7 เดือนที่แล้วฉันเคยตีก้นหิน ความเหงาความกังวลและการขาดความมั่นใจทำให้ฉันห่างไกลจากเพื่อนครอบครัวและตัวตนที่แท้จริงของฉัน ในช่วงเวลาที่ฉันมักจะช่วยตัวเองเพื่อสื่อลามก 3 ครั้งต่อวันสำหรับฉันการบริโภคที่สูงขึ้นตลอดเวลาซึ่งค่อยๆเพิ่มขึ้นตั้งแต่เด็ก ๆ ที่ไร้เดียงสาฉันค้นพบ "ความมหัศจรรย์" ของสื่อลามกในช่วงอายุ 13-14 ปี
ตั้งแต่การค้นพบครั้งนั้นฉันได้รับการกระตุ้นทางเพศจากมันอย่างสม่ำเสมอไม่มากก็น้อย ฉันค้นพบ Your Brain On Porn / NoFap เป็นครั้งแรกหลังจากการกระตุ้นทางเพศเสมือนจริงทุกวันเมื่อฉันสังเกตเห็นว่าฉันไม่ได้ทำงานหนักเท่าที่ฉันมักจะเป็นและฉันก็ตื่นเต้นไม่แพ้กัน ยิ่งฉันรู้เกี่ยวกับ YBOP มากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งเข้าใจมากขึ้นว่าเกิดอะไรขึ้น หนังโป๊กลายเป็นแหล่งกระตุ้นความพึงพอใจและความสุขทางเพศของฉัน ฉันเป็นคนติดยา
ด้วยความตระหนักนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะให้โหมดฮาร์ดคอร์ในการถ่ายทำและมันก็เป็นสิ่งที่ยากที่สุด แต่ดีที่สุดเท่าที่ฉันเคยทำมา สัปดาห์แรกนั้นยากที่สุด ด้วยความอยากที่บ้าคลั่งหมอกในสมองที่สมบูรณ์และเต็มที่ทำให้ความมั่นใจและความสุขโดยรวมลดลงรวมทั้งอารมณ์แปรปรวนที่โหดร้าย สื่อลามกของฉัน - ตอนนี้ไม่พอใจ / ขาดสารโดพามีน - ระบบประสาททำให้ฉันต้องพังพินาศอย่างสมบูรณ์ ประมาณหนึ่งเดือนครึ่งในแฟลตไลน์ที่น่าสะพรึงกลัวมากระทบฉันอย่างรวดเร็วและหนักหน่วง ความใคร่ไม่มีอยู่จริงฉันรู้สึกไม่มีแรงกระตุ้นและไม่มีแรงอวัยวะเพศของฉันดูเหมือนจะหดตัวลงและความวิตกกังวลก็แย่ลงกว่าเดิม แต่จากสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับ YBOP ฉันยังคงทำต่อไปและในที่สุดฉันก็ผ่านมันมาได้ ต่อมาฉันได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งตอนนี้เป็นแฟนของฉันนั่นกลายเป็นส่วนสำคัญในการรีบูตของฉัน ในตอนแรกที่เราหลอกกันฉันไม่เคยผ่านการจูบและสัมผัสมาก่อนเพราะฉันรู้ว่าฉันจะไม่สามารถแสดงได้และคิดว่าถ้าฉันจะบอกเธอเกี่ยวกับ YBOP / NoFap และการรีบูตของฉันเธอจะไม่เข้าใจ ไม่ถูกต้อง! หลังจากการพยายามมีเซ็กส์ครั้งแรกไม่สำเร็จ (อีดีเฒ่า) ฉันเล่าเรื่องทั้งหมดให้เธอฟังและด้วยความประหลาดใจเธอทั้งฟังและสนับสนุนฉัน
ตอนนี้ฉันเริ่มดำเนินการอย่างจริงจังความเร่งรีบกำลังลดลงระบบประสาทของฉันค่อยๆหมุนตัวเองใหม่เพื่อตอบสนองด้วยการปลุกเร้าอารมณ์สัมผัสกลิ่น ฯลฯ แทนที่จะอยู่กับแสงเย็นจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ เมื่อจิตใจของฉันชัดเจนขึ้นความมั่นใจของฉันก็มากขึ้นและความวิตกกังวลทางสังคมของฉันก็ลดลง ฉันตระหนักดีว่าทุกคนโชคดีแค่ไหนที่ตัดสินใจเริ่มต้นการเดินทาง YBOP / NoFap นี้ สามเดือนในตอนนี้ให้หรือรับฉันเห็นการปรับปรุงที่สำคัญ ฉันเริ่มดึงดูดผู้หญิงทั่วไปจริงๆและพวกเขาก็เริ่มดึงดูดฉันมากขึ้น ฉันเริ่มมีรูปลักษณ์และรอยยิ้มมากขึ้นในขณะที่เดินไปตามถนนและให้ความสนใจผู้หญิงมากขึ้นขณะอยู่ในงานปาร์ตี้ ฉันรู้สึกดีมาก ไม่เพียงแค่นั้นไม่นานหลังจากสังเกตเห็นการปรับปรุงเหล่านี้ฉันมีประสบการณ์ทางเพศที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมี ไม่เพียง แต่ฉันยากและมีเขาฉันยังสงบ (ไม่มีความกังวลในการแสดงเป็นเพื่อนเก่ากับ ED ที่ดี) และปัจจุบัน มันเป็นความหลงใหลและความสุขอย่างที่ฉันไม่เคยรู้สึกมาก่อนในช่วงหลายปีที่หน้าจอกระตุก
ตอนนี้ฉันประมาณ 7 เดือนแล้วและแม้ว่าฉันจะคิดว่าการรีบูตของฉันเสร็จสมบูรณ์แล้ว (ฉันรู้สึกไม่อยากดูหนังโป๊กระตุกและอาการทั้งหมดของการเสพติดหายไปในทางปฏิบัติ) ฉันยังคงดำเนินต่อไปกับหลาย ๆ สิ่งที่ กำหนด YBOP / NoFap เพื่อสรุป: ไม่ใช่เส้นทางที่ง่ายในการกำจัดการเสพติดนี้ แต่เมื่อคุณไปถึงอีกด้านหนึ่งของอุโมงค์คุณจะรู้สึกดีกว่าที่คิดไว้ คุ้มค่า 100% ทุกวินาทีของการแบนราบความกังวลและความอยาก! เพียงแค่รักษาไว้และฉันสัญญากับคุณว่ามันจะดีขึ้น!
สิ่งที่ช่วยฉันในช่วงรีบูต:
Daily Qi Gong & การทำสมาธิ - สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องที่น่าเบื่อคู่กับจังหวะ binaural (google) และคุณกำลังไปสู่สิ่งที่ทรงพลัง / ยอดเยี่ยม
ออกกำลังกายเป็นประจำ - ค้นหาโปรแกรม / กิจวัตรที่เหมาะกับคุณซึ่งจะช่วยลดความอยากและเพิ่มความมั่นใจของคุณเมื่อคุณเริ่มเห็นผลลัพธ์ของมัน
แฟน / หญิง - สำหรับพวกเราบางคนนี่อาจเป็นสิ่งที่พูดง่ายกว่าทำเพื่อเข้ามาในชีวิตของเรา แต่ฉันรู้สึกว่ามันเป็นส่วนสำคัญในการรีบูตของฉันจริงๆ ประการแรกเพื่อฟื้นฟูระบบประสาทที่ยุ่งเหยิงอย่างมาก แต่ยังช่วยลดความวิตกกังวลทางสังคมและเพิ่มความมั่นใจ เพียงแค่มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงตัวเองในทุก ๆ ทางเท่าที่จะทำได้และสิ่งนี้ก็เป็นไปตามธรรมชาติ
ช่อง YouTube ของ Elliot Hulse - ผู้ชายที่น่าทึ่งและเป็นแรงบันดาลใจที่ช่วยฉันในหลาย ๆ สถานการณ์ระหว่างการรีบูต มองหาสิ่งของของเขาและรับรองว่าคุณจะไม่เสียใจ
Bio-energetics - การออกกำลังกาย / การยืดกล้ามเนื้อแบบ Funky ดูได้จากช่อง YouTube ของ Elliot Hulse
เตือนตัวเองถึงความคืบหน้าของคุณ - จดบันทึกย่อบนโทรศัพท์ของคุณโดยคอมพิวเตอร์หรือสิ่งที่คุณมีในกระเป๋าของคุณเพื่อเตือนคุณว่าคุณได้ทำอะไรสำเร็จและสิ่งที่คุณต้องการจะทำสำเร็จ คุณเป็นอย่างไรบ้างในทุก ๆ วันที่แข็งแกร่งขึ้นเล็กน้อยห่างจากตัวเก่าของคุณไปหนึ่งวัน! ทำให้ตัวเองมีแรงจูงใจ!
;
