อายุ 21 - ไม่มีหมอกในสมองมีความมั่นใจมากขึ้นไม่ใช้ยาแก้ซึมเศร้า

สวัสดี reddit และขอบคุณสำหรับการสนับสนุนทั้งหมด ฉันจะไม่ทำสิ่งนี้สำเร็จหากไม่มีส่วนย่อยที่ยอดเยี่ยมนี้ มันเป็นการขับขี่ที่ยากลำบาก (ยกเว้นการลองครั้งสุดท้าย 90 วันนี้ไม่ยากเลย) ฉันเป็นสาวบริสุทธิ์อายุ 21 ปี (ฉันเคยมีเซ็กส์ครั้งหนึ่งตอนที่ฉันเมาและ 17 แต่ฉันไม่ชอบนับสิ่งนี้: D) ซึ่งเป็นเรื่องแปลกสำหรับผู้ชายที่ได้รับข้อเสนอการสร้างแบบจำลองโดยไม่ได้มองหาใด ๆ และใครก็ตามที่ได้รับการติดต่อจากสาว ๆ บนถนนโดยบอกว่าฉันดูเหมือน Jared Leto (ฮ่า ๆ ฉันไม่ใช่)

สิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นปัญหาจริงๆคือหมอกในสมองของฉันและโดยรวมแล้วฉันขาดความปรารถนาที่จะทำอะไร ฉันถูกทารุณกรรมตั้งแต่ยังเป็นเด็ก (ไม่ใช่เรื่องเพศ) ฉันไม่เคยมีความมั่นใจเลย แต่ฉันเคยมีประสิทธิผลมากในขณะที่เติบโตขึ้นมา (การหลบหนีก็มีด้านบวกเช่นกัน :)))) อย่างไรก็ตามเมื่อฉันอายุ 18 ปีฉันมีเหตุการณ์เครียดอีกหลายเหตุการณ์ซึ่งทำให้ฉันต้องไปพบนักบำบัด จาก xanax ฉันขโมยมาจากญาติจนถึง Zoloft และ Wellbutrin ที่ฉันถูกกำหนดฉันลุกขึ้นยืน แต่ฉันไม่รู้สึกว่าฉันเป็นผู้ชายคนเดิมอีกต่อไป ฉันเป็นคนชอบศิลปะ แต่เนื่องจากฉันไม่อยากเห็นครอบครัวส่วนใหญ่อีกต่อไป (ฉันอยู่คนเดียวตั้งแต่ฉันอายุ 16 ปี) ฉันต้องเลือกเงินในการทำเพลงดังนั้นฉันจึงกลายเป็นวิศวกรซอฟต์แวร์เกลียดทุกๆ ที่สอง ซึ่งก็แปลกเช่นกันเพราะฉันเขียนโค้ดครั้งแรกตอนป. 4 และฉันก็ทำได้ดีตลอดหลายปีที่ผ่านมา

ฉันเคยนอนเป็นเวลา 15-16 ชั่วโมงเพราะเคมีในร่างกายของฉันเตือนฉันว่าฉันไม่อยากตื่นเลย ฉันคิดว่านี่เป็นเพราะกิจกรรมโดพามีนต่ำดังนั้นฉันจึงทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อแก้ไข เวลบุตรินช่วยมาจนถึงจุดหนึ่ง แต่แล้วฉันก็สะดุดเข้าที่ nofap ฉันไม่ต้องการความน่าเชื่อเนื่องจากฉันเริ่มถ่ายทำในช่วงปลายเดือน (16-17) และสิ่งนี้เกิดขึ้นพร้อมกับเวลาที่ฉันหยุดทำงานและเริ่มทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า

ผล:

1) ไม่มีหมอกในสมอง ไม่มีเลย

2) ในขณะที่ 90 วันของ nofap ไม่สามารถชดเชยการล่วงละเมิดในวัยเด็กได้ แต่มันก็มีผลต่อความนับถือตนเองของฉัน

3) ในที่สุดฉันก็เริ่มวางแผนชีวิตโดยคำนึงถึงความผิดพลาดแทนที่จะฝันว่าฉันจะกลายเป็น“ วันหนึ่ง” ที่ยอดเยี่ยมแค่ไหน ตอนนี้ฉันยึดติดกับแผนของฉันและถ้าฉันทำต่อไปฉันจะจบลงด้วยการเป็นตัวจริงที่ยอดเยี่ยม (บริษัท เริ่มต้นคำจำกัดความของกล้ามเนื้อมากขึ้นคุณก็รู้: D)

4) การถ่ายทำใช้เพื่อทำให้ฉันหิวและฉันแทบกินแคลอรี่ไม่เพียงพอ (3500) สำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายของฉัน แต่ตอนนี้พวกคุณที่ต้องการลดน้ำหนักอาจได้รับประโยชน์จากสิ่งนั้น

5) ไม่มีความแตกต่างอย่างแน่นอนเมื่อพูดถึงการยก อย่างจริงจังคุณคิดอย่างไรกับสิ่งนี้: D: D: D

6) ในที่สุดฉันก็สามารถบอกได้ระหว่างพฤติกรรมที่ต้องกระทำกับสิ่งที่ฉันต้องการ นี่คือผลประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดที่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้

7) ฉันจับจ้องด้วยการออกกำลังกาย ไอ้แว่นฉันไม่ได้ใส่เธออยู่แล้ว (ไม่ใช่เพราะ nofap โดยตรง แต่ฉันชะลอการเริ่มออกกำลังกายสำหรับดวงตาของฉันมาครึ่งปีแล้ว…)

8) ครั้งหนึ่งฉันเป็นโรคความดันโลหิตสูง (30-40 วัน) และสิ่งต่างๆก็น่ากลัว จากนั้นฉันก็คิดว่าฉันต้องเลือกระหว่าง nofap กับ wellbutrin ฉันทิ้ง Wellbutrin; ฉันไม่ต้องการอึอีกต่อไป, nofap มีผล 225mg ของมันกับฉัน (srsly) และสารเคมีจากธรรมชาติ> ตลอดทั้งวันที่รัก😀

เป้าหมายใหม่:

ประโยชน์อย่างเดียวที่ฉันไม่ได้รับจนถึง 90 วันคือ…ความภาคภูมิใจในตนเองจากการควบคุมตนเองให้ทำโหมดฮาร์ดโนแฟ็ป 90 วัน นอกเหนือจากนั้นฉันได้รับผลบวกทั้งหมดแม้กระทั่งเวลาที่ฉันมีอาการกำเริบทุกๆ 2 สัปดาห์ เนื่องจากฉันฝันเปียก 7-8 ครั้งและใส่กางเกงในครั้งเดียว (srsly) ฉันคิดว่าฉันควรตรงไปที่ / R / pornfree และหยุดพักเล็กน้อยจาก nofap เพราะฉันเกลียดการซักผ้าปูที่นอนและกางเกงในตอน 5.00 น. (ฝันเปียกครั้งสุดท้ายที่ฉันมีคือคืน 89 ถึง 90 วันฮ่า ๆ วิธีที่ดีสำหรับการเฉลิมฉลองร่างกายของฉัน) อย่างไรก็ตามฉันคิดว่า nofap เหมาะสมกว่าถ้าคุณมีแฟนดังนั้นอย่าใช้ข้ออ้างของฉันเพื่อตัวเอง🙂

ฉันต้องการเริ่มการอดอาหารเป็นระยะ ๆ แต่ฉันจะต้องรอจนกว่าขั้นตอนการเปรียบเทียบของฉันจะสิ้นสุดลง

กำจัดพฤติกรรมที่ซับซ้อนใด ๆ ฉันชอบวิธีที่สมองของฉันพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเองกับสื่อลามกเมื่อฉันเริ่มออก เพราะตอนนี้ฉันสามารถรับรู้ถึงเสียงที่ชั่วร้ายนี้ในตัวฉันและสิ่งนี้ช่วยให้ฉันพบนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ ของฉัน ซึ่งฉันก็กำลังกำจัด🙂

tl; DR: กำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการหาแรงจูงใจในชีวิตโดยทั่วไปพบว่า / R / nofap -> ไม่มีหมอกในสมองมีความมั่นใจมากขึ้นขั้นตอนที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันเคยทำเพื่อกำจัดพฤติกรรมบีบบังคับ ชีวิตของฉันเคยดูดตอนนี้มันดูดน้อยลง

ลิงค์ - รายงานวัน 90 ทำไมฉันเริ่มต้นและวิธีที่ฉันได้รับประโยชน์จาก nofap 🙂

by ตำรวจthe