8-25 ฉันอายุ 18 ปีฉันค้นพบสื่อลามกในช่วงแรก ๆ ของชีวิตประมาณ 10 หรือสิบเอ็ดปีฉันจำได้ว่าตั้งแต่ช่วงแรก ๆ ที่ฉันมักถูกเปิดใช้สื่อลามก ฉันจะดูรูปของสาวเปลือยและสิ่งของต่างๆจากนั้นก็ยกระดับเป็นวิดีโอโป๊ต่างเพศจากนั้นฉันก็ค้นพบหนังโป๊เลสเบี้ยน ฉันรู้สึกว้าว! สองคนมารวมกันฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก…. แต่ในไม่ช้าผลของมันก็สวมใส่ฉันและฉันก็มองไปที่สิ่งต่างๆเช่นการช่วยตัวเองของเด็กผู้หญิงหรือการใช้เครื่องจักรเพื่อเจาะตัวเอง… (ขอโทษที่เป็น กราฟิก) …ฉันยังลองใช้สื่อลามกอนาจาร แต่ในไม่ช้าฉันรู้สึกว่าฉันต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันมักจะเปิดสื่อลามก แต่ฉันก็ต้องการสื่อลามกใหม่และสื่อลามกใหม่ ๆ เพื่อเปิดใช้งาน นั่นคือตอนที่ฉันเริ่มสังเกตเห็น ฉันสูญเสียความใคร่ของฉันฉันเริ่มรู้สึกว่าฉันไม่สามารถเพ้อฝันเกี่ยวกับผู้หญิงและเปิดใจได้เพราะฉันเคยเห็นมันมากมายในสื่อลามก ฉันติดสื่อลามกหรือไม่? ฉันไม่รู้จะตอบคำถามนั้นอย่างไร แต่ฉันเฝ้าดูมันมาก ... ฉันจะเลิกได้ไหม? ฉันทำได้ แต่ดูเหมือนว่าจิตใจของฉันจะสับสนกับเนื้อหาทางเพศมากฉันไม่สามารถแม้แต่จะเปิดใช้งานได้ ฉันเคยจินตนาการถึงเด็กผู้หญิงได้นานที่สุดเท่าที่ฉันจำได้และฉันดูหนังโป๊แค่ช่วงหนึ่งเท่านั้นฉันไม่สามารถทำมันได้อีกต่อไปแล้วมันดูน่าเบื่อมาก…พูดอย่างน้อยที่สุด ฉันเคยตื่นเต้นกับเรื่องเซ็กส์ แต่หลังจากดูหนังโป๊มาสักพักมันก็น่าเบื่อมาก…นั่นคือจุดเริ่มต้นของ HOCD ของฉันฉันพบว่าเซ็กส์เป็นเรื่องน่าเบื่อ แต่ตอนนั้น HOCD ของฉันค่อนข้างอ่อนแอและฉันก็มี ไม่มีปัญหาในการจัดการกับมัน
แต่ปัญหาที่แท้จริงมาเมื่อฉันค้นพบ tranny หนังโป๊มันเปิดฉันและฉันดู tranny สื่อลามกมันเริ่มรบกวนมากขึ้นเมื่อเรื่องราวของฉันดำเนินต่อไปคือตอนที่ฉันค้นพบว่า……ถอนหายใจ…. ร้องไห้…. หนังโป๊เกย์… .. ฉันเกลียดการเพ้อฝันและดูสื่อลามกทั้งสองประเภทนี้เพราะฉันคิดว่ามันรบกวนและ ค่อนข้างน่าขยะแขยง…. แต่ด้วยเหตุผลบางประการมันทำให้ฉัน“ เตะทางจิตใจ” อย่างที่ฉันจะอธิบายตอนที่ฉัน MB และดูเหมือนจะไม่มีอะไรให้เตะได้ดีในตอนนี้ ฉันรู้จากประวัติว่าฉันไม่ได้เป็นกะเทยหรือเกย์เพราะจนถึงวันที่ฉันค้นพบสื่อลามกเกย์ฉันก็ยังคงตกหลุมรักผู้หญิงคนหนึ่งในโรงเรียนมัธยมของฉัน และทุกๆตั้งแต่ฉันอายุ 7 ขวบฉันก็รักผู้หญิงมาโดยตลอดและไม่เคยสังเกตเพื่อนเลยสักครั้งและจนถึงวันนี้ฉันก็ไม่เคยสังเกตเห็นเพื่อนเลย มันไม่ใช่ฉัน
แต่ดูเหมือนว่าเมื่อข้ามคืนฉันจะหลั่งทุกอย่างที่เป็นฉันฉันไม่สามารถรักผู้หญิงได้แล้วตอนนี้เพราะฉันกังวลอยู่เสมอว่าฉันกลายเป็นเกย์และ HOCD ของฉันก็แข็งแกร่งมากบางครั้งฉันก็เริ่มเชื่อว่าฉันเปลี่ยนเป็นเกย์ แต่หลังจากที่เก็บชั่วคราวฉันหัวเราะความกลัวของฉัน แน่นอนว่าฉันใช้เพื่อเรียกดูฟอรัม HOCD จำนวนมากทางออนไลน์และฉันไม่เคยอ่านคนที่มีปัญหา HOCD เหมือนของฉัน แต่ตอนนี้ฉันรู้ว่ามีคนจำนวนมากชอบที่นั่นหลังจากฉันพบเว็บไซต์นี้ สำหรับฉันฉันกำลังทำงานเพื่อรีบูตฉันได้เริ่มจริงเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว แต่จบลงด้วยการกำเริบของสอง MBing. แต่นั่นคือเมื่อฉันไม่ได้มุ่งมั่นอย่างแท้จริงเนื่องจากความไม่แน่ใจในใจของฉันฉันควรดูสิ่งนี้ต่อไปจนกว่าฉันจะเบื่อหรือไม่ หรือฉันควรรีบูต? แต่ฉันได้ตระหนักว่าฉันจะเสริมสร้างปัญหานี้โดยดำเนินการต่อ ดังนั้นตอนนี้ฉันมุ่งมั่นอย่างเต็มที่ที่จะรีบูตเครื่อง ฉันได้ตั้งเป้าหมายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายแรกคือเป้าหมายของวัน 4 ซึ่งเป็นวันอาทิตย์นี้เป้าหมายต่อไปคือกันยายน 7th ถัดไปคือเป้าหมายวัน 30 ในเดือนตุลาคม ฉันกำลังทำตามขั้นตอนนี้ เป้าหมายสุดท้ายของฉันคือถึงสิ้นปีนี้โดยไม่ต้องกำเริบ
ดังนั้นนี่คือจุดจบของวันแรกนับตั้งแต่การกำเริบครั้งล่าสุดของฉัน ฉันไม่รู้สึกว่าดีขึ้นมากยังมีการกระตุ้นให้ MB และคนโง่ที่รบกวนและรังเกียจความคิดทางเพศก็ยังคงล่วงล้ำและโผล่เข้ามาในใจของฉัน HOCD ของฉันดีขึ้นมากเพราะฉันรู้สึกว่าฉันเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น และมันก็รู้สึกดีมากที่มีเป้าหมายในใจและเปลวไฟแห่งความหวังนั้นก็ถูกจุดประกายในตัวฉันอีกครั้ง ฉันรู้สึกกังวลเมื่อความคิดทางเพศปรากฏขึ้น ฉันหวังว่าพวกเขาจะหยุด
นี่คือคำอธิบายของฉันเกี่ยวกับ HOCD ตามสิ่งที่ฉันอ่าน
เป็นความเจ็บป่วยทางจิตประเภทหนึ่งหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า Obsessive Compulsive Disorder ซึ่งผู้ป่วยหมกมุ่นอยู่กับความกลัวมากเกินไป HOCD เป็นเพียงประเภทเดียวที่ผู้ประสบภัยกลัวว่าพวกเขาจะ "เปลี่ยน" เป็นเกย์ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่เกย์หรือเคยเป็นเกย์ OCDers สามารถหมกมุ่นอยู่กับสิ่งต่างๆมากมายเช่นกลัวเชื้อโรคกลัวการเป็นโรคกลัวการสูญเสียการควบคุมและเปลี่ยนความรุนแรงกลัวคู่ครองไม่รักตนหรือไม่รักคู่ครองอีกต่อไปและอื่น ๆ ... OCD สามารถ ใช้แบบฟอร์มที่ทำให้สับสน ในบางกรณีที่รุนแรง OCDers อาจฆ่าตัวตายเนื่องจากการแพ้ของสิ่งแปลกปลอม เกือบทั้งหมด HOCDers มีความมั่นใจเสมอในเรื่องเพศของพวกเขาก่อนที่จะพัฒนา OCD เกือบทั้งหมด HOCDers รู้ว่าพวกเขารักเพศตรงข้ามและไม่มีความรู้สึกที่มีต่อเพศเดียวกัน แต่พวกเขาก็ยังหมกมุ่นอยู่กับมัน อย่างไรก็ตามสำหรับคนปกติมันง่ายที่จะยกเลิกความกลัวเหล่านี้โดยไม่มีเหตุผล OCDers ไม่สามารถไล่ความกลัวเหล่านี้ออกไปเพราะพวกเขาเล่นเกมกับพวกเขาเพื่อพยายามโน้มน้าวพวกเขาว่าพวกเขาเป็นเกย์ ซึ่งสร้างสิ่งที่เรา OCDers เรียกเข็มที่เพิ่มขึ้นความวิตกกังวลเนื่องจาก HOCD Spikes น่ากลัวมาก OCDersดูเหมือนว่าพวกเขากำลังถูกต้อนเข้ามุมและไม่มีทางออก ความคิดของคนที่ครอบงำความกลัวแบบไร้เหตุผลอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนปกติที่จะเข้าใจ แต่เชื่อฉันเถอะมันช่างน่าสะพรึงกลัวมากมันให้ความรู้สึกราวกับว่าสมองของคุณถูกขังอยู่ในการครอบงำและการครอบงำ
8-26 ฉันเกลียดการได้รับสิ่งนั้นจากความวิตกกังวลและความกลัว ฉันเกลียดมันมาก รู้สึกผิดปกติ
8-27 ดูเหมือนว่าฉันจะมีอารมณ์แปรปรวน OCD ยังคงแข็งแกร่งเช่นเคยฉันได้รับหนามมากตอนนี้ แต่คำถามของฉันคือมีใครบ้างที่มีเรื่องราวคล้ายกันเช่นของฉันและกู้คืนหลังจากรีบูตเครื่อง? [หมายเหตุ: นี่เป็นหนึ่งในคำถามที่ OCDers ใช้เพื่อขับเองถั่ว ในฐานะที่เป็นผู้ชายอีกคนที่หายจากมันก็แนะนำ:
การวางคำถามนี้เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ใช้ได้กับ HOCD. อย่าค้นคว้าอะไรเกี่ยวกับ HOCD ไม่เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้อย่าศึกษากรณีอื่น ๆ ปล่อยไว้คนเดียว (บางคนบอกว่านี่ไม่ใช่การแก้ปัญหา แต่พูดตามตรงนะคุณจะไม่มีโอกาสที่จะเอาชนะสิ่งนี้ได้ในขณะที่คุณติดสื่อลามกเนื่องจากคุณได้เลื่อนระดับไปสู่การผ่าตัดแปลงเพศ / หนังโป๊เกย์ “ เกย์” เชื่อมโยงกับการใช้สื่อลามกของคุณดังนั้นการ“ โอบกอด” ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเป็นเกย์อย่างที่นักบำบัดหลายคนแนะนำอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี! อย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะเตะหนังโป๊ แต่เมื่อถึงเวลานั้นฉันก็คาดเดา HOCD จะจางหายไปมาก]
8-28 ฉันยังคงมีภาพทางเพศที่ล่วงล้ำเข้ามาในหัวของฉันและบางครั้งมันก็ทำให้ฉันตกใจและวิตกกังวล…. แต่ฉันเรียนรู้ว่าถ้าฉันเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองภาพที่รบกวนเหล่านั้นจะหายไป…การมี OCD นั้นแย่จริงๆ บางครั้งเมื่อฉันมีความสุขมากและมองโลกในแง่ดีมันรู้สึกเหมือนขยะนี้หลุดออกไปจากจิตใจของฉัน เมื่อฉันได้รับช่วงเวลาเหล่านั้นมันก็รู้สึกอิสระมาก…ดีจัง…. รู้สึกเหมือนฉันอีกครั้ง…หวังว่ามันจะเป็นแบบนั้นเสมอ
ฉันเคยมีนักบำบัดบอกว่าฉันควรยอมรับสิ่งเหล่านี้ว่า“ ฉันเป็นใคร” มันทำให้ฉันแย่ลง พวกเขาบอกว่าจะเปลี่ยนการตอบสนองของฉันต่อความคิดเหล่านี้และเรียนรู้ที่จะชอบพวกเขา แต่นั่นคือ BS. ฉันไม่สามารถเปลี่ยนคำตอบของฉันกับพวกเขาได้เพราะพวกเขาไม่ใช่ฉัน เป็นที่เข้าใจฉันไม่เคยบอกเธอเกี่ยวกับการเสพติดสื่อลามกของฉัน
8-29 ฉันยังคงมีความคิดที่ล่วงล้ำ… .. แต่เมื่อฉันพยายามต่อสู้หรือเพิกเฉยต่อพวกเขาพวกเขาก็แข็งแกร่งขึ้น ดังนั้นฉันจึงลองใช้กลวิธีนี้: ทุกครั้งที่ฉันมีความคิดที่ล่วงล้ำฉันใส่ X สีแดงขนาดใหญ่ไว้ในใจ และฉันมุ่งเน้นไปที่ X สีแดงขนาดใหญ่นั้นฉันบอกตัวเองว่าความคิดเหล่านี้เป็นเพียงผลผลิตที่สูญเปล่าในจิตใจ ฉันยังคงได้รับความวิตกกังวลแบบสุ่ม แม้จะไม่ถูกแทง วันนี้ไม่ใช่วันที่ดีแม้ว่าฉันจะไม่กำเริบ แต่ถึงกระนั้นฉันก็ยังมีความวิตกกังวลอยู่เสมอ… .. ฉันพยายามเบี่ยงเบนความสนใจตัวเอง…ฉันหวังว่าความกังวลจะหายไป…
9-02 ฉันเริ่มที่จะนอนไม่หลับบางครั้งมันเริ่มประมาณ 4 วันก่อนฉันมักจะตื่นขึ้นมาที่ 3 ฉันและพบว่ามันยากที่จะกลับไปนอน
9-05 ฉันไม่รู้ว่าควรนับวันนี้เป็นวันที่ 13 หรือเปล่าเพราะฉันมีอาการกำเริบหลายครั้ง ฉัน MO ประมาณ 4 ครั้งตั้งแต่เริ่มต้น การกระตุ้นนั้นแย่มาก ฉันไม่ยอมแพ้ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้เมื่อเติบโตขึ้นคือทุกอย่างต้องใช้ความเพียรพยายามและถ้าคุณล้มเหลวจงลุกขึ้นและลองใหม่อีกครั้ง ไม่มีอะไรเกิดขึ้นง่ายๆในชีวิตถ้าฉันกำเริบฉันบอกตัวเองโทมัสเอดิสันต้องใช้ความพยายามหนึ่งพันครั้งในการประดิษฐ์หลอดไฟและเขาก็ไม่เคยยอมแพ้ ความท้าทายของฉันน้อยกว่าเขามาก และรู้สึกเหมือนว่าฉันไม่มีทางเลือกอื่นฉันไม่สามารถใช้ชีวิตแบบนี้ต่อไปได้ ฉันสามารถออกไปดูหนังโป๊เลสเบี้ยนได้ในช่วงที่อาการกำเริบ (ใช่ฉันพยายามที่จะไม่ทดสอบตัวเอง) แต่มันก็ยังอ่อนแอ และแน่นอนว่า OCD ของฉันกระโดดขึ้นเครื่องและบอกฉันว่ามันเป็นการปลุกเร้าที่ถูกบังคับ แต่อีกครั้งก่อนที่จะรีบูตฉันจะมี ED ทั้งหมดพร้อมกับสื่อลามกเลสเบี้ยน
[ประวัติเพิ่มเติม] ฉันมักจะถอนหายใจ ... มาก ... ฉันคิดว่าฉันจะพูดแบบนี้…. เป็นคนที่มีจินตนาการทางเพศมาก ตั้งแต่ก่อนมัธยมต้นจิตใจของฉันเต็มไปด้วยภาพของสาวเปลือย…. และเมื่อฉันได้เรียนรู้เรื่องเซ็กส์มันเป็นเรื่องแปลกใหม่ฉันไม่เคยรู้เลยว่าคุณจะมีของแบบนั้นกับสาวสวยคนนั้นที่ฉันชอบได้ โรงเรียน. มันช่างเป็นอะไรที่เติมเต็มเพียงแค่จินตนาการถึงสิ่งของแบบนั้นในตอนนั้น ฉันจำได้ว่าฉันเคยปลุกเร้าอารมณ์สาว ๆ มากมาย……พวกเธอเซ็กซี่แค่ไหนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเธอสวมเสื้อยืดรัดรูป.. มันจะทำให้ฉันจินตนาการได้…และแค่ความคิดเรื่องเซ็กส์…ก็เหมือนกับว้าวสำหรับฉัน …. มันเหมือนกับสิ่งที่ศักดิ์สิทธิ์สวยงามและเป็นจริง .. ฉันค้นพบสื่อลามกหลังจากนั้น…ตอนแรกฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเท่าที่เคยมีมา…. จนกระทั่งอีกหนึ่งหรือสองปีหลังจากดูหนังโป๊…ฉันเริ่มสังเกตเห็น การเปลี่ยนแปลงมากมายในตัวฉัน…อย่างแรก…คือฉันเริ่มพบว่าภาพและความคิดทางเพศเหล่านั้นจะปลุกใจน้อยลงและฉันก็ไม่ได้ถูกกระตุ้นให้รู้สึกเหมือนผู้หญิงในชีวิตจริงอีกต่อไป… .. อย่างไรก็ตามฉันไม่ได้กังวลมากเกินไป จากนั้น…และความกังวลทั้งหมดก็หายไปเมื่อหนังโป๊เลสเบี้ยนเข้ามาในฉาก นั่นมันร้อนแรงจริงๆ…. และฉันก็ดูหนังโป๊เลสเบี้ยนโดยเฉพาะตั้งแต่นั้นมา เมื่อฉันพบหนังโป๊เลสเบี้ยนสื่อลามกตรงออกไปนอกหน้าต่างก่อนอื่นฉันไม่ชอบเห็นผู้ชายในวิดีโอฉันแค่อยากเห็นผู้หญิง.. ฉันเริ่มจินตนาการถึงการมีเซ็กส์กับผู้หญิงสองคนในเวลาเดียวกัน ครั้งนั้น…ฉันจำได้ว่าตอนนั้นฉันไปเที่ยวเรียนจบชั้นป. 8 เหมือนกันและเราทำกิจกรรมกระชับผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้บนแท่นไม้นี้และฉันก็สนับสนุนเด็กผู้หญิงคนนี้และหน้าอกของเธอก็ บนหลังของฉันฉันรู้ว่ามันน่าขนลุก แต่มันก็รู้สึกดีมาก… ..
เอาล่ะในส่วนต่อไปของการเดินทาง…ฉันเข้าโรงเรียนมัธยมเพื่อดูหนังโป๊เลสเบี้ยนในไม่ช้าผลกระทบของสิ่งนี้ก็หมดลงกับฉัน ฉันเบื่อหนังโป๊เลสเบี้ยนและเครื่องวัดความใคร่ก็พุ่งต่ำลงมาใหม่…ฉันเริ่มรู้สึกกังวลว่าตัวเองเปลี่ยนเป็นเกย์เพราะฉันพบว่าเมแกนฟ็อกซ์เปิดใจได้ยากเพราะฉันมีเพื่อนใหม่ในโรงเรียนมัธยม ต่างบอกว่าเธอเซ็กซี่แค่ไหน และฉันไม่สามารถเปิดเครื่องได้ ... ในไม่ช้าฉันก็พบว่ามันยากที่จะเปิดใช้งานเลยในชีวิตจริง ... และฉันก็มักจะมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอยู่เสมอ ฉันรู้สึกประหลาดใจ ... ตอนนั้นฉันอายุแค่ 14 ปี อย่างไรก็ตามความกังวลนี้กลายเป็นเรื่องเล็กน้อยเพราะสิ่งหนึ่งที่ฉันค้นพบสื่อลามกใหม่ที่จะเปิดใช้และสองคนฉันพบว่ามีผู้หญิงคนหนึ่งชอบฉันและฉันก็เริ่มจีบเธอเราไม่เคยมีความสัมพันธ์เพราะฤดูร้อนนั้นเธอย้ายออกไปและ เราขาดการติดต่อ หลังจากนั้นฉันก็ค่อนข้างหดหู่ฉันเริ่มติดวิดีโอเกมแบบบังคับ ไม่เพียงแค่นั้นฉันเริ่มหันไปดูหนังสงครามที่รุนแรงและหนังตำรวจเพื่อฆ่าความเจ็บปวด ฉันคิดถึงเธอเหลือเกิน น่าแปลกที่ฉันไม่ใช้สื่อลามกเพื่อลดความเจ็บปวดทำไมมันถึงไม่คิดฉันก็ไม่รู้ ตอนนั้นฉันมีความใคร่ใกล้ศูนย์ ฉันท่องเว็บและเรียกดูสื่อลามกมากขึ้นเรื่อย ๆ บางครั้งฉันอาจถูกเปิดใช้งานโดยสื่อลามกเลสเบี้ยน (ถ้าเป็นผู้หญิงที่ร้อนแรงจริงๆหรือมีสถานการณ์ที่ดีจริงๆ) และสื่อลามกของเครื่องจักรความเป็นสัตว์ป่าก็เป็นสิ่งแปลกใหม่ในช่วงสั้น ๆ เช่นกัน …. ตอนนั้นฉันรู้สึกกลัวจริงๆที่เปลี่ยนเป็นตุ๊ด นั่นคือตอนที่ฉันเริ่มพัฒนา HOCD ฉันมีประวัติของ OCD ประเภทต่างๆและโรควิตกกังวลตั้งแต่ฉันยังเด็กฉันไม่รู้ว่ามันเป็น OCD ในตอนนั้น
ชั้นประถมศึกษาปีที่ 11 มาพร้อมสำหรับทั้งปีนี้ฉันไม่มีความใคร่และ HOCD แย่ลง
ชั้นประถมศึกษาปีที่ 12 สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้ฉันสะดุดกับสื่อลามกสาวประเภทสองจากนั้นเป็นสื่อลามกเกย์ซึ่งทำให้ฉันตกใจและวิตกกังวล ฉันรู้สึกหดหู่ใจมาก HOCD ของฉันลงน้ำฉันไม่สามารถรักผู้หญิงได้อีกต่อไปเพราะทุกวันฉันอยู่ในความกลัวและความวิตกกังวลทั้งหมด ฉันคิดว่าฉันเปลี่ยนเป็นเกย์ แต่ฉันไม่ชอบผู้ชาย มันก็เลยไม่เข้าท่า ฉันเริ่มวิตกกังวลมากและรู้สึกหดหู่ใจฉันกลัวเกินกว่าที่จะรับยาต้านเศร้า ฉันเกลียดการดู / จินตนาการถึงสิ่งนั้นเพราะมันน่าขยะแขยงมากมันไม่ได้ร้อนแรงเหมือนหนังโป๊เลสเบี้ยน…มีความรู้สึกป่วยอยู่เสมอ…บางสิ่งที่รุนแรงกว่านั้นก็ทำให้ป่วยน้อยลง แต่สิ่งที่ไม่ยอมใครง่ายๆก็ทนไม่ได้ เมื่อถึงจุดต่ำสุดฉันกำลังครุ่นคิดถึงการฆ่าตัวตายเพราะมันน่าสยดสยองเหลือเกิน และ OCD ทำให้แย่ลงมากเพราะมันจะทำให้ภาพที่น่ารังเกียจแบบสุ่มเข้ามาในใจของฉันตลอด 24/7 ฉันเกลียดทุกชั่วโมงที่ตื่น ฉันไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใด ๆ ฉันเริ่มใช้เวลาเกือบทุกชั่วโมงในไซต์ HOCD โดยหาคำตอบโดยเปล่าประโยชน์ ฉันพบคำตอบเมื่อค้นพบไซต์นี้ มันอธิบายทุกอย่างฉันแตกต่างจาก HOCD'ers จำนวนมากในไซต์ OCD
ฉันติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองและเมื่อฉันไม่ช่วยตัวเองอาการ OCD ก็แย่ลงมากฉันเริ่มอยากจะช่วยตัวเองถ้าฉันไม่ทำ OCD จะแย่ลงทุกครั้งที่ฉันกำเริบฉันรู้สึกแย่มาก ... . แต่ OCD จากไป…. สักพัก ฉันไม่ใช่นักวิทยาศาสตร์อาจมีความเชื่อมโยงระหว่าง OCD สื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง? ฉันสามารถปลุกอารมณ์ของผู้หญิงได้อีกครั้งเช่นตอนที่ฉันพิมพ์โพสต์นี้ฉันได้รับความเร้าอารมณ์ที่เกิดขึ้นเอง และ 2 อาการกำเริบของฉันคือหนังโป๊เลสเบี้ยนแม้ว่ามันจะอ่อนแอ…. แต่ฉันรู้สึกว่ามันกลับมาหาฉัน แต่ยังคงเร้าอารมณ์สำหรับเกย์และ tranny หนังโป๊ยังอยู่ที่นี่ ฉันไม่ได้อ่อนแอหรือแข็งแกร่งแค่ไหน แต่มันยังคงอยู่ที่นี่ ฉันต้องให้เวลากับมันมากขึ้น
9-07 ความคิดฆ่าตัวตายกลับมาแล้ว ทุบสมองของฉัน ฉันกำลังถูกทรมานทุกหน้า กำลังใจในการทำงานของฉันต่ำมากในตอนนี้ ความเจ็บป่วยทางจิตนี้ทำให้ฉันเสียสติ ฉันตำหนิสื่อลามก มันทำลายทุกสิ่ง ชีวิตของฉันอยู่ในซากปรักหักพัง ฉันป่วยทางจิตใจ ฉันไม่สามารถคิดถึงอะไรได้อีกแล้วในตอนนี้ HOCD ความคิดของ HOCD ทำให้จิตใจของฉันแย่ลงทุกวินาที ฉันทานยาตามที่แพทย์สั่ง Zoloft คือชื่อมันไม่ได้ทำอะไรมากสำหรับฉันอีกต่อไปร่างกายของฉันสร้างความต้านทานต่อสิ่งนี้ ฉันไม่เห็นอะไรที่จะอยู่เพื่อ ความกังวลหายไป ฉันแค่เป็นโรคซึมเศร้า ฉันทำอะไรไม่ได้แล้ว ฉันไม่สามารถดูหนังได้โดยไม่ได้รับการขัดขวาง ฉันออกไปข้างนอกไม่ได้ ฉันไม่สามารถไปที่ร้านได้ ฉันเล่นกีฬาไม่ได้อีกแล้ว ฉันคุยกับเพื่อนไม่ได้… .. ไม่มีอะไร ฉันสูญเสียการควบคุมอารมณ์ของตัวเองอยู่เสมอด้วยการระคายเคืองเพียงเล็กน้อย จิตใจของฉันตกนรกไปแล้ว พวกเขาบอกว่าคนอ่อนแอถ้าพวกเขาต้องการทางออกฉันคิดว่าฉันอ่อนแอ มันไม่สำคัญหรอก อีกครั้งฉันจะไม่กลับไปดูหนังโป๊ ไม่เลย ถ้าสื่อลามกเป็นภาพที่จับต้องได้ฉันอยากจะฉีกมันครึ่งหนึ่งด้วยมือเปล่า มันได้ทำลายทุกสิ่งทุกอย่าง ความเกลียดชังของฉันที่มีต่อสื่อลามกนั้นไม่อาจพรรณนาได้
9-23 โดยทั่วไปเมื่อมีแรงกระตุ้นต่อ PMO หรือ MO และเมื่ออารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงเข้ามาฉันจะหยุดและบอกตัวเองทางจิตใจว่า“ นี่คือการถอนตัวและถ้าคุณกลับไปที่นิสัยมันจะแย่ลงเท่านั้นถ้าคุณเพิกเฉยมันก็จะผ่านไปและ คุณจะรู้สึกดีขึ้น“ …จากนั้นฉันก็เพิกเฉยและฟังเพลงหรือทำงานในโรงเรียน และมันก็หายไป
9-29 วันนี้ฉันดีขึ้นมากฉันสังเกตเห็นสิ่งที่น่าสนใจมากฉันเริ่มหาผู้หญิงที่น่าดึงดูดอีกครั้งมากขึ้นเรื่อย ๆ ก่อนหน้านี้ตอนที่ฉันเป็น PMO ชอบเรื่องน่ารังเกียจฉันไม่พบว่าผู้หญิงมีเสน่ห์เลย ตอนนี้ทุกที่ที่ฉันไปฉันกำลังตรวจสอบลูกไก่ตัวร้อน =) เป็นความจริงที่ว่าฉันดีขึ้นมาก แต่ฉันก็ยังคงได้รับความหลังในช่วงเวลาที่สิ่งต่าง ๆ ไม่ดีนัก (บางครั้งก็อยู่ในความฝัน)
10-09 สองสามวันที่ผ่านมาฉันนั่งอยู่ข้างๆเด็กผู้หญิงคนนี้ในห้องบรรยายและด้วยเหตุผลบางอย่างเธอก็ทำให้ฉันสะดุ้ง กลิ่นมันหอมหวาน ไม่รู้จะบรรยายยังไงจริงๆ แต่มันทำให้ฉันรู้สึกเสียวซ่าและสิ่งของมากมาย ตอนนี้ฉันแค่รอการเสพติดสื่อลามกและ unwiring สมองของฉัน. อาจใช้เวลาหลายเดือน…. ฉันต้องก้าวต่อไป…. ฉันประสบความสำเร็จในการพิชิตอุปสรรคบางอย่าง แต่ยังมีอะไรอีกมากมายที่จะตามมา ฉันหวังว่าฉันจะมีข่าวที่ดีกว่าที่จะบอกพวกคุณ ... แต่ฉันรู้สึกว่าวงจรเริ่มอ่อนแอลงเมื่อฉันก้าวหน้าขึ้น แต่มันก็ยังไม่หายไป มันเป็นถนนยาวไกลจากนรก
ฉันไปถอนตัวในเช้าวันนี้ แต่ฉันออกไปข้างนอกเพื่อออกจักรยานและปั่นจักรยานไกลออกไปเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์และปล่อยให้ฉันปวดหัวจากการถอนตัว
11-02 สองสามวันที่ผ่านมาไม่ได้มีความสำคัญมากนักนับตั้งแต่การโจมตีเสียขวัญครั้งล่าสุดของฉัน แต่ฉันกลับมีอาการกำเริบเมื่อวานนี้หลังจากไม่ได้ทำ PMOF มาทั้งสัปดาห์ฉัน MO ไม่ดีฉันไม่ท้อแท้ในครั้งนี้ ไม่เหมือนเมื่อก่อนไม่มีอะไรต้องท้อถอย วันที่ฉันตัดสินใจว่าอยากให้ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปหลังจากนั้นก็ไม่มีอะไรถอยหลัง
11-08 ฉันสามารถพูดได้ว่าหลังจากผ่านไปสิบสัปดาห์แห่งนรกแล้ว ฉันรู้สึกลำบากทันทีเมื่อเห็นสาวร้อนในชุดบิกินี่หรือฉันเพ้อฝันเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิง เกือบจะเหมือนกับ 2-3 เมื่อหลายปีก่อนก่อนที่ฉันจะหมดความรู้สึกเรื่องลามก ตอนนี้มันเป็นไปไม่ได้สำหรับฉันเมื่อสิบสัปดาห์ก่อน ไม่ต้องบอกว่าฉันมี Unwired สิ่งที่น่ารังเกียจจริงๆที่ฉันเฝ้าดูมานาน ... ฉันไม่สามารถพูดได้ฉันต้องให้เวลากับมันมากขึ้นด้วยความพยายามอีกนิดเพราะฉันต้องหยุด MO โดยสิ้นเชิง มันจะเป็นการต่อสู้เพราะใช้เวลานานมากกว่าที่ฉันจะสามารถแบกรับสิ่งนั้นได้ตั้งแต่แรก อย่างไรก็ตามเมื่อฉันอยู่รอบ ๆ ผู้หญิงจริงๆฉันจะถูกกระตุ้นทันที น่าเสียดายที่ฉันยังไม่มีพันธมิตรที่จะทดลองด้วย ตอนนี้ฉันเป็นยาต้านอาการซึมเศร้าชนิดใหม่ฉันสะกดไม่ได้จริงๆ แต่มันเรียกว่า cilanpatrono หรืออะไรทำนองนั้นสมมติว่ามันอ่อนกว่าของที่ฉันกิน แต่ฉันเริ่มด้วยปริมาณที่สูงมากฉันจึงสามารถคลายมันได้ OCD ยังอยู่ที่นี่ แต่ฉันไม่คิดว่ามันจะหายไปในเร็ว ๆ นี้ เพราะก่อนที่ฉันจะเริ่มดูสิ่งนี้ฉันก็มี OCD อยู่แล้ว ตราบเท่าที่ฉันจำได้ฉันเคยมี OCD จากความกลัวว่าฉันจะตาบอดไปจนถึงสูญเสียการได้ยินไปสู่การพิการในอุบัติเหตุทางรถยนต์ไปสู่ความรุนแรงและการทำสิ่งที่ฉันจะเสียใจ (Harm OCD)
ฉันพบว่าวิดีโอขั้นต้นเช่นการผ่าตัดฆ่าความปรารถนาใด ๆ ใน MO ฉันไม่มีคอลเลกชันวิดีโอโป๊อีกต่อไปมีเพียงชุดวิดีโอแนะนำการผ่าตัด hahah =) ฉันดาวน์โหลดพวกเขาจาก YouTube และวางไว้ในโทรศัพท์ของฉันฉันจึงสามารถเข้าถึงได้ทันที นอกจากนี้ยังช่วยให้ฉันมีความหวาดกลัวจากการผ่าตัดและการตัดแขนขาจึงทำให้ฉันไม่อยากทำ MO ฉันใช้เทคนิคนั้นและทำงานหนักเกินไปในโรงเรียนเพื่อกลับไปทำกิจวัตรประจำวัน ... มันยากที่ฉันยอมรับ แต่ฉันทำทุกอย่างที่ทำได้ OCD ดีขึ้นนิดหน่อยไม่คิดว่าจะหายไปหรือหายขาดไม่มียาที่จะรักษาได้ แต่ก็สามารถรักษาได้.
11-15 สองสามวันที่ผ่านมามีขึ้นและลง ฉันมีการโจมตี OCD จริงๆแล้วฉันมีอาการตื่นตระหนกหลายครั้ง นี่เป็นการโจมตีไม่กี่ครั้งที่ฉันเคยเจอมานาน ตอนแรกฉันตื่นตระหนกแย่จริง… แต่ฉันตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงภาพลวงตาของ OCD และไม่มีอะไรอื่น ฉันต้องกลับไปดูฟอรัม OCD บางฟอรัมและมันช่วยเตือนฉันว่าการที่จะทำให้ OCD หายไปฉันต้องเพิกเฉย และนั่นคือวิธีที่ฉันควบคุมมัน
12-18 ฉันไป treadmilling วันนี้ในขณะที่ดูโทรทัศน์ ฉันพบว่าการดูโทรทัศน์ง่ายขึ้นในขณะที่ treadmilling เพราะมันกวนใจฉันจึงไม่แปลกใจ ก็ตัดความกังวลได้ไม่น้อย และฉันพบว่าเมื่อความวิตกกังวลลดลงความรู้สึกและความรู้สึกเหล่านี้จะหายไป……เหลือเชื่อว่าพวกเขาจากไปเร็วแค่ไหน เมื่อฉันได้รับ OCD เพิ่มขึ้นฉันจะรู้สึกวิตกกังวลทันทีซึ่งนำความรู้สึกและความรู้สึกเหล่านั้นกลับคืนมา
1-14 โอเคนี่คือที่ที่นักบำบัดของฉันทำให้ฉันสับสนจริงๆ คำศัพท์สองคำนี้ต่างกันอย่างไร? ฉันรู้ว่าการปลุกอารมณ์ทางเพศคืออะไร…. มันคือตอนที่ตัวเล็กกระจ้อยร่อยของฉันเริ่มยาก แต่แรงดึงดูดทางเพศหมายถึงอะไร? หากปลุกเร้าอารมณ์ทางเพศ = แรงดึงดูดทางเพศ…นั่นต้องหมายความว่าฉันชอบสื่อลามกทางเพศ ฉันอยากจะหลุดพ้นจากห้องขังนี้ที่สื่อลามกสร้างขึ้นมาเพื่อฉัน…ฉันต้องการกลับมาใช้ชีวิตและรู้สึกปกติอีกครั้ง ฉันไม่อยากใช้ชีวิตโดยคิดว่าการเลี้ยงสัตว์และคนตุ๊ดเป็นความสนใจทางเพศเพียงอย่างเดียวของฉัน น่าเบื่อ เรื่องเพศเป็นเรื่องง่าย แต่สื่อลามกเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง คุณพูดถูกสมองสามารถปรับเปลี่ยนและปรับเปลี่ยนและแปรเปลี่ยนได้ด้วยการกระตุ้นจากภายนอก ฉันคิดว่าการเปรียบเทียบที่ดีที่สุดก็เหมือนกับการเล่นวิดีโอเกมคุณซื้อเกมมันน่าตื่นเต้นและสนุกในตอนแรกหลังจากนั้นไม่นานมันก็น่าเบื่อเพราะคุณเล่นมันทุกวันจากนั้นคุณต้องไปซื้อเกมอื่นและเล่นจนกว่า มันน่าเบื่อ 50 ปีที่แล้วไม่มีสื่อลามกหรือสิ่งกระตุ้นคุณจะเบื่อเกมไม่ได้ถ้าคุณปฏิบัติต่อตัวเองกับมันเพียงเล็กน้อยมันน่าตื่นเต้นเสมอ….
1-17 ใจของฉันเป็นกังวลอีกครั้งจาก HOCD ใจของฉันยังคงเขียนในอดีต ตอนนี้กำลังบอกฉันว่าฉันถูกกระตุ้นด้วย tranny หนังโป๊และหนังโป๊เกย์ตั้งแต่วันแรก…. แต่ฉันรู้ว่า ไม่ได้เป็น จริง…. แล้วมันก็บอกฉันว่ามันเป็นความจริงและมันบ่งบอกว่าฉันมีแนวโน้มรักร่วมเพศ… .. ฉันแค่รู้สึกกังวล
เฮ้อ…การรีบูตเครื่องนั้นยากมาก…ฉันก้าวหน้าไปเล็กน้อย .. สำหรับแฟนเก่า รสนิยมการปลุกเร้าอารมณ์ของฉันเปลี่ยนไปบ้างกลับมาเป็นปกติ…ฉันรู้สึกตื่นเต้นกับสื่อลามกและหนังโป๊เลสเบี้ยนและฉันยังคงพบว่าหนังโป๊เกย์กำลังปลุกใจเมื่อความวิตกกังวลเข้ามาในนั้นยังคงปลุกเร้า…และไม่เหมือนกับเมื่อก่อนที่สื่อลามกเกย์ได้รับการปลุกเร้าอย่างมาก ไม่เป็นแบบนั้นอีกต่อไป.. มันปลุกใจได้ในระดับปานกลางเมื่อความวิตกกังวลและความกลัวเข้ามา ... ฉันคิดว่ามันเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่สำหรับฉันเพราะมันเคยเป็นสื่อลามกเกย์จะทำให้ฉันลำบากในทันทีและตอนนี้ฉันต้องใช้เวลาสักพัก ยาก ... แค่ไม่มีแรงกระตุ้นที่รุนแรงขนาดนั้นอีกต่อไป….tranny หนังโป๊คนละเรื่อง… .. เจอแล้ว tranny สื่อลามกปลุกเร้าอารมณ์มากกว่าสื่อลามกทั้งแบบตรงหรือแบบเกย์…. ฉันแค่เกลียดมัน…ฉันรู้ว่าฉันต้องตำหนิเรื่องนี้เพราะหลังจากเลิกหนังโป๊เกย์ฉันก็คิดว่าทำไมฉันไม่ช่วยตัวเอง tranny จินตนาการซึ่งแกะสลักช่องทางมากยิ่งขึ้นในสมองของฉัน
ฉันจำเป็นต้องทิ้งการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองจริงๆเพื่อให้มีความก้าวหน้ามากขึ้น ... ฉันกำลังพยายามจัดกลุ่มใหม่ความต้องการนั้นสามารถควบคุมได้มากกว่า ฉันต้องเริ่มออกกำลังกายอีกครั้ง…ฉันหยุดออกกำลังกายมาก่อนเพราะฉันเริ่มมีความมั่นใจตามความต้องการ จากนั้นเมื่อฉันหยุดความต้องการทั้งหมดก็กลับมาที่ฉัน ... และฉันก็หมกมุ่นอยู่กับการช่วยตัวเองเป็นเวลาประมาณสองสัปดาห์ ฉันช่วยตัวเองเหมือน 2-3 ครั้งต่อวัน ฉันจะจัดกลุ่มใหม่และรับแบบฝึกหัด นอกจากนี้สำหรับยาต้านอาการซึมเศร้าที่ฆ่าแรงขับทางเพศฉันไม่คิดว่ามันควรจะพึ่งพาเพื่อแก้ปัญหานี้ คุณเห็นในช่วงสองสามสัปดาห์แรกที่ฉันเป็นยาต้านอาการซึมเศร้ามันได้ผล แต่หลังจากนั้นไม่นานก็มีการต่อต้านที่ก่อตัวขึ้น ... และผลกระทบก็หายไป IMO ยาไม่สามารถขึ้นอยู่กับการแก้ปัญหาในระยะยาวได้ เช่นเดียวกับการเสพติดใด ๆ ต้องอาศัยความมุ่งมั่นและความเข้มแข็งในการแก้ไข นี่คือการอัปเดตความคืบหน้าของฉัน
1-28 ผมมีความก้าวหน้ามาก ก่อนอื่นฉันภูมิใจที่จะบอกว่าปัญหาการช่วยตัวเองของฉันอยู่ภายใต้การควบคุม มันเคยเป็นที่ฉันต้องต่อสู้กับความต้องการที่จะสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองและมีผู้ไล่ล่าบ้าตามมา ตอนนี้ฉันคิดว่าสมองของฉันกำลังปรับตัวโดยไม่ต้องช่วยตัวเอง ฉันสามารถไปหลายวันโดยไม่ต้องช่วยตัวเองสักครั้ง บางครั้งฉันก็ยังช่วยตัวเองอยู่บ้าง แต่โดยปกติแล้วสิ่งที่กระตุ้นมัน…เช่นโฆษณาหรือรูปภาพที่เล็ดลอดผ่านตัวกรองอินเทอร์เน็ตของฉัน ฉันพบว่าตัวกรองอินเทอร์เน็ตมีประโยชน์อย่างยิ่งเพราะมันช่วยลดเวลาที่สิ่งนี้เกิดขึ้น ฉันพบว่าหลังจากหยุดการช่วยตัวเอง OCD เงียบลงไปมาก ฉันพบว่าทันทีที่สำเร็จความใคร่คือตอนที่ OCD แย่ที่สุด .. เหมือนจิตใจของฉันกำลังแข่งกันและทุกอย่างก็บดขยี้ฉัน ฉันรู้สึกเหมือนถูกกลืนกิน ฉันได้เห็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่งของการเดินสายใหม่…ฉันแทบจะไม่พบสื่อลามกเก่า ๆ ที่ปลุกใจ มันยังคงกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล แต่มันไม่เหมือนก่อนที่ฉันติดมันและความอยากโดปามีนก็กรีดร้องในหัวของฉันกรีดร้องเพื่อรับยาครั้งต่อไป เมื่อฉันคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้มันแทบจะไม่กระตุ้นเลย บางครั้งเมื่อฉันนึกย้อนไปถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมามันก็ดูเหนือจริงมาก…ฉันไม่รู้จะอธิบายยังไง ฉันยังไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันจะต้องจัดการกับปัญหานี้เพราะฉันไม่เคยคิดเลยว่าในชีวิตของฉันจะมีสื่อลามกเป็นปัญหาใหญ่สำหรับฉัน ฉันดีใจที่ไม่ได้เดินไปตามทางของสื่อลามกต่อไปเพราะฉันไม่รู้ว่าตอนนี้ฉันจะอยู่ที่ไหน…ฉันอาจจะตายไปแล้ว มันทำให้ฉันรู้สึกหนาวที่จะคิดถึงมัน
2-14 วันนี้เป็นวันที่น่าตื่นเต้นมาก .. ฉันเหนื่อยมากหลังจากการสอบและฉันก็เห็นการเหนื่อยล้าเป็นสองเท่า ฉันมีความคืบหน้ากับผู้หญิงคนนั้นที่ฉันพูดถึงในโพสต์ล่าสุดของฉัน ฉันสามารถแชทกับเธอได้จริง ฉันรู้ชื่อของเธอและเธอเป็นโสด ดังนั้นฉันจึงหวังว่าจะได้รับรางวัลนี้
4-21 นี่เป็นการอัปเดตทั่วไปของสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันในตอนนี้ ก่อนอื่นมารับข่าวร้ายกันดีกว่าและนั่นคือฉันยังคงรับมือกับการเสพติด การเสพติดโดปามีนของฉันยังคงไม่หายไป…และฉันเกลียดที่จะยอมรับมัน แต่นิสัยการสำเร็จความใคร่แบบเดิม ๆ ในชีวิตประจำวันได้กลับมา แม้ว่าข่าวดีก็คือฉันไม่ได้ทำเพื่อสื่อลามก นอกเหนือจากนั้นฉันรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อ 8 เดือนที่แล้วเมื่อทุกอย่างพังทลายสำหรับฉัน สิ่งที่ฉันภูมิใจที่สุดคือฉันรู้สึกได้ถึงแรงดึงดูดทางเพศอีกครั้ง
และบางครั้งก็เกิดขึ้นเอง! นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่ง เพราะตลอด 2 ปีที่ผ่านมาฉันไม่รู้สึกถึงแรงดึงดูดใด ๆ เลย สื่อลามกส่งผลกระทบต่อฉันอย่างน่ารังเกียจ ฉันรู้สึกหดหู่ใจอย่างมากจากสื่อลามกมีเพียงสื่อลามกที่รุนแรงเท่านั้นที่ทำให้ฉันรู้สึกได้ ในหัวข้อโป๊สุด ๆ ฉันกำลังส่องมันช้าๆ ฉันรู้สึกก้าวหน้าเพราะบ่อยครั้งที่ฉันรู้สึกเบื่อหน่ายกับความคิดเรื่องสื่อลามกที่รุนแรงซึ่งเป็นไปไม่ได้อย่างที่สุดเมื่อ 8 เดือนก่อน นี่ไม่ได้หมายความว่าฉันสะอาด เพราะสื่อลามกสุดขั้วเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉันมาเป็นเวลานานและฉันเชื่อว่าจะต้องใช้เวลานานกว่านี้ในการทำให้สมองของฉันสมดุล
แม้ว่าฉันจะไม่ใช่คนเคร่งศาสนา แต่ฉันก็เคยไปโบสถ์และพูดคุยกับพวกเขาหลายคนเกี่ยวกับปัญหาของฉัน ตอนแรกฉันไม่เต็มใจที่จะบอกพวกเขาเกี่ยวกับการเสพติดสื่อลามกของฉัน แต่สุดท้ายแล้วฉันก็ทำได้ การขอคำปรึกษาของพวกเขาเป็นความช่วยเหลือที่ดีสำหรับฉันเพราะฉันรู้สึกว่าจิตวิญญาณสามารถยุติการเสพติดนี้ได้ครั้งแล้วครั้งเล่า แม้ว่าฉันจะไม่เห็นด้วยกับทุกสิ่งที่พวกเขาเทศนา แต่ฉันพบว่าสิ่งที่คริสตจักรสอนเกี่ยวกับเรื่องเพศที่ดีต่อสุขภาพนั้นถูกต้องมาก สปน. เป็นการบิดเบือนเรื่องเพศที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งฉันพบว่าวิธีที่ยาก แม้ว่าฉันจะไม่หายจากปัญหา แต่ความก้าวหน้าอันน่าทึ่งที่ฉันรู้สึกก็ทำให้ฉันก้าวต่อไปทุกวัน
[เราถามเขาในสิ่งที่เขาคิดว่าช่วยเขามากที่สุดในช่วงแปดเดือนของเขา]
ก่อนอื่นฉันพบว่าการจัดการกับ HOCD คือการรู้จักตัวเองอยู่เสมอ รู้และเชื่อว่าสิ่งที่ HOCD กำลังขว้างใส่คุณนั้นเป็นเพียงเรื่องโกหกไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกฝันร้ายความรู้สึกหรือความคิดที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา คุณต้องลงมือปฏิบัติจริงและอย่ากระโดดบนรถไฟ OCD OCD จะพยายามพาคุณไปที่นั่น แต่ต้องใช้การต่อต้านที่ดื้อดึงที่จะไม่ไปกับ OCD จากนั้นใช้ความเขลา หลังจากที่คุณบอกตัวเองแล้วนี่เป็นเพียง OCD ละเว้นและเปลี่ยนเส้นทางความสนใจ หากทำสิ่งนี้ถูกต้องพวกเขาพบว่าความวิตกกังวลนั้นละลายไป ดูรายการโทรทัศน์ฟังเพลงปั่นจักรยานไม่ว่าอะไรก็ตามขั้นตอนนี้จะช่วยปลดปล่อยความวิตกกังวลและหันเหความสนใจของคุณออกจากความคิดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ
นำแง่บวกเข้ามาในชีวิตของคุณ คิดว่าความคืบหน้าเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นสัญญาณว่าคุณกำลังฟื้นตัวจากฝันร้ายนี้ การมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับการฟื้นตัวนั้นเป็นสิ่งมหัศจรรย์ฉันไม่สามารถเน้นความสำคัญของการมองโลกในแง่ดี OCD ดึงข้อมูลจากการปฏิเสธถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองถูกบริโภคโดยความคิดและความรู้สึกเชิงลบ คิดในแง่บวกปล่อยให้สิ่งดีๆเข้ามาครอบงำจิตใจและร่างกายของคุณ
การถอนตัวอาจเป็นส่วนที่ยากที่สุดในการรับมือกับการเสพติด เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันกลับไปใช้การหมกมุ่นเพียงเพื่อทำให้ฝันร้ายของ HOCD หยุดลง ฉันคิดว่าการรวมกันของความพากเพียรความโกรธและการไม่ยอมแพ้ทำให้ฉันผ่านการถอนตัวได้ การรักษาจิตวิญญาณของคุณในระหว่างการถอนตัวเป็นส่วนที่สำคัญที่สุด เพราะคุณไม่สามารถทำอะไรได้มากนัก แต่กัดกระสุนและทนทุกข์ทรมาน ใช้เวลาสักครู่และช้าและเจ็บปวด แต่มันมักจะจบลง ความวิตกกังวลสามารถลดลงได้มากโดยการฝึก ดร. Schwartz ปฏิเสธที่จะเชื่อใน OCD ไม่ต้องสนใจมัน
สำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองฉันพบว่ามันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะปล่อย PMO และ MO ฉันไม่สามารถเน้นความสำคัญของการลด PMO และ MO สิ่งมหัศจรรย์เกิดขึ้นเมื่อคุณให้สมองของคุณบางครั้งเพื่อกู้คืน desensitize และ ปรับสมดุล. คุณรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง ฉันจะบอกว่าสิ่งแรกสำหรับผู้ประสบภัยของ HOCD คือการตัด PMO (ถาวร) และ MO (ตราบใดที่คุณสามารถทำได้สำหรับการ จำกัด แต่ละครั้ง) รู้สึกเหมือนสมองของคุณสงบและนุ่มนวลขึ้นโดยไม่มีไอพ่นที่รุนแรงเป็นพิเศษจากความวิตกกังวลและโดปามีนที่ขับ OCD ลงน้ำ
ฉันตัด Porn ออกไปเกือบหมดแล้ว สำหรับการช่วยตัวเองฉันได้ตัดมันออกไปเป็นระยะเวลาหนึ่ง ตัวอย่างเช่นตอนแรกฉันจัดการกับการไม่สำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทั้งหมดประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่มสำเร็จความใคร่อีกครั้งด้วยความวิตกกังวล มันเป็นประเภทเปิดและปิดฉันจะไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์โดยไม่ต้องช่วยตัวเองจากนั้นก็เริ่มอิ่มเอมใจและคิดว่า "ฉันหายแล้ว" แต่นั่นก็เป็นเหตุผลที่ฉันกลับไปที่ MO เสมอ บางทีฉันอาจจะไม่ดื้อรั้นพอที่จะต้านทานการล่อลวง เมื่อฉันไม่ได้ช่วยตัวเองเป็นเวลา 4 สัปดาห์เพราะฉันไม่รู้สึกถึงสิ่งล่อใจและหลังจากนั้น 4 สัปดาห์ฉันก็เบื่อและเริ่มใคร่อีกครั้ง
ข้อเสนอแนะของฉันคือปกป้องยามของคุณด้วยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองใช้การอาบน้ำเย็นเป็นเทคนิคในการกำจัดสิ่งล่อใจ ฝึกฝนตัวเองให้เข้มแข็งเพื่อต่อต้านการล่อลวง นี่คือสิ่งที่ฉันมีปัญหาในการทำ ฉันเชื่อว่าถ้าฉันสามารถตัดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทั้งหมดออกได้ฉันก็จะฟื้นตัวเร็วขึ้นทั้งหมด เพราะการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองช่วยเสริม OCD และชะลอความไวของสมอง
เป็นความคิดที่ปิดกั้นสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานเป็นเวลานานอย่าพยายามรีบฟื้นตัว ต้องใช้เวลา. ต้องใช้เวลามาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้ช่วยตัวเองกับเรื่องแบบนี้มาเป็นเวลานาน คุณต้องอดทน การหงุดหงิดและน่าสมเพชตัวเองไม่ได้ช่วยอะไร แต่อย่างช้าคุณจะเห็นตัวตนเก่าของคุณกลับมา
ลิงค์ - อ่านบล็อกทั้งหมด
โดย - TheGeneral
;