หลังจาก 4 หลายปีที่พยายามเอาชนะสิ่งเสพติดนี้ฉันภูมิใจที่จะพูดว่าในที่สุดฉันก็ทำให้มันกลายเป็น 90 วัน [hardmode] ฉันพยายามแล้วลองมาหลายปี 4 (ตั้งแต่เกรด 12th) และไม่มีอะไรได้ผล!
ฉันรู้สึกท้อแท้และเกลียดชังตัวเอง แต่ฉันรู้สึกว่าฉันต้องการที่จะเติบโตในทุกด้านเพื่อที่ฉันจะได้ในที่สุด ฉันโตขึ้นและฉันก็สร้างมันขึ้นมาในที่สุด เสร็จสิ้น 90 วัน ฉันไปถึงเป้าหมายของฉันและไม่มีการหยุดในขณะนี้
สาเหตุที่ฉันได้เดินทาง NoFap ก็เพราะสื่อลามกทำลายชีวิตฉันในหลาย ๆ ด้าน ฉันรู้สึกเหมือนมันครอบงำชีวิตของฉัน (การเสพติด) จนถึงจุดที่ฉันมีความสุขและไม่มีความสุขกับตัวเองสุด ๆ ฉันรู้สึกได้ว่าจิตใจของฉัน "เหนอะ" และไม่มั่นคงในทางใดทางหนึ่ง
ฉันเริ่ม NoFap ครั้งแรกเมื่อ 4 ปีที่แล้วตอนที่ฉันอยู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 12 (ตอนนี้ฉันอายุ 21 แล้ว) เพราะฉันต้องการหยุดการเสพติดสื่อลามก แต่เพราะฉันได้ยินเรื่อง "มหาอำนาจ" ทั้งหมดที่มาพร้อมกับมัน
ฟางเส้นสุดท้ายที่ทำให้ฉันเลิกได้จริงๆคือฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่ติดสื่อลามกและเขามีความสัมพันธ์กัน แต่ต้องขอบคุณการเสพสื่อลามกความสัมพันธ์ของเขาถูกทำลายลง พวกเขามีความสุขมาก ๆ ด้วยกัน แต่แฟนของเขาไม่สามารถเชื่อใจเขาได้และมันก็ดูน่าเกลียด ดังนั้นฉันจึงพูดกับตัวเองว่า "ไอ้ฉันอยากหายจากสิ่งนี้ก่อนจะมีแฟน" ฉันก็เลยทำ
ใช่มหาอำนาจมีจริง แต่ไม่ใช่วิธีรักษาชีวิตคุณ คุณคือการรักษา
นี่คือประโยชน์:
•พลังงานมากขึ้น
•ความวิตกกังวลน้อยลง (แม้ว่าคุณจะต้องควบคุมมันด้วยการนั่งสมาธิออกกำลังกาย ฯลฯ )
•โฟกัสมากขึ้น (อาจเป็นเพราะการเสพติดไม่ได้กินความคิดของคุณตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน)
•รู้สึกมั่นใจและควบคุมได้มากขึ้น
•ใช่สาว ๆ มองคุณมากขึ้น คุณได้รับออร่าบางอย่าง (ฉันหน้าตาดีอาจจะช่วยได้) แต่คุณจะได้รับออร่าของผู้ชายที่น่าดึงดูด มันเป็นเรื่องแปลก.
•พลังงานที่ดีขึ้นสำหรับการออกกำลังกาย
•มีระเบียบวินัยและการควบคุมตนเองดีขึ้น
•ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนทั้งชีวิตของคุณ
•คุณหมดหวังกับแฟนน้อยลง / ถูกวางเพราะคุณไม่ได้รับความคาดหวังที่ผิด ๆ เกี่ยวกับเรื่องเพศ เชื่อฉันสินี่เป็นเรื่องใหญ่เพราะผู้หญิงโสดทุกคนที่ฉันคุยด้วยคุยกับฉันเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาเพราะพวกเขาไม่สามารถตอบสนองคนติดสื่อลามก
•คุณเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น = อาการซึมเศร้าน้อยลงความวิตกกังวลและอื่น ๆ รวมทั้งฉันเชื่อในศาสตร์ทั้งหมดของ NoFap
ฉันอายุ 21 และฉันเริ่มใช้เมื่อฉันเป็น 13
ลิงค์ - ในที่สุดฉันก็ทำให้ 90 วัน !!!!
EARLIER POST [2 ปีก่อน]
แม้ว่าฉันจะทำได้ถึง 30 ปี แต่เธอก็เป็นเรื่องราวของฉัน ... ฉันตีมันยาก ฉันอายุ 17 ปีรู้สึกหดหู่วิตกกังวลหงุดหงิดและกำลังจะเหนี่ยวไก (ฉันไม่ได้พูดถึงการจับคู่) เมื่ออายุ 17 ปีคุณคาดหวังว่าชีวิตจะดีเยี่ยม รู้ว่าคุณต้องการไปที่ไหนวิทยาลัย? ไล่ตามความฝันของคุณ? สาว ๆ ? เงิน? สุขภาพ? สิ่งเหล่านี้เข้ามาในความคิดของฉันในวันที่โชคชะตาที่น่ากลัวนอนไม่หลับตื่นตอนตี 2 และหลับไปเวลา 11 น. จนถึง 2 น. ร่างกายของฉันปวดเมื่อยไม่เหมือนใครมีความคิดที่จะเลิกทำมันทั้งหมด ไม่มีเพื่อนไม่มี GF ไม่มีงานไม่มีแรงจูงใจ…” ประเด็นคืออะไร”
ฉันเคยพูด นี่ไม่ใช่เรื่องที่ฉัน "โชคชะตา" วิ่งเข้ามาใน NO-FAP และช่วยชีวิตฉันไว้ไม่ทางก่อนหน้านั้น ฉันรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติฉันรู้ว่าต้องเปลี่ยนบางสิ่ง ทุกวันเป็นสิ่งเดียวกัน การอ่านหนังสือ "motivational" ดูวิดีโอ "motivational" และสิ่งที่ BS No. ไม่ใช่ BS หนังสือ Motivational ช่วยได้ แต่ต้องมี ACTION และบางครั้งต้องมีการกระทำ
ฉันเคยเป็นคนที่บ่น แต่ไม่เคยทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ "ทำไมนี่", "ทำไมถึง", "ทำไมฉัน" blah blah blah blah blah ไม่เชื่อว่าฉันเชื่อในเรื่องไร้สาระของตัวเอง ใช่มีหลายสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ แต่คุณรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง คุณ.
การอยู่ในครอบครัวที่ท้อแท้อย่างคุณเป็นเรื่องยาก มีบางอย่างเกิดขึ้นเสมอ ฉันอ่อนแอทางอารมณ์ร่างกายและจิตใจ ฉันเคยโกรธเสมอ ฉันเคยเป็นเด็กที่ให้อารมณ์ของเขาได้ดีที่สุดของเขา นั่นคือจุดเริ่มต้นทั้งหมด ฉันบอกว่าเพียงพอแล้วและรับความรับผิดชอบ 100% สำหรับชีวิตของฉันฉันดูสิ่งที่ไม่ทำงานสิ่งที่ฉันต้องเปลี่ยนเกี่ยวกับตัวเองและมีเป้าหมายชีวิตเป็นครั้งแรก
ฉันเริ่มเป็น“ ไม่มากนายนิสัยดี” และใช่ฉันได้กลายเป็นไอ้บางครั้ง แต่มันเป็นอัตตาของฉันที่ต้องพองตัวสำหรับฉันที่จะออกจากช่องโหว่นี้ ในระดับ 12th ฉันเป็นทุกสิ่งที่คุณไม่ต้องการ, ไม่ปลอดภัย, ความนับถือตนเองต่ำ, ขี้อาย, อึดอัด, ไม่ดีที่โรงเรียน, ไม่มีความสามารถ, ยากจน, ไม่ดีกับผู้หญิงและแน่นอนว่าสื่อลามก . นั่นคือยาของฉันทุกครั้งที่ฉันรู้สึกเจ็บปวดจากนั้นป๊อป! ฉันดู P แล้วก็สำเร็จความใคร่เหมือน 6 คูณ ฉันเหนื่อยกับการเหนื่อย
ฉันเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ ในแบบของฉันและใช้งานได้ ฉันเริ่มทำงานลาและไม่ฟังตัวเองที่อ่อนแอฉันอดทนและจบการศึกษาระดับมัธยมด้วย 3.7 เกรดเฉลี่ย แต่นั่นก็ไม่เพียงพอ เริ่มการค้นหาคือฉันสามารถไปโรงเรียนได้สักพักและต้องขอบคุณผลการเรียนของฉันฉันได้รับทุนการศึกษาไปยังโรงเรียนที่ดีที่ฉันอาศัยอยู่ แต่นั่นก็ไม่เพียงพอ ฉันเบื่อที่จะผอมดังนั้นฉันจึงได้ไปออกกำลังกายทำงานหนักเหมือนนรกและได้รับกล้ามเนื้อ 15 ปอนด์จนถึงตอนนี้ แต่นั่นก็ไม่เพียงพอ
เมื่อฉันเข้าวิทยาลัยฉันทำงานหนักและเกรดภาคการศึกษาแรกของฉันคือเกรด 3.7 อีกครั้ง แต่นั่นก็ไม่เพียงพอ ฉันเป็นคนหิวและฉันเป็นคนโกรธ ฉันยังไม่ได้มีกลุ่มสังคมขนาดใหญ่รู้สึกเหมือนถูกขับไล่และป่วยอยู่คนเดียว ฉันเริ่มทำงานกับทักษะทางสังคมของฉัน แต่ยังไม่เห็นผลลัพธ์ใด ๆ ฉันค้นหาวิธีที่จะหยุดการเสพติด P เช่นเดียวกับเรื่องตลกและ NO-FAP โผล่ขึ้นมา ฉันเริ่มอ่านและเริ่มหัวเราะว่าคนใบ้เป็นอย่างไรบ้างจากนั้นฉันก็อ่านผลประโยชน์ ฉันวาดใน ฉันอ่านผลประโยชน์เหล่านี้แล้วฉันก็รู้สึกตื่นเต้นที่จะเริ่มการท้าทาย! ฉันแค่อยากลองและดูว่ามันได้ผลจริงหรือไม่
เช่นเดียวกับที่ฉันคิดว่า 5 วันใน ... ฉันรู้สึกน่ากลัวฉันรู้สึกกังวลมากขึ้น (การโจมตีเสียขวัญ) ฉันรู้สึกหดหู่มากขึ้นและยังคงขี้อาย จากนั้นกดปุ่ม 10 วันฉันก็เริ่มรู้สึกดีขึ้นความวิตกกังวลน้อยลงเด็กผู้หญิงกำลังตรวจดูฉัน! และผู้หญิงที่น่าดึงดูดด้วย! ฉันมีพลังงานมากขึ้นและมีแรงจูงใจในการทำสิ่งต่างๆมากกว่า ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไรฉันรู้สึกแย่กว่าเดิมความวิตกกังวลของฉันสูงมากอึดอัดใจมาก แต่ฉันหมายถึงอึดอัดใจมากและรู้สึกเหนื่อยล้า ฉันค้นหามันแล้วก็นี่เป็นแฟลตไลน์ แต่ฉันไม่ยอมแพ้ในครั้งนี้! Nope!
ฉันกำเริบ 10 ครั้งก่อนที่จะคลิกในที่สุด แต่คราวนี้แตกต่างกัน ฉันจัดการเพื่อตี 3-0 ที่ยิ่งใหญ่! โอ้เอ้ยมันไม่ง่ายเพื่อนของฉันมันไม่ง่าย แต่มันก็คุ้มค่า ฉันเปลี่ยนไปตลอดการเดินทางฉันติดมันและนี่คือผลประโยชน์ที่ฉันได้รับ:
- ความมั่นใจในตนเองสูง: สิ่งนี้มาพร้อมกับการควบคุมตนเองและไม่ให้สิ่งที่ผูกมัดเราทำงานด้วยตัวคุณเองและมีความคิดที่“ สะอาด” มากขึ้นเพราะจินตนาการเกี่ยวกับผู้หญิงทุกคนที่คุณเห็น การทำงานกับตัวเองและมีทัศนคติที่แตกต่างและความคิดเกี่ยวกับชีวิตและตัวคุณเองเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการความมั่นใจสูง ฉันได้รับการดูแลตัวเองมากมายเช่นไปยิม (ได้รับ 10 ปอนด์ตั้งแต่เดือนธันวาคม) การกินเพื่อสุขภาพ (เป็นกลุ่มที่สะอาด) และท้าทายตัวเองอยู่เสมอ
- Way High Sex Drive = พลังงานและแรงจูงใจมากมาย: โอ้ฉันนี่คือสิ่งที่เป็นที่โปรดปรานของฉันจากผลประโยชน์ทั้งหมดฉันมีพลังงานและแรงจูงใจในการทำสิ่งต่าง ๆ มากมาย ฉันนอน 4 หลายชั่วโมงเมื่อเร็ว ๆ นี้และด้วยเหตุผลบางอย่างที่ฉันมีพลังงานและรู้สึกดีไม่เหมือนเมื่อก่อนฉันรู้สึกเหมือนฉันกำลังจะตาย นอกจากนี้ยังช่วยในการพูดคุยกับผู้หญิงซึ่งยังช่วยด้วย
- มีความมั่นใจมากขึ้นในการพูดกับผู้หญิง: อันนี้ใหญ่มากอย่างน้อยก็สำหรับฉัน ฉันเคยเขินอายสุด ๆ และกลัวที่จะพูดกับผู้หญิงและตอนนี้มันง่ายกว่ามาก แต่ฉันหมายถึงมาก ฉันยังได้รับความสนใจจากผู้หญิงมากขึ้นฉันสามารถสบตาและยิ้มได้! รวมทั้งฉันไม่เคยมีความมั่นใจในการทำเช่นนั้น !!! และมันวิเศษมากที่คุณได้รับความมั่นใจจากการไม่ได้รับ PMOing เชื่อฉันในสิ่งนี้ แนะนำเกี่ยวกับการปรับปรุงตัวเองในสังคมและกับผู้หญิงให้ค้นหาออนไลน์ด้วยเคล็ดลับหรืออะไรก็ตามและการปฏิบัติ บางครั้งคุณจะสับสน แต่ด้วยความมั่นใจใหม่นี้คุณจะกลัวความเสี่ยงน้อยลง
- การปรับปรุงสังคม: นี่คืออีกหนึ่งที่ยิ่งใหญ่เมื่อวานนี้กับการชุมนุมครอบครัวของฉัน (แค่ผู้ชาย) ออกไปกินและฉันเป็น "ชีวิตของบุคคลที่" ฉันมักจะขี้อายเงียบไม่มีใครอยากฟังเหมือนกัน แต่ฉัน sorta ได้รับการปฏิบัติแตกต่างจากวิธีที่ฉันพูดและสื่อสารกับผู้คน ฉันยังมีอีกมากที่ต้องเรียนรู้ แต่มันวิเศษมาก! ตอนนี้ฉันสามารถขึ้นไปและพูดคุยกับผู้คนได้ง่ายกว่า แต่ก่อนฉันยังคงกลัวว่าจะทำลายน้ำแข็ง แต่ฉันรู้สึกดีและไว้ใจตัวเอง ยังคงต้องสร้างวงสังคมแม้ว่า
- ความวิตกกังวลน้อยลง: อันนี้ดีที่สุด ฉันมี / มี GAD และฉันมักจะถูกโจมตีอย่างหวาดกลัวและไม่ได้ทำอะไร แต่เนื่องจากฉันหยุดการแกล้งทำให้ฉันมีความกังวลน้อยลง! มันน่าทึ่ง. ฉันมีพลังงานมากขึ้นและ“ กังวลน้อยลง” บางอย่างที่ช่วยได้มากในการดูแลตัวเองดีขึ้นไปที่โรงยิมทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากรับ SLEEP ซึ่งมีขนาดใหญ่มากในเรื่องนี้ ฉันยังรู้สึกกังวลและหวาดกลัวบางครั้ง แต่ก็ไม่นานเหมือนเมื่อก่อน
- มีความสุขมากขึ้นเกี่ยวกับ "สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ " ฉันมีเวลาเพลิดเพลินกับตัวเองมากขึ้นและมีความสุขกับธรรมชาติและครอบครัว มันน่าทึ่งที่สารโดปาฟีนของฉันตอนนี้“ คงที่” หดหู่และวิตกกังวลน้อยลง ฉันชอบผลลัพธ์
ด้วยความรักที่ได้ผลลัพธ์ฉันมีความสุขจริงๆที่ฉันหยุด ฉันคิดว่าจะไป 30 วันเท่านั้น แต่ตั้งแต่ตอนนี้ฉันเป็นผู้ศรัทธาฉันจะไปเป็น 90 หลายวัน! มันคุ้มค่าจริง ๆ กับพวกมัน มันจะเปลี่ยนความคิดร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ ฉันจะท้าทายตัวเองต่อไปและพัฒนาทุกวัน เจอกันที่ 90
;