ฉันสิ้นสุดวันที่ 90 ไม่ใช่ pmoing และฉันจะเขียนการสังเกตสั้น ๆ ที่ฉันสังเกตเห็นอย่างชัดเจนในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา:
1 - ฉันมีเวลามากขึ้น
2 - ฉันสังเกตเห็นความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเองเพิ่มขึ้นรู้สึกสบายใจในหมู่ผู้คนที่ติดต่อและพูดคุยกับพวกเขา ฉันเคยมีความวิตกกังวลทางสังคมและตอนนี้ฉันกำลังพัฒนาขึ้นเรื่อย ๆ บังคับตัวเองให้ออกจากเขตสบาย ๆ ด้วยความมั่นใจที่เพิ่มขึ้น
2 - ฉันรู้สึกสงบภายใน
3 - ฉันได้สัมผัสกับความฝันอันสดใสมากมายโดยเฉพาะหลังจากเดือนแรกของฉันที่ไม่มีอาการ
4 - จากวันที่ 60 ถึงวันที่ 90 ฉันมีฝันเปียก 7 ครั้ง
5 - ฉันกลับไปยกเวทเมื่อ 3 สัปดาห์ที่แล้วหลังจากหยุดไป 2 เดือนโดยสังเกตว่าตอนนี้กล้ามเนื้อของฉันตอบสนองต่อการออกกำลังกายได้ดีกว่าเมื่อเทียบกับ 2 เดือนที่แล้ว
6 - นิสัยที่ไม่ดีของฉันคิดว่าฉันจะกำจัดมันได้อย่างง่ายดายเมื่อฉันหยุดการเสพติดนี้โชคร้ายที่มันผิด เราต้องทำงานเพื่อเป้าหมายของเรา
หมายเหตุสำคัญ:
1- NOFAP ไม่ได้เปลี่ยนชีวิตของฉัน แต่ฉันได้ปรับปรุงในบางด้าน .. คุณต้องเริ่มความท้าทายในการพัฒนาตนเองตอนนี้กำจัดนิสัยที่ไม่ดีของคุณและรับนิสัยที่ดีวางแผนและทำงานเพื่อเป้าหมายของคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ที่คุณ วันแรกของ nofap หรือปีที่สอง
2 - สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ช่วยให้ฉันไปถึงวันที่ 90 ช่วยผู้ติดยาเสพติดคนอื่น ๆ ให้งดสื่อลามกและสร้างความท้าทายกับพวกเขาเป็นการส่วนตัวและฉันได้ช่วยมากกว่า 10 nofapers เพื่อลดการติดสื่อลามก
# ฉันยังคงเรียนรู้ภาษาอังกฤษและหากคุณสังเกตเห็นข้อผิดพลาดใด ๆ โปรดอย่าลังเลที่จะแก้ไขคำหรือตัวแปลของฉัน 
ด้าย: 90 จำนวนวัน (ผล)
โดย - maleget
;