ในฐานะส่วนใหญ่ของคุณฉันเริ่ม fapping ตั้งแต่อายุยังน้อยโดยไม่สังเกตเห็น fapping เปลี่ยนมุมมองของฉันเกี่ยวกับเพศเมื่อเวลาผ่านไปฉันต้องการโป๊ไม่ยอมใครง่ายๆมากขึ้นกว่าก่อน ฉันเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัวจากการแกล้งใส่นิตยสารเช่น Playboy ทำให้รู้สึกไม่พอใจกับ 1 fap ต่อวันในสื่อลามกไม่ยอมใครง่ายๆ
ฉันรู้สึกว่ามันต้องหยุด ... แต่ฉันจะทำยังไงดีล่ะ?
- หยุดดูหนังโป๊เสียงภายในของฉันพึมพำ ...
- ไม่! มันยากเกินไป! อาตมากล่าวว่า
- ลองมาสักพักแล้วดูว่าเกิดอะไรขึ้นที่ฉันพูดกับตัวเอง
ฉันลบวิดีโอโป๊ทั้งหมดของฉันและสัญญากับตัวเองว่าจะไม่เข้าไปในเว็บไซต์ลามกใด ๆ และใช้เพียงจินตนาการของตัวเอง!
ในช่วงเวลานี้ (5 เดือน) ฉันลดอัตราส่วนสภาวิชาชีพบัญชีของฉันจาก 1Fap ต่อวันเป็น 1Fap ต่อสัปดาห์
ฉันรู้สึกอย่างไร
ฉันรู้สึกดี แต่ฉันรู้ว่าฉันทำได้ดีกว่า!
แต่ทำไมถึงทำได้ดีกว่า? ทำไม NoFap เลย? ฉันเป็นกะเทย? ใครนรกไม่ Fap เลย?
ในวันที่ 4th ของเดือนกุมภาพันธ์ฉันอยู่ในช่วงวันที่ 6th ของฉันและฉันเกือบจะพร้อมที่จะเอะอะเมื่อบางสิ่งบางอย่างเปลี่ยนชีวิตของฉัน!
ฉันได้พบพวกคุณ ชุมชน NoFap!
ฉันพูดในสิ่งที่มีเพศสัมพันธ์? นี่คืออะไร?
ไม่อยากจะเชื่อสายตาตัวเองคิดไม่ผิดเลย! มี "ตัวประหลาด" แบบฉันเยอะจริงๆ! ในวันเดียวกันนั้นเองฉันก็ได้ค้นพบ www.yourbrainonporn.com และอ่านทุกอย่างที่ทำได้และตัดสินใจ! ฉันจะทำตั้งแต่ครั้งแรก! 90 วัน! ฉันรู้ว่าฉันทำได้!
ช่วงเวลา 90 วัน:
สองสัปดาห์แรกเป็นช่วงที่ยากที่สุดแม้ว่าฉันจะไม่ได้ดูหนังโป๊มา 5 เดือน แต่มันก็เป็นเรื่องที่น่าดึงดูดมากที่จะหลุดออกไปโดยพิจารณาว่าฉันใช้เวลาเกือบทั้งหมดกับพีซีของฉัน ...
ในช่วงเวลานี้ฉันทำกฎบางอย่าง:
- 1. อย่าทำลายโซ่ - สร้างโซ่ของคุณเองที่นี่ - http://dontbreakthechain.com
- 2 ไม่มีภาพอนาจารบนพีซีของฉัน (ไม่ใช่ภาพหรือข้อความที่ทำให้ใจของฉันหลงทางเกี่ยวกับเรื่องเพศ)
- 3 ไม่มีความผิดพลาดในระหว่างการอาบน้ำร้อน
- 4. ไม่มีการสัมผัสกระเจี๊ยวยกเว้นฝักบัวและปัสสาวะ
- 5 ถ้าไม่มีเรื่องจินตนาการในเรื่องเพศลองเปลี่ยนความคิดของคุณเป็นอย่างอื่น
- 6. ถ้าเงี่ยน - วิดพื้น
- 7. ถ้าเงี่ยน - อาบน้ำเย็น
- 8. ถ้าเงี่ยน - ไปวิ่ง
วันที่ 14-> 30 สิ่งต่างๆเริ่มดีขึ้นทุกเช้าเมื่อฉันตื่นนอนฉันทำเครื่องหมายวันที่ Don't Break The Chain Calendar ซึ่งช่วยฉันได้มาก!
วันที่ 30-> 45 ฉันเริ่มรู้สึกดีจริงๆฉันมี“ มหาอำนาจ” ความมั่นใจความมุ่งมั่นมีระเบียบวินัยฉันรู้สึกอย่างแท้จริงว่า“ ถ้าฉันสามารถทำ NoFap ได้นานขนาดนั้นฉันจะทำอะไรก็ได้ที่ฉันต้องการ” ทุกอย่างอยู่ในตัวฉัน และตอนนี้ฉันได้ค้นพบแล้ว! ฉันเริ่มเปลี่ยนแปลงสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตตื่นเช้าไม่มีการผัดวันประกันพรุ่งกับเรื่องงี่เง่านี่เป็นวันที่ดีของฉันและ NoFap ก็เหมือนเครื่องยนต์ที่ทำให้นิสัยที่ดีอื่น ๆ ดำเนินต่อไป!
วันที่ 45-> 70 คุณไม่คิดว่าในช่วง 90 วันคุณจะได้สัมผัสกับความรู้สึก "น้ำผึ้งและน้ำนม" เท่านั้นคุณจะมีช่วงเวลาที่เลวร้ายของคุณเราทุกคนทำเมื่อมีวันที่เลวร้าย รู้สึกเหมือนสมอเรือช่วยไม่ให้ฉันลอยไป เมื่อเสียงในใจของฉันทำให้เกิดความสงสัยในพลังแห่งเจตจำนงของฉันเสียงอื่น ๆ ก็เล่นซ้ำ“ คุณมีเพื่อนกี่คนที่มีพลังแห่งเจตจำนงของคุณ? มีกี่คนที่สามารถรักษาริ้วรอยที่ยาวนานได้? คุณเป็นผู้ชายที่ยอดเยี่ยม! ทำงานดีๆต่อไป!”
วันที่ 70-> 90 ฉันจะฆ่าตัวตายดีกว่าแทนการแกล้งนั่นคือความคิดของฉันหลังจากผ่านไป 70 เช้าติดต่อกันตอนที่ฉันทำเครื่องหมายบนปฏิทินวันแล้ววันเล่าจะสูญเสียมันไปตลอด 5 วินาทีแห่งความสุข? ไม่มีทาง ! ฉันดีกว่านั้น!
สรุป:
ทำไมฉันต้องเลิกสื่อลามกและสภาวิชาชีพบัญชี
ก่อนอื่นสมองของคุณจะย้อนกลับไปดูสื่อลามกทุกวันจะเปลี่ยนการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับผู้หญิงคุณเห็นพวกเขาเป็นชิ้นเนื้อที่คุณใช้เพื่อสนองความต้องการของคุณเท่านั้น แต่คุณไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนั้นคุณคิดว่าผู้หญิงก็ชอบที่จะถูกเย็ดเช่นกัน ไม่ยอมใครง่ายๆเหมือนที่คุณเห็นในภาพยนตร์ นั่นเป็นเพียงภาพลวงตาผู้หญิงส่วนใหญ่เป็นสิ่งมีชีวิตที่โรแมนติกและพวกเขาก็ชอบที่จะถูกปฏิบัติด้วยวิธีนี้
คุณจะได้รับความมีระเบียบวินัยความมั่นใจจดจ่อกับสิ่งที่คุณกำลังทำมีความรู้สึกที่เน้นถึงปัจจุบันมากกว่าเดิมกำจัด / ลดการผัดวันประกันพรุ่ง ฯลฯ
มันจะช่วยคุณในช่วงเวลาที่เลวร้ายของคุณ - ก่อนที่จะ NoFap เมื่อฉันมีวันที่เลวร้ายในวันนั้นฉันรู้สึกไม่มีประโยชน์ไม่มีประโยชน์อะไรเลยไม่แน่ใจในตัวเอง ทุกวันนี้เมื่อมีวันที่เลวร้ายฉันถามตัวเองว่าใครทำอะไรฉันได้บ้าง? ใครจะควบคุมความปรารถนาของเขาได้เหมือนฉัน ใช่ฉัน!
รักทุกคน ! ฉันจะเดินต่อไปเพื่อ…ตลอดไป! อย่าหมดศรัทธาในตัวเอง!
TL; DR
- เรื่องราวของฉันเริ่มต้นเช่นนี้: หากคุณไม่สามารถละทิ้งสื่อลามก & fap ได้ให้ลองใช้ช่วงเวลาเตรียม PP เป็นเวลาหนึ่งเดือนเช่นเมื่อคุณ fap โดยไม่ใช้สื่อลามก ในช่วงเวลานี้คุณจะเห็นว่าความต้องการที่จะสภาวิชาชีพบัญชีรายวันจะหายไปในไม่ช้า
- ช่วงเวลา 90 วัน: อันนี้คุณต้องอ่านด้วยตัวเอง!
- สรุป: คุณอยากเป็นคนที่ดีขึ้นหรือไม่? คุณต้องการที่จะมั่นใจในตัวเองมากขึ้นหรือไม่? คนที่มีวินัยมากขึ้น? คุณไม่เกลียดเมื่อคุณไม่สามารถโฟกัสกับงานของคุณได้หรือไม่?
ลองมัน ! ลองดูสักครั้งแล้วคุณจะรู้สึกอย่างไร! คุณไม่มีอะไรจะเสีย
ป.ล. ฉันต้องการให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีกำจัดสิ่งล่อใจในการอาบน้ำเย็น - วิดพื้น - ไปวิ่ง - แม้ว่าในระยะยาวคุณต้องมีแฟน ฉันอยากทดสอบตัวเองด้วยว่าฉันสามารถทำช่วงเวลานี้ได้โดยไม่มี PMO หรือไม่นั่นอาจเป็นสาเหตุที่ฉันพลาดจุดนั้นไป นั่นคืองานต่อไปของฉันไปหาผู้หญิง🙂
ตอนนี้ฉันรู้สึกอย่างไร? มีแรงบันดาลใจมากกว่าเมื่อก่อนมีวินัยมากขึ้นฉันสามารถโฟกัสกับงานได้ดีขึ้นฉันยังมีเวลาว่างมากขึ้นที่ใช้ทำอย่างอื่น (เช่นอ่านหนังสือออกกำลังกาย ฯลฯ ) มั่นใจมากขึ้นฉันสบตาได้นานขึ้น กับผู้หญิงฉันไม่ได้รับผลกระทบจากความคิดเห็นของคนอื่นอีกต่อไปฉันรู้สึกว่าฉันรู้จักตัวเองดีขึ้น นั่นคือสิ่งที่อยู่ในใจของฉันในขณะนี้
ฉันเป็นคนที่กระตือรือร้นอยู่แล้วฉันทำงาน / เล่นฟุตบอล 2-3 สัปดาห์ละครั้ง สิ่งที่ฉันสามารถพูดได้ก็คือว่าฉันมีวินัยมากกว่าเดิมฉันหยุดฆ่าเวลาอันมีค่าของฉันบน Facebook ฉันเริ่มตื่น แต่เช้าฉันหยุดการผัดวันประกันพรุ่งงานของฉันโดยรวมฉันสามารถพูดได้ว่าฉันสนใจสิ่งที่สำคัญสำหรับฉัน เช่นทำงานในโครงการส่วนบุคคลการพัฒนาส่วนบุคคลและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
by เมลดอฟ
;