อายุ 18 - ED หายไป ไม่มีอาการซึมเศร้าอีกต่อไป สังคมมากขึ้น

ฉันอยู่ที่นี่ 90 วัน มันเป็นสตรีค 90 วันที่สองของฉันและฉันก็รู้สึกดี

สิ่งต่างๆเปลี่ยนไป: ฉันเปลี่ยนอาหารอันเป็นผลมาจากการตัดแทนที่จะกินแบบพะรุงพะรังมันเป็นคีโตและยังมี subreddit เกี่ยวกับเรื่องนี้: r / keto ฉันไม่สามารถแนะนำให้เพียงพอสำหรับ fapstronauts: โดยพื้นฐานแล้วบอกว่าไม่ทานคาร์โบไฮเดรตดังนั้นหากคุณค่อนข้างติดน้ำตาลคีโตเหมาะสำหรับคุณ คุณสามารถกินเบคอนได้ทุกวันตลอดทั้งวันและลดน้ำหนัก

เครือข่ายโซเชียลของฉันดีขึ้นผู้คนติดต่อฉันอยู่ตลอดเวลาและฉันคิดว่าฉันได้พัฒนาทักษะทางสังคมของฉันอย่างมาก

ฉันมีแฟนแล้วดังนั้นจึงไม่มี 'โหมดยาก' อีกต่อไปอย่างที่คุณบางคนกำลังอธิบายสำหรับฉัน ฉันคิดว่ามันดี แต่ก็ไม่มีอะไรพิเศษ ฉันชอบเธอ แต่ก็ยังมีสิ่งที่ต้องปรับปรุงมากมายในตัวเอง

ฉันพยายามที่จะเป็นผู้นำในทุกสิ่งที่ฉันทำฉันคิดว่าฉันถูกสร้างขึ้นมาเพื่อเป็นผู้นำและเป็นครูให้กับผู้อื่นและมันได้พิสูจน์ตัวเองหลายต่อหลายครั้ง ฉันชอบแสดงให้คนอื่นเห็นว่าสิ่งที่ทำถูกต้องและสอนพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาไม่รู้ แต่ยังชมเชยพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาทำดีและวิพากษ์วิจารณ์พวกเขาในสิ่งที่พวกเขาทำผิด ไม่ได้หมายความว่าฉันชอบคิดว่าตัวเองฉลาดที่สุดและแข็งแกร่งที่สุด แต่ฉันคิดว่าผู้ชายทุกคนควรจะเป็นผู้นำได้

โอ้ฉันพูดถึงฉันจะอยู่ในรายการทีวีแห่งชาติของเบลเยียมเกี่ยวกับ nofap หรือไม่? แทบรอไม่ไหวแล้ว!

สุดท้ายนี้ขอขอบคุณที่ให้คำแนะนำดีๆสำหรับชีวิตของฉันและช่วยเหลือฉันเมื่อมีข้อสงสัยชุมชนนี้ยอดเยี่ยมมาก!

เดินต่อไปด้วยความหวังในใจและคุณจะไม่เดินคนเดียว คุณจะไม่เดินคนเดียว

ลิงค์ - 90 วันอีกครั้ง

by stoenr


อัปเดต - 126 วันแห่งการเป็นตัวของตัวเอง 

ฉันอยากจะรอจนถึงวันที่ 130 แต่ฉันกังวลเกินไปและมีบางอย่างที่จะแบ่งปัน

ก่อนอื่นถ้าคุณอ่านสิ่งนี้ขอขอบคุณสำหรับการสนับสนุนของคุณ คุณอาจเป็นเพื่อนในชีวิตจริงของฉันหรือเพียงแค่เพื่อน fapstronaut ขอบคุณ / R / nofap เป็นหนึ่งในชุมชนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่นี่เต็มไปด้วยความรักความสุข แต่ยังมีความแข็งแกร่งและแรงจูงใจ ดูที่เคาน์เตอร์: มีอีกไม่กี่คนและเราจะเป็น 35000 fapstronauts ที่แข็งแกร่ง! ดีแล้วทำต่อไป!

ครั้งล่าสุดที่ฉันเขียนอัปเดตคือเดือนที่แล้วและคุณสามารถอ่านได้ โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม ถ้าคุณสนใจ.

ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีฉันไม่หดหู่อีกต่อไปซึ่งฉันมีความสุขและภูมิใจมาก อาการซึมเศร้าเป็นสิ่งที่ยากที่สุดในชีวิตของฉันและมันน่าเศร้ามากที่คิดว่ามันเกิดจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง เนื่องจากอาการซึมเศร้าของฉันหายไปฉันจึงได้รับความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้นทุกวันฉันรู้สึกว่าเท้าของฉันยืนมั่นคงบนพื้น

เนื่องจากภาวะซึมเศร้าหายไปฉันไม่มีปัญหาร้ายแรงในชีวิตของฉันอีกต่อไป แต่ด่าว่าเขามีเพศสัมพันธ์ที่เย็ด มันมาในคลื่น บางครั้งฉันก็ไม่มีเขาเลยและฉันคิดว่าฉันเป็นกะเทย แต่มันก็เหมือนสึนามิที่พัดความคิดที่ชัดเจนของฉันออกไปและทำให้ฉันคิดถึงผู้หญิง จากนั้นความเงี่ยนทั้งหมดนี้นำไปสู่ความฝันที่ไม่ดีจริง ๆ : ฉันฝันเกี่ยวกับสื่อลามกและบางครั้งความฝันของฉันก็รู้สึกเหมือนจริง เมื่อฉันตื่นนอนฉันอารมณ์ไม่ดีตลอดทั้งวันฉันโทษตัวเองว่าฉันกำเริบแม้ว่าฉันจะรู้ว่ามันเป็นแค่ความฝัน

กล่าวได้ว่าความฝันของฉันเป็นสิ่งเดียวที่ไม่มั่นคงในชีวิต อารมณ์ของฉันอยู่ในการควบคุมอย่างเต็มที่ความต้องการของฉันอยู่ในการควบคุมอย่างเต็มที่ ฉันขอขอบคุณ fapstronaut คนหนึ่งที่แนะนำวิธีการที่ดีในการต่อสู้กับสิ่งกระตุ้น ชื่อของมันคืออะไร? พุทธวิธี? ฉันไม่รู้อีกต่อไป แต่อธิบายง่ายๆเมื่อคุณได้รับความต้องการบางอย่างไม่ว่าอะไรจะเป็นสื่อลามกการช่วยตัวเองหรืออาหารขยะหรือช็อกโกแลตสักชิ้นให้คิดถึงสิ่งที่ตรงกันข้าม ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณคิดเกี่ยวกับสื่อลามกชี้นำความคิดของคุณไปที่การอยู่กับผู้หญิงกอดรัก ...

ในที่สุดประชาชน. ฉันบอกเพื่อนบางคนว่าฉันไม่ได้ช่วยตัวเองหรือดูหนังโป๊ ปฏิกิริยาของพวกเขา? 'เพื่อนทำไมคุณทำแบบนั้นการช่วยตัวเองเป็นสิ่งที่ดีสื่อลามกน่ากลัว […]' ฉันบอกพวกเขาว่าฉันไม่ได้ทำเพราะฉันต้องการควบคุมตัวเอง ท้ายที่สุดพวกเขาหัวเราะเยาะฉัน แต่ฉันไม่สนใจและฉันคิดว่าพวกเขาติดยาเสพติดอย่างน่าสังเวช ฉันต้องการช่วยพวกเขาอย่างแน่นอน แต่มันยากมากที่จะแบ่งปันภารกิจของเรา ฉันคิดว่า fapstronaut คนหนึ่งที่บอกว่า 'พวกเขาจะพบเราสักวัน' นั้นถูกต้อง ต้องใช้เวลาในการทำความเข้าใจว่าการช่วยตัวเอง / สื่อลามกนั้นไม่ดีและทำให้แบตเตอรี่ทางอารมณ์ของคุณหมดลง

ในที่สุดฉันก็เข้าใจว่าสื่อลามกไม่ดีเลย มันขจัดอารมณ์ความรู้สึกและความรักทั้งหมดออกจากเซ็กส์ทำให้เซ็กส์เป็นเพียงสัญชาตญาณสิ่งที่คุณทำ การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองอาจจะดี แต่ในบางบริบท ฉันคิดว่าการช่วยตัวเองโดยไม่ใช้สื่อลามกอาจจะดีถ้าคุณทำสัปดาห์ละครั้ง แต่คุณต้องรู้ขีด จำกัด ของตัวเอง ฉันจะไม่ช่วยตัวเองไปตลอดชีวิตไม่ว่าฉันจะมีแรงกระตุ้นแค่ไหนก็ตาม ฉันต้องการพิสูจน์ตัวเองว่าฉันแข็งแกร่งกว่าความต้องการทั้งหมดรวมกัน

ถ้าคุณต้องการถามฉันเกี่ยวกับสถานะทางสังคม / ผู้หญิงของฉัน: ไม่มีความคืบหน้านั่นบอกว่าฉันไม่ได้พยายามหาใครสักคนฉันไม่ได้มองหาใครเลย ตอนนี้ฉันสบายดีและพูดตามตรงว่าฉันไม่คิดว่าจะมีเวลาให้กับแฟน ฉันมีงานต้องทำมากมายหลายสิ่งหลายอย่างต้องทำเวลายังคงวิ่งตามฉันและยังไงก็ตามฉันก็ไม่สามารถทำสิ่งที่ฉันเริ่มเมื่อวานนี้ให้เสร็จได้

ลูกของฉันมาจากไม้โอ๊ค เร็ว ๆ นี้อลูมิเนียม…

Tl; dr: อ่านเรื่องทั้งหมดหรือแช่ง


 

อัปเดต - กูดูหนังโป๊นี่มันสุดยอด!

ตอนนี้ฉันได้รับความสนใจจากคุณแล้วคุณอาจต้องการอ่านเรื่องราวเกี่ยวกับการเดินทางที่ไม่มีวันหยุดมากกว่า 200 วัน

เป็นครั้งที่สองในสัปดาห์นี้ที่ฉันตัดสินใจที่จะเขียนอะไรสักอย่าง / R / nofap. ฉันหยุดพักฤดูใบไม้ผลิและฉันเบื่อตัวเองจนเสียชีวิตดังนั้นฉันจึงตัดสินใจลองใช้ทักษะการเขียนของฉันและบอกเล่าการเดินทางของฉันไปจนถึงทุกวันนี้

ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อปีก่อนถึงฤดูร้อน ฉันจัดการกับการเลิกราและหดหู่ตลอดเวลาแม้ว่าการเลิกราจะเกิดขึ้นหลายเดือนที่ผ่านมา ฉันเป็นและฉันคิดอย่างสุจริตว่าฉันยังคงติดยาเสพติดสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและสื่อลามก ภาพอนาจารและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทำให้เกิดผลกระทบร้ายแรงในชีวิตของฉันและช่วงเวลาที่น่าอายเช่นกัน ฉันจำได้ว่าฉันบอกพ่อแม่เมื่อหนึ่งปีครึ่งว่าภาพอนาจารนั้นดีและทุกคนทำได้ ตอนนี้ฉันหัวเราะกับตัวเอง แต่ฉันก็ละอายใจเช่นกัน ฉันจะไปได้อย่างไร ฉันจำได้เมื่อฉันยังเด็กฉันเคยรู้จักเพื่อนใหม่ในพริบตาพูดคุยกับคนแปลกหน้าและมีความสุขในสังคม ฉันเริ่มใคร่รอบวันเกิด 9 ของฉัน มันจะถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ฉันเริ่มต้นด้วยการใคร่ด้วยสื่อลามกโดยตรง ภาพเหล่านี้ยังคงถูกเผาในความทรงจำของฉันและฉันคิดว่าฉันจะไม่สามารถลืมพวกเขาได้ กลับมาเป็นปีที่แล้ว: ฉันตัดสินใจที่จะเปลี่ยน ฤดูร้อนมุ่งหน้ามาที่ฉันและฉันคิดมากเกี่ยวกับตัวฉันและชีวิตของฉัน ย้อนกลับไปตอนนั้นฉันเป็นคนทำข่าวลือใหญ่ ๆ เรื่อง chans-subreddits ฉันใช้เวลาทำอะไรหลายอย่างบนอินเทอร์เน็ตและแน่นอนว่ามันเยอะมาก ฉันมีช่วงสั้น ๆ ของ nofap เป็นครั้งคราวโดยไม่คาดหวังมากเกินไป เมื่อก่อนสิ่งที่ฉันคาดหวังจากการทำ nofap ในช่วงเวลาสั้น ๆ คือความสามารถในการสำเร็จความใคร่ด้วยมือของฉันยากขึ้น

ฉันเริ่มที่จะแฝงตัวเรดดิตมากขึ้นและมองหา subreddits ที่มีความทะเยอทะยานซึ่งอาจช่วยฉันหรือสอนบางสิ่งให้ฉัน / R / ตลก or / R / ภาพ. ฉันจำไม่ได้ว่าฉันสะดุดอย่างไร / R / nofapแต่ฉันจำได้ว่าฉันเอาสิ่งที่พูดจริงจัง ฉันอ่านเรื่องราวความสำเร็จของ fapstronauts และฉันดูรายการ TEDx ทุกชิ้นตกลงมาด้วยกันและในที่สุดฉันก็เข้าใจว่าฉันไม่ได้ทำอะไรดีกับสื่อลามกและนิสัยการช่วยตัวเอง ฉันมีสื่อลามกทุกที่: iPod, โทรศัพท์, PSP, คอมพิวเตอร์ จริงๆแล้วมันเป็น 'ฉุกเฉินอย่างเดียว' เพราะฉันใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาสื่อลามกแบบสตรีมมิ่ง มันไร้สาระ

วันที่ฉันเริ่มไม่มีเรื่องจริงก็คือวันก่อนที่ฉันจะไปทำงานเป็นครั้งแรกในชีวิต ฉันมีแรงบันดาลใจเพราะฉันทำงาน 10 ชั่วโมงต่อวันและนั่นหมายความว่าฉันแทบจะไม่ได้มีเวลาว่างและ protip ที่ฉันได้รับจาก fapstronaut คือฉันควรวางแผนเวลาของฉันดังนั้นฉันจึงไม่มีเวลาเบื่อ อึนั่นเป็นปัญหาในตอนนี้ ... อย่างไรก็ตามฉันมีแรงบันดาลใจและมีสมาธิ ทำไมฉันถึงตัดสินใจทำ nofap ฉันรู้ว่าฉันเป็นวัยรุ่นที่น่าเศร้าฉันหดหู่เป็นเวลานานและฉันก็มีช่วงเวลาที่มีความสุขอย่างมากในสัปดาห์ปกติของฉัน เป้าหมายของฉันคือความมั่นใจในการพูดคุยกับผู้หญิงพลังและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น เวลาผ่านไปฉันทำงานหนักและทุกอย่างดูเหมือนจะควบคุมไม่ได้ มันง่ายจนถึงยี่สิบวันมาแล้วและฉันเปลือยกายในห้องน้ำที่เล่นกับอวัยวะเพศชายของฉัน สิ่งต่าง ๆ ไกลเกินไปและฉันกำเริบโชคดีที่ไม่มีสื่อลามก ฉันรู้สึกแย่จริง ๆ ฉันละอายใจตัวเองและรังเกียจจริงๆ ฉันต้องรีเซ็ตป้ายของฉันและเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ต้น ของเสียเหล่านี้ยี่สิบวัน!

ครั้งนี้ฉันมีแรงบันดาลใจมากขึ้น ฉันรู้ว่าพลังและประโยชน์ของการไม่ใคร่ - ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีสื่อลามก - ยิ่งใหญ่กว่าการใคร่ครวญ ความสุขที่นับได้ในไม่กี่วินาทีนั้นไม่คุ้มกับความสุขที่ได้รับในสัปดาห์ มันเป็นฤดูร้อนมันอบอุ่นแดดจัด ฉันชอบสภาพอากาศเช่นนี้ ฉันยังมีเวลามากที่จะอยู่คนเดียว ฉันไม่มีเพื่อนที่นี่เมื่อฉันหยุดพักผ่อน แต่สิ่งที่ฉันมีคือการทำงาน ฉันอาศัยอยู่ที่นี่ในเมืองเล็ก ๆ และชีวิตเช่นนั้นต้องการมากกว่าชีวิตในเมือง คุณต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง: ถ้าคุณต้องการให้ลาอุ่นในฤดูหนาวคุณต้องไปที่ป่าตัดต้นไม้บางต้นแห้งไม้แล้วนำไม้กลับบ้าน มันเป็นงานมากและใช้เวลามาก ฉันต้องทำอะไรฉันไม่เบื่ออีกแล้ว

เมื่อฉันกลับบ้านจากวันหยุดฉันตัดสินใจไปโรงยิม ฉันแค่อยากจะดูดีฉันยังต้องการและแข็งแรง มันเป็นการตัดสินใจที่ดีมาก ฉันยังคงใช้งานอยู่: ฉันยกและฉันจะวิ่ง ฤดูร้อนสิ้นสุดลงพร้อมกับ 23th ของเดือนกันยายนและตราของฉันพูดอะไรบางอย่างเช่น 80 วัน ฉันมีความสุขจริงๆ เมื่อตราของฉันบอกว่า 90 วันฉันตัดสินใจที่จะเขียนรายงาน ระหว่างวันที่เริ่มต้นการเดินทาง nofap ของฉันและช่วงเวลา 90 วันแรกของฉันมีหลายสิ่งที่เปลี่ยนแปลง:

  • ความสงบภายในเป็นสิ่งที่ฉันมีปัญหากับก่อนหน้านี้ ฉันเคยมีช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้าลึกมากและขาดแรงจูงใจ ฉันจะโกรธอย่างฉับพลันหรืออารมณ์รุนแรงอื่น ๆ หลังจากวัน 90 เหล่านั้นฉันสงบขึ้นและสามารถควบคุมอารมณ์ของฉันได้อย่างแน่นอน บางครั้งฉันก็รู้สึกหดหู่ใจ แต่เมื่อฉันทำฉันมีเหตุผล
  • ฉันขาดความกล้าหาญและกลัวความล้มเหลวเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ตอนนี้ฉันริเริ่มและพยายามเป็นผู้นำ ฉันทำได้ดีในส่วนนี้ของชีวิตและฉันคิดว่าฉันต้องการทำอะไรกับมัน
  • หลายเดือนที่ซุ่มซ่อน chans ทำให้ฉันหมดความเห็นอกเห็นใจ ฉันสามารถดูเลือดดูหนังโป๊ก้าวร้าวโดยไม่ต้องประจบประแจง ฉันไม่ได้รู้สึกเห็นอกเห็นใจต่อความทุกข์ทรมานของผู้คนและไม่ได้ทำเพื่อคนที่มีความสุข มีเพียงฉันและโลกของฉัน ตอนนี้ฉันสามารถเอาใจใส่กับทุกคนและฉันรู้สึกว่าอารมณ์ 10x แข็งแกร่งกว่าที่ฉันเคยทำมาก่อน
  • แรงจูงใจคืออะไรถ้าคุณไม่มีวินัยที่จะทำตาม และมันเป็นเรื่องจริง ฉันคิดว่าฉันเป็นคนค่อนข้างมีวินัย ฉันมีกิจวัตรมากมายที่ฉันทำตามและฉันพยายามที่จะเชื่อฟัง 'กฎหมาย' ส่วนตัวทุกอย่างที่ฉันสร้างขึ้นเป็นครั้งคราว มันทำให้ฉันมีสติและอยู่ในเส้นทาง ฉันเห็นภาพทุกสิ่งที่ฉันทำดังนั้นฉันสามารถรักษาแรงจูงใจให้สูงได้
  • ฉันเห็น fapstronauts หลายคนบ่นว่า nofap แก้ปัญหาสายตาได้อย่างไร สำหรับฉันแล้ว nofap ก็แก้ไขเช่นกัน ฉันเปิดกว้างมากขึ้นกับผู้คนและฉันไม่กลัวคนใหม่อีกต่อไป แน่นอนว่าบางครั้งฉันก็ขี้อาย แต่เมื่อฉันรู้จักใครซักคนมากขึ้นฉันจะรู้สึกสะดวกสบายกับพวกเขา Nofap ได้ซ่อมแซมปัญหาสังคมของฉันมากมาย ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันมีเพื่อนและคนรู้จักมากขึ้นขอบคุณ nofap

มันเป็นสายรุ้งทั้งหมด แต่ก็มีบางแห่งในเดือนพฤศจิกายนที่ฉันเริ่มคิดเกี่ยวกับความจำเป็นของฉันสำหรับฉัน ฉันคิดว่ามันใช้งานไม่ได้อีกต่อไปฉันยังไม่มีแฟนและความคืบหน้าของฉันจะหยุดชะงัก ฉันสรุปได้ว่าฉันไม่ต้องการ nofap อีกต่อไปและฉันควรช่วยตัวเองให้พอประมาณ แต่ถ้าไม่มีสื่อลามกหลังจากสื่อลามกทั้งหมดเป็นสาเหตุหลักของปัญหาของฉัน ฉันทำแล้วฉันก็ทำอีกครั้งและอีกครั้ง ฉันอยู่ในวง แต่เมื่อเดือนธันวาคมที่ผ่านมา ฉันคิดว่าฉันได้รับการรักษาให้หายจากการเสพติด แต่ไม่ไกลจากนั้น ช่วงนี้ระหว่างเดือนพฤศจิกายนถึงเดือนธันวาคมฉันเรียก 'หลุมดำ' ฉันจำไม่ได้ว่าฉันทำอะไรไปแล้วสิ่งที่ฉันจำได้ก็คือฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

แต่ฉันก็ยืนขึ้นอีกครั้งในวันแรกของเดือนมกราคม เป้าหมายหลักคือการไม่ช่วยตัวเองตลอดทั้งปี แต่สำหรับเป้าหมายในตอนนี้คือการไม่ช่วยตัวเองในตอนนี้ ฉันริเริ่มสิ่งต่าง ๆ มากมายในโรงเรียนของฉันฉันได้เพื่อนใหม่มากมายและฉันรู้สึกมั่นใจโดยทั่วไป ในความคิดของฉันการเสพติดเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีสติและมีระเบียบวินัย ถ้าฉันปิดตาต่อการเสพติด PMO ของฉันฉันไม่คิดว่าฉันจะเข้าใจชีวิตของฉันอย่างที่เป็นอยู่ตอนนี้ ฉันอาจจะยังคงนั่งทุกวันศุกร์ที่บ้าน masturbating และสูญเสียชีวิตของฉัน

ฉันมีแฟนตอนนี้ที่ฉันรักและคิดถึงจริงๆ ฉันเดาว่าการเดินทางแบบ nofap ของฉันก็ทุ่มเทให้เธอเช่นกัน ฉันรู้สึกเหมือนสัตว์ร้ายที่คิดเกี่ยวกับเธอและฉันคิดว่าฉันจะเขย่าเธอบนเตียงเพราะ ED ของฉันหายไปและฉันถูกกระตุ้นโดยการจูบเธอ มีช่วงเวลาในการเดินทางของฉันเมื่อฉันคิดว่าฉันจะไม่ได้รับแฟน แต่สิ่งที่ฉันต้องการคือความหวัง แฟนลิเวอร์พูลร้องเพลง:“ เดินต่อเดินด้วยความหวังในหัวใจของคุณและคุณจะไม่เดินคนเดียว คุณจะไม่เดินคนเดียว” มันเป็นความจริง: แม้ว่าคุณคิดว่าคุณกำลังไปไหนมาไหนต่อไปจงรักษาเปลวไฟนั้นไว้ในใจคุณ ทุกสิ่งที่คุณต้องการจะมาด้วยตัวเองคุณเพียงแค่ต้องทุ่มเทให้กับตัวเองและปฏิบัติตามกฎของคุณเอง

โพสต์นี้มีความยาวฉันรู้ ถ้าฉันจะเรียกดู / R / nofap ฉันไม่อ่านเพราะมันยาวเกินไป แต่ถ้าคุณได้อ่าน: ขอแสดงความยินดีและขอบคุณนี่เป็นเรื่องราวชีวิตของฉันที่เริ่มตั้งแต่ปีที่แล้วจนถึงตอนนี้ หากคุณมีคำถามอย่าลังเลที่จะเขียนลงที่นี่หรือ PM ฉันฉันยินดีที่จะช่วยพี่น้องของฉันต้องการ