พื้นหลัง
ในที่สุดฉันก็เลยทำ NoFap และ NoPorn ด้วยกันเป็นเวลา 90 วันขอบคุณมากสำหรับพวกคุณ ห้าสูงที่ไม่เหนียวเหนอะสำหรับทุกคน!
ฉันเคยเป็น fapper เรื้อรังวันละ 2-3 ครั้งเป็นเวลาอย่างน้อยสองปีในช่วงมัธยมปลายและพวกเขาทั้งหมดได้รับความช่วยเหลือจากสื่อลามก ... สูตรสำหรับหายนะ ดังนั้นมันจึงไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ความวิตกกังวลทางสังคมภาวะซึมเศร้า Nice Guy Syndrome ฯลฯ ทำให้ฉันลองใช้ความท้าทายนี้
ตั้งแต่ฉันเริ่มต้นฉันพยายามหลายครั้งไม่ถึงหนึ่งสัปดาห์จากนั้น 17 วันจากนั้น 24 วัน 77 วันและในที่สุดก็ 90 วันและจะไป เมื่อคุณล้มเหลวในการสตรีค NoFap คุณมีทางเลือก 3 ทาง: คุณสามารถปล่อยให้มันกำหนดคุณทำลายคุณหรือทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นดังนั้นจงเลือกอย่างชาญฉลาด ฉันโกรธมากตอนที่ฉันหายไปใน 77 วัน แต่ฉันระบุทริกเกอร์ของฉัน (ดู Game of Thrones ด้วยตัวเองที่บ้านฮ่าฮ่า) และอย่าทำอย่างนั้นอีกและตอนนี้ฉันอยู่ที่วันที่ 90 อย่าปล่อยให้ ความพ่ายแพ้ของคุณทำให้คุณกลับมา
เคล็ดลับ: สถานที่ตั้งสถานที่ตั้ง!
ฉันสังเกตเห็นความต้องการของฉันแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าฉันอยู่ที่ไหน พวกเขาแข็งแกร่งที่สุดเมื่อฉันอยู่บ้านอาจเป็นเพราะความสนุกที่ฉันมีในช่วงมัธยมปลาย ฉันเห็นโต๊ะทำงานเก่าของฉันและคิดถึงการกด command-shift-n ใน Chrome ทันที (ใช่ฉันเป็น Mac) เมื่อคุณ fap ในสถานที่คุณสร้างทริกเกอร์ทันทีในสภาพแวดล้อมนั้น คุณกำลังสร้างนิสัยชอบจับผิดในสถานที่นั้น ๆ ตำแหน่งของคุณมีผลต่อวิธีที่คุณคิด!
ฉันเป็นหนี้ความสำเร็จมากมายใน 90 วันนี้กับการฝึกงานภาคฤดูร้อนซึ่งอยู่ห่างจากบ้านไป 3000 ไมล์ ฉันใช้ความพยายามในการเริ่มต้นที่จะไม่ fap เพื่อที่จะไม่สร้างนิสัยและสองเดือนครึ่งก็บินไปโดยแทบไม่ได้รับการกระตุ้นใด ๆ เกือบจะรู้สึกราวกับว่าฉันกำลังโกงที่ NoFap ไม่มีการต่อสู้ครั้งใหญ่ไม่มีการต่อสู้ที่ฉันต้องขุดลึกลงไปข้างในและดูว่าฉันสร้างมาจากอะไรไม่มีอะไรยิ่งใหญ่และเร้าใจ ฉันไม่ได้ fap ไม่มีสิ่งใดในห้องของฉันที่ทำให้ฉันนึกถึงการถ่ายทำเนื่องจากฉันไม่เคยทำมาก่อนดังนั้นฉันจึงไม่ได้รับการกระตุ้นมากมาย มันได้ผล จริงๆแล้วมันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะมองเห็นภาพตัวเองในห้องนั้น ฉันไม่แน่ใจว่าจะวางแล็ปท็อปไว้ที่ไหน ฉันจะคุกเข่าหรือนั่งบนเก้าอี้? ฉันอาจจะต้องลดระดับเสียงลงดึงมู่ลี่ลงแล้วล็อคประตู มีอะไรอีกไหมที่ฉันต้องทำ? อย่างไรก็ตามเมื่อคุณทำ fap แม้แต่ครั้งเดียวคุณจะมีภาพที่ชัดเจนและนั่นทำให้การ fapping เป็นครั้งที่สองง่ายขึ้นมาก สำหรับพวกคุณที่กำลังจะเข้าเรียนในวิทยาลัยและอาศัยอยู่ในหอพักฉันขอให้คุณอย่าสร้างนิสัยในการเปลี่ยนแปลงทัศนียภาพใหม่นี้
ฉันคิดเช่นกันว่าทำไมสิ่งต่างๆเช่นการไปเดินเล่นและไปยิมจึงมีประโยชน์มาก คุณลบตัวเองออกจากตำแหน่งของคุณและทำให้คุณเปลี่ยนความคิดอย่างแท้จริง ความต้องการเพียงแค่ลอยไป หากคุณพบว่าความต้องการส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในห้องหรือในบ้านของคุณ (และฉันรับรองว่านี่อาจเป็นสถานที่ที่คุณเคยทำมาก่อน) ไปที่ห้องอื่นหรือไปที่ห้องสมุดเพื่อทำงานของคุณ เสร็จแล้ว
ผลสอบ
ฉันคิดว่าผลลัพธ์ส่วนใหญ่ที่ผู้คนได้รับจาก NoFap นั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาเลือกที่จะทำกับเวลาที่พวกเขาหันเหความสนใจจากการจับคู่ สำหรับฉันนี่คือการไปโรงยิม เป็นผลให้ตอนนี้ฉันค่อนข้างกระชับและได้รับคำชมเชยอย่างน้อย 4 ครั้งในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันยังเปิดใจกับผู้คนมากขึ้นและใช้เวลาในการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ความวิตกกังวลทางสังคมยังคงไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ แต่ตอนนี้ฉันทำงานเป็นคนได้มากขึ้นกว่าเมื่อก่อน
ตั้งแต่ฉันอยู่ในเมืองใหม่เพื่อฝึกงานช่วงฤดูร้อนฉันออกไปสำรวจหลายครั้งพบปะผู้คนใหม่ ๆ ลองทำสิ่งใหม่ ๆ ทั้งหมดที่ช่วยให้ฉันสร้างตัวละครได้มากจริงๆ
อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตคือตอนนี้ฉันไม่มีความวิตกกังวล บางครั้งฉันมักจะรู้สึกอึดอัดใจกับการสนทนา แต่เท่าที่ฉันจะเข้าใกล้ฉันก็ไม่กลัวที่จะไปคุยกับคนอื่นและเริ่มคุยกับพวกเขา
เท่าที่ผลลัพธ์ทางเพศตอนนี้ฉันสามารถเรียกสัตว์ร้ายได้ด้วยความคิดของฉัน ในขณะที่ก่อนหน้านี้มีเพียงวิดีโอที่สมบูรณ์แบบในจุดที่สมบูรณ์แบบพร้อมสัมผัสที่สมบูรณ์แบบเท่านั้นที่สามารถทำให้ฉันบรรลุเป้าหมายนี้ เป็นการเพิ่มขีดความสามารถที่จะรู้ว่าฉันสามารถควบคุมเพื่อนของฉันได้อย่างเต็มที่
LINK: 90 วัน✔ - เคล็ดลับเดียวของฉัน: LOCATION
EARLIER POST - 21 y / o ไม่เคยรู้สึกรักจากพ่อแม่ ฉันพร้อมสำหรับความสัมพันธ์แล้วหรือยัง?
พ่อของฉันไม่เคยโตมาเลย เขามีฟิวส์สั้น แต่ยอมจำนนต่อแม่ที่ควบคุมฉันมาก ฉันกลัวทั้งสองคนมาตลอด แม่ดูแลฉันเป็นอย่างดีทางร่างกาย แต่กลับละเลยฉันที่โตขึ้น เธอเป็นโรค OCD และควบคุมได้ดีและชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดของฉันเสมอ ระงับความรักที่จะทำให้ฉันประสบความสำเร็จและทำในสิ่งที่เธอต้องการให้ฉันทำเพื่อให้เธอสามารถควบคุมเธอได้ ฉันเพิ่งค้นพบสิ่งนี้เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันรู้สึกแย่กับความอัปยศที่เป็นพิษและพฤติกรรมหลีกเลี่ยง
มีความหวังที่จะโชคดีกับฉันและผู้หญิงหรือไม่? ฉันเป็นสาวบริสุทธิ์อายุ 21 ปีประสบความสำเร็จในด้านวิชาการ แต่ไม่มีความสัมพันธ์ที่แท้จริง ฉันไม่รู้ว่าความรักคืออะไร ฉันไม่สามารถให้มันกับตัวเองได้ ความรักสำหรับฉันคือการเป็นคนดีและตอบสนองทุกความต้องการของอีกฝ่าย ... เหมือนที่ฉันเคยทำกับแม่ ความรักสำหรับฉันคือการแก้ไขใครสักคนที่แตกหัก (เช่นแม่ของฉัน) ดังนั้นฉันจึงได้รับความรักตอบแทนในที่สุด
;