทำให้คุณมีเวลาพูดว่า "เฮ้คุณกำลังคิดอะไรอยู่!" ถ้าไม่อย่างนั้นอย่างน้อยคุณก็จะหันเหความสนใจของตัวเองพอที่จะสงบสติอารมณ์จากสิ่งที่คุณกำลังคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้

การกำเริบของโรคเป็นความกังวลที่แท้จริงสำหรับคุณหรือไม่?

ในตอนนี้มันไม่น่ากังวลสำหรับฉัน แต่มันอาจเกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี แม้ว่ามันจะไม่เหมือนกับเมื่อก่อนที่ฉันต้องการและต้องการมันอย่างจริงจัง

คุณจะอยู่กับ PMO ฟรีตลอดไปไหม

อาจ. ฉันไม่ต้องการให้สำนักงานปลัดฯ มันไม่ได้สร้างความพึงพอใจและเป็นความรู้สึกผิด ๆ สำหรับฉัน

คุณเป็นผู้สนับสนุนฉันหรือช่วยฉันได้ไหม

ฉันไม่รู้ว่าฉันจะดีแค่ไหนถ้าคุณต้องการการสนับสนุนหรือความช่วยเหลือเพียงแค่ยิง PM ให้ฉันและฉันยินดีที่จะช่วย ฉันได้เรียนรู้ว่าบางครั้งเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณอาจเป็นคนแปลกหน้าโดยสมบูรณ์

อย่าลังเลที่จะถามคำถามหรือแสดงความคิดเห็นและฉันจะพยายามเพิ่มสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในโพสต์หลักนอกเหนือจากการตอบกลับความคิดเห็นของคุณ ฉันหวังว่าฉันจะช่วยให้พวกคุณบางคนเห็นถึงจิตใจของผู้ไม่หวังดีในระยะยาว ขอให้ทุกคนโชคดีในการเดินทางของคุณ!

ลิงค์ - รายงานสามปี

Shion314