ฉันไม่รู้จริงๆว่าจะพูดอะไรในตอนนี้ ฉันตื่นเต้นมากที่มาได้ไกลขนาดนี้ ฉันจำวันที่ฉันเคยจินตนาการและฝันถึงเรื่องนี้อย่างแท้จริง ฉันรู้สึกผูกพันที่จะต้องแบ่งปันเรื่องราวและแรงจูงใจของฉันก่อนที่จะเข้าสู่ NoFap ส่งผลกระทบต่อฉันอย่างไร
ฉันเริ่ม NoFap เมื่อประมาณสองปีที่แล้วซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของปีแรกของโรงเรียนมัธยมปลาย ฉันเป็น PMOing ตั้งแต่ตอนที่ฉันจบชั้นประถมศึกษาปีที่ XNUMX การติดโดพามีนบวกกับผลข้างเคียงของภาวะซึมเศร้าจากแอคคูเทนทำให้ฉันจมดิ่งลงสู่ชั้นประถมศึกษาปีที่แปด ฉันเหนื่อยอยู่ตลอดเวลาและไม่ชอบพูดคุยกับผู้คนเพราะฉันคิดว่ามันต้องใช้ความพยายามมากเกินไป เกรดของฉันเริ่มลดลง ฉันกลายเป็นคนไม่ปลอดภัยและเป็นเพื่อนไม่กี่คนที่ฉันมี มันเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายสำหรับฉัน
แล้วฤดูร้อนก่อนปีแรกฉันพบ subreddit นี้ ฉันคิดอยากจะลาออกมาระยะหนึ่งแล้วเพราะฉันรู้ว่า PMO เป็นบาป แต่เมื่อฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับผลข้างเคียงอื่น ๆ ทั้งหมด (รู้สึกอึดอัดเหนื่อยล้ามากเกินไป ฯลฯ ) ฉันก็ยิ่งตั้งใจที่จะเลิก ฉันอยากจะปั้นตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นเป็นคนที่ฉันอยากเป็น ประมาณเดือนพฤษภาคมของปีแรกของฉันฉันเริ่มสตรีค 105 วันที่ฉันพังเมื่อต้นปีที่สอง ฉันรู้สึกไม่ดีในช่วงนี้ส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันไม่ได้ทำอะไรเพื่อช่วยเหลือตัวเองและแทนที่จะคิดว่าการงด PMO จะทำให้ฉันเป็นคนเปิดเผยและสนุกสนานโดยอัตโนมัติ (การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: ไม่)
ฉันออกไปเที่ยวปีที่สองของฉันบางครั้งกินเวลาสองสามวันบางครั้งสองสามสัปดาห์ โดยปกติแล้วฉันมักจะรู้สึกเบื่อหน่ายหลังจากการกำเริบของโรคแต่ละครั้งและทำมันอีกครั้งโดยบอกตัวเองว่า“ วันนี้ฉันไม่ได้รู้สึกแย่เกินไปการดื่มสุราอีกครั้งไม่สามารถทำร้ายได้” มันทำ. กลางปีที่ผ่านมาเด็กสาวที่น่าทึ่งคนหนึ่งเริ่มแสดงความสนใจในตัวฉัน ฉันตระหนักว่านี่อาจเป็นโอกาสของฉัน: โอกาสของฉันที่จะได้ไปที่ไหนสักแห่งด้วยสิ่งนี้ในที่สุด วันนั้นฉันสาบานว่าจะไม่ทำ PMO อีกแล้วเพื่อที่ฉันจะได้เป็นคนที่เธออยากอยู่ด้วย ดูเหมือนว่าจะเพิ่งสัปดาห์ที่แล้วเมื่อ 180 วันที่แล้ว
น่าเสียดายที่ฉันยังทำเรื่องยุ่ง ๆ กับเธอค่อนข้างแย่ ฉันยังคงรู้สึกไม่ปลอดภัยอย่างจริงจังกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าการกระทำของฉันจะทำให้เธอคิดว่าฉันแปลก ดังนั้นแทนที่จะเป็นฉันแค่ขี้อายและอึดอัดใจและปล่อยให้เธอเคลื่อนไหวทั้งหมด ในที่สุดเธอก็ป่วยและเดินหน้าต่อไป นี่เป็นหนึ่งในไม่กี่สิ่งที่ฉันเสียใจจริง ๆ (ฉันเสียใจกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยเหตุผลและโดยปกติจะไม่กังวลกับอดีต) ฉันรู้สึกเหมือนไม่เคยให้ภาพที่ยุติธรรมกับเราเลยและนั่นก็ยังคงรบกวนจิตใจฉันจนถึงทุกวันนี้
อย่างไรก็ตามแทนที่จะรู้สึกหดหู่และอาการกำเริบเมื่อทุกอย่างจบลงฉันกลับมีแรงบันดาลใจแทน ฉันตั้งใจแน่วแน่ว่าจะไม่ปล่อยให้เรื่องแบบนั้นเกิดขึ้นอีกและมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาตนเองในช่วงฤดูร้อน และนั่นเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตของฉัน
ตอนจบของเรื่อง
ฉันไม่เคยรู้สึกมีความสุขอย่างนี้มาก่อนเลยในชีวิต ไม่ใช่เพราะฉันถึง 180 วัน แต่เพราะ ฉันรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง ฉันไม่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและเกลียดตัวเองในสิ่งที่ฉันทำเมื่อวัน / คืนก่อนหน้านี้ ฉันไม่ไปโรงเรียนเพราะเครียดว่าฉันจะอึดอัดแค่ไหนเพราะฉันกินเหล้าเมื่อคืนก่อน ฉันไม่เดินไปมาโดยกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรเพราะ เป็นครั้งแรกในรอบหกปีฉันมั่นใจในตัวเอง ฉันชอบรูปลักษณ์ของฉันและคนที่ฉันกลายเป็นและฉันก็ไม่สามารถบรรยายออกมาเป็นคำพูดได้เลยจริงๆว่าความรู้สึกนั้นยอดเยี่ยมแค่ไหน
ได้โปรด fapstronauts หากคุณกำลังคิดจะกำเริบในตอนนี้หรือเคยเชื่อฉันเมื่อฉันพูดแบบนั้น มันไม่คุ้มค่า ฉันจะไม่แลกเปลี่ยนสิ่งที่การเดินทาง NoFap มอบให้ฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่ 5 นาทีของ PMO การเดินทางมาที่นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย ฉันผ่านการเร่งเร้าและพื้นราบและการต่อสู้ดิ้นรน แต่การเดินทางก็คุ้มค่า ทุกเล็กน้อย ที่นั่น is แสงที่ปลายอุโมงค์และ คุณสามารถเข้าถึงได้.
คำแนะนำสุดท้ายของฉัน: อย่าคิดว่าถ้าคุณไม่รู้สึกน่าทึ่งใน 90 วันนั่นก็เป็นการสูญเปล่า ฉันไม่ได้เริ่มรู้สึกมีความสุขจนกระทั่งประมาณวันที่ 130 ถ้าคุณติดมาสักพักแล้วการรีบูตจะใช้เวลานานขึ้น จับมือกัน NoFap เพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้คุณเป็นคนที่คุณต้องการ คุณจะ. พัฒนาตนเองระหว่างการเดินทาง แยกสาขาและพบปะผู้คนใหม่ ๆ เริ่มออกกำลังกาย ใช้โอกาส คุณอาจล้มลงสองสามครั้ง แต่นั่นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการทั้งหมด สิ่งที่สำคัญคือคุณต้องสำรองข้อมูล
เมื่อไปได้ยากขึ้นไปได้ยาก
อยู่กับพวกที่แข็งแกร่ง อย่าลังเลที่จะถามคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมี!
ลิงค์ - รายงาน 180 วัน! เป็นเวลาหกเดือน !!
by Lightfox99
EARLIER POST
วันที่ 163 - NoFap เป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิต
TL; DR - วันที่ 163 ชีวิตดีขึ้นกว่าเดิมเป็นล้านเท่าอ่านรายละเอียดด้านล่าง AMA
สวัสดีทุกคนการเช็คอินในวันที่ 163 ที่นี่ (วู้ฮู!) NoFap เป็นนรกแห่งการนั่งรถมาแล้วและฉันก็อดไม่ได้ที่จะหวังว่ามันจะยังคงน่าตื่นเต้นเหมือนเดิมในอนาคต
การมีส่วนร่วมในการท้าทาย NoFap และการละเว้นจาก PMO เป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตของฉัน มันคืนชีวิตให้ฉัน หรือฉันควรจะบอกว่าให้ฉันมีชีวิตตั้งแต่แรก ในช่วงสี่ปีที่ผ่านมาฉันไม่มีเลยจริงๆ ผู้หญิงคนเดียวของฉันคือ xbox ของฉันและลูก ๆ ของฉันก็เป็นเกมของฉัน ตอนนี้ฉันมีความสุขที่สุดที่ฉันเคยไปมาจริงๆ ปี. ฉันไม่ค่อยเก่งในการเปลี่ยนความคิดดังนั้นฉันจะเขียนรายการสิ่งที่น่าอัศจรรย์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นตลอดการเดินทางของฉันไว้ด้านล่าง
I 100% อย่างแท้จริง สนุกกับการเป็นสังคม ตอนนี้. การออกไปเที่ยวกับเพื่อนไม่ใช่สิ่งที่ฉันรู้สึกผิดทุกๆสองเดือนเพราะฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนขี้แพ้นั่งอยู่คนเดียวด้วยตัวเองทั้งวันทุกวัน แทนที่จะหาข้อแก้ตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการออกไปเที่ยวกับ "เพื่อน" (ฉันใส่คำพูดนั้นไว้เพราะฉันคงเป็นคนห่วย ๆ ) ฉันมักจะหาโอกาสพบปะกับใครสักคนและทำอะไรบางอย่าง
ฉันมีความสุขกับตัวเองและรักตัวเอง ฉันไม่ตื่นขึ้นมาในแต่ละวันอีกต่อไปโดยเกลียดตัวเองในสิ่งที่ทำไปเมื่อวันก่อน ฉันไม่ตื่นขึ้นมาโดยคิดว่า“ ผู้ชายวันนี้จะดูดตั้งแต่ฉันกินเหล้าเมื่อวานนี้” ฉันไม่ตื่นขึ้นมาเครียดกังวลว่าฉันจะคุยกันยังไงหรืออึดอัดสุด ๆ และมันเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมมากที่รู้สึกสบายใจและมั่นใจในตัวเองและฉันรู้สึกเหมือนไม่สามารถเน้นย้ำว่าความรู้สึกนี้ดีพอเพียงใด เพียงอย่างเดียวนี้เป็นแรงจูงใจที่มากเกินพอที่จะทำให้ฉันก้าวต่อไปไม่ว่าจะยากแค่ไหนก็ตาม
My Brain Fog หายไปอย่างสมบูรณ์ ฉันไม่เคยรู้เลยว่าหมอกในสมองกวนใจและน่ารำคาญแค่ไหนจนกระทั่งมันหายไป การมีจิตใจที่แจ่มใสเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถพูดได้เพียงพอ ความสามารถในแต่ละวันและโฟกัสและทุกสิ่งไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่แค่ไหนก็น่าทึ่งมาก
การทำให้การสนทนาเป็นเรื่องง่ายขึ้นเป็นล้านเท่า ฉันได้เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองในสิ่งที่ฉันเป็นและตกลงกันได้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้สึกตลกขบขันของฉันหรือหัวข้อที่ฉันคิดว่าน่าสนใจเช่นกัน ฯลฯ ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบสิ่งเดียวกับคุณอารมณ์ขันหรือบุคลิกของคุณและก็ไม่เป็นไร อย่าเปลี่ยนเพื่อพวกเขา เมื่อฉันรู้สิ่งนี้การสนทนาก็ง่ายขึ้นมาก ฉันเลิกกังวลว่าพวกเขาจะคิดว่าสิ่งที่ฉันพูดแปลกหรือน่าเบื่อและแค่พูดออกไป
ฉันอึดอัดน้อยลง ประเภทนี้ไปพร้อมกับหัวข้อการแปลง โดยรวมแล้วฉันสังเกตเห็นว่าฉันอึดอัดน้อยลงมาก ฉันยังรู้สึกประหม่าเล็กน้อยเมื่อต้องพบปะผู้คนใหม่ ๆ หรือไม่? แน่นอน. แต่ตอนนี้แทนที่จะนั่งเงียบ ๆ น่าอึดอัดฉันสามารถพูดคุยแสดงความสนใจและแสดงความเป็นมิตรได้ซึ่งน่าตื่นเต้นมาก ฉันยังคงมีปัญหาเกี่ยวกับการสบตาซึ่งฉันกำลังทำอยู่ แต่นอกเหนือจากนั้นฉันมีทักษะทางสังคมมายาวนาน
จรรยาบรรณในการทำงานของฉันดีขึ้นมาก แทนที่จะดิ้นรนกับการทำงานด้วยหมอกสมองและในที่สุดก็ให้การล่อลวงและการทำทวนเข็มหมุดตอนนี้ฉันสามารถหัวเข็มขัดและทำเรื่องอึได้แล้ว
ฉันอยากจะบอกว่าทั้งหมดนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจากเครื่องหมาย 90 วัน ฉันอาจจะเริ่มเห็นการปรับปรุงที่สำคัญหลายอย่างในช่วง 130 วัน ดังนั้นโปรดทราบว่า 90 ไม่ใช่เลขวิเศษที่ทำให้ปัญหาทั้งหมดของคุณหายไปในทันใด เป็นกระบวนการที่ช้าและบางครั้งอาจใช้เวลานานกว่า 90 วัน
ฉันแน่ใจว่ามีอะไรอีกมากมายที่ฉันสามารถพูดได้ แต่มันเป็นเวลาตีสองและฉันเหนื่อย ขอบคุณที่อ่านโพสต์นี้และหากคุณมีคำถามใด ๆ อย่าลังเลที่จะถาม!
เข้มแข็งไว้นะทุกคน ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้น NoFap เป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันได้ทำในมูลค่าทั้งหมดของฉัน ยึดติดกับสิ่งนี้เนื่องจากรางวัลนั้นคุ้มค่ากับการต่อสู้ระหว่างทาง
อัพเดท
460 วันที่ผ่านมาฉันสูญเสียหญิงสาวในฝันไปเพราะฉันอึดอัดไม่มั่นใจและไม่มีความสุขกับตัวเอง เมื่อฉันเสียเธอไปฉันใช้มันเป็นแรงจูงใจในการปรับปรุงตัวเอง หลังจากหนึ่งปีที่เต็มไปด้วยการต่อสู้ความผิดหวังความทุ่มเทแรงจูงใจความรักอื่น ๆ และความอุตสาหะตอนนี้เรากลับมาอยู่ด้วยกันออกเดทและฉันเพิ่งสูญเสียความบริสุทธิ์ให้กับเธอ
พวกฉันอยู่ในระดับต่ำตลอดเวลาเมื่อฉันเริ่มต้นแนวนี้ ฉันตื่นขึ้นมาทุกเช้าหวาดกลัววันต่อมาโกรธตัวเองเพื่อคืนหนึ่งก่อนแม้ว่าฉัน รู้ผลที่จะตามมาและกลัวปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ฉันจะมี วันหนึ่งฉันได้ดูในกระจกและตัดสินใจว่าฉันจะใช้ชีวิตแบบนี้อีกต่อไป การที่ฉันจะกลายเป็นบุคคลที่ไม่เพียงมีความสำคัญเท่านั้นที่จะภาคภูมิใจ แต่ยังเป็นเช่นนั้น ฉันสามารถภาคภูมิใจของ และนั่นคือสิ่งที่ฉันทำ และคุณก็ทำได้เช่นกัน อย่ายอมแพ้เพื่อน fapstronauts คุณไม่อ่อนแอ คุณแข็งแรง.
และคำแนะนำหนึ่งชิ้น: จงเป็นตัวของตัวเอง เสมอ. อย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร สำหรับทุกคนที่อาจไม่ชอบคุณมีห้าคนที่จะรักตัวจริงของคุณหากมีโอกาสได้เห็น
;
