ในที่สุดฉันก็ถึง 90 วัน ตอนนี้ในวันที่ 90 ของฉันฉันได้ทำการขอบโป๊ครั้งล่าสุดที่ 56 ที่ผ่านมาตามฉัน / R / pornfree / เคาน์เตอร์. เมื่อตัวนับถึง 90 ฉันจะถือว่า chellenge เสร็จสมบูรณ์
สิ่งที่ฉันสังเกตเห็น:
- ฉันเหนื่อยน้อยลง ประมาณหนึ่งปีที่แล้วในช่วงวันหยุดฤดูร้อนฉันจะดื่มกับ PMO ทุกคืนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ฉันเริ่มรู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอมากในระหว่างวันจนถึงจุดที่ฉันได้พบแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่เคยเกิดขึ้นกับฉันเลยว่าการทำ PMOing ทุกคืนสามารถมีอะไรเกี่ยวข้องกับมันได้ แม้ว่าตามจริงแล้วฉันเชื่อว่าเป็นฉันที่อยู่จนถึงตี 3 เป็นเวลาหลายสัปดาห์ซึ่งเป็นสาเหตุส่วนใหญ่
- สาว ๆ ร้อนแรง - มันมาถึงจุดที่บางครั้งฉันสบตากับสาวฮอตฉันก็รู้สึกผิดฮ่า ๆ
- ควบคุมตัวเองได้มากขึ้น - ก่อนที่จะไม่มีอะไรถ้าฉันสะดุดกับสื่อลามกแม้ว่าฉันจะไม่ได้ค้นหามันก็ตามช่วงเวลาที่ฉันเปิดมันก็จบลง ฉันไม่สามารถหยุดตัวเองจากการมีส่วนร่วมใน PMO ได้แม้ว่าฉันต้องการ ดังนั้นจึงมีการบังคับที่มาพร้อมกับ PMO ที่คุณอ่าน นั่นกลายเป็นปัญหาในช่วงแรกของ nofap - ฉันกำเริบเมื่อพบสิ่งกระตุ้นแม้แต่น้อย ทุกวันนี้ฉันมีจิตตานุภาพที่แข็งแกร่งขึ้นมาก (PMO ก็ฉลาดอยู่ดี) เมื่อวานฉันสะดุดกับวิดีโอที่ยังไม่ถูกลบออกจาก Youtube และไม่สนใจมัน 6 เดือนที่แล้วฉันคิดว่าคงเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่คลิกที่ภาพขนาดย่อ
- ไม่เคยป่วยมาก่อน - ฉันมักจะเป็นหวัดและเป็นหวัดบ่อย ฉันไม่ได้บอกว่ามันมีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน แต่ฉันไม่ได้ป่วยในช่วงที่ไม่มีอาการ นี่อาจเป็นฤดูหนาวครั้งแรกของฉันอย่างน้อยก็ไม่เป็นหวัด
ตอนนี้ไม่ใช่ส่วนที่ไม่เคลือบน้ำตาล: ฉันไม่เคยมีประสบการณ์ในการปรับปรุงความมั่นใจหรือความวิตกกังวลใด ๆ เลย ฉันคิดว่าทุกคนควรอ่านหัวข้อ“ What NoFap Is Not” ในคำถามที่พบบ่อยก่อนที่จะเริ่ม มันชัดเจนว่า: “ อย่ามองว่า fapstinence เพื่อรักษาความเจ็บป่วยทางร่างกายสังคมหรือจิตใจของคุณ หากคุณมีปัญหาอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมทางเพศของคุณปัญหาเหล่านี้จะยังคงอยู่ที่นั่นเมื่อคุณทำสิ่งท้าทาย NoFap เสร็จแล้ว”
ฉันขี้อายและขี้อายในสังคม (เคยเป็นแบบนั้นมาก่อนที่จะเริ่ม PMO) และเมื่ออ่านโพสต์ครั้งแรกในหัวข้อนี้ทำให้ฉันมีความหวังว่า nofap จะทำให้ฉันกังวลน้อยลงและมั่นใจมากขึ้นและปัญหาเหล่านั้นเกิดจากการทำ ไม่ถูกต้อง. นี่เป็นสาเหตุที่ทำให้อาการกำเริบส่วนใหญ่ของฉัน - ฉันละเว้นด้วยความหวังว่าจะมีบางอย่างเปลี่ยนไป แต่วันเวลาผ่านไปและฉันก็เป็นนกเพนกวินที่อึดอัดทางสังคมเหมือนเดิม
ฉันไม่สามารถเครียดมากพอ: Nofap จะ ไม่ เปลี่ยนคุณเป็นใคร (ฉันกำลังพูดถึงลักษณะบุคลิกภาพลักษณะทางกายภาพทักษะทางสังคมและอื่น ๆ ของคุณ)
ทำไม nofap ถึงแก้ปัญหาที่ไม่ได้เกิดจาก PMO? ฉันคิดว่าคนเหล่านั้นที่ประสบกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และพูดคุยเกี่ยวกับมหาอำนาจ (คนที่ฉันเกลียดคำว่าในกลุ่มย่อยนี้) ติดอย่างมาก
ฉันคิดว่าทุกคนควรก่อนที่จะเริ่มตระหนักว่า nofap คืออะไรและไม่ใช่อะไร
;
