สวัสดีฉันมักจะเสพติดการดูสื่อลามกตั้งแต่อายุประมาณ 12 แต่ฉันเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบของมันมากในชีวิตของฉันในภายหลัง (ตอนนี้ฉันอายุ 18) อย่างไรก็ตามนี่คือเหตุผลที่ฉันตำหนิ fapping / สื่อลามกที่ฆ่าจิตใจของฉันในช่วง 6 ปีที่ผ่านมา
(นี่คือเส้นเวลาโดยเฉพาะสาเหตุที่การเสพติดทำให้ใจฉันพัง)
- ฉันได้รับการวินิจฉัยว่ามีการเพิ่มเมื่อฉันเป็น 12 ฉันจะช่วยตัวเองให้สำเร็จ 4-7 วันละครั้งในวัยนี้ ฉันโทษการที่ระดับโดพามีนต่ำทำให้ผมพัฒนา ADD ได้จริง
- สิ่งนี้นำไปสู่ความหดหู่ใจและต่อต้านยาซึมเศร้าในเวลานั้น
- พวกต่อต้านผู้กดขี่ไม่เคยทำงาน (ฉันยังไม่มีแรงจูงใจที่จะทำอะไรเลย)
- ทักษะทางสังคมของฉันหมดลงฉันมักจะรู้สึกหดหู่และวิตกกังวลมากกับสถานการณ์ทางสังคม
- อายุ 16 ในที่สุดก็กำหนดให้ Vyvanse "รักษา" ADD ของฉัน
- อันเป็นผลมาจาก fapping ซึ่ง (ฉันคิดว่าเกิดขึ้นจริง) ADD / Anxiety / Depression ตอนนี้ฉันพึ่ง Vyvanse ทุกวัน (และฉันกำลังดิ้นรนกับการติดสื่อลามกอีกครั้ง)
นี่คือข้อพิสูจน์ว่าทำไมฉันถึงตำหนิการช่วยตัวเอง: ในที่สุดฉันก็ทำ NoFap เมื่อต้นปีนี้ (ตั้งแต่มกราคม - มิถุนายน) นี่เป็นครั้งแรกในรอบหลายปีที่ฉันรู้สึกว่ามีชีวิตอยู่และเหมือนเป็นคนจริงๆ ในที่สุดฉันก็สามารถโฟกัสได้มีจิตใจที่แจ่มใสและโดยทั่วไปแล้วฉันก็ไม่ "เหนื่อย" เลย อย่างไรก็ตามฉันเคยทำ PMO มามากในเดือนที่ผ่านมา (บางครั้งมากถึง 3 ครั้งต่อวัน) และฉันรู้ว่าฉันต้องการ NoFap ฉันไม่มีไดรฟ์ใด ๆ และจำเป็นต้องหยุด
ฉันพร้อมสำหรับความท้าทาย นำมันมา
;