เกี่ยวกับฉัน ฉันอายุ 18 ปีจากโปแลนด์ ฉันติด PMO มาตั้งแต่ประมาณทศวรรษ (ใช่ถูกต้องฉันเริ่มเมื่อเพื่อนบ้านของฉันแสดงนิตยสารโป๊ฮาร์ดคอร์ให้ฉันดูฮ่า ๆ ) แม้ว่าฉันไม่เคยชอบออกไปข้างนอก แต่ฉันก็ไม่เคยเข้าสังคม โดยปกติแล้วการเข้ากลุ่มคนและหาสิ่งที่เหมือนกันเพื่อพูดคุยกันนั้นค่อนข้างง่าย
สิ่งที่จะมีความสำคัญในเรื่องราวของฉันคือฉันได้รับการบอกเล่าจากแพทย์ (ฉันเป็นโรคหอบหืด) ว่าฉันไม่สามารถออกกำลังกายแบบฮาร์ดคอร์ได้อย่างแท้จริงและฉันต้องยึดติดกับยาและการบำบัด (ส่วนใหญ่เป็นยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ทำให้ฉันมีไขมันในร่างกายสูง % ส่วนใหญ่เก็บไว้ที่ใบหน้าท้องและหน้าอก - cushing's syndrome)
เปลี่ยนส่วนฉัน ฉันปรับปรุงตัวเองตั้งแต่เริ่มเรียนมัธยมปลาย (ซึ่งฉันกำลังจะจบในปีนี้) แม้ว่าปี 2013 จะเป็นปีที่ฉันเปลี่ยนไปมากที่สุด (ด้วยความท้าทายขั้นสูงสุดของ noFap ที่กำลังดำเนินอยู่!)
แรงจูงใจให้คุณเริ่มต้นวินัยกับการเดินทางของคุณ สำหรับฉันการเดินทางเพื่อพัฒนาตนเองเริ่มต้นในเดือนพฤษภาคมปี 2013 หลังจากที่ฉันบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในครั้งนั้นนั่นคือการสอบใบขับขี่ฉันพบว่าตัวเองติดอยู่ในชีวิตโดยไม่มีจุดหมายหรือเป้าหมายที่แท้จริงและฉันรู้สึกเบื่อหน่ายกับทุกสิ่ง โดยทั่วไป ฉันใช้เวลา 3 สัปดาห์ตั้งแต่วันที่ 16 เมษายนจนถึงวันในเดือนพฤษภาคมเมื่อฉันไปปาร์ตี้บาร์บีคิวกับเพื่อน ๆ มี GIRL จากชั้นเรียนของฉันที่ฉันชอบมาก่อน แต่เมื่อเรานั่งที่นั่นแล้วก็ออกไปเดินเล่นฉันรู้สึกว่ามีบางอย่างที่ทำให้หายใจไม่ออกทำให้ฉันแทบไม่สามารถพูดคำที่น่ารังเกียจได้ ฉันมีภาพลักษณ์ของเธอที่ยิ่งใหญ่กว่าฉันในทุกๆด้าน (หน้าตาดีขึ้นเปิดเผยมากขึ้นเต้นเก่งขึ้น ฯลฯ ) แม้ว่าฉันจะคุยกับเธอไปเรื่อย ๆ แต่ฉันจะไม่โฟกัสที่ความสัมพันธ์นี้ สิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของฉันคือ: ฉันได้รับพลังงานพิเศษ (ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามันคือแรงผลักดันทางเพศเมื่อทุกอย่างเรียบร้อยในหัวของคุณพลังนี้จะผลักดันคุณไปสู่การพิชิตเป้าหมาย) ดังนั้นจะทำอย่างไรกับมัน เพื่อนสนิทของฉันมักจะพูดว่า "ไปและเชิญเธอมาที่นี่" แต่ฉันไม่รู้สึกอยากทำแบบนี้ฉันพอใจกับการมีรูปของเธอและทำงานของฉันมากขึ้นแม้ว่าจะยังมีพลังงานเหลืออยู่มากมายดังนั้นฉันจึงเริ่มต้น วิ่ง.
การแตกสั้น ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าคนอื่น ๆ อย่าฟังหมอเสมอไป บางครั้งพวกเขาผิดและปฏิบัติต่อคุณเหมือนคนอื่น ๆ ซึ่งอาจไม่ใช่วิธีการรักษาที่ดีที่สุดที่คุณต้องการ การทำความเข้าใจว่าร่างกายของคุณทำงานอย่างไรเป็นสิ่งสำคัญมากในการดำเนินการต่อไปสู่ noFap หรือความท้าทายในการพัฒนาตนเองอื่น ๆ การเปลี่ยนแปลง
เปลี่ยนภาค II ฉันไม่เคยรู้สึกเหมือนเป็นนักเต้นที่ดี ฉันไม่ได้มีความสุขในการเต้น แต่ฉันมักจะมองหาเพื่อน ๆ ของฉันที่เต้นรำกับพวกเธอเหมือนกับว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่ ฉันเป็นเยลลี่เหมือนนรก TBH แต่ฉันไม่สามารถผ่านอุปสรรคในหัวได้ จากนั้นงานเลี้ยงในเดือนมิถุนายนก็มาถึงซึ่งฉันใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งอยู่ข้างโต๊ะที่รายล้อมไปด้วยผู้คน (ตรวจสอบสิ่งนี้ - ฉันไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่าฉันสามารถเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมที่มีผู้คนรายล้อมไม่ให้ฉันออกจาก LOL ) มีเด็กผู้หญิง 2 คนต่อแขนของฉัน (ความทรงจำที่ดีเมื่อฉันคิดถึงมันฮ่า ๆ ) และดื่ม ฉันพยายามเต้นเล็กน้อยและรู้สึกดีขึ้นกว่าครั้งที่แล้วมากที่ฉันพยายาม แต่ก็ยัง - ฉันเมาและฉันไม่ได้ผ่อนคลายเลย หลังจากนั้นฉันก็วิ่งต่อไปเพิ่มเวทเทรนนิ่ง (ดังนั้นฉันจึงลงเอยด้วยการฝึก 2-3 ชั่วโมงต่อวัน) และฉันก็ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าที่เกิดจาก THE GIRL ฉันพยายามหลบหนีในช่วงที่มีหนังโป๊และหนังโป๊ที่ลึกล้ำในตอนกลางคืนและมี starcraft 2 มากมายในระหว่างวัน (tbh SCII ก็สอนฉันมากมายเช่นกัน - ความล้มเหลวสอนคุณมากกว่าความสำเร็จ)
ไปที่หัวข้อและนอกเหนือจาก
ฉันได้ค้นพบ yourbrainonporn.com ที่ไหนสักแห่งในเดือนกรกฎาคมและเนื้อหาที่ฉันพบนั้นทำให้ฉันต้องคิดมากมาย ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าการที่ฉันไม่มีแรงผลักดันในการหาผู้หญิงคนนั้นอาจเกิดจาก PMO ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจตัดสื่อลามก (วันนี้เคาน์เตอร์ noPorn ของฉันอยู่ที่ 175 วันฉันได้เขียนบันทึกการฝึกอบรมเพื่อปรับปรุงตั้งแต่นั้นมา) เอฟเฟกต์มาค่อนข้างเร็ว - ฉันเปลี่ยนไปในทางจิตใจฉันมั่นใจมากขึ้นเพียงแค่เปลี่ยนสิ่งนั้นและแรงผลักดันของฉันที่มีต่อผู้หญิงคนนั้นก็เริ่มปรากฏขึ้น เราอยู่ด้วยกัน 2 ปาร์ตี้ในเดือนสิงหาคมและทั้งคู่ - โอ้ประชด - ผู้คนคิดว่าเราเป็นคู่รักกัน
หลังจากไม่กี่สัปดาห์ที่ถูกแยกออกจากโลกเสมือนจริงฉันก็เริ่มให้ความสนใจกับรูปลักษณ์ของตัวเอง ฉันซื้อเสื้อผ้าที่พอดีตัว (ฉันมักจะใส่ไซส์ใหญ่และมันก็ดูไม่ดีเกินไป) โรงเรียนเริ่มและหลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ในที่สุดฉันก็รู้สึกว่าฉันอยากออกไปกับเธอและฉันก็ชวนเธอไปดื่มกาแฟ เธอเห็นด้วยและมันก็เจ๋งมากและฉันก็รู้สึกแย่กับตัวเองเพราะฉันมักจะกังวลเกี่ยวกับการออกเดทกับผู้หญิงแบบตัวต่อตัว จากนั้นเราก็ได้พบกันอีกครั้งและครั้งนี้มันแย่กว่านั้นมาก ฉันรู้สึกเหมือนได้รับเพื่อนและนั่นทำให้ฉันตกอยู่ในสภาพที่แย่มากอีกครั้ง การกระตุกออกมาช่วยบรรเทาได้ในระยะสั้น แต่มันยิ่งทำลายฉันจากข้างในมากขึ้น
การเปลี่ยนแปลงส่วนที่สาม: การค้นพบ / R / noFap และการเริ่มต้นของความท้าทายแบบไม่มีส่วนร่วม
ฉันมาที่นี่โดยบังเอิญ tbh แต่หลังจากที่ฉันได้อ่านโพสต์ของคุณบางส่วนฉันก็คิดว่า“ ตกลงตอนนี้สื่อลามกหายไปนานแล้ว แต่ฉันก็ยังไม่ดีที่สุดสำหรับฉันนี่คือสิ่งนั้น” วันแรกค่อนข้างง่ายและผลกระทบเช่นฮอร์โมนเพศชายและการเพิ่มความมั่นใจมาค่อนข้างเร็ว (ฉันคิดว่าจุดสูงสุดอยู่ที่ประมาณวันที่ 10 ฉันแสดงท่าทีก้าวร้าวทางเพศต่อสาว ๆ เหมือนฉันถูกผลักดันโดยแรงภายใน) จากนั้นงานวันเกิดของเธอ มาและฉันไปที่นั่นในฐานะผู้ชายที่ฉันอยากเป็นมาตลอด และฉันก็ไม่มีปัญหาจริงๆที่คุยกับผู้หญิงที่ฉันไม่รู้จักเต้นรำกับพวกเขา - และอะไรที่ดีที่สุด - ฉันสนุกกับมันจริงๆ !! - และสาว ๆ ก็เช่นกันที่พวกเขาบอกฉันว่าฉันเป็นนักเต้นที่ดีจริงๆ (ขึ้นอยู่กับความเห็นของคนอื่น ๆ ที่มักจะไม่แข็งแรง แต่ cmon สิ่งนี้จะไม่ทำให้ความมั่นใจในตัวเองของคุณพุ่งสูงขึ้นใช่ไหมฉันเปิดรับ ทุกคนฉันเต้นรำกับผู้หญิงเกือบทั้งหมดมันเจ๋งมากฉันไม่ได้ไปตามเธอและฉันก็รู้สึกเหมือนไม่จำเป็นด้วยซ้ำ 2 วันหลังจากปาร์ตี้ SHE ชวนฉันไปที่ไหนสักแห่ง !! เราไปตอนเย็นอากาศเย็นสบายมากเรามีช่วงเวลาที่ดีจากนั้นเมื่อฉันพยายามชวนเธอไปงานพรอมฉันก็รู้ว่าเธอเลือกคนอื่นฉันค่อนข้างหดหู่และเลิกใช้ชีวิตเพื่อไปสู่ความฝัน ก่อนเข้ายิม) สิ่งต่างๆเช่นความรักที่ไม่สมปรารถนาใช้เวลาน้อยกว่าที่ให้ไว้ก่อนอื่นมันไม่ใช่จุดจบของโลกทั้งๆที่มันให้ความรู้สึกเหมือนกันประการที่สองเมื่อคุณมีพลังชีวิตเพิ่มขึ้นคุณสามารถใส่มันเข้าไป เพิ่มผลกำไรสูงสุดในวินัยที่คุณเลือกกีฬาวิทยาศาสตร์หรือศิลปะอย่างที่ฉันพูดไปฉันได้รับการฝึกอบรมและผลกระทบหลังจากเริ่มดอย ng noFap มาในรูปแบบที่ยอดเยี่ยมจริงๆ
ชีววิทยาของการทำอะไรจากประสบการณ์ของฉัน ฮอร์โมนเพศชาย. ฮอร์โมนที่ทำให้คุณเป็นผู้ชาย เมื่อคุณกระตุกค่อนข้างบ่อยและฉันพนันได้เลยว่าคุณทำถ้ามันกลายเป็นปัญหาในชีวิตของคุณฮอร์โมนเพศชายจึงไม่ทำงานอย่างที่ควรจะเป็นและเพราะคุณอ่อนนุ่ม คุณขาดความมั่นใจการเผาผลาญช้ากล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นไม่สูง จากประสบการณ์ของฉัน - การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสามารถมองเห็นได้แม้กระทั่งบนใบหน้าของฉันก็ดูเป็นผู้ชายมากขึ้น อีกอย่างคือ - คุณเต็มใจที่จะไปหาผู้หญิงมากกว่า ฉันเคยพูดกับตัวเองในหัวว่า "ทำไมฉันต้องไปถ้าฉันมีสื่อลามก" ตอนนี้คำถามนั้นหายไปแล้ว (แม้ว่าฉันจะไม่รู้สึกว่าฉันถูกรีไวล์เลยก็ตาม) แรงผลักดันในการทำให้ผู้หญิงแข็งแกร่งขึ้น
สรุป ฉันพบเหตุผลที่จะทำงานกับตัวเองจากภายนอก - มันอยู่ที่เด็กผู้หญิง ฉันคิดว่า“ ฉันต้องปรับปรุงเพื่อให้ได้สิ่งที่ดีที่สุด” แต่มันไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มต้นอะไรสิ่งที่สำคัญคือถ้าคุณสามารถปฏิเสธความสุขระยะสั้น (เช่นขนมถ้าคุณเป็นโรคอ้วนการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหากคุณเสพติด) เพื่อที่จะทำตามความฝันที่จะเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุด ของตัวคุณเอง ฉันเริ่มความท้าทายส่วนตัว - noSwear ตอนนี้อยู่ที่ 37 วัน (สองสามวันแรกอาจจะยากกว่า nofap ด้วยซ้ำฉันไม่สามารถแสดงความคิดของฉันได้อย่างเหมาะสมฮ่า ๆ )
ทำไม MASTURBATION ทำให้คุณตาบอด ตกลงฉันลืมเพิ่มในตอนแรก แต่จริงๆ ก่อนหน้านี้เมื่อฉันได้ยินคำว่า“ การทำลายล้างทำให้คุณตาบอด” ฉันไม่รู้ว่าทำไมใครบางคนถึงใช้ดวงตากับลูกบอล ตอนนี้ฉันเข้าใจ. เมื่อคุณ PMO เสพติดมาตรฐานความงามของคุณสูงมากจนคุณไม่เห็นคุณค่าความงามรอบตัว โลกไม่ใช่สิ่งที่น่าเพลิดเพลิน เมื่อคุณออกจาก PMO คุณอาจถูกมองไม่เห็นด้วยความรุนแรงอื่น ๆ อารมณ์ใหม่ทั้งหมดที่คุณไม่รู้จัก แต่หลังจากที่มันคงที่แล้วคุณอาจบอกว่าคุณได้เกิดใหม่🙂
ขอให้โชคดีถ้าคุณเริ่มต้นคุณมาถูกทาง อย่าปล่อยให้ความคิดเล็ก ๆ มาโน้มน้าวคุณว่าคุณไม่สามารถทำบางสิ่งกับชีวิตของคุณได้ อย่าลังเลที่จะฝากคำถามไว้หวังว่าคุณจะพบสิ่งที่เป็นประโยชน์ในโพสต์นี้เช่นเดียวกับที่ฉันทำหลายครั้งใน subreddit นี้เมื่อฉันกำลังดิ้นรน🙂
ลิงค์ - อะไรก็ได้มาอย่างง่ายดาย - 90 วัน (และเรื่องราวการเปลี่ยนแปลงมากกว่าครึ่งปี)
by elorap
;
