อายุ 18 - ฉันไม่คัดค้านผู้หญิงอีกต่อไปและฉันจะไม่เศร้าและอยู่คนเดียวอีกต่อไป

เป็นรายงานที่ดีฉบับแรกของฉันเพราะฉันคิดว่าฉันจะไม่สามารถเขียนได้เนื่องจากภาษาอังกฤษไม่ใช่ภาษาแรกของฉัน ฉันจะทำให้ดีที่สุด. (ในที่สุดก็ใหญ่กว่าที่คิดขออภัยสำหรับส่วน "บริบท" ที่ยาว แต่ฉันไม่เคยเขียนมันลงไปและรู้สึกดีที่จะปล่อยมันออกมา)

บริบท

ฉันอายุ 18 ปีและค้นพบการถ่ายทำเมื่อฉันอายุ 11 ในไม่ช้าฉันก็รู้ว่าทุกคนทำมันและมันก็กลายเป็นหัวข้อสนทนากับเด็กคนอื่น ๆ ที่อายุเท่าฉัน ความสนใจของฉันที่มีต่อผู้หญิงเพิ่มขึ้นและฉันได้ดูสื่อลามกเป็นครั้งแรกในชีวิต ฉันยังจำได้ว่าสิ่งนั้นดูน่าอึดอัดแค่ไหน ฉันไม่รู้จักเว็บไซต์ใด ๆ ดังนั้นฉันจึงไปสะดุดกับเว็บไซต์ลามกที่แย่จริงๆที่มีเพศสัมพันธ์กับคอมพิวเตอร์ของคุณและทุกอย่าง หลังจากนั้นฉันก็ได้รับสถานที่ที่ "ดี" จากเพื่อน ๆ แต่ไม่เคยชอบสิ่งนั้นมากนักจนกระทั่งฉันอายุ 16 อย่างไรก็ตามฉันไม่ต้องการสื่อลามกเพื่อ fap และทำในสิ่งที่พวกคุณหลายคนทำ: ฉันดูสาวฮอตที่โรงเรียน และเก็บไว้ในใจของฉันสำหรับการทำในภายหลัง ผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันพบที่โรงเรียนชอบฉันและฉันชอบเธอ แต่ฉันรอนานเกินไป (การแกล้งเธอนั้นง่ายกว่าการเดินหน้า) และในที่สุดฉันก็ถูกปฏิเสธอย่างเป็นมิตร:“ ถ้ามันพังฉันไม่ต้องการ เสียคุณในฐานะเพื่อน”. ฉันเป็นคนดีเกินไป จากจุดนั้นฉันสูญเสียความมั่นใจเล็กน้อยที่ฉันมีและการฆ่าตัวตายของเพื่อนทำให้ฉันปิดโลกโดยสิ้นเชิง: จากจุดนั้นฉันเริ่มถ่ายทำทุกวัน มันไม่ได้เปลี่ยนไปเกือบ 4 ปีแล้วและฉันก็ได้รู้จักเพื่อนผู้ชายที่หลงทางเหมือนที่ฉันเป็น (พูดในเชิงจิตวิทยา: ฉันไม่เคยกินยาหรือไม่ก็พวกเขา)

ฉันรู้ว่าฉันต้องทำอะไรบางอย่างกับตัวเองและฉันไม่สามารถเกลียดมนุษย์ได้ตลอดชีวิต ฉันย้ายไปเรียนที่โรงเรียนอื่นเมื่อฉันอายุ 16 ซึ่งเป็นโรงเรียนที่มีคนเยอะกว่า ผู้คนที่แตกต่างกัน: พวกเขาเป็นเพียงปกติสังคมตลกและทั้งหมด ฉันคิดว่าการได้อยู่กับคนแบบนี้จะดีสำหรับฉันและฉันก็คิดถูก ฉันถูกรวมเข้าด้วยกันอย่างรวดเร็วและเพื่อนใหม่เหล่านั้นทำให้ฉันค้นพบปาร์ตี้ นั้นน่าสนุก.

น่าเศร้าที่ฉันไม่ได้กำจัด fapping เมื่อไปถึงโรงเรียนนั้น ในความเป็นจริงสิ่งต่าง ๆ แย่ลง: มีผู้หญิงมากขึ้นที่นั่นพวกเธอสวยขึ้นและฉันก็แกล้งพวกเธอทุกวันหนึ่งหรือสองครั้ง (ฉันไม่คิดว่าจะมีผู้หญิงจริงๆสนใจฉันฉันแค่คิดว่าพวกเขาเป็น ที่นี่สำหรับฉันที่จะพูดคุยและเราเป็นของ "โลกทางเพศ" สองอันที่แตกต่างกันนอกจากนั้นฉันสามารถพูดคุยกับพวกเขาได้อย่างง่ายดายมีเพียงอุปสรรคในใจที่ทำให้ฉันไปไกลกว่านี้หรือแม้กระทั่งมองว่าพวกเขาเป็นอย่างอื่นนอกจากการเดิน pussies). ในที่สุดฉันก็คิดว่ามันไม่เพียงพอและหันไปหาสื่อลามก ฉันเริ่มบันทึกรูปภาพจากหลาย ๆ ไซต์ที่คุณแน่ใจว่าการได้เห็นสิ่งที่ไม่โป๊เปื้อนเลือดเป็นครั้งคราวทำให้ฉันรู้สึกหดหู่จากเรื่องน่ารังเกียจจริงๆ นั่นทำให้ฉันประหลาดใจ แต่ฉันไม่สามารถหยุดเยี่ยมชมเว็บไซต์เหล่านั้นได้ตลอดไป: ฉันต้องการประหยัดสื่อลามกมากขึ้นมากขึ้นมากขึ้นมากขึ้น ดำเนินต่อไปจนถึงเดือนมีนาคม 2013

ฉันพบว่าฉันชอบผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันมักจะเรียนภาษาอังกฤษและชีววิทยาด้วย เธอ (เธอ) บริสุทธิ์และสวยงามมาก ฉันบอกตัวเองว่า:“ คุณจะไม่มีวันที่จะล้อเลียนเธอหรือกับผู้หญิงคนอื่น เกิดอะไรขึ้นกับคุณคุณต้องการใช้ชีวิตของคุณคนเดียวด้วยมือขวาในฐานะหุ้นส่วนคนเดียวของคุณ? ไม่มีทางมันจะยาก แต่สิ่งที่จำเป็นสำหรับคุณในการเปลี่ยนแปลง”

มันเป็นเมื่อมีนาคม 23rd 2013, 150 วันที่ผ่านมา

NoFAP

ดังนั้นฉันจึงเริ่ม NoFap และค้นพบ subreddit นี้ในสัปดาห์เดียวกันจาก YBOP ฉันได้เรียนรู้ว่าฉันสามารถเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้จริงๆที่คนอื่น ๆ ทำก่อนหน้าฉันด้วยผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม พวกคุณป้องกันไม่ให้ฉันกำเริบทุกวันในช่วงสองสัปดาห์แรก ฉันพบว่าที่นี่มีแรงจูงใจที่จะก้าวต่อไป เดือนแรกฉันออกกำลังกายเยอะมากวิ่งวิดพื้น…ฉันรู้สึกมีความสุขและภูมิใจเป็นครั้งแรกในชีวิต ฉันมั่นใจเปิดกว้างมากขึ้นสำหรับผู้คนโดยทั่วไปอารมณ์ดีตลอดเวลาและฉันสามารถสบตากับผู้หญิงได้ (น่ากลัว) ฉันรู้สึกละอายใจไม่มีอะไรต้องปิดบัง ฉันเป็นแค่ตัวฉันตัวจริงฉันเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวฉันเองที่ยังคงทำงานได้ดีขึ้น ฉันไม่เคยต้องการที่จะ fap ฉันตระหนักว่าฉันมีความสุขมากเกินไปที่จะสูญเสียทุกอย่างไปในช่วงเวลาแห่ง "ความสุข"

จากนั้นมาในเดือนที่สองและเดือนที่สาม เส้นแบนขนาดใหญ่สูญเสียความสนใจในสิ่งต่างๆมากมายและสูญเสียวินัยบางอย่างของฉัน ฉันเริ่มเพ้อฝันเป็นครั้งคราวซึ่งนำไปสู่ความฝันเปียกครั้งแรกของฉัน ฉันหยุดออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ไม่เคยยอมแพ้ NoFap เพราะฉันรู้ว่ามันเป็นกุญแจสู่ความสุขของฉันและมันจะกลับมาอย่างใด ฉันมุ่งเน้นไปที่การทำงานเพื่อการสอบของฉัน ฉันทำงานหนักและยุ่งเกือบตลอดเวลา วันที่ 75 สอบ วันที่ 90 ผลลัพธ์: ประสบความสำเร็จด้วยเกียรตินิยม ฉันมั่นใจอีกครั้งถึงเวลาที่จะทำให้วินัยของฉันกลับคืนมา

ตั้งแต่นั้นมาฉันพยายามดึงนิสัยที่ดีกลับมา แต่การอยู่ในช่วงวันหยุดไม่ได้ช่วยให้มีระเบียบวินัย นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันทำงานหนักขึ้น นั่นคือนิสัยที่ฉันพูดถึง:

  • นอนหลับสบาย: ฉันอ่านการศึกษาเกี่ยวกับวิธีการทำงานของการนอนหลับและเรียนรู้ว่าการนอนหลับประกอบด้วยหลายรอบประมาณ 1 ชั่วโมง 30 วินาที ฉันตัดสินใจวางแผนการนอนของฉันโดยพิจารณาจำนวนรอบและต้องการทำและตอนนี้ฉันนอนหลับอย่างมากที่สุด 7 ชั่วโมง 30 (5 รอบ) ต่อคืน ฉันรู้สึกตัวและตื่นตัวมากขึ้นหลังจาก 6 ชม. หรือ 7 ชม. 30 กว่า ๆ หลังนอนหลับ 10 ชม. 30 นั่นช่วยให้ฉันมีประสิทธิผลทันทีที่ออกจากเตียง ให้สดใหม่ยิ่งขึ้นพร้อมทำงาน…
  • อาบน้ำเย็น: ตอนนี้ฉันอยู่ในช่วง 81 วันโดยอาบน้ำเย็นที่สุดเท่าที่จะทำได้ขึ้นอยู่กับว่าฉันอยู่ที่ไหน เป็นเรื่องแปลกที่มันฆ่าไม้ยามเช้าของคุณ แต่ทำให้คุณรู้สึกเป็นผู้ชาย ความปรารถนาของคุณที่จะมีเพศสัมพันธ์ออกไปจากที่นี่นั้นแข็งแกร่ง แต่คุณขัดขืนและเดินออกจากห้องอาบน้ำเหมือนคุณเป็นราชาของโลก คุณสะอาดมั่นใจภูมิใจและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิธีที่ดีที่สุดได้
  • เล่นเกมน้อยลง: ฉันเลิกเล่นบน PS3 (จากนั้นก็ให้) และเกือบจะออกจาก World of Tanks และฉันควรจะลบมันทิ้ง สิ่งที่ดีคือตอนนี้ฉันรู้สึกเบื่อหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงแล้ว สิ่งที่แย่คือฉันเพิ่งค้นพบโปเกมอนบน Android (จำลอง) และฉันไม่สามารถรับมันได้เพียงพอ เป็นอีกหนึ่งความท้าทายในการมีวินัยในตนเองและรู้ว่าฉันจะทำมัน
  • อ่านเพิ่มเติม: ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องทางปรัชญาหรืออะไรที่ซับซ้อนมากนักเพียงแค่อ่านหนังสือในหัวข้อที่คุณชอบ จะเป็นหนังสือพัฒนาตนเองนิยายอะไรก็ได้ การอ่านช่วยเพิ่มคำศัพท์และทักษะการเขียนของคุณ เป็นวิธีง่ายๆในการปลูกฝังมากขึ้นในขณะที่ผ่อนคลาย
  •  ออกกำลังกายให้มากขึ้น: มันยากที่จะเอานิสัยนั้นกลับมา ฉันไม่ต้องการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่เพื่อเพิ่มบางส่วน ฉันสูง 6'2″ และฉันมีน้ำหนักเพียง 135 ปอนด์ ฉันไม่ได้ผอม แต่มีโครงสร้างที่เบา ฉันต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ฉันยังวิ่งและวางแผนที่จะวิ่งมาราธอน 10 กม. ในเมืองของฉันใน 2 เดือน
  • กินดีกว่า: ฉันกำลังเริ่มทำอาหารด้วยตัวเองดังนั้นฉันจึงสามารถควบคุมสิ่งที่ฉันกินได้ ฉันทานอาหารเช้าแบบเบา ๆ อาหารกลางวันมื้อใหญ่และมื้อเย็นมื้อเล็ก ทำให้ฉันไม่รู้สึกหนักในการเข้านอน
  • ออกไปมากขึ้น: ง่ายขึ้นและง่ายขึ้น ฉันเป็นคนประเภทที่หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้คนอื่น ตอนนี้ฉันอยากออกไปพบปะผู้คนสนุกสนาน ไม่ใช่นิสัย แต่ตอนนี้ฉันมีสภาพจิตใจฉันไม่ได้ปิดอีกต่อไป ฉันสามารถสบตาได้อย่างง่ายดายและปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเป็นไปอย่างธรรมชาติ นอกจากนี้ฉันยังแต่งตัวดีขึ้นและยังช่วยเรื่องความมั่นใจ

คำแนะนำสำหรับ fapstronauts ใหม่:

  • ลบสื่อลามกทั้งหมดของคุณตอนนี้หากคุณยังไม่ได้ทำ คุณอาจคิดว่า:“ ฉันสามารถรักษามันไว้ได้ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย ฉันจะไม่มองมันอีกต่อไปดังนั้นไม่จำเป็นต้องลบมัน….” ผิด คุณจะไม่มองมันอีกต่อไปดังนั้นคุณจึงลบมันตอนนี้มันง่ายมาก ครั้งแรกคุณจะรู้สึกโดดเดี่ยว แต่ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าโลกนี้มีน้ำหนักลดลงจากบ่า ไม่มีอะไรต้องซ่อนอีกต่อไปคุณเป็นอิสระ
  • พยายามสร้างนิสัยที่ดีเหมือนบางส่วนที่ฉันกล่าวถึงข้างต้น มันจะทำให้คุณไม่สนใจเรื่องการถ่ายทำและในที่สุด (เมื่อสมองของคุณจะถูกเดินสายใหม่) นิสัยในการจับคู่จะหายไปเช่นเดียวกับที่ทำกับฉัน

ในที่สุดฉันสามารถพูดได้อย่างภาคภูมิใจว่าฉันทำกับ PMO แล้วและในขณะที่ความปรารถนาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะ Fap บางครั้งก็ปรากฏขึ้นการเสพติดทั้งหมดนั้นตายไปแล้วและความก้าวหน้าในชีวิตจริงของฉันทำให้ฉันอยากไปต่อ ฉันห่างจากปีแรกในมหาวิทยาลัยสองสัปดาห์และฉันแทบรอไม่ไหว

ฉันไม่อยากเชื่อเลยว่าฉันไปไกลถึงจุดนี้แล้วเมื่อพิจารณาจากจุดเริ่มต้น ฉันไม่เกลียดใครอีกต่อไปฉันไม่รังเกียจผู้หญิงอีกต่อไปฉันไม่เศร้าและโดดเดี่ยวอีกต่อไป ฉันยังมีชีวิตอยู่และมันเป็นเพียงจุดเริ่มต้น ฉันมีเวลาทั้งชีวิตที่จะปรับปรุงตัวเองและฉันต้องใช้มันทีละวัน ขอบคุณ NoFap และ fapstronauts ทั้งหมด เข้มแข็งต่อไปคุณจะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้ คุณจะ.

ลิงค์ - รายงาน 150 วัน: มันเป็นเพียงจุดเริ่มต้น

by azarie