เฮ้ NoFap
โพสต์นี้เดิมเป็นการตอบคำถามที่มีคนถามฉันใน "การเพิ่ม" (แอปติดตามเป้าหมายที่น่าทึ่งหากคุณยังไม่มี) คำตอบของฉันเกินจำนวนอักขระดังนั้นจึงโพสต์ที่นี่แทน คำถามเกิดขึ้นหลังจากเช็คอินในวันที่ 90:“ ว้าว - รู้สึกง่ายไปไหม? เป็นประโยชน์? คุ้มค่ากับการขยายสตรีคหรือไม่”
ทุกอย่างด้านล่างคือสิ่งที่ฉันเขียน หวังว่าจะเป็นประโยชน์
ฉันจะไม่บอกว่ามัน 'ง่าย' แต่มันก็สามารถจัดการได้มากขึ้นเมื่อฉันก้าวหน้า ...
ฉันคิดว่าฉันค้นพบ NoFap เมื่อประมาณสามปีที่แล้วและฉันพยายามทุกฤดูร้อนนับตั้งแต่ถึง 90 วันเต็ม สตรีคที่ยาวที่สุดของฉันก่อนหน้านี้คือ 64 วัน
มีบางสิ่งที่สนับสนุนให้ทำในครั้งนี้:
- บอกตัวเองว่าฉันไม่มีทางเลือก: ฉันรู้ว่ามันฟังดูน่าทึ่ง แต่วันหนึ่งฉันไม่อยากตายโดยที่ไม่ประสบความสำเร็จในการพัฒนาวินัยทางจิตที่จำเป็นสำหรับความท้าทายนี้ ฉันใส่วันที่ของวันนี้ไว้ในตารางเวลาของฉันและใช้เป็นที่พัก
- การบอกคนอื่นว่าฉันกำลังทำอะไร: ไม่ใช่ทุกคนที่ฉันพบเห็นได้ชัด แต่เป็นคนที่ฉันไว้ใจและเคารพเพื่อให้ฉันรับผิดชอบ คนส่วนใหญ่ดูเหมือนจะ 'เข้าใจ' เมื่อฉันอธิบายแรงจูงใจของฉันและฉันรู้สึกว่าการปล่อยให้พวกเขาผิดหวังก็ทำให้ตัวเองผิดหวังเช่นกัน Tbh ฉันไม่ได้กังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาเชิงลบเมื่อปล่อยให้คนอื่นเข้ามาในแผนของฉัน นี่คือสิ่งที่ฉันตัดสินใจและผู้คนอาจชอบหรือทำเป็นก้อนก็ได้
-Urge mantra: เมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกถูกกระตุ้น (ซึ่งค่อนข้างบ่อยยกเว้นในแฟลตไลน์) ฉันจะสร้างความแตกต่างระหว่างความต้องการที่จะหลั่งและต้องการ fap ในอดีตมีตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมาย (รวมถึงถือไว้จนกว่าจะถึงเวลาที่เหมาะสม) นี่เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่มีประโยชน์ที่สุดในการรักษาการควบคุม IMO ตัวเลือกทำให้คุณรู้สึกถูก จำกัด น้อยลงดังนั้นสิ่งล่อใจจึงดูเหมือนจัดการได้มากกว่า
ฉันคิดว่าจริง ๆ แล้วถ้าสิ่งนี้เกี่ยวกับการรู้ว่าคุณต้องการอะไรและทำไม ติดต่อกับค่าของคุณและดูว่าทำไม Nofap จึงสอดคล้องกับค่าเหล่านั้น ค่านิยมกระตุ้นในความคิดของฉันและให้คุณความแข็งแกร่งทางจิตและความมั่นใจที่จะดำเนินการต่อไป
ประสบการณ์ทั้งหมดเป็นประโยชน์อย่างแน่นอน ฉันมั่นใจในการเข้าสังคมมากขึ้นและยังทำอะไรได้อีกมากมาย ฉันคิดว่า 'มหาอำนาจ' ที่เป็นที่ถกเถียงกันทุกคนพูดถึงนั้นมีส่วนน้อยที่จะไม่ตีมันและเกี่ยวข้องกับการดำเนินการในด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ การกระทำคือความมั่นใจในมุมมองของฉันและเมื่อการกระทำเหล่านั้นรวมตัวกันทุกวัน
สิ่งนี้รวมกับการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและบัญชีภาพตัวเองในเชิงบวกที่เพิ่มขึ้นเพื่อประโยชน์ของ Nofap (ประสบการณ์ของฉันมีมากมาย - ทางชีววิทยาบางอย่างมีรากฐานมาจากวิธีที่คุณจัดการและควบคุมตัวเองและสิ่งแวดล้อมของคุณ) มันเกี่ยวกับการใช้เวลาของคุณเพื่อการกระทำในเชิงบวกแทนที่จะทำให้ตัวเองหยุดนิ่ง เราออกแบบมาเพื่อเติบโตและก้าวไปข้างหน้าและการกระพือปีกก็ทำให้คุณอยู่ที่เดิม
แผนของฉันในปัจจุบันคือให้สตรีคดำเนินต่อไป แต่ออกจากโหมดยาก ฉันรู้สึกแบบเดียวกันกับ PMO เมื่อฉันเลิกบุหรี่ ถ้าฉันเห็นคนสูบบุหรี่ฉันสามารถต้านทานได้เพราะฉันรู้ว่าอะไรดีกว่าสำหรับฉันในระยะยาว ซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับตัวคุณและสิ่งที่คุณต้องการเป็นและใช้ช่องว่างระหว่างสองรัฐเพื่อสร้างความตึงเครียดที่ขับเคลื่อนคุณเป็นต้นไป
ฉันขอแนะนำให้ติดมันอย่างแน่นอนถ้าคุณทำได้ มีหลายครั้งที่ฉันตัดสินใจว่ามันไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการหรือฉันทำไม่ได้ แต่เมื่อฉันพบแรงจูงใจที่จะมุ่งมั่น (มองไปที่ค่านิยมและตั้งเป้าหมายรอบ ๆ สิ่งที่ฉันต้องการจะทำ / มี) ฉันสามารถไปถึงสถานที่ที่ฉันเคยคิดว่าจะไม่เคยไป
อย่าสนใจที่จะทำให้สำเร็จจงมุ่งมั่น ทุกครั้งที่ฉันล้มเหลวก่อนหน้านี้เป็นเพราะฉันแค่สนใจที่จะทำมันไม่ใช่ความมุ่งมั่นอย่างแท้จริง ไม่มีอะไรใหม่ที่จะพูดที่นี่ แต่ส่วนใหญ่เป็นเกมทางจิตและถ้าคุณชนะมันจะนำไปสู่ส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ การปฏิบัติตามเป็นกระบวนการในมุมมองของฉันและเป็นกระบวนการพื้นฐานเดียวกับที่ความสำเร็จใน NoFap หรือที่อื่น ๆ ต้องการ รู้ว่าคุณเป็นใครรู้ว่าคุณต้องการอะไรและมุ่งมั่นที่จะไปที่นั่น สามารถทำได้ 100% แม้ว่าตอนนี้คุณจะยังไม่รู้สึก
ขอให้โชคดีและดีที่สุด
Thanks4TheMammaries
;
