สวัสดีทุกคน ฉันอายุยี่สิบเอ็ดปี. ฉันพยายามออกจาก PMO เป็นเวลาแปดเดือนแล้ว. ครั้งสุดท้ายที่ฉันดู pron คือในเดือนกันยายน แต่ฉันยังไม่ได้เลิกการช่วยตัวเองโดยสิ้นเชิงและฉันก็แอบดูสื่อลามกอยู่พักหนึ่ง สิ่งนี้ต้องหยุดลงจริงๆดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเริ่มบันทึกที่นี่
วิธีที่ฉันเริ่มก็เหมือนกับคนอื่น ๆ ครอบครัวของฉันมีอินเทอร์เน็ตความเร็วสูงเมื่อฉันอายุสิบห้าและเริ่มต้นด้วยรูปภาพจากนั้นก็ย้ายไปเป็นวิดีโอและหลังจากนั้นประมาณสองปี (อาจจะไม่นานขนาดนั้น) ฉันก็ดูหนังโป๊ทุกวัน รสนิยมของฉันไม่เคยเพิ่มขึ้นเลย (อันที่จริงฉันชอบซอฟต์คอร์สวย ๆ มาตลอด) ฉันรู้เสมอว่ามันเป็นปัญหา แต่มันไม่เคยทำให้ฉันรู้สึกแย่เลยสักนิด ถึงตอนนั้นฉันจะดูหนังโป๊เมื่อฉันรู้ว่าฉันไม่ต้องการและฉันจะคิดกับตัวเองว่า“ ทำไมฉันถึงทำแบบนี้? ฉันไม่มีอะไรจะทำดีกว่าเหรอ” ฉันไม่เคยคิดที่จะเลิก ฉันคิดเสมอว่ามันเป็นเรื่องปกติ แม้ว่าฉันจะมีแฟนคนแรกเมื่อฉันอายุสิบเก้า แต่ก็ไม่เคยทำให้ฉันรู้สึกผิดเลยที่ฉันจะดูหนังโป๊มากกว่าอยู่กับเธอ ฉันเพิ่งคิดว่าฉันไม่ได้ดึงดูดเธอ (ฉันไม่ได้ แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่านั่นไม่ใช่เรื่องราวทั้งหมด) ซึ่งนำฉันไปสู่เดือนสิงหาคมที่ผ่านมา
ฉันพบคุณ Brainonporn ในเว็บบอร์ดอื่นที่ฉันไปโดยบังเอิญ ฉันคิดว่านั่นอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันพอดีกับคำอธิบายของคนติดสื่อลามกเกือบทั้งหมด ฉันรู้สึกประหลาดใจที่เมื่อฉันคิดถึงเรื่องนี้จริงๆการดูหนังโป๊เป็นเหมือนยาเสพติดจริงๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันมักจะทำเมื่อไม่ต้องการ อย่างที่บอกฉันไม่ได้ M จะโป๊มาแปดเดือนแล้ว แต่ฉันก็ยังทำ ถึงเวลาหยุดสนิทแน่นอน ฉันเลิกไปแล้วหนึ่งเดือนก่อน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันกลับไปทำมัน แม้ว่าฉันจะไม่สามารถเข้าถึงสื่อลามกได้จนกระทั่งฉันอายุสิบห้าฉันคิดว่าฉันกำลังช่วยตัวเองมาตั้งแต่อายุสิบสอง การทำลายนิสัยเด็กเก้าขวบเป็นเรื่องยาก ตลอดเวลานั้นฉันอยู่กับผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันไม่ชอบเลยแม้แต่น้อยและแทบจะไม่เคยหยุดพักจากสำนักงานปลัดฯ เลย ตามชื่อเรื่องนี่คือจุดจบ เมื่อคืนหลังจากพยายามต่อสู้กับความอยากและความต้องการที่รุนแรงจริงๆฉันก็จบลงด้วยการ MO'ing นั่นเป็นครั้งสุดท้าย
ฉันไม่รู้ว่ามันบรรยายเกินไปหรือเปล่า แต่ถ้าใครอยากรู้อะไรอีกก็สามารถถามได้ ฉันพยายามหลีกเลี่ยงคอมพิวเตอร์โดยสิ้นเชิง (การติดตั้งตัวกรองเว็บดูเหมือนจะขัดกับฉัน) ดังนั้นฉันอาจจะอยู่ที่นี่เพียงสามครั้งต่อสัปดาห์ แม้ว่าฉันจะอยู่ที่นี่ฉันจะอ่านวารสารอื่น ๆ และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยเหลือคนอื่น ๆ ตั้งแต่ฉันเริ่มพยายามทำสิ่งนี้ฉันคิดว่าฉันทำได้คนเดียว ฉันไม่คิดว่าจะทำได้อีกต่อไปและฉันอายเกินกว่าที่จะบอกใคร ๆ ที่ฉันรู้จักดังนั้นฉันจึงมาที่นี่ ฉันต้องการและต้องการความช่วยเหลือจริงๆ ฉันรู้ดีว่าฉันทำได้และไม่มีเวลาไหนที่จะเริ่มได้ดีไปกว่าตอนนี้ ฉันก้าวหน้าไปมากแล้ว (ฉันสามารถไปได้อย่างสบาย ๆ หนึ่งสัปดาห์ครึ่งโดยไม่มีความอยากหรือความเร่งด่วนนั่นเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์สำหรับฉันเมื่อพิจารณาว่าฉันเคยเป็น PMO ทุกวันเป็นเวลาห้าปี) ดังนั้นฉันจึงรู้สึกว่าถ้าฉันไปอีกเดือน และอีกอย่างฉันจะดีขึ้นกว่าเดิม นั่นคือเป้าหมายของฉัน: สองเดือนและนานกว่านั้น
ขอบคุณที่อ่านสิ่งนี้ เป็นเรื่องน่าสบายใจมากที่รู้ว่าฉันไม่ใช่คนเดียวที่ต้องผ่านเรื่องนี้และมันก็อุ่นใจกว่าที่ตอนนี้มีฟอรัมที่เราทุกคนสามารถช่วยกันได้ ก่อนหน้านี้เคยมีผู้ชายมาแล้วนับไม่ถ้วนเราก็ทำได้เช่นกัน เราเอาชนะสิ่งนี้ได้ ฤดูร้อนใกล้เข้ามาแล้วที่ฉันอาศัยอยู่ ฉันเบื่อที่จะมองดูสาวสวยเหล่านี้และผิวที่เปลือยเปล่าของพวกเธอและไม่ทำอะไรเลยนอกจากคร่ำครวญเกี่ยวกับตัวเองและฉันจะไม่มีทางรู้สึกถึงผู้หญิงที่แท้จริงได้อย่างไร ฉันจะ. มันจะเป็นเรื่องยาก. ฉันจะล้มเหลวในบางครั้งเพราะฉันมีหลายครั้งแล้ว แต่ชัยชนะจะยิ่งหวานขึ้นเพราะความล้มเหลวทั้งหมดนั้น มันคือสิ่งที่ฉันจะนึกถึงเมื่อฉันนอนอยู่ข้างๆผู้หญิงคนหนึ่ง ฉันจะคิดว่า“ ฉันเอาชนะมันได้ มันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตของฉัน แต่ถ้าไม่ใช่เพราะฉันจะไม่อยู่ที่ที่ฉันอยู่หรือฉันเป็นใครในวันนี้ และฉันจะไม่อยู่ที่นี่ถัดจากผู้หญิงที่มีเนื้อหนังและเลือดมนุษย์ที่ฉันรักจริงๆ”
ฉันหวังว่าพวกเราทุกคนจะสัมผัสได้ถึงสิ่งนั้น ไม่มีเวลาไหนที่จะดีไปกว่าการมุ่งหน้าไปที่นั่นอีกแล้ว ฉันขึ้นรถบัสสีฟ้าขี่งูไปที่ทะเลสาบกำลังบ้ารอฝนหน้าร้อน
May 18, 2012
นี่คือการปรับปรุงบางอย่างตั้งแต่ฉันตัดสินใจที่จะออกจาก PMO (ไม่มีคำสั่งพิเศษ):
1) ฉันไม่จำเป็นต้องดูหนังโป๊อีกต่อไป เกือบทุกวันความปรารถนาของฉันในการดูวิดีโอโป๊หรือดูรูปภาพหรือเพียงแค่คลิกไปเรื่อย ๆ ก็หายไป ครั้งเดียวที่ฉันอยากเห็นมันคือถ้าฉันอยากได้บ้างและตกอยู่ในอันตรายจากอาการกำเริบ
2) ฉันรู้สึกดีขึ้นมากตลอดเวลา อารมณ์ทั่วไปของฉันตอนที่ฉันติด PMO นั้นแย่มากกับช่วงเวลาแห่งความสุขและสนุกสนานที่หายากมาก ตอนนี้มันตรงกันข้ามแน่นอน ฉันรู้สึกพอใจและสบายใจกับตัวเองมากขึ้นและมีแรงจูงใจที่จะทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วง
3) ฉันสามารถพูดคุยกับผู้คนได้ ฉันเป็นคนขี้อายมาโดยตลอด (และยังคงเป็นและอาจจะเป็นตลอดไป) แต่มันก็ทำให้พิการเมื่อฉันอยู่มัธยมปลายซึ่งเป็นช่วงที่อึทั้งหมดเริ่มต้นขึ้น ไม่ใช่แค่ปัญหาในการคุยกับลูกไก่เท่านั้น แต่กำลังคุยกับใครก็ได้ ฉันไม่สามารถทำได้ ตอนนี้ฉันจริงใจมากขึ้นตลอดเวลาและฉันสามารถสนทนากับคนที่ฉันแทบไม่รู้จักได้ นี่จะต้องเป็นหนึ่งในการปรับปรุงที่ดีที่สุดของฉัน ฉันเกลียดงานของฉันไม่น้อย แต่มันจะมากไปกว่านั้นถ้าฉันไม่สามารถพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานและมีช่วงเวลาที่ดีกับพวกเขาได้ เกือบทุกคนที่ฉันรู้จักมีคนดีและมีความสุขมากมายที่จะอยู่ใกล้ ๆ และพวกเขาทำให้การทำงานที่นั่นง่ายขึ้นมาก มันจะเป็นนรกจริงๆถ้าฉันถูกปิดและเงียบตลอดเวลาในขณะที่ทำงาน
4) ฉันสามารถเล่นกีตาร์ได้ดีขึ้นและร้องเพลงได้ดีขึ้น ฉันทำทั้งสองอย่างมาตั้งแต่มัธยมปลายและฉันก็ไม่เคยดีขึ้นเลยจนถึงตอนนี้ เสียงของฉันฟังดูดีจริงๆ มีเพลงมากมายที่ฉันรู้ว่าจริงๆแล้วฉันชอบฟังตัวเองร้องเพลง ถือว่าการเล่นดนตรีเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสงบสุขที่สุดในชีวิตนี่เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ฉันภูมิใจมากที่ได้พัฒนาให้ดีขึ้น
5) มีเวลาว่างมากขึ้น เนื่องจากฉันไม่ได้ท่องเว็บไซต์ลามกที่ฉันชื่นชอบตลอดเวลาและสร้างเพลย์ลิสต์และหลุดออกไปฉันจึงมีเวลามากขึ้นในการทำสิ่งที่ฉันชอบทำเช่นอ่านหนังสือเล่นดนตรีแฮงเอาท์อะไรก็ได้จริงๆ อันที่จริงฉันมีเวลาว่างมากจริงๆแล้วมันเป็นศัตรูตัวฉกาจของฉันในการเอาชนะอึนี้! ฉันต้องหาทางเติมเต็มด้วยสิ่งอื่นที่ไม่ใช่สื่อลามกเสมอ แต่ไม่เป็นไร ก็สามารถทำได้
6) ความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้น ฉันเคยถูกทำให้โค้งและเดินด้วยสมองของฉัน มีคนบอกฉันว่าฉันดูเหมือนเต่า ฉันเดินไปพร้อมกับหัวขึ้นและไหล่ของฉันกลับไปตอนนี้ แม้หลังจากอาการกำเริบและฉันรู้สึกอึฉันบอกตัวเองเพื่อให้หัวของฉันและดูตรงไปข้างหน้า
7) การแข็งตัวของฉันแข็งแรงขึ้นอย่างน้อยสักครู่ สองสามสัปดาห์ฉันได้รับไม้ตอนเช้า พวกเขาไม่ได้ถึงหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่พวกเขาอยู่ที่นั่นและรู้สึกเป็นธรรมชาติมาก นั่นเป็นสิ่งที่ดี ฉันเดาว่าอาการกำเริบทำให้ฉันกลับมาเล็กน้อย ฉันไม่ได้กินไม้ตอนเช้ามาสักพักแล้ว ไม่มีอะไรที่ฉันทำได้นอกจากทำต่อไป
8) ฉันไม่ต้องกังวลมากนัก หลายสิ่งที่เคยรบกวนฉันฉันแค่ปล่อยให้เลื่อนไป นี่อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่วิธีที่เพื่อนร่วมห้องของฉันทำตัวหยาบคายกับลูกค้าในที่ทำงานไปจนถึงปัญหาเกี่ยวกับรถยนต์ ฉันแค่ไม่สนใจเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ อีกต่อไปแล้ว
นั่นคือทั้งหมดที่ฉันคิดได้ในตอนนี้ นี่คือรายการเป้าหมายของฉัน:
1) ไม่มี PMO เป็นเวลาสองเดือน ฉันไปหนึ่งเดือนก่อนและฉันรู้สึกมหัศจรรย์มาก การยิงสองประตูเป็นเป้าหมายที่สมบูรณ์แบบในตอนนี้ ฉันคิดว่าทันทีที่ฉันตีสองเดือนฉันจะอยู่ในอารมณ์ที่สมบูรณ์แบบและฉันจะไม่คิดว่าจะช่วยตัวเองและทำลายริ้วรอยของฉันซึ่งจะช่วยให้ฉันไปได้นานขึ้น
2) หาแฟนและ / หรือวาง ฉันยังบริสุทธิ์. มันไม่สนุกมากเกินไป เซ็กส์เป็นสิ่งที่ดีและดีต่อสุขภาพ ในที่สุดฉันก็รู้ตัวและทันทีที่ฉันลาออกจาก PMO โดยสมบูรณ์ฉันจะมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะออกไปทำสิ่งนี้ ฉันไม่เคยมีสัมพันธ์รักกับผู้หญิงอย่างแท้จริง ฉันต้องการสิ่งนั้นให้มากที่สุดเท่าที่คนอื่น ๆ ทำดังนั้นฉันจะไม่เข้าใจ ตอนนี้เป้าหมายนี้เป็นเรื่องยุ่งยากเล็กน้อย ฉันไม่ต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่การรับผู้หญิงเสมอไป ฉันไม่ต้องการให้เป็นเป้าหมายสุดท้ายของฉัน ประเด็นที่ใหญ่ที่สุดในการเลิก PMO คือการควบคุมตนเองและมีวินัยในตนเอง ฉันต้องการมุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้นแล้วปล่อยให้การมีผู้หญิงมาหาฉันอย่างเป็นธรรมชาติ
3) เลิกสูบบุหรี่ ฉันเป็นคนชอบเข้าสังคม / ไม่เป็นทางการดังนั้นเรื่องนี้จะไม่ยาก หลังจากที่ฉันแพ็คเสร็จแล้วฉันจะไม่ซื้ออีก นี่ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่อย่างใด
4) รับเกรดที่ดีขึ้น ฉันได้เรียนรู้มากมายตั้งแต่สองปีแรกของวิทยาลัย ตอนนี้ฉันมีเวลาว่างมากขึ้นเพื่อทุ่มเทให้กับงานโรงเรียนฉันจะใช้มัน ไม่มีเหตุผลที่ฉันไม่ควร วิทยาลัยเป็นเรื่องง่ายเกินไปที่จะล้มเหลว
5) จำกัด เวลาคอมพิวเตอร์ เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้จะช่วยไม่ให้ pr0n การอยู่กับคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาก็ไม่ดีสำหรับคุณอยู่ดี
6) ข้อสังเกตที่ทำให้เกิดความอยากและหลีกเลี่ยง ทริกเกอร์บางตัวคือ:
- อยู่คนเดียวหลังจากว่างเว้นมาระยะหนึ่ง. สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการเดินไปรอบ ๆ บล็อกการวิดพื้นกิจกรรมใด ๆ ที่เผาผลาญพลังงาน หลังจากนั้นฉันจะหันเหความสนใจไปกับภาพยนตร์ ซึ่งมักจะใช้งานได้ดี
- หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวในที่สาธารณะเช่นสวนสาธารณะหรือที่จอดรถว่าง ประเภทของสื่อลามกที่ฉันชอบคือสื่อลามกสาธารณะ ฉันไม่เคยบอกเรื่องนี้กับใครมาก่อน แต่ฉันเคยช่วยตัวเองในที่สาธารณะมาแล้ว ฉันจะแน่ใจว่าฉันอยู่อย่างสันโดษและไม่มีใครเห็นฉัน ฉันจะไปสวนสาธารณะตอนกลางคืนหรือในช่วงเวลาที่ช้าของวัน ฉันไม่เคยถูกจับได้ นี่ต้องเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่ฉันเคยทำมาในชีวิต ฉันไม่อยากทำอีกอย่างแน่นอน ฉันอยากจะวางมันไว้ข้างหลังฉันมาก ๆ แล้วปล่อยมันไป ฉันรู้ว่าฉันพร้อมที่จะ
- บังเอิญเห็นภาพในอินเทอร์เน็ต. สิ่งนี้จะได้รับการแก้ไขโดยใช้เวลากับคอมพิวเตอร์น้อยลงอย่างที่ฉันกำลังจะทำ
- ผู้หญิงแน่นอน ฉันพยายามที่จะไม่จ้องมองมากเกินไปอีกต่อไป แต่ตอนนี้มันยากที่จะเป็นฤดูใบไม้ผลิและพวกเขาทุกคนสวมใส่เสื้อผ้าที่ดูขี้เหนียว ฉันเริ่มดีขึ้นแล้วที่ไม่สนใจพวกเขา
- งดเว้นหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งสัปดาห์ครึ่ง โดยปกติจะเป็นช่วงที่ความอยากเริ่มเข้ามา พวกเขามักจะค่อนข้างปกติ ถ้าฉันสามารถสู้กับพวกมันได้ฉันก็ไม่ต้องกังวลกับพวกมันไปอีกสัปดาห์
มิถุนายน 23, 2012,
ดีจริงๆ. ฉันอยู่ในวันที่ยี่สิบ ไม่มีโอกาสที่จะกำเริบในอนาคตของฉัน ยังไม่ได้ดูหนังโป๊หรือผู้หญิงเปลือยหรืออะไรเลยตามแนวเหล่านั้น ฉันทำได้ดีที่อยู่ห่างจากคอมพิวเตอร์ ฉันคิดว่าฉันกำลังทำสิ่งท้าทาย No Internet โดยไม่ได้ตั้งใจ ฉันไม่ท่องเว็บอีกต่อไป ฉันเข้าสู่ระบบเพื่อตรวจสอบเว็บไซต์เดิมทุกวันหรือวันเว้นวันและเมื่อตรวจสอบเสร็จแล้วฉันก็ปิดสิ่งนี้ทันที ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก จริงๆแล้วฉันรู้สึกดีมากแม้ว่าฉันจะไม่ทำก็ตาม ฉันไม่รู้จะอธิบายยังไง ฉันดูเหมือนจะล่องลอยไปมาระหว่างอารมณ์ทุกสัปดาห์ ฉันจะรู้สึกดีเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์จากนั้นก็รู้สึกเหมือนอึเป็นเวลาสามวัน เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นในขณะที่ฉันอยู่ใน PMO จุดต่ำสุดก็ต่ำมาก ตอนนี้พวกเขาดูเหมือนจะเย็นแล้วและฉันก็ออกมาจากพวกเขาเร็วมาก
เมื่อฉันอารมณ์ไม่ดีมักจะเป็นเพราะฉันกลัวว่าจะไม่ได้พบผู้หญิง บางครั้งฉันรู้สึกอยากเลิกมีเซ็กส์กับผู้หญิงโดยสิ้นเชิงเช่นทันทีที่ฉันรีบูตเสร็จฉันจะไม่ลองกับผู้หญิงจริงๆและฉันจะเลิก นั่นสามารถทำให้ฉันรู้สึกเส็งเคร็ง เพราะเมื่อคืนฉันรู้ว่ามันจะไม่เกิดขึ้น ฉันทำงานกับเพื่อนร่วมงานคนใหม่สาวน้อยวัยสิบหกปีที่กำลังร้อนแรง ตอนแรกดูเหมือนว่ามันจะน่าเบื่อและฉันจะไม่ได้ออกไปเที่ยวกับเธอ เรามีสิ่งต่าง ๆ ที่ต้องทำเกือบทั้งคืน แต่ในชั่วโมงสุดท้ายฉันต้องเดินไปรอบ ๆ ร้านและสภาพกับเธอ (ฉันทำงานที่ร้านขายของชำส่วนการปรับสภาพหรือที่เรียกว่าการหันหน้าไปทางนั้นคือสิ่งที่ต้องทำในการเปลี่ยนแปลงครั้งที่สองซึ่งเป็นจุดที่เราต้องทำทุกอย่างในแผนกและดึงทุกอย่างขึ้นมาบนชั้นวางเพื่อให้ดูเต็ม) เราจึงเดินไปรอบ ๆ และทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างดูดี เราต้องเข้าใกล้กว่าเดิมเล็กน้อย เราพูดเล่นและเล่นไปรอบ ๆ เธอสัมผัสฉันสองสามครั้ง เธอวางมือของเธอไว้บนหลังของฉันตอนที่เธอพยายามจะกระโดดและเอาอะไรบางอย่างออกจากชั้นบนสุดและเธอก็ยืนอยู่ใกล้ ๆ ฉันจริงๆตอนที่เราคุยกัน เมื่อเราเดินผ่านทางเดินของเล่นเธอก็หยิบผ้าพันแขนของเล่นขึ้นมาหนึ่งคู่แล้วเดิน“ Oooohhh” และบอกว่าเธอชอบกุญแจมือ ฉันแค่หัวเราะ ฉันพูดอะไรไม่ออกจริงๆ เธออายุแค่สิบหกดังนั้นถ้ามีใครได้ยินเราพวกเขาคงจะสงสัยเล็กน้อย ฉันผลักเธอไปรอบ ๆ รถเข็นของเราในขณะที่เราเดินไปที่ร้าน เรายังคงยุ่งไปเรื่อย ๆ จนจบคืนนี้และมันก็สนุกดี
นั่นอาจฟังดูไม่มากนัก แต่รู้สึกดีมากที่ได้รู้ว่าจริงๆแล้วฉันสามารถใกล้ชิดกับลูกเจี๊ยบได้ การสัมผัสนั้นยอดเยี่ยมมาก (ฉันรู้ว่ามันฟังดูง่อยเหมือนอึ แต่อะไรก็ตามมันยอดเยี่ยมจริงๆ) มันทำให้ฉันอารมณ์ดี แย่จังที่ฉันจะไม่ได้เจอเธอในสัปดาห์หน้าหรืออย่างน้อยฉันก็ไม่ได้ทำงานกับเธอ เธออาจเข้ามาในวันหยุดหนึ่งวัน เมื่อรู้ว่าฉันสามารถหาผู้หญิงได้จริง ๆ และโอกาสของฉันก็ไม่เลวร้ายอย่างที่ฉันคิดว่าพวกเขาสบายใจ และมันก็อุ่นใจกว่าที่รู้ว่าฉันสามารถต้านทานการกำเริบของโรคได้แม้จะอยู่กับลูกเจี๊ยบตัวร้อนทั้งคืน
ใช่นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้น ฉันรอคอยที่จะตีสามสิบวัน เหลืออีกเพียงสิบ นั่นคือทั้งหมดที่สำหรับตอนนี้.
กรกฎาคม 26, 2012,
วันที่ห้าสิบสาม ห่างจากหกสิบหนึ่งสัปดาห์ ตั้งแต่สัปดาห์ที่แล้วเมื่อฉันได้รับการกระตุ้นครั้งแรกฉันต่อสู้มากขึ้นในช่วงสองสามวันที่ผ่านมา ตอนนี้พวกเขาหายไปแล้วและฉันหวังว่าพวกเขาจะจากไป นี่เป็นคำกระตุ้นแรกที่ฉันต้องต่อสู้ในระหว่างการรีบูตครั้งนี้ หกสัปดาห์แรกผ่านไปอย่างรวดเร็ว ฉันต้องการให้หกคนถัดไปเป็นไปอย่างง่ายดาย เช่นเคยฉันจะต้องอยู่ห่างจากคอมพิวเตอร์เพื่อทำสิ่งนั้น ฉันทำได้ดีมากแม้ว่า ฉันใช้คอมพิวเตอร์เพียงวันละชั่วโมงเหมือนที่ฉันบอก ฉันไม่ได้ฝันเปียกมาสองสามสัปดาห์แล้วและยังไม่มีไม้ใหญ่ในตอนเช้า แต่ก็ไม่เป็นไร ฉันภูมิใจในตัวเองมากที่ทำมาได้ไกลขนาดนี้
ฉันทำได้ดีมากและทุกๆวันที่ฉันไม่ได้ดูหนังโป๊หรือหลุดฉันจะรู้สึกดีไปกว่านี้ เป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมมากที่สามารถควบคุมตนเองได้และสามารถหยุดตัวเองจากการทำบางสิ่งที่ฉันไม่อยากทำ คืนนี้ฉันต้องทำงานกะทั้งหมดกับเพื่อนร่วมงานที่น่ารัก ฉันคิดว่าเราจะสนุกกัน นั่นคือทั้งหมดที่สำหรับตอนนี้.
กันยายน 08, 2012,
ตอนนี้ฉันอยู่ในวันที่เก้าสิบเจ็ดของการรีบูตและฉันรู้สึกดีมาก ความชัดเจนทางจิตใจของฉันดีขึ้นกว่าเดิม ฉันเคยเป็นคนขี้อายและสงวนตัว แต่ตอนนี้ฉันสามารถคุยกับใครก็ได้คนแปลกหน้าหรือคนรู้จักหรือเพื่อนสนิทโดยไม่ต้องกังวลใด ๆ ฉันเล่นกีตาร์ได้ดีขึ้นและร้องเพลงได้ดีขึ้น ฉันสามารถโฟกัสกับงานได้ดีขึ้น ฉันได้รับทุกสิ่งที่ดีจากการรีบูตจริง ๆ การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดคือฉันไม่เกลียดตัวเองอีกต่อไป ตอนเป็นวัยรุ่นฉันเต็มไปด้วยสิ่งใดเลยนอกจากความเกลียดชังตัวเองและฉันก็พกสิ่งนั้นติดตัวมาหลายปีจนกระทั่งฉันค้นพบ YBOP และเริ่มรีบูตเครื่อง ตอนนี้ฉันสบายใจกับตัวเองมากกว่าที่เคยเป็นมา ฉันรู้สึกดีเหมือนตอนที่ฉันยังเป็นเด็กและฉันได้รับประโยชน์เพิ่มเติมจากการที่แทบไม่ต้องกลัวอะไรอีกต่อไปไม่ว่าจะเป็นการปฏิเสธหรือล้มเหลวหรืออะไรก็ตาม แต่ฉันยังคงมีปัญหาเล็กน้อย
ฉันไม่รู้สึกถึงการฟื้นคืนความใคร่ของฉันเลย แทบไม่มีอะไรเลย. ฉันได้รับการมองจากลูกไก่ค่อนข้างมากเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่โรงเรียนและที่ทำงาน ฉันอ่านว่าสิ่งนี้เริ่มเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ในการรีบูตและเป็นเช่นนั้นและฉันก็ตระหนักมากขึ้น ฉันไปเยี่ยมเพื่อนที่ทำงานของเขาเมื่อไม่นานมานี้และเพื่อนร่วมงานหญิงคนหนึ่งของเขาที่อารมณ์ร้อนอย่างน่าอัศจรรย์กำลังตรวจสอบฉันตั้งแต่ตอนที่ฉันเข้ามาในประตู ฉันมองเธอในสายตาเมื่อเราคุยกันและฉันสังเกตเห็นความรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยในกางเกงของฉันขณะที่เราคุยกัน นั่นเป็นความรู้สึกที่ดี แต่นั่นคือทั้งหมดที่เกิดขึ้น ฉันไม่ได้มีช่วงเวลาแบบนั้นอีกแล้ว ไม้ในตอนเช้าของฉันค่อนข้างแข็งแรง แต่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก อาจจะหนึ่งหรือสองวันในหนึ่งสัปดาห์ ฉันเริ่มสังเกตว่าผู้หญิงดูไม่ค่อยน่าสนใจสำหรับฉัน เมื่อฉันเห็นลูกเจี๊ยบหน้าตาดีแม้ว่าเธอจะอายุแปดหรือเก้าขวบฉันแทบจะไม่สนใจด้วยซ้ำ ฉันเลิกดูลูกไก่ในที่สาธารณะเพราะฉันไม่ได้กังวลกับการทำ ฉันแทบจะไม่คิดถึงเรื่องเซ็กส์อีกต่อไปหรือจะทำอย่างไรให้ได้มาหรือมีแฟนหรืออะไรทำนองนั้น ฉันแทบไม่เคยฝันเปียกเลยและเมื่อฉันลืมเรื่องนี้ในวันต่อมา เกือบจะเหมือนกับว่าฉันกลายเป็นคนไร้เพศ
ฉันแค่สงสัยว่าใครมีความคิดเกี่ยวกับสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น ฉันยังคงแบนราบได้หรือไม่? นิสัย PMO ของฉันเกิดขึ้นเมื่อห้าปีที่แล้วและฉันก็สำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองมาประมาณแปดหรือเก้าปีดังนั้นร่างกายของฉันอาจใช้เวลานานกว่าจะชินกับการไม่มีมัน นอกจากนี้ฉันได้ดูสื่อลามกเล็กน้อยในระหว่างการรีบูตนี้ ในช่วงสัปดาห์ที่หกและเจ็ดฉันใกล้จะมีอาการกำเริบมากเพราะเหตุนั้น แต่ฉันเอาชนะมันได้ หกสัปดาห์แรกของการรีบูตเครื่องนี้เป็นเรื่องง่ายและก็เป็นเรื่องง่ายตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา แต่ฉันยังดูหนังโป๊เล็ก ๆ ทุกสองสามสัปดาห์ ครั้งสุดท้ายคือสัปดาห์ก่อนหน้านี้และก่อนหน้านั้นประมาณเดือนที่แล้ว แต่พวกเขาไม่ได้กินจุบจิบหรืออะไรแบบนั้น ฉันจะค้นหาภาพของนางแบบนู้ดเก่า ๆ ที่ฉันชอบและเรียกดูภาพประมาณสิบนาทีแล้วเบื่อและเลิก ฉันไม่มีความรู้สึกเก่า ๆ เช่นการเต้นของหัวใจที่เต้นแรงและฉันไม่ได้รับการแข็งตัว แอบมองเล็ก ๆ เหล่านี้จะรั้งฉันไว้ได้ไหม จุดรวมของการรีบูตคือการเลิกสื่อลามก บางทีแม้แต่สิ่งเล็กน้อยที่ฉุดรั้งฉันไว้ ฉันไม่รู้
ตุลาคม, 22, 2012, เชื่อมโยงไปยังโพสต์
ใคร ๆ ก็ทำได้ - แต่อย่าสบายใจเมื่อมี
เมื่อเดือนสิงหาคมที่ผ่านมาฉันได้ค้นพบ Yourbrainonporn.com และมีการเปิดเผยแบบเดียวกันทั้งหมดและผ่านสิ่งเดียวกันกับที่ทุกคนทำ ฉันจะไม่ลงรายละเอียดมากเกินไปเพราะมันเหมือนกับทุกคนที่นี่ หากคุณต้องการอ่านเรื่องราวของฉันวารสารของฉันอยู่ที่นี่ ฉันจะให้มุมมองเล็กน้อย
ฉันดูหนังโป๊มาตั้งแต่ปี 2006 ประเภทของสื่อลามกไม่เคยเพิ่มขึ้น สิ่งเดียวที่ฉันสามารถพูดได้คือฉันมีของสำหรับสื่อลามกสาธารณะและบางครั้งฉันก็จะช่วยตัวเองในที่สาธารณะ ฉันไม่สงสัยเลยว่าการชอบแสดงออกนี้มาจากสื่อลามก ก่อนที่ฉันจะดูหนังโป๊ฉันได้ช่วยตัวเองตามปกติเหมือนวัยรุ่นและไม่มีความปรารถนาที่จะทำกลางแจ้งหรือในที่สาธารณะเลย หลังจากที่ฉันได้เห็นภาพและวิดีโอของผู้ชอบแสดงออกและเริ่มดูบ่อยขึ้นฉันก็อยากจะทำแบบนั้นด้วยตัวเอง นี่เป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่ฉันเคยทำมาในชีวิตอย่างง่ายดายและมันตามหลอกหลอนฉันมาจนถึงทุกวันนี้ ฉันคิดว่ามันจะเป็นรอยด่างในประวัติส่วนตัวของฉันเองเสมอ ตอนนั้นฉันจะช่วยตัวเองบ่อยมากแม้ว่าฉันจะไม่ต้องการก็ตาม แม้กระทั่งที่บ้านของคนอื่น. ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา PMO ของฉันฉันมีผลข้างเคียงของ PMO ทั่วไป: ไม่มีความมั่นใจในตนเองหรือความนับถือตนเองฉันเกลียดตัวเอง ฉันเกลียดคนอื่นเพราะสิ่งนั้น ฉันเกลียดผู้หญิงเพราะพวกเขาไม่สนใจฉัน ฉันมองว่าเป็นวัตถุทางเพศเท่านั้น ฉันต่อต้านสังคมและวิตกกังวลกับผู้คนรอบข้างอย่างมาก สิ่งดีๆทั้งหมดที่คุณเคยอ่านหรือหากคุณอยู่ในเว็บไซต์นี้อาจจะประสบกับตัวเอง มันน่ากลัว.
ดังนั้นเมื่อฉันตัดสินใจที่จะรีบูตปีที่ผ่านมาฉันเริ่มต้นด้วยหินมาก ฉันจะผ่านไปหนึ่งสัปดาห์จากนั้นก็กำเริบและอีกสัปดาห์แล้วก็กำเริบ แต่หลังจากพยายามสองสามครั้งฉันจะทำสองสัปดาห์ สองสัปดาห์จะกลายเป็นสามสัปดาห์และนั่นก็ดำเนินต่อไปจนกระทั่งในเดือนมีนาคมในที่สุดฉันก็ทำมันเป็นเดือน ฉันกำเริบ แต่ฉันยังสามารถไปได้สองสามสัปดาห์โดยไม่ใคร่และการใช้สื่อลามกของฉันลดลงอย่างมาก ฉันไม่มีความปรารถนาที่จะดู เมื่อวันที่ 3rd มิถุนายนปีนี้ฉันช่วยตัวเองเป็นครั้งสุดท้ายแล้วจึงตัดสินใจว่านั่นก็เพียงพอแล้ว นั่นคือเมื่อฉันสร้างเก้าสิบวัน
มันรู้สึกมหัศจรรย์มากที่ได้ทำมัน ฉันยังคงวนเวียนอยู่กับอารมณ์ทุก ๆ สองสามสัปดาห์เหมือนอย่างที่เคยเป็นมา แต่มันง่ายกว่ามากที่จะจัดการกับชิงช้าเหล่านี้และมันก็ไม่ได้แย่เท่าตอนที่ฉันทำ PMO พวกเขารู้สึกเป็นธรรมชาติจริงๆ ความมั่นใจของฉันเพิ่มขึ้นเมื่ออยู่กับผู้หญิงอย่างมาก ฉันไม่กังวลกับพวกเขาอีกต่อไป (หรือกับคนแปลกหน้าสำหรับเรื่องนั้น) โฟกัสและสมาธิของฉันดีขึ้น ฉันร้องเพลงและเล่นกีตาร์ได้ดีขึ้นเพราะตอนนี้ฉันให้ความสนใจกับสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่และสิ่งที่ฉันต้องปรับปรุง ไม่รู้จะอธิบายยังไงดีว่ามาไกลขนาดนี้ ฉันรู้สึกแตกต่างจริงๆ และแน่นอนว่าฉันพบว่าผู้หญิงที่แท้จริงน่าดึงดูดกว่านี้มาก ฉันเป็นเพื่อนกับเพื่อนร่วมงานที่น่ารักคนหนึ่งของฉันและเมื่อใดก็ตามที่เธอยืนอยู่ข้างๆฉันและฉันได้กลิ่นน้ำหอมของเธอฉันก็รู้สึกว่าฉันต้องการเธอแย่มาก มันเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม และผู้หญิงสังเกตเห็นฉันมากขึ้น เมื่อสัปดาห์ที่แล้วเด็กผู้หญิงสามคนนี้ตามฉันไปรอบ ๆ ร้านที่ฉันทำงานอยู่นิดหน่อยหัวเราะคิกคักและพยายามเรียกความสนใจของฉัน (ฉันไม่สนใจพวกเขาเพราะคิดว่าพวกเธอเป็นเด็กมัธยมฉันอายุยี่สิบเอ็ดฉันก็เลยไม่ ต้องการใช้โอกาสของฉัน แต่ก็ยังดี) อย่างที่ฉันพูดมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอธิบายว่าชีวิตของฉันแตกต่างกันอย่างไร มีความเป็นไปได้มากมายที่เปิดให้คุณเมื่อคุณหยุดเสียเวลาไปกับสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต ฉันรู้สึกดีขึ้นสำหรับความสัมพันธ์ของฉันกับเพื่อน ๆ ฉันได้เพื่อนใหม่ง่ายขึ้น ฉันไม่ประหม่าที่จะอยู่ในที่สาธารณะคนเดียวอีกต่อไป ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่ฉันไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากที่ใด มันน่าทึ่งจริงๆ
แต่มีข้อเสียคือ ก่อนอื่น: สิ่งนี้ได้รับการกล่าวมาก่อนหน้านี้แล้ว แต่ก็มีการทำซ้ำ: การเลิก PMO ไม่ใช่การรักษาทั้งหมด มันจะไม่ทำให้ทุกปัญหาในชีวิตของคุณหายไป คุณจะไม่กลายเป็นชายอัลฟ่าในวันที่สิบเก้าลึกลับนั้น คุณต้องแก้ไขปัญหาอื่น ๆ ทั้งหมดเพื่อหาแนวทางแก้ไข การเลิก PMO จะทำให้คุณมีเวลาพลังงานแรงจูงใจและความชัดเจนในการทำเช่นนั้น แต่จะไม่ทำเพื่อคุณ ฉันได้ค้นพบสิ่งนั้นด้วยตัวเอง ฉันรู้ว่ามีสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้ฉันมีปัญหาในการมีแฟนและสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อเอาชนะพวกเขา ฉันยังคงมีวันที่เลวร้ายและบางครั้งความอยากก็ยังคงอยู่ ซึ่งนำฉันไปสู่จุดที่สองของฉัน….
อย่านิ่งนอนใจ นี่คือการเสพติดที่ยังสามารถกลับหัวที่น่าเกลียดได้ สิ่งนี้เพิ่งเกิดขึ้นกับฉัน ฉันสำเร็จความใคร่หลังจากผ่านไปหนึ่งร้อยยี่สิบสามวัน ฉันรู้สึกลำบากแค่รู้สึกตัวและสำเร็จความใคร่ให้กับตัวเองอย่างปกติ มันดีมาก ฉันไม่รู้สึกถึงผลกระทบด้านลบใด ๆ เลย ปัญหาคือตอนนี้ฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองสี่ครั้งในสามสัปดาห์ตั้งแต่นั้นมา ฉันไม่ชอบสิ่งนั้นเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันแอบดูสื่อลามกก่อนสองสามเซสชันเหล่านั้น นี่ไม่ได้ดูถูกฉันมากเกินไป ผลกระทบด้านลบไม่รุนแรง - จนถึงขณะนี้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ฉันหยุดอีกครั้ง สิ่งนี้จะไม่กลายเป็นปัญหาอีกอย่างแน่นอน ฉันจะเก้าสิบวันโดยไม่มีสื่อลามกและการช่วยตัวเองอีกครั้งและฉันจะเข้มงวดมากขึ้นในครั้งนี้ การลื่นขึ้นเล็กน้อยนี้เป็นเพียงประสบการณ์การเรียนรู้ ฉันไม่สงสัยเลยว่าฉันจะทำให้มันง่ายมาก
ผมยังนับว่าการเดินทางครั้งนี้ประสบความสำเร็จ ฉันได้ทำในสิ่งที่ฉันต้องการแล้วนั่นคือการลบสื่อลามกและการช่วยตัวเองมากเกินไปออกจากชีวิตของฉัน แม้ว่าการเสพติดนี้ได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่ายังคงเตะอยู่เล็กน้อย แต่แน่นอนที่สุดในความตายของมัน นรกมันตายไปแล้ว การลื่นขึ้นเล็กน้อยนี้เป็นเพียงผีของมัน นี่จะเป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันต้องนับวัน ฉันมาไกลแล้ว เมื่อฤดูร้อนที่แล้วฉันเป็นผู้ติด PMO อย่างเต็มตัว วันใดวันหนึ่งไม่เพียง แต่ฉันไม่อยากดูหนังโป๊เท่านั้นฉันยังไม่ได้คิดถึงมันด้วยซ้ำ มันไม่มีอะไรอีกแล้ว มันไปแล้ว.
ใคร ๆ ก็ทำได้ ต้องใช้เวลา. ฉันอยู่ที่นี้มานานกว่าหนึ่งปีแล้ว มันยากมากโดยเฉพาะในตอนแรก แต่มันง่ายขึ้น คุณต้องมาถึงจุดที่คุณไม่เพียง ทราบ ที่คุณควรเลิกและทำไมคุณควรเลิกคุณต้อง รู้สึกว่ามัน ทันทีที่ความรู้สึกนั้นมาถึงคุณได้ไปถึงที่ที่คุณต้องการแล้ว ฉันหวังว่านี่จะพออธิบายได้ หากใครมีข้อสงสัยหรือต้องการคำแนะนำสามารถสอบถามได้ในกระทู้หรือแม้แต่ส่ง PM มาก็ได้ ฉันจะไม่อยู่ในฟอรัมตลอดเวลา แต่จะกลับมาตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอ
ฉันอยากจะขอบคุณมากสำหรับทุกคนที่สนับสนุนฉันในบันทึกของฉันและช่วยฉันผ่านเรื่องแย่ ๆ นี้ เราทุกคนสามารถทำได้ มีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตที่เราไม่มีหนังโป๊ เราสามารถทำเวลาโดยไม่มีมัน มันสามารถอยู่ที่นี่อีกครั้ง
ขอให้ทุกคนโชคดีและอย่ายอมแพ้
พฤษภาคม 13, 2012, เชื่อมโยงไปยังวารสาร
By Squarekiller23
;
