ฉันใช้ความพยายามหลายครั้ง (และฉันเรียนรู้จากความพยายามแต่ละครั้ง) แต่ตอนนี้ฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและสื่อลามกฟรีเป็นเวลาหกเดือน
ขั้นตอนแรก (ฉันรู้ว่านี่คือความคิดโบราณ) คือการตระหนักว่าคุณมีปัญหา - การรู้ว่าการหมกมุ่นกับสื่อลามกเรื้อรังของคุณส่งผลเสียต่อชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณ ฉันสามารถเขียนหนังสือเกี่ยวกับชีวิตของฉันตอนนี้ดีขึ้นมากเพียงใด
ก่อนอื่นฉันไม่ใช่คนหยาบคายกับสื่อลามกทั้งหมดที่ประณามการสำเร็จความใคร่ด้วยเหตุผลทางศาสนา มีคนมากมายที่สามารถช่วยตัวเองได้ในระดับที่พอเหมาะ ฉันไม่ได้เป็นหนึ่งในนั้นดังนั้นฉันจึงตัดสินใจหยุดทั้งหมด
“ ของขวัญ” ชิ้นแรกของการงดสื่อลามก / การช่วยตัวเองคือเวลา เวลาที่ฉันเสียไปในแต่ละสัปดาห์เป็นจำนวนมาก ฉันสามารถไปทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์ภายในส่วนใหญ่บริโภคสื่อลามกและการลักหลับ ในระหว่างสัปดาห์ฉันจะทำคืนละชั่วโมงบางครั้งอาจมากกว่านั้น จากนั้นจะหมดแรงในตอนเย็นและดูหลอด (การเสพติดใบ้อีกครั้ง) ตอนนี้สิ่งที่ฉันบอกตัวเองเสมอว่าฉันควรทำที่ฉันคิดว่าตัวเองกำลังทำอยู่? ฉันกำลังทำ! และมันยอดเยี่ยมมาก งานอดิเรกการอ่านการติดต่อทางสังคม ตอนนี้ฉันมีสุนัขด้วยซ้ำ
“ ของขวัญ” ชิ้นที่สอง - ซึ่งจะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคนนั่นคือเงิน ฉันไม่ได้ใช้เงินมากมายไปกับสื่อลามก แต่ก็มากพอที่จะโง่และสิ้นเปลือง สองสามร้อยเหรียญที่ฉันไม่ได้ใช้ไปตั้งแต่ฉันเลิกเป็นสิ่งที่ดีที่จะได้รับ ฉันเพิ่งซื้อ iPod เครื่องใหม่เป็น "รางวัล"
“ ของขวัญ” ชิ้นที่สาม (และสิ่งที่ฉันคิดว่าสำคัญที่สุดและฉันรู้สึกขอบคุณจริงๆ) คือภาพลักษณ์ของตนเองที่ดีขึ้นมากและความนับถือตนเองที่ดีขึ้นมาก ตอนนี้ฉันมั่นใจมากขึ้นในสถานการณ์ทางสังคมเช่นกลางคืนและกลางวันเหมือนคนถามฉันว่าฉันเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับตัวเองบ้างเพราะฉันเป็นคนออกมากขึ้น
เท่าที่ความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม? ฉันไม่เคย . . . . ไม่เคย . . มีความมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับการเข้าหาผู้หญิงมากกว่าที่ฉันเป็นอยู่ตอนนี้ ตอนนี้ฉันมีแรงบันดาลใจมากขึ้นในการแสวงหาและมีส่วนร่วมกับผู้หญิงจริง (และแม้ว่าสิ่งนี้อาจพัฒนาเป็นปัญหาด้วยตัวเอง - จริง ๆ แล้วฉันได้รับเซ็กส์จริงตอนนี้! แต่ฉันจะไม่กังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ตอนนี้ - เพียงแค่สนุกกับมันสักครู่)
ในขณะที่ฉันกินสื่อลามกและเลิกเหล้าฉันมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการแสดงอย่างรุนแรงเมื่อพูดถึงเรื่องเพศจริง ที่หายไป. ฉันไม่มีปัญหา. เป็นเรื่องดีที่จะได้รับการกระตุ้นจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นเสื้อเปิดไหล่หรือรอยแยกที่ไร้เดียงสาหรือชุดฤดูร้อนหรือเพียงแค่เส้นผมและกลิ่นหอมของผู้หญิงที่ไหลลื่นไม่ใช่คลิปวิดีโอ "Cum Gurgling sluts"
เวลาเงินความรู้สึกของความมั่นใจภาพลักษณ์ที่ดีขึ้นอย่างมากมายและการได้รับชีวิตทางเพศที่น่าพอใจทำให้ฉันเลิกดื่มด่ำกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
ดังนั้นหากคุณเป็นคนที่สามารถเอาชนะสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างพอเหมาะ? เฮ้เยี่ยมมาก ฉันไม่ได้ตัดสินคุณและมีอำนาจมากขึ้นสำหรับคุณ แต่ถ้าคุณไม่ใช่ - และคุณรู้ว่าคุณไม่ใช่ - คุณก็ต้องหยุดทั้งหมด ฉันพยายามทำตามสัญญา "สัปดาห์ละครั้ง" แต่ก็ไม่เคยเกิดขึ้น คุณต้องหยุดโดยสิ้นเชิง
ขั้นตอนที่ฉันทำ
- ยกเลิกบัตรเครดิต "สื่อลามก" ของฉันที่ฉันจะใช้ซื้อการเป็นสมาชิกเว็บไซต์ลามก
- ทำความสะอาดคอมพิวเตอร์ของฉันด้วยโปรแกรมลบแอดแวร์
- ลบลิงก์ทั้งหมด
- ซื้อและติดตั้งตัวปิดกั้นสื่อลามกที่ครอบคลุมซึ่งจะทำให้ฉันต้องยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจในช่วงเวลานี้ (บอกตามตรงตัวบล็อกสื่อลามกบล็อกหลายสิ่งที่ไม่ใช่สื่อลามกและอาจทำให้ปวดตูดได้ แต่อีกครั้งเป็นสิ่งที่ฉันเต็มใจที่จะทนเพราะผลประโยชน์โดยรวม)
- เก็บบันทึกประจำวันในช่วงสามเดือนแรกเพียงพิมพ์ความรู้สึกและการปรับปรุงการบันทึกของฉัน
- เรียกเพื่อนและครอบครัวทุกคืนแม้กระทั่งเพื่อนเก่า มีส่วนร่วมของคนในสังคม ไปที่ร้านกาแฟมุม อย่าดู TUBE และกัด FINGERNAILS ของคุณ - ทำบางสิ่งบางอย่าง!
การปรับปรุงจะมาเกือบจะในทันที ฉันสังเกตเห็นหลังจากสามวันที่ไม่มีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง: พลังงานเพิ่มขึ้นความสนใจเพิ่มขึ้นและความนับถือตนเองสูงขึ้น หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน ทั้งหมดนั้นผ่านหลังคา (และก่อนเดือนที่สองก็จบลงฉันมีเซ็กซ์ที่แท้จริงเป็นครั้งแรกในรอบหลายเดือนเพราะฉันสามารถเข้าหาผู้หญิงได้อย่างมั่นใจ)
สิ่งที่น่าทึ่งจริงๆก็คือสื่อลามกที่ฉันบริโภคเข้าไปจริง ๆ แล้วฉันมีความทรงจำที่ชัดเจน ตอนนี้ทุกอย่างมันพร่ามัวมาก ฉันต้องตั้งใจจดจ่ออย่างหนักเพื่อจำฉากโป๊หรือคลิปวิดีโอโดยเฉพาะ มันจะล้างสมองของคุณออกไปอย่างรวดเร็วและสิ่งต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณตื่นเหมือนสาวสวยบนรถไฟในชุดเดรส ทำอีกครั้ง
ฉันยังต้องการที่จะนำสิ่งเพิ่มเติมสองสามอย่างสำหรับผู้ชายที่อ่านข้อความนี้
เมื่อคืนที่อ่านวารสารของฉันเมื่อคืนฉันสังเกตเห็นว่าช่วงเวลาสามวันแรกนั้นยากลำบากแค่ไหน (เหมือนที่ผู้คนพูดถึงการเลิกสูบบุหรี่) ฉันเขียนว่ารู้สึกเหมือนถอนตัวจากคาเฟอีน (ฉันมีกาแฟติดอยู่ที่ฉันไม่เคยยอมแพ้) ฉันรู้สึกหงุดหงิดและประหม่า ที่ผ่านไปอย่างไรก็ตามหลังจากสามวันและถูกแทนที่ด้วยระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นทำในสิ่งที่คุณต้องทำในช่วงสามวันแรก ทำต่อไป. มันง่ายขึ้น
นอกจากนี้ - จากความพยายามครั้งก่อนของฉันฉันได้เรียนรู้ว่าฉันมี“ ตัวกระตุ้น” และหลายครั้งที่ฉันรู้สึกไวต่อการล่อลวงเพื่อช่วยตัวเอง เรียนรู้ของคุณแล้วคิดหาวิธีหลีกเลี่ยงหรือทำให้น้อยลง ตัวอย่างเช่นช่วงเวลาของวันที่ฉันมักจะยอมจำนนมากที่สุดคือหลังอาหารเย็นประมาณ 7 น. ฉันเปลี่ยนตารางเวลาและแทนที่จะไปออกกำลังกายตอนเช้าฉันไปตอน 7 น.
สิ่งที่ทำให้ฉันประสบความสำเร็จในที่สุดคือการจดบันทึกประจำวันเพียงแค่จำทุกวันว่าทำไมฉันถึงทำสิ่งนี้ - ทำไมฉันถึงอยากหยุด ฉันเคยหยุดงานมาก่อน - ได้ถึง 30 วัน - แต่ฉันไม่ได้จดบันทึก ฉันสูญเสียเหตุผลของฉัน; รู้สึกว่าฉัน "หาย" blah blah จดบันทึก!
ด้วยการโฆษณาชวนเชื่อแบบโปรช่วยตัวเองที่ไร้สาระทำให้ฉันต้องใช้เวลาหลายปีในการรับรู้ปัญหาของตัวเองและตกลงกับมัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเพิกเฉยต่ออึม้าที่สมบูรณ์นี้ การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่ "ดีต่อสุขภาพ" สื่อลามกไม่ใช่ "เรื่องปกติ"
คุณจะไม่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก คุณไม่จำเป็นต้อง "ล้างท่อ" น้ำอสุจิจะหมุนเข้าและออกจากลูกอัณฑะของคุณตามธรรมชาติโดยที่คุณไม่ต้องให้หนอนเรอ การสำรวจวัยรุ่นเป็นเรื่องหนึ่ง อาจเรียกได้ว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่จะช่วยตัวเองเมื่อคุณอายุ 15 แต่ถ้าคุณเป็นชายโสดอายุ 40 ปีที่ยังคงเต้นทุกวัน (และใช้อินเทอร์เน็ตหรือสื่อลามกอื่น ๆ ) นั่นไม่ใช่เรื่อง "ธรรมชาติ" และไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน ( ทั้งทางจิตใจและทางกาย - ไม่ต้องพูดถึง - ทางจิตวิญญาณ)
ฉันเชื่อว่าความเชื่อมั่นในวงการแพทย์มานานกว่า 40 ปีที่ผ่านมาหรือใกล้ถึงระดับของความรับผิดชอบทางอาญา คนชั่วอายุทั้งปวงต่างได้รับการเหยียดหยามจากเรื่องไร้สาระนี้
by อเล็กซ์บี
;