ฉันประสบความสำเร็จ 90 วันของการท้าทาย NoFap ในโหมดยาก! ฉันต้องการแบ่งปันเรื่องราวความสำเร็จตลอด 90 วันพร้อมทั้งความคิดเคล็ดลับและความรู้สึกโดยรวมของฉัน และสำหรับชื่อเรื่องใช่ฉันมีแรงจูงใจและความมุ่งมั่นของพระเจ้า ฉันจะเข้าใจสิ่งนั้นภายใต้“ แรงจูงใจ” นอกจากนี้ฉันขอโทษที่ค่อนข้างยาวฮิฮิ
พื้นหลัง: ชายผิวขาวอายุ 18 ปี, 5'11”, ~ 185 ปอนด์ซึ่งเติบโตมานอกเมืองคลีฟแลนด์รัฐโอไฮโอและตอนนี้เป็นนักศึกษาวิศวกรรมชั้นปีที่ 14 ในวิทยาลัย เริ่มดูหนังโป๊ตอนอายุ 15 ช่วยตัวเองตอน 16-3 ฉันจะช่วยตัวเองได้ทุกที่ตั้งแต่ 5-XNUMX ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ในช่วงเวลาที่เลวร้ายครั้งเดียวบางครั้งอาจถึงสองครั้งต่อวัน ฉันเติบโตมาในครอบครัวที่มั่นคงและเต็มไปด้วยความรักซึ่งส่วนใหญ่มีปัญหาเล็กน้อย เท่าที่ฉันทราบพวกเขาไม่รู้ถึงความพยายามของฉันที่จะเลิกการช่วยตัวเองอย่างถาวร ฉันมีเพื่อน แต่ยังไม่ได้เรียนที่วิทยาลัย
แรงจูงใจ: นี่คือส่วนที่ดีที่สุด (กับฉัน) ของ NoFap ฉันถูกกระตุ้นให้ทำอะไร! ฉันมีแรงจูงใจของพระเจ้า ฉันสามารถทำอะไรก็ได้ถ้าฉันต้องการ ฉันเริ่มวิ่ง (ทำ C25K วันสุดท้ายของมันคือคืนนี้ฉันวิ่ง 5k คืนนี้!) ประมาณวันที่ 25 และควบคู่ไปกับการวิ่งนั้นการกินอาหารที่จะช่วยลดน้ำหนัก (ฉันเคยอ้วน <16, หายไปเยอะ, ตอนนี้ค่อนข้างดี แต่สามารถลดน้ำหนักได้ 10-15 ปอนด์) เริ่มยกน้ำหนักประมาณวันที่ 60 ที่โรงยิมของวิทยาลัยเริ่มอาบน้ำเย็นในวันที่ 67 แต่ที่ดีที่สุดคือดีกว่าทั้งหมดคือ NoFap ทำเพื่อแรงจูงใจของฉันในการทำงานในโรงเรียน มันเหลือเชื่อมาก นี่ไม่ใช่งานมอบหมายที่ฉันกลัวหรือว่าฉันผัดวันประกันพรุ่ง ทุกอย่างเสร็จตรงเวลา ก่อนหน้านี้งานในโรงเรียนจะรอถึงนาทีสุดท้ายและทำแบบครึ่งๆกลางๆแย่กว่านั้นคือไม่ได้ทำเลย ที่แย่ไปกว่านั้นฉันไม่สน! ตอนนี้มันไม่ได้เป็นปัญหา แรงจูงใจยังสามารถเห็นได้เมื่อฉันวิ่ง ในความพยายามครั้งก่อนของฉันที่ C25K ฉันยังคง fapping และฉันยังไม่เสร็จสิ้นโปรแกรม ฉันไม่ได้มีแรงจูงใจหรือพลังงาน ตอนนี้ฉันสามารถวิ่งเหยาะๆ 20-25 นาทีโดยไม่ต้องหยุด! ซึ่งสำหรับบางท่านอาจจะไม่มาก แต่สำหรับผมแล้วนั้นยอดเยี่ยมมาก
girls: มีทุกสิ่งที่จับได้และนี่เป็นของฉัน ประสบการณ์ของฉันกับเด็กผู้หญิงยังไม่ดีขึ้นเลย ฉันเป็นสาวบริสุทธิ์ที่มีแฟนทั้งหมดหรือ 0 คนและจูบ 2 ครั้งตามชื่อของฉัน ผู้หญิงเป็นเรื่องยากสำหรับฉันมาตลอด บางส่วนอาจเกิดจากอาการ Asperger's Syndrome ที่ไม่รุนแรง / ปานกลาง แต่นอกเหนือจากนั้นเกิดกับฉัน NoFap ไม่ได้ช่วยเรื่องนี้เลยสักนิด ฉันยังคงประหม่า ฉันยังคงเงียบมากและไม่เข้าสังคม ฉันยังคงหมองคล้ำและไม่น่าสนใจจริงๆ สิ่งเหล่านี้ขยายวงกว้างสำหรับเด็กผู้หญิง ฉันพยายามหาเพื่อนผู้หญิงที่วิทยาลัยที่นี่ นรกฉันยังถามเธอในวันที่ (ซึ่งฉันไม่สามารถพูดได้ว่าเคยทำมาก่อน) เธอป่วยและไม่ได้กำหนดตารางเวลาใหม่หรือพยายามที่จะไปอีกดังนั้นฉันจึงปฏิเสธ ไม่ว่าจะเป็น
Flatlines: รายใหญ่ตีฉันประมาณวันที่ 50-65 มันแย่มากจริงๆ ฉันรู้สึกเหมือนฉันทำ Pre-NoFap: ไม่มีพลังงานไม่มีแรงขับทางเพศภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย มันขยายใหญ่ขึ้นเพราะนี่เป็นสองสัปดาห์แรกของฉันในวิทยาลัยและฉันก็เครียดและประหม่ามากแล้ว ผู้หญิงคนนั้นที่ฉันพูดถึงก่อนหน้านี้การโต้ตอบทั้งหมดอยู่ในแฟลตไลน์นี้ดังนั้นอาจมีบทบาทในสิ่งที่เกิดขึ้น Flatlines ดูดทุกคน แต่เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการและรู้สึกดีมากเมื่อคุณหลุดพ้นจากมันในที่สุด
โหมดยาก: ฉันทำโหมดยากกึ่งสมัครใจ ฉันไม่ได้มีแฟน แต่ฉันบริสุทธิ์จนกระทั่งแต่งงานจึงเป็นประเด็นที่น่าสงสัย อย่างไรก็ตามฉันไม่ใช่นักวิทยาศาสตร์ฉันไม่ใช่อัจฉริยะและฉันก็คิดผิดอย่างมาก แต่ฉันเชื่อว่าจะได้รับประสบการณ์อย่างเต็มที่จาก NoFap ต้องทำโหมดยากอย่างน้อย 90 วันแรก เป็นการเปิดใจของคุณสู่โลกที่เป็นอยู่จริงๆ ผู้หญิงสวยขึ้นอารมณ์ก็มีอารมณ์มากขึ้นและแนวคิดเรื่องเพศก็จะดีขึ้นจากจิตใจของคุณ อย่างไรก็ตามฉันไม่ทำลายชื่อเสียงผู้ที่ไม่ได้ทำโหมดยาก สิ่งที่คุณกำลังทำยังคงโดดเด่น คุณยังคงต่อสู้กับการเสพติด PMO คุณยังคงต้องการมีชีวิตที่ดีขึ้นและคุณยังคงพยายามแสดงให้โลกเห็นถึงความชั่วร้ายของสื่อลามกอุตสาหกรรมสื่อลามกและการช่วยตัวเอง ความรุ่งโรจน์ของพวกคุณทุกคนทุกคน
ฟิลเตอร์ / ป้องกัน: ฉันไม่ได้ใช้การกรองหรือการป้องกันรูปแบบใด ๆ ทั้งในโทรศัพท์หรือแล็ปท็อปของฉัน ในขณะที่ฉันคิดว่าสิ่งต่างๆเช่น K9 นั้นยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นฉันรู้สึกว่า (สำหรับฉันอีกครั้ง) ฉันได้เรียนรู้บทเรียนที่ดีขึ้นโดยการไม่ปิดกั้น ที่นั่นฉันต้องต่อต้านการล่อลวงและนั่นทำให้ฉันดีขึ้นในแง่ NoFap ความรู้สึกของบุคคลและความรู้สึกแบบคริสเตียน นอกจากนี้ยังมีวิธีการอยู่เสมอ
มหาอำนาจ: มีอยู่จริง ฉันไม่แน่ใจว่า“ มหาอำนาจ” เป็นคำที่อธิบายได้ถูกต้องครบถ้วน แต่ถึงกระนั้นก็มีอยู่จริง มีลักษณะเชิงบวกมากมายที่มาจากความท้าทายนี้และบางครั้งพวกเขาก็รู้สึกเหมือนเป็นมหาอำนาจ เป็นไปได้มากว่าพวกเขาเป็นเพียงสิ่งที่ตัวเองปกติของคุณสามารถเพลิดเพลินได้ต่อหน้าคุณและฉันเสียเวลาหลายปีที่ทำให้ตัวเองพอใจกับ 1s และ 0s มหาอำนาจที่ยิ่งใหญ่ของฉันคือแรงจูงใจดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ฉันไม่เคยเป็นคนที่มีแรงบันดาลใจมาก่อน แต่ตอนนี้พลังงานของฉันดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุด บางคนอาจได้รับพลังพิเศษที่แตกต่างกันเช่นกับผู้หญิงหรือด้วย ED หรืออะไรก็ตามหรือบางคนอาจรู้สึกเหมือนมีความสุขตลอดเวลาเยี่ยมมาก!
หนังโป๊ / Masturbation: ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมในที่นี้ฉันพบว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นอันตรายต่อฉันมากกว่าสื่อลามก อาจเป็นเพราะสื่อลามกที่ฉันดูอยู่ห่างไกลจากภาพกราฟิกโดยธรรมชาติ พูดตามตรงฉันไม่สามารถพูดได้เลยว่าฉันเคยเห็นคนสองคนมีเซ็กส์กันดังนั้นฉันจึงโชคดีที่ไม่ได้มุ่งหน้าไปยังสถานที่ที่น่ากลัว ฉันมีปัญหากับสื่อลามก มันทำให้เสื่อมเสียทั้งสองด้านมันน่าอับอายมันปลอมมันไร้ตัวตนและในบางกรณีมันก็น่ารังเกียจอย่างยิ่ง ดังนั้นอย่าเข้าใจฉันผิดฉันคิดว่าสื่อลามกแย่จริงๆ แต่ปัญหาของฉันคือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและฉันก็มีปัญหาเช่นกัน มันทำให้ฉันเหนื่อย มันทำให้ฉันรู้สึกแย่หลังจากนั้น มันเป็นความสุขที่ผิดพลาด มันผิดศีลธรรม มันผิดพลาดไม่ดีและมันพรากไปจากชีวิตของฉัน ฉันอยู่ในร่องตลอดเวลา หมอกควัน มันทำให้อารมณ์ของฉันแย่ลงไปหมด ในขณะที่ทำฉันไม่เคยคิดว่ามันจะส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อชีวิตของฉัน แต่ตอนนี้ฉันมองย้อนกลับไปมันทำให้ฉันรู้สึกแย่มากแค่ไหนและมันทำให้ชีวิตฉันอ่อนแอแค่ไหน
ED / PIED / DE: ไม่สามารถพูดอะไรได้มากเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้เพราะฉันไม่เคยมีปัญหาใด ๆ เป็นความเชื่อของฉันที่ว่าการขาดการสัมผัสทางกายกับเด็กผู้หญิงอย่างมากทำให้ฉันไม่ได้รับอะไรแบบนี้ แม้แต่กอดจากเด็กผู้หญิงก็เพียงพอแล้วและนั่นคือสิ่งที่เป็นมาตลอด สำหรับผู้ที่ดิ้นรนกับเรื่องนี้ขอให้คุณโชคดีเช่นกัน ช่างเป็นสิ่งที่น่ากลัวและฉันหวังว่าคุณจะแก้ไขได้
ขอบ: อย่า.
แผนการในอนาคต: ฉันวางแผนที่จะอยู่ต่อไปตลอดชีวิต การช่วยตัวเองไม่ได้ให้อะไรในเชิงบวกกับฉัน มันทำให้ฉันไม่สามารถเข้าถึงสิ่งที่เป็นบวกในชีวิตของฉันได้เช่นมีเวลาและพลังงานมากขึ้นในการเล่นกีตาร์ทำงานที่โรงเรียนหรือแม้แต่เวลาว่างมากขึ้นเพื่อเพลิดเพลินกับวิดีโอเกมที่ฉันชื่นชอบ ฉันไม่อยากเสียมันไป
เคล็ดลับบางอย่าง: (ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับฉันและอาจไม่เหมาะกับทุกคน)
- บอกทุกคนที่คุณรู้สึกสบายใจกับการบอกเล่า: ครอบครัวของฉันคงจะอึดอัดนิดหน่อยดังนั้นฉันจึงไม่ได้บอกพวกเขา แต่เพื่อนของฉันส่วนใหญ่รู้ดี เพื่อน Reddit ของฉันทุกคนรู้ดี นั่นคือพวกเขาสามารถช่วยให้ฉันรับผิดชอบได้ มันช่วยให้ฉันจดจ่ออยู่กับมันเช่นกัน นอกจากนี้การบอกคนอื่นว่าคุณกำลังจะทำอะไรบางอย่างหรือทำอะไรบางอย่างช่วยให้ (ฉันไม่ใช่ทุกคน) ให้ทำต่อไป
- เก็บ NoFap ไว้รอบ ๆ : / R / NoFap คือหน้าแรกของคอมพิวเตอร์ของฉัน ฉันเก็บคำพูดสร้างแรงบันดาลใจบางส่วนไว้ที่นี่ในโทรศัพท์ของฉัน ฉันบอกผู้คนเมื่อฉันบรรลุเป้าหมายที่กำหนดในอีกไม่กี่วัน ฉันมีส่วนร่วมในกระทู้ที่นี่ ฉันคิดเกี่ยวกับการไม่ fapping มาก ฉันเก็บปฏิทินไว้ในโทรศัพท์ของฉันพร้อมกับวันที่สำคัญ ประเด็นคือโปรดคำนึงถึง NoFap สิ่งนี้จะช่วยแสดงความสำคัญกับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มต้น
- ไม่มีเทคโนโลยีในหรือขวาก่อนนอน: สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณไม่ต้องมองไปที่สิ่งที่คุณไม่ควรมอง ฉันเข้านอนเวลาเดิมทุกคืนและครึ่งชั่วโมงก่อนทำฉันก็วางโทรศัพท์และแล็ปท็อปทิ้งโดยที่ฉันไม่มีงานโรงเรียนให้ทำ
- อย่าคลิกลิงก์นั้น: คุณรู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ คุณกำลังเรียกดูซับเครดิตที่คุณชื่นชอบและลิงก์ NSFW ทั้งหมดจะปรากฏขึ้นในความคิดเห็น คุณรู้ว่ามันคืออะไรคุณต้องการที่จะคลิกมัน แต่คุณรู้ดีกว่าใช่มั้ย อย่าคลิกเลย ไม่คุ้มที่จะเสี่ยงอาการกำเริบ ภาพนั้นยังคงเป็น 1s และ 0s ไม่ใช่คนจริงๆ อย่าทำ
สรุป: ทำ 90 วันในโหมดฮาร์ดหรือไม่ คุ้มค่าโดยสิ้นเชิงและฉันวางแผนที่จะดำเนินการต่อไปในขณะนี้ ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยให้ใครบางคนและไม่เพียงแค่พูดพล่าม มหาอำนาจหลักที่ฉันได้รับคือแรงจูงใจและพลังงานพร้อมด้วยจิตใจที่ชัดเจน ขึ้นไป 180 วัน!
ขอบคุณสำหรับการอ่าน
ลิงค์ - โหมดฮาร์ดวัน 90 เสร็จสมบูรณ์! ฉันมีแรงจูงใจและพละกำลังของพระเจ้า!
by KarlSchmidt
;
