ทุกคนที่เริ่มต้นและมีปัญหาทุกอย่างที่ฉันสามารถพูดได้คือสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้นการต่อสู้ความสงสัยและความพยายามที่คุณใส่ลงไปจะทำให้เกิดผลและเมื่อคุณไปถึงที่นั่นแล้วคุณจะได้รู้ว่ามันคุ้มค่า มัน.
นี่คือคำพูดจากวันที่ 60 "ฉันมีความสุขมากที่ยังมีชีวิตอยู่และมีความสุขกับชีวิต วันนี้มนุษย์รู้สึกดีมากฉันไม่สามารถมองโลกได้ว่ามันสมบูรณ์แบบแค่ไหน ฉันมี nofap ทำสมาธิเล่นสเก็ตบอร์ดกินเพื่อสุขภาพอาบน้ำเย็นและอายาฮูสก้าขอบคุณ🙂”
ฉันเคยทำสมาธิกินอาหารเพื่อสุขภาพมาก่อน แต่ดูเหมือนว่าการอาบน้ำแบบโนฟ็อปและการอาบน้ำเย็นทำให้เกิดความแตกต่างเหมือนกับการข้ามเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดสองอย่างเข้าด้วยกันเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณและฉันรู้สึกได้ถึงความแตกต่างจริงๆฉันคิดว่าการทำสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด เพิ่มพลังให้สูงสุดและคนที่บอกว่าพวกเขาไม่รู้สึกแตกต่างกันมากนักอาจจะขาดหนึ่งหรือสองใน 4
ตั้งแต่ทำ nofap ฉันสามารถพูดได้อย่างไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่เป็นความสุขที่สุดที่ฉันเคยมีมา
อีกคำพูดหนึ่งจากก่อนหน้านี้ในสตรีคของฉัน“ อย่างที่ฉันบอกว่าฉันกำลังสนุกกับมหาอำนาจฉันมีความรักในชีวิตมากขึ้นตอนนี้มีความสุขมากขึ้นไม่ใช่ว่าฉันเคยรู้สึกไร้ชีวิตชีวาเหมือนหุ่นยนต์โดยทั่วไป มันให้ความรู้สึกเหมือนสวรรค์บนดินสำหรับฉันจริงๆแม้ว่าบางครั้งสิ่งต่างๆจะยากลำบากฉันก็ผ่านพ้นไปได้และแค่ผ่านมันไปและยิ้มได้อย่างง่ายดาย ความวิตกกังวลยังคงมีอยู่ แต่ฉันมีลูกบอลที่จะเอาชนะมันซึ่งก่อนหน้านี้ฉันจะกลัวเกินกว่าจะทำอะไรได้ น้อยลงกลัวความรักมากขึ้น มันง่ายกว่ามากที่จะพูดคุยกับผู้หญิงหรือใครก็ตามถ้าฉันต้องการและฉันไม่เห็นว่าผู้หญิงเป็นแท่งเนื้อให้ฉันหื่นเมื่อฉันเห็นคนที่อยู่เบื้องหลังความงามนั้นถ้าใครอยากรู้อยากเห็นฉันเพิ่งอายุ 16 และอยู่ในระดับสูง โรงเรียน."
ฉันจะปิดท้ายด้วยเคล็ดลับของฉัน
- จะมีสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่คุณสามารถทำได้อาหารสำคัญกว่าการออกกำลังกายที่ฉันได้พบ (นี่เป็นเพราะสุขภาพที่คุณเป็นน้อยกว่าที่คุณมีอยู่บนพื้นฐานของประสบการณ์)
- ลบทริกเกอร์ใด ๆ เช่นความบันเทิงทางเพศสื่อภาพยนตร์ ฯลฯ ให้มากที่สุด
- แทนที่จะใช้ fapping เป็นตัวปลดปล่อยความเครียดแทนที่ด้วยการทำสมาธิวันละครั้งอาจจะเป็น 20min แต่สิ่งที่ดีกว่าเสมอคือดีกว่าหรือหาวิธีอื่น ๆ ในการบรรเทาความเครียด
- อย่าคิดถึงวันเวลาเพราะมันจะทำให้คุณนึกถึง fapping (ซึ่งรวมถึงการเยี่ยมชม nofap reddit มากเกินไปโดยเฉพาะเมื่อสองสามสัปดาห์แรก) เพียงแค่มุ่งเน้นไปที่การใช้ชีวิตตามปกติ เป้าหมายคือการลบความคิดที่ว่า fapping ยังคงมีอยู่ซึ่งหมายถึงการกำจัดความคิดที่ว่า“ พยายามที่จะไม่ fap” คุณจะล้มเหลวหากทำด้วยวิธีนี้เพราะมันยังอยู่ในใจของคุณ
- ยอมรับ 100% ซื่อสัตย์กับตัวคุณเองคุณต้องการจะใช้ความพยายามนี้หรือไม่?
- ฝักบัวน้ำเย็นทุกวัน (เป็นทางเลือก แต่แนะนำ)
ฉันใช้สิ่งนี้และทำให้ฉันได้ 150 วัน (โหมดยาก) ในการลองครั้งแรกไม่ใช่เรื่องยากเลยแม้แต่น้อย! สิ่งเดียวที่ทำให้ฉันหยุดได้คือการกินอาหารขยะมากเกินไป ปฏิบัติตามกฎทั้งหมดคุณสามารถทำ nofap ได้ตลอดไปหากคุณต้องการ🙂
ลิงค์ - รายงานวัน 90
;
