เป็นเวลากว่าทศวรรษที่ฉันมี PMO-ing 1-2x ทุกวันและในที่สุดมันก็ติดกับฉัน ฉันต้องรับมือกับ PE มาตลอด แต่กับแฟนคนสุดท้ายของฉัน (จริงๆแล้วคู่หมั้น) ฉันได้พบกับ ED ครั้งแรกที่ขมขื่น แน่นอนว่ามันทำให้ความสัมพันธ์ของเราแย่ลงและในที่สุดเราก็เลิกกัน
ตอนนี้ในขณะที่ฉันกำลังรักษาตัวและรีบูตอย่างช้าๆฉันพยายามมุ่งเน้นไปที่โอกาสที่ฉันมีเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยมและมันก็เกิดขึ้นกับฉัน: เมื่อฉันได้พบกับผู้หญิงคนนี้ฉันรู้สึกรักมากจนไม่สามารถดูหนังโป๊ได้ เป็นเวลา 3 เดือน
ตอนนั้นฉันคบกับผู้หญิงคนอื่น (ส่วนใหญ่ก็แค่หลอกๆ) และแน่นอนว่ายังคงเป็น PMOing อยู่บ่อยๆ… แต่เมื่อลูกเจี๊ยบตัวนี้เข้ามาหา เธอเพิ่งกลับบ้านจากสหรัฐอเมริกาเป็นรุ่นพี่ของฉัน 2 ปีซึ่งเป็นนักคุมขังในชั้นเรียนของเธอเพื่อนของฉันส่วนใหญ่ชอบเธอเธอฉลาดและสวย ... ดังนั้นฉันรู้ว่าฉันต้องเปลี่ยนอะไรบางอย่างเพื่อให้เธอสังเกตเห็นฉัน . โชคดีที่พี่ชายของเธอเป็นเพื่อนที่ดีของฉันฉันก็เลยออกไปเที่ยวกับเขาและเธอก็ยังคงอยู่ใกล้ ๆ เสมอ
ตกลง แต่สื่อลามกเข้ามาในภาพได้อย่างไร? เพราะฉันไม่เคยอยู่บ้าน แต่ออกไปเที่ยวกับพวกเขา (ยังเป็นเหมือนเพื่อนพี่ชายของเธอ) ฉันไม่มีเวลาดูหนังโป๊ จากนั้นฉันก็เลิกกับแฟนของฉันเพื่อที่ฉันจะได้โฟกัสไปที่ลูกเจี๊ยบตัวนี้โดยสิ้นเชิงและฉันก็รู้ตัวช้า ๆ ว่าฉันรักเธอมากจนไม่สามารถมองใครได้อีก ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนไม่ได้เกิดขึ้นตั้งแต่นั้นมา อย่างไรก็ตามในที่สุดเธอก็ถามฉันจริง ๆ (?!) จากนั้นเดทหนึ่งตามมาอีกครั้งและเราก็ลงเอยบนเตียง
ครั้งแรกที่เล่นหน้าเท่านั้นเกิดขึ้นและฉันเสร็จในกางเกงยีนส์ของฉันก่อนที่จะลบออก ฉันคิดว่า PE ที่ยิ่งใหญ่ในการติดตามนั้นแย่ยิ่งกว่าเดิมมาก ปรากฎว่าฉันผิดในครั้งต่อไปที่เรามีเพศสัมพันธ์และฉันใช้เวลานานเช่น 30-40 นาทีทุกครั้งไม่มี ED ไม่มี PE ไม่เป็นเรื่องดีที่จะไปในนาที 10 หลังจากแต่ละเซสชัน
และฉันเป็นคนขี้เกียจเพราะฉันระเบิดมันทั้งหมด หลังจากที่ฉันมีความมั่นใจมากพอฉันก็เริ่มปรับตัวได้ดีขึ้นดังนั้นฉันจึงเริ่มดูหนังโป๊ทุกประเภทอีกครั้งเพื่อที่ฉันจะได้ใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้น .. คุณรู้ข้อตกลง ไม่จำเป็นต้องพูดว่าฉันแย่ลงเรื่อย ๆ บนเตียงหลังจากผ่านไปสองสามเดือนและมันนำไปสู่การเลิกราของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ใช่ฉันไม่อยากพูดถึงเรื่องนี้ด้วยซ้ำ
สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการจดจำทั้งหมดนี้? nofap นั้นใช้ได้ผล ฉันทำอย่างนั้นเพราะฉันใช้เวลาทุกนาทีกับเธอหรือกับกีต้าร์เขียนเพลงเกี่ยวกับเธอ แต่มันก็ไม่ทำงาน และฉันก็สูญเสียความรักในชีวิตไปจากความไม่รู้และความติดยา เธอเอื้อมมือมาหาฉันหลายครั้งเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและฉันผลักมันออกไปในที่สุด
เธออาจจะเป็นภรรยาของฉันในวันนี้ เธอสมบูรณ์แบบในหลาย ๆ เลเวล ... พวกเธอโปรดทำตัวเป็น fapstronauts และถ้าคุณมีความสัมพันธ์ พูดคุยกับ SO ของคุณเกี่ยวกับปัญหาของคุณ.
ขอบคุณที่สละเวลาอ่าน (บางส่วน) สิ่งนี้รู้สึกดีขึ้นมากเมื่อเขียนสิ่งนี้ลงไป นอกจากนี้ ฉันพูดในโพสต์เกริ่นนำว่าสตรีคที่ยาวที่สุดของฉันคือ 3 สัปดาห์เมื่อสองสามปีก่อน แต่ในระหว่างการทำสมาธิฉันเพิ่งจำได้ว่านั่นไม่เป็นความจริง
TL; DR: ได้รับการรักษาเพียงครั้งเดียวได้พบกับความรักในชีวิตของฉันมีส่วนร่วมทำให้ติดยาเสพติดทำให้เกิด ED ไม่เคยคุยกับเธอเกี่ยวกับปัญหาของฉันในที่สุดฉันก็เลิกกับเธอและอยู่คนเดียวนับตั้งแต่
ลิงค์ - การอ่านเกี่ยวกับกรณีเหล่านี้ทั้งหมดของ ED ที่หายขาดทำให้ฉันจำได้ว่า ... ตอนนั้นฉันสามารถหายได้เอง
by เซอร์การ์เดอ
เฮ้เกร็กฉันอายุเท่าคุณและเราก็ชื่อเหมือนกัน บ้า. อย่างไรก็ตามฉันก็ต้องทนทุกข์ทรมานจาก HOCD เป็นเวลาแปดเดือนหรือมากกว่านั้นเมื่อฉันอายุ 18 สิ่งที่น่าตลกคือตอนนั้นฉันหมั้นกับสาวสวยคนหนึ่ง แต่ฉันรู้สึกไม่เพียงพอและหวาดกลัว ฉันกลัวมากเพราะความคิดเกี่ยวกับเกย์เหล่านี้โดยเฉพาะตอนกลางคืน ฉันนอนไม่หลับฉันตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อออกและตัวสั่น มันเป็นผู้ชายที่น่ากลัว ตอนนี้เกิดจากหนังโป๊หรือเปล่า? ฉันจะบอกว่าสำหรับฉันมันเกิดจากทางอ้อม เพราะสื่อลามกฉันต้องจัดการกับ ED และ PE และนั่นทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันไม่ใช่ผู้ชาย แม้ว่าฉันจะเอาชนะมันได้ แต่ฉันคิดว่าการติดสื่อลามกของฉันยังคงทำให้ฉันมีปัญหาอีกชุดหนึ่งนั่นคือสาเหตุที่ฉันหยุด
แล้วคุณจะจัดการกับ HOCD อย่างไร ก่อนอื่นมันเป็นเรื่องดีที่คุณคิดได้แล้วว่าคุณไม่ได้อยู่ในการปฏิเสธและอยู่ในตู้เสื้อผ้าคุณเพิ่งประสบกับความวิตกกังวลทางเพศบางประเภท มันแย่ฉันรู้ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่า HOCD คืออะไรคุณสามารถลบภาพตัวเองที่เป็นเกย์ออกไปจากจิตใจของคุณได้ คุณไม่ได้เป็นเกย์ คุณ ทราบ คุณไม่ใช่เกย์
แต่แน่นอนว่าคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณเป็นคนตรง แต่ความคิดเกี่ยวกับเกย์เหล่านี้ยังคงวนเวียนอยู่ในใจของคุณและคุณสามารถกำจัดมันได้ สิ่งที่แย่ที่สุด: แต่.. ถ้าฉันเป็นล่ะ? พล่าม! เกร็กฉันสามารถให้คำแนะนำบางอย่างที่ช่วยฉันได้มาก ตอนนี้หนึ่งในนั้นนับถือศาสนาคุณสามารถเลือกที่จะเพิกเฉยต่อสิ่งนี้ได้เนื่องจากมีสิ่งอื่น ๆ แต่ยังคงคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้สักครู่และถ้าคุณยังคงคลั่งไคล้คุณอยู่ให้ทำอย่างอื่น
- ก่อนอื่นเริ่มออกกำลังกาย วิ่ง, เพาะกาย, น้ำหนักอะไรก็ตาม นี่จะช่วยคุณด้วยความอยากโดพามีนที่คุณได้รับหลังจากไม่มีสื่อลามก
- ประการที่สองนั่งสมาธิกับสิ่งต่างๆ ไม่จำเป็นต้องนั่งนิ่ง ๆ ฮัมเพลงโอห์มเพียงแค่พยายามหาที่ที่มีความสุขของคุณ อะไรที่ใช้ได้ผลกับฉันอย่างแน่นอนฉันเดินเล่นนาน ๆ และเอาแต่คิดว่าฉันจะมีภรรยาสวย ๆ สักวันและฉันจะมีความสุขแค่ไหนกับลูก ๆ ของฉัน ภาพจิตใจที่แข็งแกร่งนั้นช่างผ่อนคลายฉันมั่นใจมากฉันรู้ว่านั่นคือสิ่งที่ฉันต้องการและไม่มี OCD ใดจะพรากสิ่งนั้นไปจากฉัน ต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะเห็นผลลัพธ์ทางจิตใจ แต่จงทำต่อไป
- ทำสิ่งที่ลูกผู้ชาย www.artofmanhood.com ช่วยฉันอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เบร็ทผู้สร้างมีวิดีโอสั้น ๆ ที่ยอดเยี่ยมบน YouTube ที่เรียกว่ารู้สึกเหมือนเป็นผู้ชาย
- การยืนยันและการแสดงภาพ Hal Elrod เขียนหนังสือ 'The Miracle Morning' ฉันขอแนะนำให้คุณอ่าน ด้วยการสร้างความมั่นใจให้ตัวเองอยู่เสมอว่าคุณเป็นผู้ชายและมองเห็นตัวตนของคุณในเชิงลูกผู้ชายคุณจะค่อยๆเปลี่ยนวิธีที่คุณยอมรับตัวเอง ฉันยังนึกภาพการบอกเพื่อนเกี่ยวกับ HOCD ของฉันเมื่อฉันอายุมากขึ้นและในสถานการณ์ทางจิตเหล่านี้ฉันมักจะพูดว่า: ใช่ฉันต้องรับมือกับมันเมื่อฉันอายุ 18 ปีเป็นเวลา 6 เดือนที่โหดร้าย ไม่มีอีกแล้ว. (เหมือนที่ฉันบอกว่าฉันใช้เวลา 7-8 เดือน แต่ไม่มาก)
- สุดท้ายถ้าคุณเชื่อในพระเจ้าหรือแอบโซลูทที่ดีทั้งหมดเพียงแค่จำสิ่งนี้ไว้: พระเจ้าทรงรักคุณ ความเจ็บปวดหรือความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องมาจากความชั่วร้ายไม่ใช่จากพระองค์ดังนั้นจึงไม่ใช่แผนของพระองค์ที่จะให้คุณเดินบนเส้นทางนั้น หากมันทำให้คุณไม่มีความสุขและวิตกกังวลนั่นไม่ใช่ชีวิตของคุณและคุณไม่ควรยอมรับมัน นอกจากนี้คุณยังสามารถอธิษฐานขอให้สถานที่ที่มีความสุขเกิดขึ้นเพียงแค่ถามและอดทน
หวังว่าจะช่วยพี่ชายฉันก็จัดการกับความวิตกกังวลทางเพศ แต่สิ่งเหล่านี้ช่วยฉันได้มากและฉันสามารถพูดได้ว่า HOCD ไม่ใช่ปัญหาสำหรับฉันอีกต่อไปความไม่ปลอดภัยทั้งหมดที่เกิดจากสื่อลามก โชคดีที่ nofap ช่วยคุณได้และเราสามารถเป็นผู้ชายที่เราต้องการและสมควรจะเป็น ขอให้โชคดี.
;
