เริ่มมีหนังโป๊ตอนอายุ 9 ขวบนับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา บางครั้งหลายครั้งต่อวัน ก่อนหน้านี้ฉันเป็นผู้ชาย“ ขี้อาย” มาตลอด แต่ฉันก็ไม่ได้เคอะเขินหรือไม่มั่นใจ ฉันยังมีเพื่อนมากมายและก็“ เจ๋ง” ฉันมีผู้หญิงให้ความสนใจเป็นจำนวนมากในช่วงแรก ๆ และมีแฟนด้วยซ้ำ แต่ฉันไม่นับสิ่งเหล่านี้เพราะฉันยังเด็กมาก ตอนที่ฉันอายุ ~ 14 โดยพื้นฐานแล้วฉันกลายเป็นเพื่อนที่แปลกประหลาดทางสังคม
ฉันไม่อยากลงรายละเอียดมากเกินไป แต่ฉันแปลก ฉันมีเพื่อน แต่ไม่มีเพื่อนที่ดีที่สุดจริงๆ ฉันเรียนหนังสือได้ไม่ดีและใช้เวลากับคอมพิวเตอร์และ xbox
~ 16 ปีสิ่งที่ดีขึ้น ฉันมีเพื่อนมากขึ้นไปปาร์ตี้มากขึ้น ฯลฯ ฉันได้รับเชิญให้ไปส่วนใหญ่ แต่บางคนฉันก็ชวนตัวเองอย่างเชื่องช้า ฉันมีเพื่อนกลุ่มเล็ก ๆ แต่ก็ไม่มีอะไรแน่นหนาและ "เพื่อชีวิต" อีกแล้ว พวกเขาเป็นแค่เพื่อนที่ฉันมีในขณะที่ฉันอยู่ที่โรงเรียนและเมื่อฉันจากไปพวกเขาก็มีชีวิตต่อไปโดยไม่มีฉัน
ประมาณ 7 เดือนที่แล้วฉันเล่นเกมอย่างหนัก ฉันเล่นเกมทั้งวันและกินเหมือนขี้ ไม่ออกกำลังกายและแทบจะไม่เข้าสังคมเลย ครั้งเดียวที่ฉันออกจากบ้านคือเพื่อหาอาหาร นี่คือสาเหตุที่ฉันเริ่ม nofap
NoFap เปลี่ยนฉันอย่างไร:
- เพิ่มความมั่นใจ - ใช่ทุกคนพูดแบบนี้ แต่มันเป็นเรื่องจริง ฉันใส่สิ่งนี้ลงไปเพื่อความสำเร็จของเป้าหมาย ความจริงที่ฉันรู้ว่าฉันมีความมุ่งมั่นที่จะหยุดยิงเป็นเวลา 90 วันติดต่อกันทำให้ฉันมีความมั่นใจภายใน นี่คือประเภทของความมั่นใจที่คุณต้องการ
- สังคมที่น่าอึดอัดใจน้อยลง - ตอนนี้ฉันคุยกับคนอื่นได้ดีกว่า ฉันไม่เคยปฏิเสธโดยสิ้นเชิง แต่ก่อนหน้านี้ฉันรู้สึกอึดอัดเล็กน้อย ตอนนี้ผมปกติดี ฉันจะพูดเมื่อฉันต้องการและพูดความในใจของฉัน ถ้ามีคนเริ่มคุยกับฉันฉันจะพูดต่อและปิดมันลง ฉันไม่กลัวที่จะทำสิ่งต่างๆอีกต่อไป
- น้อยลงของหี - ฉันไม่กลัวที่จะบอกว่าไม่มีใคร ฉันไม่กลัวที่จะพูดความในใจ อย่างที่ฉันเพิ่งพูดไปถ้ามีคนพยายามปิดฉันหรือทำให้ฉันดูโง่ฉันจะไม่ยอมให้พวกเขา ฉันจะไม่สนใจพวกเขาและพูดต่อไปหรืออะไรก็ตาม ตอนนี้ฉันมักจะออกไปข้างนอกมากขึ้น ฉันไม่กลัวที่จะทำงานที่ง่ายที่สุดเช่นไปเดินเล่นตอนกลางวัน ก่อนที่ฉันจะรู้สึกไม่ปลอดภัยเกินไปที่จะเดินออกไปข้างนอกในตอนกลางวันเพราะฉันกลัวคนจะเห็นฉัน
- ดีกว่ากับสาว ๆ - เหมือนที่ฉันพูดในโพสต์นี้ทักษะของฉันกับผู้หญิงดีกว่า 1000x เท่าตัว หลังจากไป โดยไม่ได้จูบผู้หญิงอย่างถูกต้องฉันก็จูบสองคนในคืนเดียวและสองสามสัปดาห์ต่อมาฉันก็ได้พบกับสาว 2 คนที่อยู่ตรงกลางฟลอร์เต้นรำ (สไตล์ RSD ฮ่า ๆ ) ตอนนี้ฉันสามารถพูดคุยกับผู้หญิงได้ตามปกติและฉันมั่นใจว่าเมื่อฉันไปมหาวิทยาลัยฉันจะได้รับการพักผ่อนในที่สุด ในตอนนี้มันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะเข้าสังคมบ่อยๆและพูดคุยกับเด็กผู้หญิงที่อายุเท่าฉันเพราะฉันติดอยู่บ้าน ฉันพึ่งพาเพื่อนเก่าที่กลับบ้านจาก Uni เพื่อออกไปข้างนอกแล้วคุยกับสาว ๆ (ใช่ฉันไม่สามารถออกไปข้างนอกคนเดียวยังไม่มีความมั่นใจมากพอ
- ค่อนข้างพลังงานมากขึ้น - ฉันไม่ขี้เกียจเหมือนเมื่อก่อน แต่ฉันไม่มีพลังงานไม่ จำกัด เหมือนที่คนอื่น ๆ อ้าง ตอนนี้ฉันมีแนวโน้มที่จะแย่ลงกว่า แต่ก่อน แต่ฉันยังมีหนทางอีกยาวไกล ฉันยังคงผัดวันประกันพรุ่งและยังคงมีปัญหาเกี่ยวกับแรงจูงใจ แต่มันดีกว่าเมื่อก่อนมาก
- คิดบวกมากขึ้น - ฉันเริ่มคิดบวกมากขึ้นและมีเพศสัมพันธ์เชิงลบที่หดหู่น้อยลง ฉันเริ่มเกลียดน้อยลงอย่างช้าๆและวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นน้อยลง ฉันเคยเป็นคนที่ชี้ให้เห็นข้อบกพร่องของผู้คนเสมอเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น เป็นโทรลออนไลน์แสดงความคิดเห็นแสดงความเกลียดชัง ฯลฯ
- เรื่องเล็ก ๆ - ฉันเป็นคนดีขึ้นโดยรวม ฉันไม่ต้องการที่จะผ่านทุกความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่คุณต้องเชื่อฉันว่ามันได้ผล มันทำได้จริงๆ มีความแตกต่างเล็กน้อยมากมายที่สร้างการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อรวมเข้าด้วยกัน ก่อนหน้านี้ฉันไม่เคยคิดจะใส่เสื้อยืดในที่สาธารณะ แต่ตอนนี้ฉันทำแล้ว (ตอนที่มีแดดและอากาศอบอุ่นในสหราชอาณาจักรซึ่งหายาก) ฉันมักจะสวมเสื้อแจ็คเก็ตเพราะฉันไม่ปลอดภัยและมันทำให้ฉันสบายใจมากขึ้นเมื่อฉันถูกเปิดเผยน้อยลง (อ่อนแอ!)
ฉันไม่สามารถอธิบายได้ แต่มันเหมือนกับว่าฉันเป็นคนละคนโดยสิ้นเชิง ฉันสามารถดูตัวอย่างมากมายว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้ แต่จะใช้เวลานานเกินไป เชื่อฉันเถอะว่า NoFap ใช้งานได้จริง ถ้าคุณยังไม่ได้ทำคุณควรจะเป็น เริ่มวันนี้. วันที่ 1 มิถุนายนซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มต้นการเดินทาง
90 วันที่ผ่านมาบินผ่านไปและพวกเขาก็จะให้คุณเช่นกัน ฉันจำได้ว่าได้รับป้ายวันที่ 1 และคิดถึงวันนี้ว่ามันอยู่ไกลแค่ไหน แต่ฉันอยู่ที่นี่ มันคุ้มค่าและตอนนี้ฉันได้ทำบางสิ่งบางอย่างแล้วและฉันก็เปลี่ยนบุคลิกของฉันไปโดยสิ้นเชิง ไม่ว่านี่จะเป็นเพราะ Nofap หรือไม่ก็ตามใครจะสนใจ มันช่วยฉันได้และมันก็ช่วยคุณได้เช่นกัน ลองใช้เป็นเวลา 90 วันและหากคุณสังเกตเห็นความแตกต่างให้ดำเนินการต่อไป
เป้าหมายต่อไปของฉันคือ 180 วัน ฉันจะเห็นคุณทั้งหมดแล้ว
ป.ล. ฉันมี บนผนังของฉัน ซึ่งช่วยให้ฉันผ่านพ้นเรื่องนี้ไปได้ คุณข้ามวันคุณสร้างนิสัยใหม่ที่คุณต้องการก่อตัวหรือทำลายฐานของฉัน ฉันยังติดตั้งตัวกรองเว็บเพื่อบล็อกสื่อลามก แต่นอกเหนือจากนั้นฉันไม่สามารถให้คำแนะนำได้มากนัก คุณก็ต้องต้องการมันไม่ดี อย่าแตะกระเจี๊ยวของคุณอย่าขอบ ไปทั้งหมดใน 100% ไม่มีข้อยกเว้น - ไม่มีการจับคู่
ลิงค์ - 90 วัน - ประวัติของฉันและฉันเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร
;
