คิดว่าฉันแค่แบ่งปันการเปลี่ยนแปลงที่ฉันสังเกตเห็นในชีวิตและความคิดบางอย่างเกี่ยวกับพวกเขา ข้อมูลความเป็นมา: ฉันพยายามเปิดและปิด NoFap มาประมาณสองปีแล้ว แต่ก็ไม่เคยประสบความสำเร็จเลยจนกระทั่งปีนี้เมื่อเส้นของฉันเริ่มยาวขึ้นเรื่อย ๆ
ฉันเป็นนักเรียนโสดอายุ 21 ปีและเป็นคริสเตียน
- เพิ่มการควบคุมตนเองและวินัย: ฉันใส่สิ่งนี้เป็นอันดับแรกเพราะมันมาจากการเปลี่ยนแปลงนี้เองที่ฉันคิดว่าคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่เกิดขึ้น ฉันให้ความสำคัญกับเป้าหมายระยะยาวมากกว่าความต้องการระยะสั้นมากกว่าที่เคยมีมา และฉันเริ่มเห็นผลของการบรรลุเป้าหมายระยะยาว เช่นไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันวิ่งมาราธอนครั้งแรก สิ่งนี้ปรากฏให้เห็นในทุกแง่มุมของชีวิตของฉัน สุขภาพร่างกายความสัมพันธ์การเรียนงานงานอดิเรกทุกอย่าง
- พลังงานที่เพิ่มขึ้น: นี่อาจเป็นความแตกต่างที่สังเกตได้จากภายนอกและอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ฉันชอบเช่นกัน ปริมาณพลังงานทางร่างกายและจิตใจที่ฉันมีในทุกวันนี้นั้นยอดเยี่ยมมากสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดกับ NoFap ที่เป็น 'มหาอำนาจ' มอบให้ฉัน อาจเป็นเพราะฉันกินดื่มออกกำลังกายและนอนหลับดีขึ้น แต่สิ่งเหล่านั้นก็มาพร้อมกับ NoFap เช่นกัน
- แรงจูงใจและสมาธิที่เพิ่มขึ้น: ฉันมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายและความทะเยอทะยานมากขึ้นและมีความปรารถนาที่จะทำตามขั้นตอนเพื่อไปให้ถึง การผัดวันประกันพรุ่งแทบจะหายไปจากชีวิตฉัน ฉันเรียนหนักกว่าที่เคยเรียนมา (ซึ่งดีมากเพราะตอนนี้วุฒิของฉันยากที่สุดเท่าที่เคยมีมา) ฉันออกกำลังกายมากกว่าที่เคยมีมาและพื้นที่ใช้สอยของฉันสะอาดและน้อยที่สุดเท่าที่เคยมีมา
- เพิ่มความมั่นใจ: ตอนนี้ฉันรู้สึกมั่นใจอย่างยิ่งกับทุกคนและทุกสิ่ง ความท้าทายและความเสี่ยงตอนนี้น่าตื่นเต้นและฉันรู้สึกว่าฉันสามารถนำพวกเขาไปโดยไม่กลัวความล้มเหลว
- อารมณ์รุนแรงเพิ่มขึ้น: อันนี้เป็นสิ่งที่ดีและไม่ดี ความสุขของฉันมีความสุขมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันเมื่อฉันเสียใจหรือโกรธมันรุนแรงและยากที่จะจัดการ PMO กำลังทำให้อารมณ์เหล่านี้มึนงงและฉันยังคงได้รับการปรับให้เข้ากับความสมบูรณ์ของพวกเขา
- พาหิรวัฒน์เพิ่มขึ้น: ฉันเคยเป็นคนเก็บตัวและในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันสังเกตเห็นว่าตัวเองเป็นคนเปิดเผยมากขึ้นและในช่วงสามเดือนที่ผ่านมามันก็รุนแรงขึ้นมาก ฉันมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าแม้กระทั่งความต้องการในการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมอย่างต่อเนื่องและมีความเกลียดชังความเหงาอย่างรุนแรงทั้งในแง่ของการอยู่ด้วยตัวเองอย่างแท้จริงรวมถึงความรู้สึกโดยนัยของความรู้สึกห่างไกลจากผู้คนและรู้สึกผิดหวังกับฉัน ความโสด.
- เพิ่มความนับถือตนเอง: ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนที่ดีขึ้นและฉันก็มีภาพลักษณ์ที่ดีขึ้นด้วยไม่ใช่ว่าฉันมีความนับถือตนเองหรือภาพร่างกายที่ไม่ดี แต่ฉันสังเกตเห็นการยกที่นี่อย่างแน่นอน
- เพิ่มความเป็นลูกผู้ชาย: มีไม่กี่คนที่แสดงความคิดเห็นว่าเสียงของฉันดูทุ้ม (โดยส่วนตัวฉันไม่แน่ใจในเสียงนั้น) ฉันคิดว่าขนบนใบหน้าของฉันโตเร็วกว่าที่เคยเป็นมาและการแข็งตัวของฉันบ่อยขึ้นและแข็งแรงขึ้นมาก
- ความซื่อสัตย์และการเปิดกว้างที่เพิ่มขึ้น: ช่วงนี้ฉันซื่อสัตย์กับทุกคนมากขึ้นในชีวิต ตอนนี้ฉันยังไม่ได้บอกใครเกี่ยวกับประสบการณ์ NoFap ของฉัน แต่โดยทั่วไปฉันมักจะบอกคนอื่น ๆ ว่าฉันรู้สึกและคิดอย่างไร ฉันคิดว่าสิ่งนี้ไปพร้อมกันด้วยความมั่นใจที่เพิ่มขึ้น ในบันทึกที่เกี่ยวข้องเล็กน้อยฉันรู้สึกสบายใจมากกว่าที่จะให้คนอื่นใช้คอมพิวเตอร์ของฉัน
- ใกล้ชิดกับพระเจ้า: ฉันรู้สึกเหมือนมีบาปน้อยลงในชีวิตและฉันประหลาดใจที่ศรัทธาในพระเจ้าสามารถช่วยฉันในการเดินทางครั้งนี้ได้อย่างไร
- เพิ่มความตระหนักในตนเอง: ฉันได้ไตร่ตรองส่วนบุคคลมามากแล้วและเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเองดีขึ้นมาก ฉันสังเกตเห็นข้อบกพร่องของบุคลิกภาพที่ฉันไม่เคยพิจารณามาก่อน แต่ในขณะเดียวกันก็ค้นพบพรสวรรค์ที่ซ่อนอยู่ในตัวของฉันเอง
- ฝันเปียก: ไม่เคยมีมาก่อนในชีวิตของฉันจนถึงช่วงนี้และตอนนี้ฉันมีสองคน วันที่ 50 และ 75 ในวันแรกฉันจำความฝันไม่ได้เลยเพิ่งตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกเปียกชื้นในกางเกง อย่างที่สองฉันมีความฝันทางเพศหลายครั้งในตอนกลางคืนรวมถึงความฝันที่ฉันมีตอนตื่นนอน (ซึ่งเป็นเรื่องทางเพศ แต่จริงๆแล้วค่อนข้างเป็นลบและไม่น่าพึงพอใจ) และมีคราบแห้งมากมายในกางเกงบ็อกเซอร์
เคล็ดลับ:
- ลงคอมพิวเตอร์และออกจากบ้าน: ยุ่ง! ความเบื่อหน่ายและการผัดวันประกันพรุ่งเป็นศัตรูที่ใหญ่ที่สุดของคุณ
- ไปนอน!: ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าเป็นหนึ่งในศัตรูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณให้ระวังและลดการควบคุมตัวเองของคุณในเวลานั้น
- รับตัวกรอง!: คำแนะนำที่ค่อนข้างชัดเจน แต่ก็ชัดเจนด้วยเหตุผล
- ไม่มีขอบ!: เสียหายมากกว่าทางไหนดี
ลิงค์ - 90 วันเสร็จสมบูรณ์ - ความคิดและการสังเกตของฉัน
;