เรื่องราวของฉัน - ฉันเริ่ม nofap เมื่อ 160 วันที่แล้วในฐานะผู้ชายที่หดหู่และโดดเดี่ยว หลังจากต่อสู้กับ PMO มาประมาณหกปีฉันไม่เคยคิดว่าจะได้รับความพยายามครั้งแรกของฉันมากขนาดนี้ แต่ความล้มเหลวไม่ใช่ทางเลือกสำหรับฉัน ฉันมาถึงจุด "ก้นหิน" ส่วนตัวแล้ว ตอนที่ฉันเริ่มออกเดินทางตอนนั้นฉันอายุ 18 ปี แต่หลายปีก่อนฉันนั่งเฉยๆมองดูชีวิตที่พังทลาย
ฉันรู้ว่าทุกสิ่งที่ฉันหวังว่าจะเป็นไปด้วยดีไม่ได้เลื่อนออกไป . ฉันจะเห็นคุณภาพชีวิตความรักความสัมพันธ์ในครอบครัวมิตรภาพและการเงินของฉันแย่ลงต่อหน้าต่อตา ผลก็คือฉันได้เก็บอารมณ์ด้านลบที่หลากหลายในตัวฉันนี่คือเรื่องราวของวิธีที่ nofap ช่วยฉันในชีวิต
ทุกอย่างเริ่มต้นจากแนวคิดที่ว่าความมั่นใจของผู้ชายนั้นดีเท่ากับคำพูดของเขากับตัวเองเท่านั้น ฉันตั้งเป้าหมายไว้สูงส่งในอดีต แต่เพียงเพื่อล้มเหลวและทำลายความรู้สึกมีค่าของตัวเอง ดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนกลยุทธ์ของฉันและฉันตัดสินใจที่จะเริ่มต้นด้วยเป้าหมายเล็กและเรียบง่าย สิ่งแรกคือการหยุดการกำหนด นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำได้ แต่ด้วยการสนับสนุนของชุมชนนี้และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์จาก fapstronauts อื่น ๆ ฉันสามารถทำให้ผ่านเครื่องหมายวัน 30 ได้ จากนั้นมันก็แล่นเรือใบเรียบสวย ฉันเดินทางต่อโดยการ จำกัด อย่างต่อเนื่องหรือกำจัดกิจกรรมอื่นที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์:
- วิดีโอเกม
- Drinking
- อาหารขยะ
- ท่องอินเทอร์เน็ตไม่สนใจ
- เรียกดู YouTube
- ฟังเพลง
- โทรทัศน์
- มีส่วนร่วมในการปฏิเสธใด ๆ
ฉันได้พบเวลาและความสุขมากขึ้นในชีวิตประจำวันของฉันเพียงแค่ถอดปลั๊กตัวเองออกจากสิ่งกระตุ้นที่ไร้สาระทั้งหมดนี้ เป็นไปได้ที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองพฤติกรรมเหล่านี้ แต่ในตอนท้ายของวันฉันเป็นเพียงการซื้อขายในอนาคตของฉันสำหรับสิ่งที่ฉันต้องการในขณะนี้ ในทางกลับกันฉันแทนที่ "เสียง" นี้ด้วยกิจกรรมที่มีประสิทธิผลมากขึ้นและฉันได้ปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ตอนนี้ฉัน:
- กำหนดการและแผน
- วารสาร
- เข้าฌาน
- อ่านหนังสือ
- ออกไปทำงาน
- กินเพื่อสุขภาพ
- ดื่มด่ำกับวัสดุการพัฒนาตนเอง
- รักษาสุขอนามัยและความสะอาดของสภาพแวดล้อม
การเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตนี้ได้ให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ภายใน ฉันจะแสดงรายการด้านล่าง:
- ฉันไม่ได้เชื่อมโยงมูลค่าของฉันกับสถานะของรูปลักษณ์และเงินของฉันอีกต่อไป
- ฉันไม่ต้องการการตรวจสอบอีกต่อไป
- ฉันจะไม่ติดอยู่ในภาวะซึมเศร้าและการปฏิเสธอีกต่อไป
- ฉันไม่มีอัตตาตัวใหญ่อีกต่อไป
- ฉันใช้ความรับผิดชอบส่วนบุคคลมากขึ้นสำหรับสถานการณ์ชีวิตของฉัน
- ฉันพบความสุขที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตประจำวันของฉัน
- ฉันอยู่ในขณะนี้
ผลลัพธ์ภายนอกไม่ชัดเจน แต่ยังมีบางอย่าง
- ฉันสามารถสบตาอย่างผ่อนคลายได้อย่างง่ายดาย
- ฉันอึดอัดใจกับสังคมน้อยลง
- ฉันได้ปรับปรุงการโฟกัส ฉันเรียนนานกว่านี้
- ฉันตัดหนี้ของฉันอย่างช้าๆ
- ฉันได้สร้างแผนและเป้าหมายทั่วไปสำหรับอนาคตของฉัน
- ฉันมีแฟนเป็นครั้งแรกในปี 5
เพื่อสรุปเรื่องราวของฉัน nofap เป็นก้าวสำคัญในการประสบความสำเร็จในชีวิต มันไม่ได้ให้พลังพิเศษแก่ฉันมากนัก แต่ฉันก็ใช้ nofap เป็นสัญลักษณ์ของความมั่นใจในตนเอง มันช่วยให้ฉันพัฒนาความเชื่ออำนาจภายในตนได้ ฉันรู้ว่ายังมีถนนยาวข้างหน้า แต่ฉันตื่นเต้นที่จะกลับไปทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์!
ทำไมฉันถึงดักฟังและทำไมฉันถึงไม่ลงทะเบียน แฟนของฉันและฉันตัดสินใจที่จะงดเพศทุกประเภทในขณะนี้ หลังจากทำออกมาเธอเปิดเผยกับฉันว่าเธอต้องการเห็นฉันสุดยอด เธอรู้ว่าฉันไม่ได้ fapped เป็นเวลา 160 วันและฉันก็ไม่เคยมีความฝันที่เปียกโชก ดังนั้นไม่มีการหลั่งเลยเป็นเวลา 160 วัน มีสิ่งหนึ่งที่นำไปสู่อีกสิ่งหนึ่งและฉันกำลังหางานทำ เมื่อเห็นว่าเรามีโอกาสน้อยมากที่จะได้อยู่บ้านคนเดียวและเวลาก็หมดลงฉันจึงตัดสินใจที่จะใส่เครื่องหมาย 160 day และ fap กับแฟนของฉัน ดังนั้นฉันจึงเข้ามาและยึดถือ! ฉันไม่เคยถึงจุดสุดยอดกับผู้หญิงมาก่อนดังนั้นนี่เป็นประสบการณ์ที่น่าเหลือเชื่อสำหรับฉัน ฉันไม่สามารถหยุดหัวเราะได้อีกสิบนาทีหลังจากนั้น ฉันมีรอยยิ้มที่โง่บนใบหน้าของฉันตลอดทั้งคืน ขอบคุณ nofap ฉันจะรีเซ็ตป้ายของฉัน แต่ฉันก็ไม่รังเกียจเลย ฉันไม่มีอัตตาที่แนบมากับหมายเลขของฉัน
สิ่งที่น่าสนใจอื่น ๆ เกี่ยวกับ 4 เดือนในการเดินทาง nofap ของฉันฉันเริ่มพัฒนากรณีปานกลางของ Paruresis (กระเพาะปัสสาวะขี้อาย) โดยทั่วไปมันเป็นเรื่องยากมากที่ฉันจะปัสสาวะในห้องน้ำสาธารณะแม้ว่าฉันจะต้องไปจริงๆ หลังจากการแกล้งของฉันวันนี้ฉันตั้งใจไปห้องน้ำที่คึกคักที่สุดในมหาวิทยาลัยของฉันและถ่ายปัสสาวะสำเร็จ ฉันเชื่อว่า nofap เป็นบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับ Paruresis ของฉัน
TL; DR Nofap เปลี่ยนชีวิตของฉัน ฉัน fapped กับ / สำหรับแฟนของฉันและมีการระเบิด ฉันกำลังรีเซ็ตป้ายของฉัน
ลิงค์ - Fapped หลังจาก 160 วันของโหมดฮาร์ด ไม่เสียใจเลย เรื่องราวของฉันอยู่ข้างใน
;
