แค่อยากจะแบ่งปันเล็กน้อยเกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันกับ NoFap หลังจากที่เพิ่งทำเครื่องหมาย 90 วัน ฉันค้นพบ subreddit นี้ครั้งแรกเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาและมี "เส้น" สองสามครั้งในหนึ่งสัปดาห์สองสัปดาห์ต่อเดือนฉันทำมันได้ 5 หรือ 6 สัปดาห์ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่ปัญหาก็เหมือนเดิมเสมอ: ฉันไม่เคยมุ่งมั่น
วันหนึ่งฉันกำลังดูหัวข้อย่อยนี้และมีคนโพสต์เกี่ยวกับความสำเร็จส่วนตัวของพวกเขาเอง เขาพูดถึงวิธีการที่ริ้วมีความหมายว่าจะแตก เขากล่าวว่าวิธีเดียวที่จะยอมแพ้อย่างเต็มที่คือการให้คำมั่นสัญญาที่จะไม่เลิกยุ่งอีกต่อไป นั่นคือสิ่งที่ฉันทำ
ถ้าคุณคิดว่า“ ผู้ชายฉันไม่มีทางช่วยตัวเองได้ตลอดชีวิต” เมื่อคุณกำลังจะขย้ำคุณก็คงล้มเหลว ใช้เวลาวันละหนึ่งครั้ง เมื่อคุณรู้สึกว่ามีสิ่งกระตุ้นให้มาอย่าโกรธหรือหงุดหงิด เราคือมนุษย์ทุกคนมันเกิดขึ้น เพียงแค่หายใจเข้าลึก ๆ ยอมรับมันและก้าวไปสู่สิ่งอื่น
คำแนะนำสุดท้ายของฉันคือตัด PMO ออกให้หมด นี่เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ฉันล้มเหลวในอดีต กระบวนการคิดของฉันจะเป็น“ ดีตั้งแต่ตอนนี้ฉันไม่สามารถทำอะไรได้แล้วสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่สื่อลามกเล็ก ๆ สามารถทำได้คืออะไร? จากนั้นฉันจะดูหนังโป๊ มันจะไม่เกิดขึ้นทันที แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันจะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองอีกครั้ง “ มันแย่ขนาดนั้นเลยเหรอ? ฉันคิดว่าคราวนี้ฉันสามารถควบคุมมันได้” สิ่งเหล่านี้เป็นสื่อลามกที่โกหกจะช่วยให้ฉันบอกตัวเองว่าให้เหตุผลว่าอาการกำเริบ ง่ายขึ้นมากหลังจากตัด PMO ออก
90 วันรู้สึกอย่างไร? สวยโคตรเด็ด. ฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชายอีกครั้ง ฉันมั่นใจขึ้นเยอะ ฉันไม่พูดติดอ่างมากนัก ฉันอาศัยอยู่ในขณะนี้ ฉันชื่นชมสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตมากกว่าที่เคยทำ ฉันกลายเป็นคนไม่แยแสน้อยลงมาก โอ้ฉันไม่ได้มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเลยตั้งแต่ฉันเลิกช่วยตัวเองซึ่งเป็นปัญหาใหญ่สำหรับฉัน
ฉันจะไม่นั่งที่นี่และบอกว่าการยอมแพ้เป็นเรื่องง่ายเพราะมันไม่ใช่ นรกฉันเขียนสิ่งนี้เพราะฉันเครียดเมื่อเร็ว ๆ นี้และมีการกระตุ้นอย่างหนักในเช้านี้ NoFap จะไม่สามารถแก้ปัญหาทั้งหมดในชีวิตของคุณได้ดังนั้นอย่าหงุดหงิดเมื่อสิ่งต่างๆไม่สามารถแก้ไขตัวเองได้อย่างน่าอัศจรรย์ ฉันมีเรื่องที่ต้องแก้ไขในชีวิตที่ NoFap จะไม่ทำอะไรเลย แต่ NoFap เป็นก้าวแรกที่ยิ่งใหญ่ในการพลิกชีวิตของคุณ
ฉัน 21
ขอบคุณที่สละเวลาอ่านและโชคดีในการเดินทางของคุณ!
ลิงค์ - กดปุ่ม 90 วันในสัปดาห์ที่แล้ว
by บ้าคลั่ง
;