ตอนนี้ฉันได้ไป 95 วันโดยไม่ต้องหมกมุ่นโป๊หรือปล่อยทางเพศใด ๆ (ไม่รวมความฝันที่เปียก) แบ่งออกเป็นข้อดีเป็นกลางข้อเสียขั้นตอนต่อไปเคล็ดลับ
- ฉันทำมันได้อย่างไร: ฉันลดการใช้สื่อลามกของฉันลงอย่างช้า ๆ และค่อย ๆ ลดความอ้วนลงก่อนที่ฉันจะพบปม ฉันติดตั้งระบบป้องกันเว็บ k9 และพยายามลด สิ่งนี้นำไปสู่การแบนและออกนอกลู่นอกทางมากมาย ซึ่งนำไปสู่การค้นหา nofap
- ฉันไม่ได้มีความบ้าคลั่งอย่างที่ผู้ชายบางคนทำฉันรู้สึกประหลาดใจแล้วว่าแรงขับทางเพศของฉันตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและปัญหาของเด็กผู้หญิง
ข้อดี - ดังนั้นฉันจึงสงสัยมากเกี่ยวกับการปรับปรุงความอึดอัดทางสังคม ตอนนี้ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันสังเกตเห็นการปรับปรุงเล็กน้อยแม้ว่าฉันจะไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมจึงควรเป็นเช่นนั้น:
- ฉันไม่ค่อยเข้าสังคม ฉันเคยคลั่งไคล้ก่อนออกเดทก่อนที่จะมีส่วนร่วมทางสังคม ต้องทำหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อ "สร้างตัวเอง" ตอนนี้ฉันง่ายขึ้น ฉันรู้สึกผ่อนคลายสบายผิวมากขึ้น (โยคะช่วยได้) ส่วนหนึ่งอาจมาจากงานใหม่ของฉัน ทำให้ฉันได้ฝึกพูดคุยกับผู้คนจำนวนมากเข้าหากลุ่มคน ฯลฯ
- ฉันเคยทำเรื่องหัวเราะกวนประสาทแบบนี้และฉายภาพพฤติกรรม“ ขัดสน” ที่เข้ากับมัน ตอนนี้ฉันพยายามน้อยลงไม่สนใจเรื่องการแสดง
- ฉันเคยมีสิ่งนี้ที่ฉันไม่สามารถมองไปที่คนขับในรถคันต่อไปที่ไฟหยุด ตอนนี้ฉันสามารถ
- ฉันเคยทำหน้าเครียดโดยไม่สมัครใจเมื่อสาว ๆ มองมาที่ฉัน ฉันไม่รู้ว่าจะตอบสนองอย่างไร ตอนนี้ฉันไม่เกร็งแล้ว อย่าเห็นว่ามันเป็นการบุกรุกน่านฟ้าของฉันเลย
- ฉันมีพลังงานมากขึ้น โป๊เป็น waster ครั้งใหญ่
- ฉันทำบางสิ่งได้สำเร็จไม่รู้สึกว่าตัวเองกำลังพุ่งผ่านทรายดูดมากนัก
- ฉันรู้สึกภูมิใจในตัวเอง มันค่อนข้างสำเร็จ ถ้าฉันสามารถทำสิ่งนี้ฉันสามารถทำอะไร
- nofap ต้องการให้คุณจดจ่อกับอวัยวะเพศของคุณน้อยลง ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับชีวิตของคุณ แต่อาจเป็นเรื่องยากถ้านั่นคือสิ่งที่คุณดึงพลังของคุณจาก
- ตอนนี้ฉันอยู่ในสภาพดีเยี่ยมออกกำลังกายมากมาย
- หมอกเพิ่มขึ้น ในที่สุดฉันก็สามารถวางแผนสำหรับอนาคตของฉันสร้างทิศทางจากที่ไหนเลย
เป็นกลาง - ฉันขอขอบคุณสื่อลามกสำหรับสิ่งหนึ่ง: การเปิดใจของฉัน สิ่งที่ทำให้คุณเปิดก็โอเคถ้ามันไม่เป็นอันตราย ขยายขอบเขตทางเพศของฉันแสดงให้ฉันเห็นว่าฉันประหลาดและมันก็ดีอย่างสมบูรณ์แบบ
- การเผชิญหน้าทางเพศของฉันยังคงนับได้ด้วยมือเดียว Nofap ไม่ได้รับฉันวาง แต่สิ่งต่าง ๆ กำลังเคลื่อนไหวได้ดีในทิศทางนั้นและฉันเปิดกว้างมากขึ้นในการรับรู้ถึงการเชื่อมต่อ
- ฉันมีความฝันที่เปียกชื้นหลายครั้งซึ่งทำให้สามารถจัดการได้ ฉันชอบความฝันที่เปียกโชก
- (ยังเป็นทฤษฎี ณ จุดนี้ แต่ฉันเชื่อว่าฉันปรับปรุงการพุ่งออกมาก่อนกำหนดหรืออย่างน้อยก็หยุดการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน)
- ยังไม่สามารถอธิบายลิงก์ความวิตกกังวลทางสังคมทั้งหมดได้ .. แต่มันอยู่ที่นั่น
จุดด้อย (เรียงลำดับ) - fapping คือกลไกการปลดปล่อย / การเผชิญความเครียดของฉัน หากไม่มี "ยาของฉัน" ฉันจะมีอาการเครียดและโกรธมากขึ้น หากคุณหยุดใช้ valium คุณจะสังเกตเห็นว่าระดับความสงบลดลง แต่ไม่เป็นไรเพียงแค่สอนให้คุณจัดการกับอึได้ดีขึ้น (ดูโยคะร้อนอีกครั้ง)
- แรงขับทางเพศของฉันยังลดลง ฉันเคยมีเขาทุกวันหรือทุกวันที่สอง ตอนนี้ไม่มาก ฉันสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้: เพื่อนของฉันที่ดูโป๊อย่างสม่ำเสมอดูเหมือนจะมีเขาตลอดเวลา
- ฉันรู้สึกเหมือนต้องสร้างสมองอีกครั้งให้สิทธิ์ในการแข็งตัวและเปิดความใคร่อีกครั้ง แต่ฉันจะไปถึง 120 วันเพื่อความปลอดภัย
- ฉันกังวลว่าองคชาตของฉันลดน้อยลงจากการเลิกใช้
- เช่นเดียวกับการเรียนรู้ที่จะเดินหลังจากได้รับบาดเจ็บฉันสงสัยว่าไก่ของฉันขึ้นอยู่กับความท้าทายหรือไม่หลังจากที่ออกจาก "เกม" มานาน
ขั้นตอนต่อไป: - ไป 120 วัน ผมคิดว่า 90 สั้นเกินไป ฉันแค่อุ่นเครื่อง (ในแง่ของความก้าวหน้าทางจิตใจ) ที่ 90
- การตัดออกทีวีโดยสิ้นเชิง (แม้ว่าครอบครัวของฉันจะคอยดูอยู่ตลอดเวลา) waster ครั้งใหญ่ของฉัน (เพิ่ง relasped หลังจาก 5 วัน)
เคล็ดลับ - opendns.com (มีข้อผิดพลาดน้อยกว่า k9 webprotection) ทำให้ง่ายขึ้นมากที่จะละเว้นด้วยขั้นตอนพิเศษนั้นแม้ว่าคุณจะรู้รหัสผ่านก็ตาม
- ออกจากบ้านแม่ของคุณ ไม่สามารถกำเริบในบาร์ได้ (ได้มั้ย?) ไม่สามารถผจญภัยในห้องมืดของคุณได้ไม่พบผู้หญิงที่นั่น
- เพียงแค่พูดคุยกับผู้คน (ทุกคน) โดยไม่คาดหวังอะไรเลยยกเว้นการแชท 5 ขั้นต่ำได้ทุกที่
- ทำโยคะออกกำลังกาย
- ห้ามสูบบุหรี่ดื่ม กินผักสีเขียวกินสังกะสี (เหตุผลทั่วไปทั้งหมดสำหรับการขาดความตื่นตัว / การแข็งตัว)
- ลืมเกี่ยวกับการนับวัน ไปยังจุดที่ 5 วันผ่านไปและคุณไม่สังเกตเห็น)
- ในที่สุดฉันก็อาจเปลี่ยนกลับไปใช้ fapping ที่ จำกัด ฉันไม่คาดหวังว่าจะไม่ทำมันอีกและฉันคิดว่ามันก็ดีอย่างสมบูรณ์แบบ ฉันจะไม่รุนแรงเกินไปกับตัวเองหากฉันกำเริบในอนาคต “ ทุกสิ่งอย่างพอประมาณแม้กระทั่งการกลั่นกรอง” คีย์คือการตระหนักว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อไม่มีมันจำความรู้สึกนั้นไว้
โดยรวม - ใช่ฉันดีใจที่ได้ทำ อย่างยิ่ง ตอนนี้ฉันรู้สึกว่าแฟนตัวยง ฉันจะกระโดดบันจี้จัมพ์เพื่อให้รางวัลตัวเอง (ผลตอบแทนดี)
ขอให้โชคดีกับ dudes และ dudettes
ลิงค์ - 95 วันในโหมดฮาร์ด🙂รายงานที่ไม่เอนเอียง
by ohsnapt
;
