การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองก่อนฉันมีชีวิตที่มีความสุข: ฉันถูกล้อมรอบด้วยเพื่อนที่ดีฉันได้เกรดที่ดีมีความเป็นเลิศในการเล่นกีฬาและแม้จะมีความรู้สึกอึดอัดใจรอบตัวหญิงก็ยังตระหนักว่าพวกเขาสนใจฉัน ฉันได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้า แต่ก็ไม่เคยมีผลกระทบร้ายแรงกับฉัน
ฉันเริ่มหมกมุ่นเป็นประจำก่อนเพื่อนส่วนใหญ่ของฉันฉันไม่รู้ว่าทำไม แต่ฉันจะถือว่ามันมีบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาทางร่างกายของฉัน
หลังจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเวลาหนึ่งเดือนกลายเป็นสิ่งที่ต้องทำทุกวันและฉันต้องเผชิญกับการเสพติดประมาณหนึ่งปีหลังจากสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองในการเดินทางไปโรงเรียนฉันก็รู้ว่าไม่มีใครมีการพึ่งพานี้อีกแล้วและรู้สึกอับอายและไม่สบายตัว การรับรู้ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันนี้ทำให้เกิดความรู้สึกที่ดีเกรดของฉันลดลงฉันไม่รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงและผู้หญิงที่น่าดึงดูดทุกคนที่ฉันเห็นความคิดแรกเกี่ยวกับการมีเซ็กส์กับพวกเขา
ฉันยังรู้สึกว่าถูกครอบงำด้วยภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและกำลังต่อต้านผู้ซึมเศร้าเพื่อช่วยฉันรับมือกับความคิดฆ่าตัวตาย ฉันอยู่ที่จุดต่ำสุดชีวิตของฉันหมุนรอบติดยาเสพติดที่น่าอับอายที่ฉันต้องโกหกหลอกลวงและหลอกลวงเพื่อเติมเต็ม ในตอนแรกฉันลาออกจากการติดยาเสพติดของฉันโดยใช้มุมมองที่ไม่แยแสว่าฉันควรต่อสู้อย่างไร แต่หลังจากพูดคุยกับเพื่อนเราตัดสินใจเลิกกัน (สถานการณ์ของเขารุนแรงน้อยกว่า แต่เขาเห็นผลกระทบเชิงลบและต้องการเลิกอย่างไรก็ตาม)
วันแรกของฉันในรอบ 2 ปีกว่าที่ฉันไม่ได้ช่วยตัวเองคือพฤษภาคม 2011 ฉันจะไม่เคลือบน้ำตาลฉันรู้สึกเหมือนกำลังหนีออกจากนรกยิ่งฉันดิ้นรนที่จะเลิกมากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งอยากกลับไปเป็นเหมือนเดิม วิธี ฉันไม่สามารถเข้าถึงเลขสองหลัก 3 ครั้งติดต่อกัน ฉันเห็นความสำเร็จที่เพื่อนของฉันกำลังประสบความสำเร็จอย่างมากในการไปครั้งแรกโดยไม่มีวี่แววว่าจะกลับมา พวกเขาบอกว่าความหึงหวงเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ไม่ใช่ในกรณีนี้มันปลุกลักษณะการแข่งขันของฉันและในวันเกิดของฉัน 11 มิถุนายน 2011 ฉันเลิกเป็นครั้งสุดท้าย ฉันวางแผนเดือนอย่างถี่ถ้วนเพื่อขจัดความเป็นไปได้ของความล้มเหลวทั้งหมด มีบางอย่างในตัวฉันคลิกและฉันรู้ว่านี่คือมันไม่มี 'fap สุดท้าย' สำหรับฉันฉันกำลังเริ่มการเดินทางของฉันตอนนี้
สองสามสัปดาห์แรกนั้นชั่วร้ายการถอนตัวอย่างรุนแรงพฤติกรรมที่ยุ่งเหยิงและฉันรู้สึกว่าขาดจุดมุ่งหมายเพราะสิ่งที่เคยครอบงำชีวิตของฉันได้ทำให้ช่องว่างขนาดใหญ่ที่ถูกปล้นไป
เมื่อฉันถึงหนึ่งเดือนฉันและ 'หุ้นส่วนที่รับผิดชอบ' ของฉันต่างก็ให้รางวัลตัวเองและออกไปเที่ยวกลางคืน ในคืนแรกของวัยฉันสามารถมีความสุขกับตัวเองโดยไม่ต้องคิดเรื่องเซ็กส์ตลอดเวลา เอฟเฟกต์มีพลังมากฉันร้องไห้ด้วยน้ำตาแห่งชัยชนะและความสุขเมื่อฉันกลับถึงบ้าน มันทำให้ฉันมั่นใจว่าจะไม่กลับไปอีก โชคไม่ดีที่เพื่อนของฉันสะดุดในการเดินทางของเขาและต้องรีเซ็ต แต่ฉันโกหกไม่ได้และบอกว่าฉันไม่มีความสุขอย่างมากเมื่อได้รับตำแหน่งโพลในแนวโนเฟปของเรา
ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับบางอย่างที่ฉันพบว่ามีประโยชน์เมื่อฉันเลิกทำ fapping:
- หยุดสิ่งที่คุณคิดว่า 'ผิดปกติ' ยิ่งคุณเรียกดูส่วนเหล่านั้นมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งได้รับความเป็นจริงมากขึ้นเท่านั้น
- วางแผนอย่างรอบคอบคุณกำลังตั้งตัวเองให้ล้มเหลวหากคุณถูกทิ้งไว้เป็นเวลานานเพื่อให้จิตใจของคุณก้าวร้าว
- กำหนดเป้าหมายและเหตุการณ์สำคัญ
- ติดต่อกับผู้ที่ไม่ใช่คนอื่น (อภัยโทษ)
- ให้รางวัลกับตัวเองเมื่อคุณได้รับเหตุการณ์สำคัญมันนำมาซึ่งความสัมพันธ์ในเชิงบวกโดยที่ไม่ได้ fapping
ด้านล่างคือรายการผลประโยชน์ส่วนตัวที่ฉันได้รับตลอดการเดินทาง:
- การออกกำลังกายของฉันเข้มข้นขึ้นมากและน้ำหนักของฉันก็ไม่เพิ่มขึ้น 25% ภายในหนึ่งเดือนหลังจากเลิกออกกำลังกาย
- ฉันได้ออกมาต่อต้าน depressants และตอนนี้รู้สึกควบคุมภาวะซึมเศร้าของฉัน
- ฉันมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ (และเพศ) กับผู้หญิงมากขึ้น
- ฉันไม่เคยเหนื่อยล้า (นอกเหนือจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วง) อีกต่อไปและเคยตื่นขึ้นมาหลังจากที่ 8 นอนหลับนานหลายชั่วโมง
- เมื่อฉันมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงความรู้สึกนั้นสูงขึ้นอย่างมากและการแสดงของฉันก็เพิ่มพูนขึ้นหลายครั้ง
- การประสานงานพลังและเวลาในการวิ่งของฉันดีขึ้นอย่างมากและตอนนี้แข่งขันในระดับที่สูงที่สุดในประเทศของฉัน
ถ้าจะสรุปให้กระชับตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนเป็น 'ผู้ชายจริงๆ'
หลังจากได้รับการร้องขอจากผู้ใช้ไม่กี่คนที่นี่คือเรื่องราวของฉัน (self.NoFap)
Kryptical888 วัน
;