อายุ 21 - Depersonalization: รายงาน 90 วัน

September 25, 2013

นี่จะเป็นรายงาน 90 วัน แต่ฉันรู้สึกว่าฉันอยู่ไกลจากที่ที่ฉันอยากอยู่และฉันมีหนทางอีกยาวไกล ฉันจะบอกว่ามันเป็นสิ่งนี้และฉันขอโทษล่วงหน้าหากรูปแบบการเขียนดูขาด ๆ หาย ๆ

ก่อนอื่นฉันจะตัดการไล่ล่าและบอกว่าฉันสังเกตเห็นการปรับปรุงอะไรบ้าง

ลูกใหญ่ขึ้น - ไม่ต้องสงสัยเลยว่าลูกบอลของฉันมีขนาดใหญ่ขึ้นในช่วง 90 ของฉันในวันที่ไม่มี PMO

สมองหมอก - มันนั่งอย่างหนักในระหว่างการรีบูตของฉันและเกือบจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลงฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนปัญญาอ่อน อย่างไรก็ตามในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาดีขึ้นเล็กน้อยและสามารถจัดการได้ดีขึ้น

จิตใจสงบ - ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาซึ่งเป็นสัปดาห์สุดท้ายของช่วงเวลา 90 วันแรกของฉันความรู้สึกสงบลึก ๆ นี้เกิดขึ้นกับฉันไม่เหมือนกับสิ่งที่ฉันเคยรู้สึกมานาน ตอนนี้ชีวิตของฉันเป็นเรื่องไร้สาระครอบครัวของฉันกำลังแตกสลายฉันกำลังต่อสู้กับการถูกกีดกันและฉันก็หดหู่อย่างรุนแรง และคุณรู้อะไรไหม? ฉันใจเย็นกว่าที่เคยเป็นมาหลายปีฉันแค่ไม่ยอมมีเพศสัมพันธ์

ฉันสามารถสร้างอารมณ์ด้วยการสัมผัส และไม่มีสิ่งเร้าและสำเร็จความใคร่สำเร็จความใคร่โดยไม่ต้องตาย นั่นเป็นการปรับปรุงมากมายจากการเล่นหนังโป๊และการแข็งตัวของตูดที่อ่อนแอและการสำเร็จความใคร่ที่น่าเบื่ออย่างยิ่ง

อวัยวะเพศของฉันดูดีขึ้น มันเป็นหลอดเลือดมากกว่าเล็กน้อยและถึงแม้จะไม่แข็งผิวในซีทรูก็ตาม คุณสามารถเห็นเส้นเลือดใต้ผิวหนังและสิ่งของต่างๆ

ฉันอาจพลาดบางอย่างไป แต่ไม่แน่ใจ อย่างไรก็ตามมันเป็นการเดินทางที่แสนสาหัสในช่วงเวลานี้ฉันต่อสู้กับการลดทอนความเป็นตัวตนอย่างเลวร้ายมันไม่ตลกเลย ฉันเคยไปที่ต่ำที่สุดที่ฉันเคยไปมา ฉันเคยมีชีวิตอยู่ซึ่งเป็นนรกบริสุทธิ์บนโลก สองสามสัปดาห์ที่นั่นฉันเกลียดการมีอยู่ของฉัน ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทำไมฉันถึงไม่พยายามฆ่าตัวตาย

การลดทอนความเป็นส่วนตัวของฉันไม่ได้หายไปอย่างสมบูรณ์ แต่มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่ฉันจะไม่ลงรายละเอียดในตอนนี้ แม้ว่าฉันจะมีช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ฉันรู้สึกเกือบจะปกติ ฉันตั้งหน้าตั้งตารอคอยวันที่มันจะจากไป มันเป็นนรกที่บริสุทธิ์และหากคุณไม่ได้สัมผัสมันคุณก็นึกไม่ถึง

ก่อนหน้านี้ฉันรู้สึกหดหู่ใจและไม่รู้ด้วยซ้ำ ฉันกลัวว่าฉันจะเมากับสารเคมีในสมองในช่วงสองปีที่ผ่านมาของชีวิตกับ benzos, SSRI และ PMO ฉันกลายเป็นซอมบี้และไม่รู้ตัวจนกระทั่งต้นปีนี้ หากไม่มีการปรับตัวให้เป็นส่วนตัวไม่ทำให้ฉันหลงฉันฉันก็ยังคงทำมันในวันนี้ มันต้องใช้อะไรบางอย่างที่น่ากลัวและรุนแรงนี้เพื่อทำให้ฉันรู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่

ฉันไม่ค่อยแน่ใจในสิ่งที่ฉันเชื่อ แต่ฉันรู้สึกว่าสิ่งนี้ตั้งใจจะเกิดขึ้นกับฉัน มันเป็นเส้นทางที่ฉันต้องใช้และเดินลงไปฝ่าฟันอดทนและในที่สุดวันหนึ่งฉันก็จะโผล่ออกมาจากอีกด้านหนึ่งของชัยชนะนี้ ฉันจะแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม

ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันเริ่มเห็นพัฒนาการในตัวเองอย่างช้าๆ ฉันเริ่มรู้สึกในแง่ดีเล็กน้อยและรู้สึกว่านี่ไม่ใช่จุดจบของฉัน แม้ว่าสิ่งต่างๆจะห่างไกลจากความดีก็ตาม ฉันยังคงต้องเรียนรู้วิธีใช้ชีวิตกับการลดทอนความเป็นส่วนตัวและพยายามกู้คืนจากมัน ฉันรู้สึกหดหู่ใจอย่างมากและไม่แน่ใจว่ามันมีส่วนทำให้เกิดการลดทอนความเป็นส่วนตัวหรือไม่หรือเป็นสาเหตุที่แท้จริง

ในแผนกความใคร่ฉันก็แย่เหมือนกัน ฉันอาจมีประวัติสำหรับแฟลตไลน์เพราะฉันอยู่ในที่เดียวมานานกว่า 90 วันแล้ว ตัวร้ายไม่มีไม้เช้าไม่มีอะไรเลย ผู้หญิงในชีวิตจริงไม่สนใจฉันเลยและก็ไม่โป๊ด้วย ฉันรู้สึกไม่มีเพศสัมพันธ์อย่างสมบูรณ์ แต่ฉันสามารถแข็งตัวได้จากการสัมผัส

ฉันตัดสินใจที่จะ MO โดยไม่มีจินตนาการใด ๆ เพราะฉันได้ยินมาว่าหลังจากที่มีการขยายแฟลตไลน์บางคนได้ปลุก libidos ของพวกเขาอีกครั้งโดย MOing จนถึงตอนนี้ฉันไม่เห็นว่ามันช่วยได้อย่างไร แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่เจ็บเช่นกัน มันไม่ได้ทำให้หมอกในสมองของฉันแย่ลงเหมือนครั้งที่แล้วที่ฉันกำเริบกับ PMO ฉันไม่ได้รู้สึกผิดและรู้สึกเป็นธรรมชาติและถูกต้อง

ฉันจะแสดงรายการบางอย่างที่ช่วยฉันและเคล็ดลับสองสามข้อที่อาจช่วยใครบางคนได้

1. Zero Tolerance - อย่าสัมผัสกระเจี๊ยวของคุณเว้นแต่คุณจะฉี่หรือล้างมัน ไม่มีคำถามก็อย่า

2. ฉันไปที่นี้เหมือนไม่มีทางเลือกอื่นเพราะไม่ตรงไปตรงมาสำหรับฉัน ฉันรู้สึกแย่มากแล้วกับการลดทอนความเป็นส่วนตัวและภาวะซึมเศร้าจนไม่มีทางเลือกอื่น มันไม่ใช่ fap หรือฉันทำเพื่อ โดยพื้นฐานแล้วฉันไปที่นี้เหมือนชีวิตของฉันขึ้นอยู่กับมัน

3. Elliott Hulse - Guy วิเศษมากค้นหาช่อง YouTube ของเขา เขาให้คำแนะนำในทุกเรื่องคำตอบของเขามักจะไม่ใช่เรื่องไร้สาระจากคำตอบแบบองค์รวมของหัวใจ ชีวพลังงานเป็นเรื่องที่น่าสนใจมากและฉันคิดว่าพวกเราหลายคนอาจได้รับประโยชน์จากมัน แค่ใช้คำของฉันและมองผู้ชายคนนี้ เขาเป็นฮีโร่ / ที่ปรึกษาของฉัน

4. ดนตรี - ฉันไม่ได้เล่นดนตรีเลย แต่ฉันชอบที่จะฟังมัน เมื่อฉันรู้สึกหดหู่และหดหู่เกินกว่าจะทำอย่างอื่นฉันจะนอนลงและฟังเพลง ฉันฟังเพลงที่พูดถึงเรื่องห่วยจริงปัญหาจริง วงดนตรีวงหนึ่งที่ฉันใช้เวลาฟังนานมากในช่วงนี้คือ Staind Aaron Lewis นักร้องนำของพวกเขาน่าทึ่งมาก พวกเขามีปก "Comfortably Numb" ของ Pink Floyd ซึ่งเยี่ยมมาก เพลงที่ไพเราะที่สุดที่ฉันเคยได้ยินมาในชีวิตและฉันไม่เคยรู้เรื่องนี้มาก่อน แต่ความหมายหนึ่งของเพลงนี้คือการอธิบายถึงความไม่เป็นตัวของตัวเอง มันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเมื่อรู้ว่าคนอื่น ๆ ได้ผ่านสิ่งที่ฉันกำลังเผชิญอยู่ตอนนี้และฉันไม่ได้อยู่คนเดียว

ฉันยังห่างไกลจากจุดที่ฉันรู้ว่าควรอยู่และฉันยังไม่เรียกสิ่งนี้ว่าเป็นเรื่องราวแห่งความสำเร็จ ฉันรู้ว่า nofap ไม่ใช่วิธีการรักษาทั้งหมด แต่ก็มีบางอย่างเช่นกัน เมื่อฉันได้รับความใคร่กลับคืนมาฉันจะเรียกสิ่งนี้ว่าเป็นความสำเร็จ จนถึงตอนนั้นฉันสู้ต่อไปฉันจะไม่กลับไปดูหนังโป๊ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ฉันมีความรู้สึกในจิตวิญญาณของฉันว่าทั้งหมดนี้เกี่ยวพันกัน ความหดหู่และทุกสิ่งทุกอย่างจะจางหายไปตามกาลเวลาเมื่อสมองของฉันยืดออก ฉันต้องกลับไปยกน้ำหนักด้วย ฉันปล่อยให้ทั้งหมดนี้ทำลายการยกน้ำหนักของฉันฉันเคยรักที่จะยกตอนนี้ฉันก็ไม่สนใจอีกต่อไป ฉันมีรูปร่างที่แย่ที่สุดในรอบหลายปี

คำเตือนเกี่ยวกับการอาบน้ำเย็น ฉันเริ่มอาบน้ำเย็นนานขึ้นก่อนที่ฉันจะรู้ว่าไม่มีสภาวิชาชีพบัญชี ฉันอาบน้ำเย็นมานานกว่าหนึ่งปีแล้วและฉันก็เริ่มรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลาและไม่รู้ว่าทำไม ในวันหนึ่งของฉันที่พวกเขาอาจเชื่อมต่อกันฉันเลิกอาบน้ำเย็นและฉันเริ่มมีพลังงานมากขึ้น ฉันไม่รู้ว่ามันเป็นเรื่องบังเอิญ แต่ฉันคิดว่าการอาบน้ำเย็นเป็นน้ำแข็งเมื่อเวลาผ่านไปได้ทำร้ายร่างกายหรือระบบประสาทหรืออะไรบางอย่าง ฉันคิดว่ามันเป็นความคิดที่ดีในระยะสั้น แต่อย่าทำนาน


 

โพสต์แรก - คำถามด่วน (กับ backstory ยาว)

มีนาคม 24, 2013,

 มีหลักฐานของการรีบูตหรือปรับปรุงการโจมตีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอย่างมากหรือไม่?

ที่นี่ฉันมีพื้นหลังเล็กน้อย ฉันเริ่มใคร่รอบอายุสิบสองและฉันได้ทำมันเกือบทุกวันตั้งแต่นั้นมา เวลาที่นานที่สุดที่ไม่มีมันเป็นเวลาสองสัปดาห์เมื่อฉันพยายามรีบูตหนึ่งครั้งเพราะหลังจากที่ได้อ่านเกี่ยวกับสิ่งนี้ในสมองของคุณพรและเพื่อความซื่อสัตย์เหตุผลเดียวที่ฉันคิดว่าฉันทำให้มันไกลขนาดนั้นเพราะฉันอยู่ อะไรก็ตามที่ฉันอายุมากขึ้นและมีการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตมากขึ้นฉันจะช่วยตัวเองให้มากขึ้น อย่างแรกมันเป็นรูปของเด็กผู้หญิงจากนั้นก็เป็นรูปโป๊ต่างเพศจากนั้นก็ดูหนังและฉันจะเข้าไปในซอกเล็ก ๆ น้อย ๆ เครื่องรางและอะไรก็ได้ ทุกโอกาสที่ฉันมีอยู่คนเดียวฉันจะใช้อินเทอร์เน็ตค้นหาสื่อลามกและช่วยตัวเอง ในที่สุดของปกติก็ไม่เพียงพอ ฉันเริ่มดูหนัง tranny และในความคิดของฉันฉันเป็นคนตรง ฉันไม่สนใจผู้ชาย วันหนึ่งในโรงเรียนมัธยมปลายปีหนึ่งของฉันฉันกำลังเดินอยู่ระหว่างชั้นเรียนและความวิตกกังวลครั้งนี้ทำให้ฉัน มันทำให้ฉันกลัวและฉันพยายามที่จะนั่งในชั้นเรียน แต่ฉันก็เป็นอิสระเดินออกจากห้องเรียนและมุ่งหน้าไปยังสำนักงานที่ปรึกษา โชคดีที่พวกเขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและบอกฉันว่าฉันมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการเสียขวัญ ดีใจที่ได้รู้ว่ามันคืออะไร แต่ก็ยังไม่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นมากนัก หลังจากประสบการณ์ครั้งแรกฉันกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกเช่นนั้นอีกครั้งเพราะฉันเคยมีอาการวิตกกังวลเมื่อฉันอายุประมาณ 10 ปีและฉันกลัวว่าพวกเขาจะเลี้ยงหัวน่าเกลียดอีกครั้ง น่าเสียดายที่ฉันพูดถูกไม่ใช่วันที่ผ่านไปโดยที่ฉันไม่มีและบางวันฉันก็จะมีหลาย ๆ เมื่อฉันไม่มีใครฉันก็กังวลเกี่ยวกับการมี ฉันไปพบแพทย์ทั่วไปและเพิ่งเกิดเป็นกุมารแพทย์และเขาสั่งให้ฉันไฮโดรซีนหรืออะไรทำนองนั้น ยารักษาโรคภูมิแพ้ที่ช่วยให้ฉันผ่อนคลายระหว่างเรียนดังนั้นฉันจึงหวังว่าจะสำเร็จการศึกษา มันไม่ได้ผลเลยและฉันก็หมดหวังจึงไปหาหมออีกคน เขากำหนดให้ฉัน xanax และ zoloft และอธิบายให้ฉันทราบว่า xanax นั้นเสพติดมาก แม่ของฉันต่อต้านทั้งสองอย่างมากและหลังจากนั้นไม่นานเธอก็ยุบตัวและตกลงที่จะให้ฉันรับแซนเน็กซ์ แต่ไม่ใช่โซอลอฟท์ ฉันใช้ xanax และแก้ไขปัญหาของฉันได้ครู่หนึ่งครั้งแรกที่ฉันทำมันวิเศษมาก ฉันคิดว่าฉันได้ค้นพบวิธีรักษาแล้วยาวิเศษที่ทำให้ฉันผ่อนคลายและรู้สึกร่าเริง แต่ในไม่ช้ามันก็ไม่ได้ผลฉันต้องการมากกว่านั้น ฉันใช้เวลามากกว่าที่ควรจะเป็นเพราะฉันไม่สนใจและฉันก็รู้สึกหดหู่ใจคิดว่าฉันจะต้องเผชิญกับความวิตกกังวลไปตลอดชีวิต ฉันกลายเป็นคนหวาดกลัวและไม่ชอบออกจากบ้าน ฉันพยายามอย่างมากที่จะสำเร็จการศึกษาระดับมัธยมปลาย แต่หลังจากนั้นฉันก็ปล่อยให้อะโกราฟาโปเบียเข้าครอบงำชีวิตของฉันและป้องกันไม่ให้ฉันไปเรียนที่วิทยาลัย ฉันไม่มีงานทำไม่มีการศึกษานอกจากโรงเรียนมัธยมไม่มีเพื่อนไม่มีใครเข้าใจฉันนอกจากแม่ของฉันเพราะเธอมีอาการตื่นตระหนกเมื่อเธออายุเท่าฉัน ฉันเข้าไปในที่มืดมิดจริงๆในชีวิตของฉันและในที่สุดแม่ของฉันก็ตกลงที่จะให้ฉันใช้ซอลอฟต์ ใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในการทำงานและเมื่อฉันรู้สึกดี ฉันออกไปและหางานทำและเริ่มทำงานแล้วเริ่มฟื้นตัวในความคิดของฉัน เฉพาะผลข้างเคียงที่ฉันสังเกตเห็นในขณะนั้นคือความจริงที่ว่าฉันมีความใคร่เกือบเป็นศูนย์อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามการดูสื่อลามกและการช่วยตัวเองยังคงเป็นหนึ่งในกิจกรรมโปรดของฉันที่ต้องทำฉันสามารถลุกขึ้นได้ แต่ใช้เวลาเพียงครู่เดียวและมันก็ไม่ได้เลิกยากอย่างที่ควรจะเป็นและฉันก็ให้เหตุผลนี้กับ zoloft ฉันไม่ชอบแบบนั้น แต่ฉันต้องเลือกและถ้ามันหมายถึงการใช้ชีวิตแบบกึ่งปกติฉันก็จะอดทนกับมัน

ระหว่าง klonopin ฉันเปลี่ยนไปใช้กับ zoloft ฉันไม่สนใจอะไรเลยฉันไม่ต้องการแฟนด้วยซ้ำ ฉันไม่ได้มีอาการวิตกกังวล แต่ก็ไม่รู้สึกอะไรมากเช่นกัน อารมณ์ของฉันทื่ออย่างรุนแรงปู่ของฉันเสียชีวิตเมื่อปีที่แล้วในขณะที่ฉันยังอยู่ที่ zoloft และฉันก็หลั่งน้ำตาเพียงสามครั้งเท่านั้นและเราก็สนิทกันมาก คืนหนึ่งในเดือนมกราคมฉันตื่นขึ้นมาและรู้สึกแปลก ๆ เหมือนถูกแยกตัวออกจากทุกสิ่งรอบตัวเล็กน้อย มันเป็นความรู้สึกที่แปลกจริงๆและยากที่จะอธิบาย คล้ายกับคุณกำลังมองผ่านแผ่นกระจกหรือสวมหน้ากากที่ จำกัด การมองเห็นของอุปกรณ์ต่อพ่วง เช่นเดียวกับตาขวาของฉันเด่นและจมูกของฉันอยู่ในมุมมองของฉันตลอดเวลานอกจากนี้ฉันก็ตระหนักดีถึงความแตกต่างของพื้นดินทางลาดชันและอื่น ๆ และยังไม่สมดุล ฉันกลัวว่าในที่สุดฉันจะสูญเสียความคิดและมันก็ทำให้ฉันตกใจฉันมีอาการตื่นตระหนกและมันทำให้ฉันกลับมามีอีกสองสามครั้งและฉันก็หมดความมั่นใจ ฉันได้ทำการค้นคว้าและสิ่งเดียวที่ฉันพบคือสิ่งที่เรียกว่า derealization แต่ฉันไม่รู้ว่าใช่หรือไม่ มันเป็นความรู้สึกที่คลุมเครือ แต่น่ารำคาญและน่ากลัวจริงๆ ฉันเคยรู้สึกมาแล้วครั้งหนึ่งเมื่อฉันสูบบุหรี่และมันส่งฉันเข้าสู่การโจมตีเสียขวัญและฉันพบว่าวัชพืชไม่ได้มีไว้สำหรับฉัน มันผ่านไปสองสามวันฉันภาวนาว่ามันจะเลิกมันไม่ได้ คืนหนึ่งฉันไม่สบายและไปที่ห้องฉุกเฉินเพราะไม่มีเอกสารใด ๆ เปิดอยู่เลยหลังจากเลิกงาน ฉันพยายามอธิบายให้พวกเขาฟังว่าฉันรู้สึกอย่างไรและพวกเขาก็พาฉันไปเป็นคนบ้าและส่งฉันไปโรงพยาบาลโรคจิตตามความประสงค์ของฉันและฉันไม่ต้องจ่ายค่านั้นและฉันก็ไม่มีประกันอย่างแน่นอน ฉันตัดสินใจว่าถ้า zoloft จะไม่ช่วยฉันอีกต่อไปฉันจะเลิกมันฉันยังอ่านว่าผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของ zoloft คือความรู้สึกแปลก ๆ และนั่นเป็นการปิดผนึกข้อตกลง ฉันถามหมอว่าจะเลิกได้อย่างไรและฉันก็ทำตามคำแนะนำของเขา ฉันออกจาก zoloft มาประมาณหนึ่งสัปดาห์ครึ่งแล้วและฉันรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย แต่ก็ไม่ถูกต้องนัก ฉันได้รับมือกับการถอน SSRI ซึ่งสำหรับฉันแล้วมันคืออาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงโดยมีสิ่งแปลก ๆ อื่น ๆ เช่นความรู้สึกที่เกิดจากไฟฟ้าในหัวของฉันและสิ่งแปลก ๆ ที่เกิดขึ้นกับการมองเห็นของฉันเช่นการมองเห็นรอบข้างของฉันกะพริบเหมือนมีใครบางคนกำลังเปิดสวิตช์ไฟและ ปิดอย่างรวดเร็ว ฉันได้ลดการติดเชื้ออื่น ๆ ที่เรียกว่า klonopin เมื่อเดือนกันยายนที่ผ่านมาดังนั้นจึงเป็นเวลาประมาณเจ็ดเดือนและตอนนี้ฉันไม่มียาและฉันรู้สึกว่านั่นเป็นวิธีเดียวที่จะไปได้เพราะยาจิตเวชส่วนใหญ่ก่อให้เกิดปัญหามากกว่า พวกเขาแก้ไข

ฉันรู้ว่ามันเยอะมาก แต่ฉันอยากจะให้ข้อมูลเบื้องหลังบางอย่างเพื่อให้ใครบางคนสามารถบอกฉันได้ว่าพวกเขาคิดว่าปัญหาของฉันอาจเกิดจากการช่วยตัวเองมาหลายปี การโจมตีเสียขวัญครั้งแรกของฉันอาจเป็นเพราะสมองของฉันจ่ายคืนให้ฉันในที่สุดสำหรับการใช้มันในทางที่ผิดหรือไม่?

LINK - รายงานวัน 90

โดย dillpickle92