ตอนนี้ฉันไป 300 วันแล้วโดยไม่มีการใช้สื่อลามกสองสามเดือนที่ไม่ได้ถ่ายภาพ (คั่นด้วยหนึ่งเดือนของการถ่ายภาพสามครั้ง)
- เริ่มทำงานที่ฉันมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนตลอดทั้งวันหลังจาก 7 ปีของการว่างงาน (เนื่องจาก ดีเปรสชัน และความวิตกกังวลทางสังคม)
- ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าลงอย่างเห็นได้ชัดแม้ว่าจะยังคงอยู่ที่นั่น (และอาจจะเป็นอยู่ตลอดเวลา) ก็สามารถจัดการได้จนถึงจุดที่ดูเหมือนจะไม่เป็นอุปสรรคต่อวันของฉัน
- เพิ่มความสามารถในการโฟกัสสามารถอ่านหนังสือได้อีกครั้งในขณะที่ฉันทำไม่ได้ในช่วงเวลาที่มีการใช้สื่อลามกอย่างหนักความสามารถในการวางแผนล่วงหน้าเพิ่มขึ้นอย่างมาก (สัปดาห์เทียบกับสูงสุดสองวันระหว่างการใช้สื่อลามก)
- อาหารที่ดีกว่านี้อาจเกิดจากการมุ่งเน้นที่เพิ่มขึ้น
- กำไรยิมขนาดใหญ่ เคยเป็นศูนย์กลางของตัวเองและวิตกกังวลมาก่อนตอนนี้ฉันนั่งยองม้านั่งและ deadlift โดยไม่ต้องให้ใครมา
ตอนนี้สิ่งต่าง ๆ อาจไม่คงอยู่แบบนี้ตลอดไปฉันอาจจะเจอจุดที่เลวร้ายในชีวิตและจบลงด้วยการพ่ายแพ้ต่อตัวเองอีกสักครั้ง แต่การอยู่บนจุดสูงสุดมานานแล้วตอนนี้มันไม่น่าเป็นไปได้
หากใครสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการกู้คืนโดยรวมแม้ว่ามันจะเป็นประสบการณ์ส่วนตัวและไม่มีใครเหมือนกัน แต่ฉันก็สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกบางอย่างได้
เกลียว - สรุปวัน 300 ของฉัน
by proqu
อัพเดท
ไม่เคยดีไปกว่านี้การเอาชนะการเสพติดนี้ช่วยให้ฉันทำงานหนักขึ้นมากกับความวิตกกังวลและความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย ฉันเปลี่ยนจากคนที่ชอบเข้าสังคมวิตกกังวลว่างงานไปทำงานเต็มเวลาและมีความสัมพันธ์ที่ดีกับมนุษย์คนอื่นที่ฉันรัก จริงอยู่มันอาจไม่ได้เกิดจากการเลิกนิสัยลามกของฉันด้วยตัวเองทั้งหมด การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในการรับประทานอาหารของฉัน + การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง (เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่หนักหน่วงตอนนี้ส่วนใหญ่เป็นการยกของ) เช่นเดียวกับการป่วยที่ฉันอยู่และต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ช่วยได้มาก ฉันรู้สึกได้รับการฟื้นฟูสื่อลามกไม่อยู่ในความคิดของฉันอีกต่อไป :) ต้องใช้เวลาสักพัก แต่ก็เป็นไปได้อย่างสมบูรณ์
;
