ฉันถึง 90 วันที่ไม่ได้จับไก่สำลักไก่ลูบซาลามี่ ... คุณเข้าใจแล้ว ฉันคิดว่าฉันจะเล่าเรื่องราวเบื้องหลังเกี่ยวกับวิธีที่ฉันพบ NoFap และทำไมฉันถึงทำเช่นนั้นตลอดจนแง่บวกและแง่ลบที่ฉันค้นพบจากการเดินทาง 90 วัน
หากคุณต้องการแรงบันดาลใจหรืออ่านอะไรสักอย่างหวังว่านี่จะเป็นเช่นนั้น
backstory
ฉันอายุ 19 ปีและอาศัยอยู่ในออสเตรเลีย ฉันชอบดูหนังโป๊ บางครั้งสัปดาห์ละครั้ง บางครั้งหลายครั้งต่อสัปดาห์ ฉันกำลังท่องเน็ตแบบสุ่มเหมือนที่คนหนึ่งทำและค้นพบ NoFap จากสีน้ำเงินทั้งหมด ฉันอ่านบางโพสต์ตรวจสอบคำถามที่พบบ่อยและเรื่องน่ารู้และคิดว่า“ ทำไมไม่ฉันจะปล่อยให้มันไป”
เหตุผลหลักของฉันในการเริ่ม NoFap คือฉันหวังว่ามันจะช่วยให้ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นในการมองตัวเองและการกระทำของฉันต่อผู้อื่นและสิ่งต่างๆ โดยทั่วไปฉันไม่ได้เป็นคนที่มีความมั่นใจเมื่ออยู่ใกล้คนอื่นและในสภาพแวดล้อมทางสังคม พูดตามจริงฉันไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับ NoFap
ฉันเริ่ม NoFap ในเดือนสิงหาคมและเกือบจัดการ 30 วันก่อนที่ฉันจะมีช่วงเวลาที่อ่อนแอและกำเริบ ความพยายามครั้งต่อไปของฉันในเดือนกันยายนพิสูจน์แล้วว่าเป็นผลสำเร็จมากขึ้น (อาจเป็นเพราะฉันจริงจังมากขึ้นกว่าเดิม)
Positives:
- ความมั่นใจ - ฉันเป็นคนที่มีความมั่นใจมากขึ้นกว่าที่ฉันเป็น 90 วันแม้ว่าฉันจะไม่ได้มีความมั่นใจสูงสุดก็ตาม ฉันเต็มใจที่จะทำหรือลองทำในสิ่งที่ไม่เคยเป็นมาก่อน บางทีถ้าไม่มี PMO ทำให้จิตใจฉันขุ่นมัวฉันก็สามารถมีชีวิตที่ดีขึ้นหรืออย่างน้อยก็ชีวิตที่ฉันต้องการมีชีวิตอยู่ ใครจะรู้?
- ความคุ้มค่า - NoFap ทำให้ฉันรู้สึกถึงคุณค่าในตัวเองมากขึ้น การดู PMO เป็นเวลาหลายปีทำให้ฉันรู้สึกว่าผู้หญิงทุกคนที่ฉันเห็นหรือดูอยู่เหนือฉันทันทีในแง่ของสถานะหรือ "ลีก" ไม่อีกแล้ว. ฉันมองว่าพวกเขาเท่าเทียมกับตัวเองและทำให้ฉันรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น
- แรงจูงใจ - PMO ทำให้คุณขี้เกียจและเป็นมันฝรั่งขอพูดตรงๆ การไม่เสียเวลาไปกับมันช่วยให้ฉันมีความกระตือรือร้นและรวบรวมเจตจำนงที่จะอุทิศเวลาให้กับสิ่งอื่น ๆ ในชีวิต ฉันออกกำลังกายอย่างเข้มแข็งอุทิศเวลาให้กับการเรียน ฯลฯ เมื่อคุณไม่เสียเวลา PMO'ing ไม่มีข้อ จำกัด ว่าคุณจะพัฒนาชีวิตได้อย่างไร
- ภาษากาย - ส่วนใหญ่แล้วสำหรับฉันเนื่องจากการสบตา PMO ทำให้ฉันรู้สึกอับอายเป็นความลับดังนั้นฉันจึงไม่สามารถมองใครในสายตาได้ซึ่งในทางสังคมเป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือการยอมแพ้ ทุกวันนี้ฉันไม่รู้สึกอับอายขนาดนั้นฉันสามารถสบตาผู้คนได้ตลอดทั้งวันและไม่มีอะไรต้องปิดบัง (หมายเหตุด้านข้าง: ท่าทางของฉันดีขึ้นด้วยทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้น)
- วินัย - การควบคุมตนเองคือสิ่งที่ทำให้ฉันผ่าน 90 วัน คำกระตุ้นโจมตีฉันตลอดเวลาตลอดช่วงเวลานี้และด่ามันถ้าฉันไม่มีวินัยฉันคงต้องล้มเหลวในวันที่ 1 เมื่อฉันเข้าสู่สตรีคมากขึ้นวินัยของฉันก็แข็งแกร่งขึ้นและการกระตุ้นก็จัดการได้มากขึ้น การอาบน้ำเย็นช่วยได้มากในเรื่องนี้
- อารมณ์เชิงบวก - ส่วนใหญ่ฉันอยู่ในอารมณ์เชิงบวกในระหว่างวัน ไม่ว่าจะทำงานบ้านเล็กน้อยหรือทำอะไรสนุก ๆ ฉันก็มีความสุขอย่างแท้จริง ไม่มีความรู้สึกเศร้าและระบายอีกต่อไป ไอ้นั่น ความสุขคือเจ้านาย
เชิงลบ:
- การบอกเพื่อนเกี่ยวกับ NoFap - เมื่อฉันพูดถึงแนวคิดของ NoFap กับเพื่อน ๆ พวกเขาก็อยากรู้ว่ามันมีอะไรเกิดขึ้นและฉันจะอยู่รอดได้ 90 วันหรือไม่ ตลอดระยะหลังของการเดินทางพวกเขาดูเหมือนจะคิดว่ามันเป็นเรื่องไร้สาระและในขณะที่ไม่ทำให้ฉันผิดหวังพวกเขาไม่คิดว่ามันเป็นความพยายามที่คุ้มค่า บางทีพวกเขาคิดว่าฉันน่าจะทำอย่างอื่นได้ดีที่สุด
- ใช้เวลากับ NoFap มากเกินไป - ประมาณ 2-3 สัปดาห์ฉันต้องดูโพสต์ NoFap เพื่อไม่ให้เกิดความต้องการและตัวฉันเองในการติดตาม หลังจากนี้ฉันตระหนักว่าอาจเป็นอันตรายต่อความพยายามของคุณหากคุณใช้เวลาท่องเว็บมากเกินไป ฉันหมายความว่านั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณมีปัญหาตั้งแต่แรกใช่มั้ย? ฉันขอแนะนำให้ไปที่ NoFap เป็นประจำเพื่อขอทาน Fapstronauts แต่เมื่อคุณผ่านด่านหนึ่งมันอาจใช้เวลาของคุณ ระวัง.
- Flatline - ใช่แฟลตไลน์ที่น่ากลัว มันมาถึงฉันก่อนวันที่ 50 และเด็กชายรู้สึกแปลก ๆ ไหม รู้สึกเหมือนว่าฮอร์โมนเพศชายของฉันคงที่แล้วและฉันสูญเสียไดรฟ์ผลักดันให้ทำอะไรบางอย่าง โชคดีที่ผ่านไป 2 สัปดาห์ความรู้สึกนี้ผ่านไป
ไปได้จากที่นี่?
ตอนนี้ฉันได้ทำ NoFap ครบ 90 วันแล้วฉันเริ่มคิดว่างานของฉันที่นี่เสร็จแล้วจึงจะพูดได้ ฉันเอาชนะการเสพติดสื่อลามกของฉันและฉันรู้สึกราวกับว่าฉันสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้โดยไม่ต้องถอยกลับไปที่สื่อลามก หรืออาจหันไปทางทิศใต้ทั้งหมดแล้วฉันก็กลับมาที่นี่เพื่อรีเซ็ตป้าย ฉันไม่รู้ว่าจริงๆ หากพวกคุณสามารถแบ่งปันความคิดและ / หรือข้อเสนอแนะของคุณเรายินดีที่จะนำไปพิจารณา!
คิดสรุป
นั่นคือสรุปสั้น ๆ เกี่ยวกับประสบการณ์ 90 วันของฉัน หากคุณต้องการคำชี้แจงในบางประเด็นโปรดแจ้งให้เราทราบ! ส่วนตัวไม่คิดว่าจะมาไกลขนาดนี้ แต่เดี๋ยวก่อนเป็นไปได้ บางทีฉันอาจจะโชคดีที่ฉันมีอาการกำเริบเพียงครั้งเดียวตั้งแต่เข้าร่วม NoFap อย่างเป็นทางการ แต่ฉันรู้ว่าคนอื่น ๆ ต้องดิ้นรนหนักกว่าฉัน
ในแง่ของ "มหาอำนาจ" ที่มีชื่อเสียงที่บางคนพูดถึงฉันเชื่อว่าฉันได้รับมาบ้างอาจจะไม่ใช่สิ่งที่ชัดเจน จู่ๆฉันก็ไม่ได้คุยกับผู้หญิงสวย ๆ และฉันก็ไม่ได้มีแฟน แต่ฉันได้รับความสามารถในการเชื่อมั่นในตัวเองและสามารถปรับปรุงตัวเองในเชิงบวกได้ซึ่งฉันเชื่อว่ามีคุณค่ามากขึ้นเนื่องจากคุณลักษณะเหล่านี้อาจติดอยู่กับคุณได้นานขึ้น แล้วอีกอย่างต่างคนต่างไป!
ติดตามการต่อสู้ที่ดี Fapstronauts!
ลิงค์ - 90 Days, Odyssey!
by SJ007
;
