ในที่สุดหลังจาก 30 วันฉันเขียนโพสต์นี้ด้วยความหวังว่าจะเป็นกำลังใจให้พวกคุณ และเพราะมันง่ายและน่าพอใจกว่าการเขียนเรียงความที่ฉันได้รับมอบหมายเสียอีก
ฉันเริ่มต้นการผจญภัยกับ nofap เมื่อ 9 เดือนที่แล้ว ฉันพยายามครั้งแรกในเดือนสิงหาคมหรือกรกฎาคมปีที่แล้ว - ในช่วงหลายเดือนนี้ฉันได้รีเซ็ตป้าย 40 ครั้ง ในตอนแรกมันเป็นเรื่องยากในที่สุดฉันก็สามารถทำได้หนึ่งสัปดาห์จากนั้นก็ล้มเหลวอย่างเห็นได้ชัด - แต่ฉันขยายสตรีคอย่างต่อเนื่องครั้งแรกเป็นสัปดาห์ตามด้วย PMO หนึ่งสัปดาห์และการกำเริบของโรคทุกวันจากนั้นเป็นเวลา 2 สัปดาห์และเช่นนั้น บน. ฉันจำได้ว่ามีริ้วที่ยาวที่สุดสองสามเส้นคือ 1 สัปดาห์จากนั้นเป็น 28 วันจากนั้นเป็น 45 วัน ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้วแต่ละช่วงเวลาเหล่านี้จะตามมาด้วยการกำเริบของโรคอย่างต่อเนื่องหนึ่งหรือสองสัปดาห์หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองวัน
ตอนนี้ฉันรู้ลึก ๆ แล้วว่าฉันจะบรรลุ 90 วัน
ฉันรู้สึกมีพลังมากขึ้น (เริ่มยกและวิ่งอีกครั้ง) มั่นใจและเข้าสังคม - แต่นี่คือสิ่งที่ชัดเจนทั้งหมดที่คุณอ่านเป็นพันครั้ง ฉันแค่อยากจะบอกว่า NoFap เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เกิดขึ้นกับฉัน ฉันดีใจมากที่ได้พบ subreddit นี้ฉันไม่เคยมีความสุขขนาดนี้หรือมั่นใจขนาดนี้ ฉันต้องการการติดต่อทางสังคมและชอบการเข้าสังคม - อะไรแบบนี้ฉันไม่เคยสัมผัสมาก่อนฉันไม่เคยฝันถึงมันด้วยซ้ำ การเปลี่ยนแปลงนั้นยอดเยี่ยมจริงๆ ชีวิตของฉันห่างไกลจากการเป็นอย่างที่ฉันอยากให้เป็น แต่ฉันมีพลังที่จะปรับปรุงมันและฉันเห็นความก้าวหน้า - มันน่าตื่นเต้นอย่างไม่น่าเชื่อ หากคุณมีข้อสงสัยคุณต้องรู้ว่ามันคุ้มค่ามาก
เคล็ดลับบางอย่างที่ฉันพบว่ามีประโยชน์ (คุณอาจจะอ่านที่ไหนก็ได้ไม่มีอะไรใหม่)
- หากคุณมีประวัติอาการกำเริบ - อ่านโพสต์นี้ - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
- ฉันพบว่า K9 มีประโยชน์อย่างมาก - คุณต้องการประสบความสำเร็จหรือไม่? เพียงแค่บล็อกสื่อลามก (ฉันรู้ว่ามันไม่ง่ายอย่างนั้นและคุณสามารถเข้าถึงได้เสมอแค่ทำให้มันยากขึ้น) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
- การยืนยันในเชิงบวก - Google สร้างตัวคุณเองบอกตัวเองว่าคุณเป็นคนที่ไม่ช่วยตัวเองและอะไรทำนองนั้น มันมีประโยชน์สำหรับฉัน
- การทำสมาธิ - หากคุณมีแรงกระตุ้นให้เปิดคอมพิวเตอร์และนั่งสมาธิเป็นเวลา 20 นาที ทำได้ดี.
- เล่นกีฬา
- กำจัดทริกเกอร์ ตัวอย่างเช่นในอดีตฉันมักจะล้มเหลวในขณะอาบน้ำ - โกรธเหมือนเดิมฉันตัดสินใจอาบน้ำเย็น ส่งผลให้ฉันไม่กำเริบตั้งแต่นั้นมา
ฉันเดาว่าทุกอย่างที่เข้ามาในใจของฉันตอนนี้ ฉันหวังว่ามันจะช่วยให้คุณบางคน ไชโย
ลิงค์ - 2 เดือน. ฉันไม่เคยมีความสุขเท่านี้มาก่อน NoFap เปลี่ยนชีวิตฉัน แรงจูงใจสำหรับผู้ที่กำลังดิ้นรน
by falafin
;