สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นเกี่ยวกับ nofap:
- ไม้ตอนเช้าของฉันกลับมาแล้วและมันก็ยากขึ้นกว่าเดิม
- ฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
- อวัยวะเพศชายของฉันไม่เล็กอีกต่อไป
- จริง ๆ แล้วฉันได้คุยกับผู้หญิงโดยไม่ต้องกลัว
- ตั้งแต่ฉันหยุดใคร่ฉันหมดความสนใจในการสูบบุหรี่และฉันปลอดบุหรี่สำหรับ 2m 15days (ฉันเคยช่วยตัวเองรอบ ๆ 5-6 ครั้งต่อวัน)
- ฉันเริ่มไปออกกำลังกายเป็นประจำ
- เริ่มดูแลร่างกายและเสื้อผ้าของฉัน
- เรียนรู้วิธีการปรุงอาหารและตอนนี้ฉันสามารถเตรียมอาหารของตัวเองและซื้อของชำได้
- ฉันเคารพตัวเองมากขึ้น
- ในที่สุดฉันก็มีความกล้าที่จะตัดผมใหม่และได้รับการตอบรับเชิงบวกจากผู้คนในวิทยาลัยของฉัน (เป็นชั้นเรียนขนาดเล็กมีเพียงคน 14 ที่นั่น)
- หางานค่าแรงขั้นต่ำ แต่ใครที่ใส่ใจอย่างน้อยฉันก็มีเงินของตัวเอง
- ฉันไม่ใช่คนที่ดูไม่ดีอย่างที่ฉันคิดได้รับคำชมจากคนที่ฉันรู้จัก
การสูญเสียน้ำหนัก:
ฉันสูง 190 ซม. (6 ฟุต 2 ฟุต) และเคยมีน้ำหนัก 105 กก. (231 ปอนด์) ฉันเคยเป็นแม่อ้วน หลังจากผ่านไปสองเดือนโดยไม่มีอาหารจานด่วนบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปน้ำตาลน้อยและไม่มีโคคา - โคลาในที่สุดฉันก็ไปได้ถึง 84 กิโลกรัม (185 ปอนด์) ฉันรู้สึกภาคภูมิใจเพราะย้อนกลับไปตอนที่ฉันเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้ฉันทำไม่ได้แม้แต่ 25 crunches และตอนนี้ฉันนั่งประมาณ 200 ต่อวันซึ่งเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉัน
ก่อนหน้านี้ฉันมักจะใส่กางเกงหลวม ๆ ที่ไม่เหมาะกับฉันเพราะขนาดของฉันและในที่สุดฉันก็สามารถเดินเข้าไปในร้านได้โดยไม่ต้องอับอายและซื้อกางเกงยีนส์หรือกางเกงที่ฉันชอบ หญิงสาวที่ทำงานในห้างสรรพสินค้าบอกฉันว่าพวกเขามี บาง กางเกงยีนส์ที่พอดีตัวจะดูดีสำหรับฉันถ้าตกใจมากและฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชนะเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี สองสามเดือนก่อนฉันนึกไม่ถึงว่าฉันจะใส่กางเกงยีนส์ทรงสลิม ...
ลิงค์ - 90 + วันและเรื่องราวลดน้ำหนัก
by PlasticBoy
;