อายุ 22-90 วัน: หายขาด, ต้องการการเข้าสังคมมากขึ้น, สบตาดีขึ้น

ดังนั้นวันนี้เป็นเวลา 90 วันแล้วที่ฉันเริ่มความพยายามอย่างจริงจังครั้งที่สองในเรื่องนี้ ฉันไม่สามารถพูดได้ว่ามันง่ายสุด ๆ แต่ก็ไม่ได้ยากมากเช่นกัน ฉันเริ่มต้นความท้าทายในการรักษา DE บางกรณีที่ฉันเคยพบกับแฟน (ตอนนั้น) ของฉันและส่วนหนึ่งเป็นเพราะมันดูเหมือนเป็นวิธีที่ดีในการทดสอบความมุ่งมั่นของฉัน

ฉันไม่ได้ตั้งใจที่จะหยุดเพื่อความดีเพราะฉันไม่เคยคิดว่า PMO เป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับฉัน อย่างไรก็ตามตอนนี้ฉันรู้สึกเฉยๆกับเรื่องทั้งหมด มีหลายครั้งที่ฉันเบื่อและรู้สึกอยากทำ PMO บ้าง แต่โดยรวมแล้วมันก็ไม่ได้มีเสน่ห์เหมือนเดิมอีกต่อไป

ฉันได้รับผลกระทบอะไรบ้าง

  • ก่อนอื่น DE ของฉันหายขาดแล้ว ชอบจริงๆ ฉันสามารถอยู่ได้หลายชั่วโมงโดยไม่ต้องมาก่อนและตอนนี้ก็ประมาณ 10-20 นาที (มีสติ) ในทางกลับกันฉันสามารถไปอีกครั้งได้อย่างง่ายดายหลังจากพักผ่อนไม่กี่นาที
  • ประสบความสำเร็จมากขึ้นกับผู้หญิง สมมติว่าฉันอยู่กับผู้หญิงในช่วงสามเดือนที่ผ่านมามากกว่าที่ฉันเคยอยู่กับผู้หญิงมาทั้งชีวิต สิ่งนี้ไม่ได้เกิดจาก NoFap เท่านั้น แต่อาจเป็นเพราะฉันทุ่มเทพลังที่ได้รับจาก NoFap ในการศึกษาการยั่วยวน (Seddit เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี)
  • ดีกว่าเมื่อเข้าตา ฉันเคยมีปัญหาในการสบตากับใครบางคน ทุกวันนี้หายากมากที่ฉันเป็นคนแรกที่หันไปมอง ช่วยได้มากในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
  • เห็นคุณค่าของสิ่งเล็กน้อย ฉันสามารถหยุดเพียงแค่ชื่นชมความรู้สึกของการหายใจหรือการดูธรรมชาติในแบบที่ฉันไม่เคยทำมาก่อน ฉันเดาว่านี่เป็นเพราะกระบวนการเดินสายใหม่
  • ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ฉันรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริงมากขึ้นในปัจจุบัน แต่อารมณ์ของฉันก็ไม่ค่อยคงที่เช่นกัน บางครั้งฉันก็รู้สึกท้อแท้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ฉันเดาว่านี่เป็นเพราะการเดินสายใหม่ความรู้สึกของฉันไม่ได้ชาลงเหมือนเมื่อก่อน
  • ความต้องการทางสังคมที่ดี ฉันเคยเป็นคนประเภทที่ไม่คิดจะใช้เวลาวันหยุดสุดสัปดาห์อยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ตอนนี้ถ้าฉันอยู่นานกว่าหนึ่งวันฉันจะกระสับกระส่ายอย่างไม่น่าเชื่อและเริ่มรู้สึกหดหู่ใจ ฉันเกลียดการอยู่คนเดียวจริงๆ
  • การปรับปรุงตนเอง. ฉันใช้เวลานับไม่ถ้วนในการพัฒนาตนเองทุกอย่างตั้งแต่การเรียนรู้การยั่วยวนและการฝึกฝนไปจนถึงการฝึกฝนทักษะที่คุณอาจใช้ในสถานการณ์ประจำวัน (เช่นการสับไพ่ด้วยทักษะ) ฉันรู้สึกว่าต้องก้าวหน้าตลอดเวลาเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของฉัน แม้ว่านี่จะเป็นสิ่งที่ดี แต่บางครั้งก็ทำให้ฉันรู้สึกกระสับกระส่ายอย่างไม่น่าเชื่อและทำให้ผ่อนคลายได้ยาก

มีบางสิ่งที่อยู่ในใจ สำหรับพวกคุณที่พยายามไม่ให้อาการกำเริบเคล็ดลับที่ดีที่สุดของฉันคือทำตัวให้ยุ่งท้าทายตัวเองให้ใช้พลังที่ค้นพบใหม่เพื่อปรับปรุงตัวเองในฐานะบุคคลแทนที่จะทำตัวเป็นคนขี้เกียจและทุ่มเทพลังในการปฏิสัมพันธ์กับคนจริง นอกจากนี้ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ สำหรับตัวเอง เช่นถ้าคุณรู้ว่าจะมีงานปาร์ตี้หรือกิจกรรมทางสังคมบางอย่างในสุดสัปดาห์หน้าสัญญากับตัวเองว่าคุณจะงด PMO และประหยัดพลังงานและความมั่นใจในงานปาร์ตี้ มันจะเพิ่มโอกาสที่คุณจะได้พบสาวแท้อย่างมาก

ฉันมาตลอดตั้งแต่เริ่มการเดินทางครั้งนี้ บางทีฉันอาจจะกำเริบในช่วงสุดสัปดาห์เมื่อเพื่อน ๆ ทุกคนปฏิเสธที่จะออกไปข้างนอกและฉันก็ปล่อยให้นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ด้วยตัวเอง ฉันจะไม่เสียใจกับการเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้และฉันจะไม่กลับไปที่ binging การละเว้นจาก PMO ทำให้ฉันได้เปรียบเหนือคนอื่นจริง ๆ และการไม่ใช้ประโยชน์จากของขวัญนี้จะเป็นเรื่องโง่เขลา

ขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือและแรงบันดาลใจที่ฉันได้รับจากเรื่องราวและรายงานทั้งหมดของคุณ! อย่าลังเลที่จะถามคำถามใด ๆ !

LINK - [รายงาน 90 วัน] - สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้

โดย Gyllene