ฉันค้นพบ nofap เมื่อ 2-3 ปีก่อน ฉันไม่แน่ใจว่าฉันมาที่นี่ได้อย่างไร แต่ฉันคิดว่าฉันกำลังค้นหาว่า“ ทำไมบางครั้งมันถึงไม่ทำงาน” หรืออะไรทำนองนั้น ตอนนี้ฉันเป็นนักเรียนและมีเวลาว่างมากดังนั้นฉันจึงช่วยตัวเองในบางครั้ง 6-8 ครั้งต่อวันเพื่อดูหนังโป๊ฮาร์ดคอร์
ช่วงเวลาที่เหลือของฉันดูเป็นจำนวนมาก (38! ฉันต้องติดตามพวกเขาด้วย excel) ของรายการทีวีเล่นวิดีโอเกม (14h ตรง) และอ่านข่าว (เว็บไซต์ 12)
ฉันมีความสุขมากเพราะฉันไม่เคยต้องเรียนหนังสือมากมายและยังคงเป็นบัณฑิตที่ดีที่สุดคนหนึ่งในชั้นเรียนของฉัน โดยพื้นฐานแล้วฉันใช้ชีวิตทั้งชีวิตที่บ้าน มีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของฉันที่ฉันอยู่ที่บ้านเป็นเวลาหลายเดือนโดย 2-3 โดยไม่ต้องออกไปข้างนอก! ชีวิตสังคมของฉันมี จำกัด มาก
ยังมีเพื่อนอยู่สองสามคน แต่ทุกคนเป็นคนทำงานสีน้ำเงินปก 10 ปีและอยู่ในช่วงเวลาที่แตกต่างกันในชีวิต (การแต่งงาน / มีลูก) ฉันไม่เคยมีปัญหากับการพูดคุยกับผู้คน คนมักจะชอบฉัน
แต่ฉันไม่เคยมีแฟนในชีวิตของฉัน ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันจูบผู้หญิงขณะเมา ฉันไม่ชอบเธอหรือติดใจเธอ สิ่งที่ตลกคือฉันไม่ใช่ความล้มเหลวทั้งหมดกับผู้หญิงแค่กับผู้หญิงที่ฉันชอบ ฉันคิดว่าปัญหาส่วนใหญ่ของฉันคือฉันไม่ชอบวิธีที่ฉันมอง ฉันได้รับศีรษะล้านและผิวของฉันถูกปกคลุมไปด้วยสิวมานานกว่า 10 ปีแล้ว
ไม่เคยมีความสุขกับร่างกาย / น้ำหนักของฉัน ฉันเคยผอมจริงๆ ฉันพยายามหนักขึ้นมาตลอด แต่ก็ไม่ได้ผล เมื่อฉันอายุมากขึ้นฉันก็สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ในที่สุด แต่มันเข้าไปในท้องของฉันโดยตรง แล้วก็มาถึงเวลาที่ฉันไม่ได้พยายามติดต่อกับผู้หญิงอีกต่อไป ฉันไม่สนหรอกว่าฉันต้องโป๊
และคุณทุกคนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นต่อไป รสนิยมของฉันดูแปลก ๆ ฉันเริ่มทำตัวเป็นพิษโดย britney spears และสกปรกโดย christina aguilera และรูปภาพของฤดูร้อนจาก oc (ไม่มีอะไรเปลือย) ใต้เตียงของฉัน หลังจากนั้นฉันก็เริ่มดูหนังโป๊จริง สิ่งที่นุ่มนวลเหมือนจูบผู้หญิง แต่มันก็ยากขึ้นเรื่อย ๆ ถึงจุดที่ฉันดูหนังโป๊ tranny และเกย์เป็นประจำ
ฉันลงทะเบียนที่เว็บไซต์หาคู่เกย์ด้วยซ้ำ สิ่งนี้คือฉันไม่มีปัญหากับการเป็นเกย์ แต่ฉันเป็นเกย์ในขณะที่เงี่ยน ในขณะที่ฉันกำลังเงี่ยนฉันนึกภาพว่าเจอผู้ชายแล้วโดนควยใหญ่เย็ด… แต่วินาทีเดียวหลังจากสำเร็จความใคร่มันก็หายไป นอกจากนี้ฉันไม่เคยพบว่าผู้ชายที่น่าดึงดูดไม่ใช่ในชีวิตจริงและไม่อยู่ในสื่อลามก ฉันเข้าสู่การครอบงำจริงๆและฉันเดาว่าการโดนผู้ชายเย็ดคือจุดสูงสุดของสถานการณ์เช่นนี้สำหรับฉัน
ฉันไม่ต้องพูดถึงว่าฉันไม่สามารถลำบากได้หากไม่มีสื่อลามก การเป็นหีแบบนี้ฉันก็อยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเช่นกัน ฉันชอบผู้หญิงคนหนึ่ง แต่ไม่เคยบอกเธอ โซนเพื่อนทั้งหมด เธอมักจะโทรหาฉันเพื่อบอกฉันเกี่ยวกับปัญหาของเธอและไม่เคยสนใจเรื่องของฉันเลย มันเป็นการทำลายจริงๆเมื่อผู้หญิงที่คุณชอบเล่าเรื่องเซ็กส์ของเธอกับคนอื่น ๆ แต่ฉันไม่สามารถยุติความสัมพันธ์นี้ได้จนกว่าฉันจะรู้ว่าฉันไม่ได้เจอผู้หญิงคนนี้มาหลายเดือนแล้ว ฉันชอบผู้หญิงคนนี้และอย่างน้อยฉันก็อยากเป็นเพื่อนกับเธอดังนั้นฉันจึงพยายามพบปะกันตลอดเวลา แต่ทุกครั้งที่เราจัดสิ่งที่เธอโทรหาฉันก่อนวันหนึ่งหรือแม้แต่ในวันเดียวกันและยกเลิก ทุกอย่างและทุกคนมีลำดับความสำคัญสูงกว่าฉัน แต่เมื่อใดก็ตามที่เธอมีปัญหาเธอจะโทรหาฉันเพื่อบ่นเรื่องนี้ เขียนสิ่งนี้ฉันไม่เข้าใจว่าฉันจะเป็นผู้ชายแบบนี้ได้ยังไง ฉันไม่แม้แต่จะตำหนิเธอ เธอเน้นตัวเองมากและฉันค่อนข้างแน่ใจว่าเธอไม่เคยรู้เลยว่าเธอปฏิบัติต่อฉันอย่างไร
ปีที่แล้วเมื่อฉันตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลง และฉันเป็นคนประเภทที่จะโตหรือกลับบ้านถ้าคุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร ดังนั้นฉันจึงต้องการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างที่ฉันเกลียดเกี่ยวกับตัวฉันในครั้งเดียว
ฉันรู้ตั้งแต่อดีตว่าฉันไม่สามารถทำ nofap ได้เพราะฉันไม่มีอย่างอื่นมากนัก แต่มันเป็นช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบในชีวิตของฉัน ฉันกำลังจะจบมหาวิทยาลัย ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจสมัครงานที่ห่างไกลจากตำแหน่งปัจจุบันของฉัน ทิ้งทุกอย่างไว้ข้างหลัง. ตัดสะอาด วันนี้ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าฉันจะไม่มีวันทำมันได้หากไม่มีงาน งานประจำการนอนหลับให้เพียงพอและการจัดการครัวเรือนของตัวเองเป็นปัจจัยสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จของฉัน
ฉันย้ายไปอยู่ในอพาร์ตเมนต์พร้อมเพื่อนร่วมห้อง (1m + 2w + ฉัน) ตอนนี้ฉันต้องสื่อสารกับผู้คนและต้องออกจากบ้าน ฉันรักงานของฉันมันเป็นสิ่งที่ฉันต้องการจะทำและเงินเดือนดีมาก ฉันชอบเพื่อนร่วมห้องของฉันและพวกเขากลายเป็นเพื่อนสนิทกัน
สิ่งต่อไปที่ฉันเปลี่ยนคือการบริโภคสื่อของฉัน ฉันขายวิดีโอเกม / บัญชีทั้งหมด ขายพีซีทีวีเอ็กซ์บ็อกซ์และสมาร์ทโฟนของฉัน ฉันได้รับ Mac และ iPhone จากที่ทำงานดังนั้นฉันจึงสามารถกำจัดเทคโนโลยีทั้งหมดของฉันได้ โดยพื้นฐานแล้วฉันไม่ได้เป็นเจ้าของเทคโนโลยีอะไรอีกแล้ว ฉันยังลบวิดีโอรูปภาพเพลงและหนังสือทุกรายการ (ไม่ใช่แค่สื่อลามกทุกอย่าง!) ฉันไม่อ่านข่าวอีกต่อไป ยกเลิกการสมัครสมาชิกทุกบริการที่ฉันใช้
ฉันเป็นคนฆ่าตัวเองแบบดิจิทัล ฉันไม่ได้เป็นเจ้าของที่อยู่อีเมลอีกต่อไป (ยกเว้นที่ทำงาน) แน่นอนฉันลบสื่อสังคมทั้งหมด จำได้ไหมว่าเมื่อโซเชียลมีเดียสนุก? ฉันก็ไม่เหมือนกัน. ความเกลียดชังทั้งหมดนี้ ทั้งหมดนี้วางตัว มันเป็นเวลาที่บริสุทธิ์ ฉันเคยอ่านบทความเกี่ยวกับวิธีที่โซเชียลมีเดียทำให้คุณไม่มีความสุขเพราะคุณต้องเผชิญหน้ากับสิ่งต่าง ๆ ที่คุณจะไม่ได้รับ / กลายเป็น ฉันสามารถยืนยัน
นอกจากนี้ฉันเชื่อว่าโฆษณาทั้งหมดนี้ทำให้คุณโง่ ในช่วงเวลาเดียวกันของการเคลื่อนไหวฉันได้กำจัดทุกคนที่ฉันรู้จักจนถึงตอนนั้น ฉันไม่ได้ทำอะไรเคลื่อนไหว เพิ่งย้ายไป 600 กม. ลบโซเชียลมีเดียและได้รับหมายเลขโทรศัพท์ใหม่ อย่างที่ฉันบอกว่าไม่มีข้อยกเว้น - ตัด 100%
ปีที่แล้วฉันเริ่มออกกำลังกายและเข้าร่วมชมรมกีฬา ฉันอ่อนแอเหลือเกิน และความอดทนของฉันก็ไม่มีอยู่ สัปดาห์แรกนั้นยากเหลือเกิน ฉันเจ็บปวดตลอดเวลา ฉันไปยิม 3 ครั้งต่อสัปดาห์ (Mo-We-Fr) เพื่อสร้างร่างกาย และอีก 2 วันผมไปชกมวย หนึ่งวันสำหรับการฝึกซ้อมและการซ้อมหนึ่งวัน ฉันไม่เคยเป็นคนชอบเล่นกีฬา แต่ตอนนี้ฉันติดยาเสพติดจริงๆ คุณต้องเริ่มและหลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์คุณก็ขาดไม่ได้
กีฬาเปลี่ยนวิธีที่ฉันคิดเกี่ยวกับอาหารของฉัน ย้อนกลับไปในวันที่ฉันกินอึทุกอย่างที่ฉันหาได้ ให้เผชิญหน้ากับมันระหว่างฟาสต์ฟู้ดกับขยะไม่มีความแตกต่างกันมาก น้ำตาลทั้งหมดนี้ ตอนนี้ฉันกำลังดื่มและกินเพื่อสุขภาพจริงๆ ฉันกลายเป็นมังสวิรัติด้วยซ้ำ ฉันดื่มน้ำและพยายามหลีกเลี่ยงน้ำตาลเท่านั้น เลิกดื่มแอลกอฮอล์ ขอบคุณพระเจ้าที่ฉันไม่เคยเสพยาตัวอื่นเลย
สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับสปอร์ตคลับของฉันคือพวกเขาเสนอกิจกรรมทุกประเภท ดังนั้นฉันจึงใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์เพื่อลองสิ่งใหม่ ๆ เทนนิสกอล์ฟพายเรือแคนู ive ทำทุกอย่าง
และฉันพบผู้คนใหม่ ๆ ตลอดเวลา! นอกจากนี้ฉันชอบไปที่ศูนย์พักพิงสัตว์ในท้องถิ่นและพาสุนัขไปเดินเล่น ฉันชอบสัตว์มาตลอด แต่ไม่สามารถให้สิ่งที่สมควรได้รับ (ช่องว่าง / เวลา) แต่มันก็สมบูรณ์แบบ เป็นการดีที่จะทำบางสิ่งเพื่อสิ่งมีชีวิตอื่น
นอกจากนี้ฉันยังอยู่ในกลุ่มคนที่เล่นเกมกระดานในบางครั้ง จำไม่ได้แล้วว่าเล่นเกมออฟไลน์ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่
ตอนนี้ PMO ฉันไป Hardmode เพื่อ 4Months และไม่ได้ดูสื่อลามก / ช่วยตัวเองในหนึ่งปี! เพียงแค่หลีกเลี่ยงอินเทอร์เน็ตมากที่สุดและไม่ว่าง
ดังนั้นสิ่งที่แตกต่างหลังจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของฉัน?
ก่อนอื่นฉันเดาว่าปัจจัยที่สำคัญที่สุด: ฉันมีความสุข!
สองฉันพบแฟน มันตลกจริงๆหนึ่งในเหตุผลหลักสำหรับการเริ่มต้น jouney ทั้งหมดของฉันคือการมีเพศสัมพันธ์ผู้หญิงจำนวนมาก แต่แล้วมันก็ยิ่งมากขึ้น สองสามสัปดาห์และความคิดของฉันเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง มันเป็นความจริงที่คุณเห็นผู้หญิงเป็นมนุษย์คนอื่นอีกครั้ง
ในตอนแรกฉันอยากอยู่กับผู้หญิง แต่ฉันไม่สนใจพวกเขา แต่เมื่ออยู่กับผู้คนที่แตกต่างกันมากมายการออกไปข้างนอกและทำให้ฉันรู้ว่าฉันหนาวแค่ไหนในอดีต ไม่กี่สัปดาห์ที่ฉันถูกละลาย
หลังจาก 4 เดือนฉันได้พบกับหญิงสาวที่น่ารักและมีความสัมพันธ์ที่ฉันไม่เคยพบมาก่อน จะไม่แลกเปลี่ยนกับเธอเพื่อ pornstars ทั้งหมดเข้าด้วยกัน และโอ้สื่อลามกเด็กไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ
การทำงานยังคงค่อนข้างดี และฉันยังอยู่กับเพื่อนร่วมห้อง งานเพื่อน + แฟนและกีฬาทำให้ฉันยุ่ง ฉันไม่คิดถึงชีวิตเก่า ๆ ของฉันจริงๆ เครื่องรางแปลก ๆ ของฉันหายไป 100% ภาพในสมองของฉันมันเลือนลาง และฉันจะลำบากอีกครั้งโดยไม่มีอะไรเลย!
คำแนะนำของฉันคืออะไร:
เขียนสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณสิ่งที่คุณต้องการบรรลุเหตุผลและวิธีที่คุณจะทำ แบ่งทุกอย่างออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ฉันจะไม่โกหกมันไม่ใช่เรื่องง่าย สู้ ๆ . อย่ายอมแพ้. อย่ายอมแพ้ พยายามตาย! อาจจะย้ายและเริ่มต้นใหม่ เลิกกับความสัมพันธ์แย่ ๆ . ไม่ว่าง. ออกกำลังกาย. กินเพื่อสุขภาพ. ไม่มียา! ทำบางอย่างเพื่อคนอื่น - เพื่อความสนุกสนาน หลีกเลี่ยงอินเทอร์เน็ตโดยเฉพาะโซเชียลมีเดีย! รู้สึกอึดอัดในช่วงสองสัปดาห์แรก แต่ก็โล่งใจ
ขอให้โชคดีและพบคุณอีกด้านหนึ่ง
ลิงค์ - เปลี่ยนทั้งชีวิตของฉันและใช้งานได้
By supercleanyear
;