ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าเช้านี้รอยยิ้มบนใบหน้าของฉันขนาดไหนเมื่อฉันเปิด NoFap และเห็นดาวสีฟ้าที่ส่องแสงมาที่ฉัน เป็นการเดินทางที่ยาวนานและยาวนาน แต่ก็คุ้มค่ามาก
My โพสต์ต้นฉบับ กลับมาแล้วในวันคริสต์มาสอีฟ 90 เมื่อหลายวันก่อนที่ฉันตัดสินใจว่าฉันจะยุติการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในความพยายามที่จะช่วยชีวิตเพศของฉันกับแฟนสาวของฉัน
ฉันมีความสุขที่จะบอกว่าฉันทำ 90 วันโดยไม่กลับเป็นซ้ำเลยสักครั้งและความสัมพันธ์ของฉันก็ได้รับประโยชน์อย่างมากจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตนี้
เมื่อมองย้อนกลับไปว่าตัวเองเป็นอย่างไรก็เหมือนกับการมองกลับไปที่คนอื่น ฉันเคยรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับการมีเซ็กส์กับแฟนของฉันเพราะฉันมีภาวะ ED ที่คุกคามอยู่ตลอดเวลา ฉันเคยต่อต้านความก้าวหน้าของเธอและแก้ตัวว่าทำไมเราไม่สามารถมีเซ็กส์ได้เพราะวันนั้นฉันสำเร็จความใคร่แล้วและไม่ได้อยู่ในอารมณ์หรือเพราะฉันกลัวที่จะไม่สามารถแสดงได้และต้องทนทุกข์ทรมาน ความอับอายความอับอายและความไม่พอใจของ ED
ทั้งหมดที่มีการเปลี่ยนแปลง
ฉันรู้สึกเหมือนเป็นชายหนุ่มอีกครั้ง ฉันฟื้นคืนความรักในเรื่องเพศและความคิดเกี่ยวกับ ED ที่อาจเกิดขึ้นไม่ได้ข้ามความคิดของฉันอีกต่อไป ก่อนที่ฉันจะเลิกฉันกังวลเกี่ยวกับ ED ทุกครั้งที่เรามีเซ็กส์ ตอนนี้ไม่มีอะไร. มันเป็นความโล่งใจที่มีน้ำหนักมาก ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่
ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่า 90 วันนั้นรู้สึกดีแค่ไหนและฉันขอให้พวกคุณทุกคนผลักดันและไปให้ถึงเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ ความรู้สึกของความสำเร็จนั้นรุ่งโรจน์
เคล็ดลับ
ฉันไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญ แต่ฉันคิดว่าฉันจะส่งต่อคำแนะนำบางส่วน สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่และคุณเกือบจะเคยได้ยินมาก่อน แต่ก็ยังคงเป็นจริง
- 2/3/4 สัปดาห์แรกยาก ฉันกลัวว่าจะจำไม่ได้อย่างแม่นยำเมื่อมันเริ่มง่ายขึ้น แต่ฉันสัญญากับคุณว่ามันจะเป็นเช่นนั้น ฉันจำได้ชัดเจนว่ามาถึงจุดที่ฉันตระหนักว่าฉันหักหลังของการกระตุ้น นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันจะนิ่งนอนใจ แต่สัปดาห์แรกนั้นยากกว่าสองสามเดือนที่ผ่านมา
- ทำลายกิจวัตรของคุณ ฉันตระหนักได้ว่าสาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองในแต่ละคืนเป็นเพราะฉันติดอยู่กับกิจวัตรในตอนเย็นบนเตียงแล็ปท็อปสำเร็จความใคร่และนอนหลับ มันเป็นขั้นตอนที่ฉันไม่ได้รู้สึกอยากช่วยตัวเองเป็นพิเศษ แต่ฉันก็ทำมันต่อไปเพราะนั่นเป็นเพียงสิ่งที่ฉันทำในตอนเย็น เมื่อฉันทิ้งแล็ปท็อป (และอุปกรณ์อื่น ๆ ) ให้พ้นมือในตอนเย็นมันก็ง่ายขึ้นมากและฉันก็รู้ว่าชีวิตประจำวันของฉันเป็นอย่างไร
- มาเยี่ยมชม NoFap โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรก ๆ เมื่อใดก็ตามที่ฉันอยู่บนแล็ปท็อปและฉันรู้สึกอยากที่จะทำลายกระแสของฉันฉันจะตัดสินใจเข้าสู่ NoFap แทน ฉันอ่านเกี่ยวกับปัญหาการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่ทำให้คนอื่น ๆ และมันจะเตือนฉันว่าทำไมฉันถึงทำแบบนี้ ฉันได้อ่านเรื่องราวความสำเร็จของผู้คนและมันจะทำให้ฉันนึกถึงสิ่งที่ฉันต้องรอคอย เรามีแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสนับสนุนและแรงบันดาลใจ ใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน
ก้าวสู่อนาคต
NoFap เปลี่ยนชีวิตเพศของฉันและช่วยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของฉัน แน่นอนฉันต้องการดำเนินการต่อในการเดินทางครั้งนี้และเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ ที่ถูกกล่าวว่าฉันยังต้องการควบคุมร่างกายของฉันอีกครั้ง สถานการณ์ในอุดมคติสำหรับฉันจะสามารถช่วยตัวเองได้หากฉันต้องการ แต่สามารถควบคุมความเร่งด่วนได้และไม่สามารถควบคุมชีวิตและความสัมพันธ์ที่ถูกทำลายได้
ด้วยเหตุนี้ตอนนี้ฉันถึง 90 วันแล้วฉันจะยกเลิกการห้ามการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ฉันไม่อยากยุ่งกับชีวิตเซ็กส์ของฉันดังนั้นแผนของฉันตอนนี้คือการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองถ้าแฟนของฉันอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งของเดือนและฉันต้องการสำเร็จความใคร่จริงๆ แน่นอนฉันไม่ต้องการที่จะกลายเป็นกิจวัตรในการถ่ายทำเพียงเพราะเธอมีประจำเดือน
ฉันตระหนักว่าความคิดนี้มีศักยภาพที่จะควบคุมไม่ได้ ถ้าเป็นเช่นนั้นฉันจะมุ่งหน้ากลับไปที่ NoFap และตัดออกทั้งหมด อย่างไรก็ตามฉันต้องการที่จะผลักดันในขั้นตอนต่อไปของการพัฒนาของฉันและดูว่าฉันสามารถควบคุมและควบคุมสิ่งเหล่านี้ได้หรือไม่
หากคุณมีคำถามใด ๆ หรือกำลังมองหาคำแนะนำโปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อฉันและถาม ฉันเต็มใจที่จะช่วยเหลือชุมชนนี้หลังจากที่มันมีผลอย่างยอดเยี่ยมต่อชีวิตของฉัน
ความคิดเห็นเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระทู้
ฉันอายุ 22 แล้วพระเจ้ารู้ว่าฉันดูหนังโป๊มานานแค่ไหน 7/8 ปี? อาจนานกว่านั้น.
ในแง่ของ ED ฉันคิดว่ามันเคยเกิดขึ้นเมื่อสองสามปีก่อนและฉันคิดว่านั่นเป็นเพียงหนึ่งในสิ่งเหล่านั้น จากนั้นประมาณ 6 เดือนที่แล้วก็เริ่มเกิดขึ้นเป็นประจำ มันเกิดขึ้นสองหรือสามครั้งและความมั่นใจของฉันก็แตกเป็นเสี่ยง ๆ ฉันไม่รู้ว่าคุณพบมันได้อย่างไร แต่เมื่อมันเกิดขึ้นหลายครั้งมันก็รู้สึกเหมือนว่ามันกำลังปรากฏเหนือฉันทุกครั้งที่ฉันมีเซ็กส์และปัญหาก็เลวร้ายลงเรื่อย ๆ
ฉันเป็น PMOing อย่างน้อยวันละครั้งเมื่อ ED แย่ที่สุด การรีบูตเป็นเรื่องยาก ฉันคิดว่ามันคงต้องใช้เวลาประมาณ 5/6 สัปดาห์แล้วที่ฉันเริ่มรักเซ็กส์แบบปกติกับแฟนของฉัน เมื่อฉันมีการแข็งตัวที่แข็งแกร่งจริง ๆ สองหรือสามครั้งความมั่นใจของฉันก็เริ่มเพิ่มขึ้นและแง่มุมทางจิตวิทยาของ ED ก็หายไป ตั้งแต่นั้นมามันก็ไม่ได้ข้ามความคิดของฉัน ฉันคิดว่าแง่มุมทางจิตใจและการกำจัดความสงสัยในตัวเองเป็น 95% ของการต่อสู้
ในแง่ของเคล็ดลับ:
- ทั้งหมดที่ฉันพูดได้คือตอนนี้ตัดหนังโป๊ออก ฉันรู้ว่าการคลิกลิงก์ NSFW นั้นน่าดึงดูดแค่ไหนและคิดว่า“ มันไม่ใช่ภาพอนาจารจริงก็ไม่นับรวม” แต่ถ้าคุณอยากช่วยตัวเองจริงๆก็แค่ตัดมันออกให้หมด
- คุณต้องมีความอดทนทางจิตใจเพราะมันเป็นปัญหาที่ต้องเอาชนะ คุณต้องพยายามมีเซ็กส์ต่อไป ฉันไม่รู้ว่าสถานการณ์ของคุณเป็นอย่างไรและหากคุณมีแฟน / คู่รักที่มีเซ็กส์เป็นประจำ แต่ถ้าคุณทำก็แค่พยายามมีเซ็กส์ต่อไป การตัดภาพอนาจารออกไปคุณจะถูกปลุกเร้าได้ง่ายขึ้นคุณจะจำได้ว่ามีอะไรน่าสนใจเกี่ยวกับสาว“ ธรรมดา” และความมั่นใจนั้นจะกลับมาทันเวลา ฉันรู้ว่าจะทำให้ท้อแท้แค่ไหนหากมีปัญหา แต่คุณก็ต้องผลักดันต่อไปฉันกลัว
- มันง่ายมากที่จะพูดและทำยากมาก แต่คุณต้องพยายามใช้ชีวิตในช่วงเวลานี้และออกจากหัวของคุณ หากคุณสามารถมีเซ็กส์ได้จริงๆจิตใจของคุณจะไม่เริ่มล่องลอยไปสู่“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่สามารถลุกขึ้นมาได้” หรือ“ จะเป็นอย่างไรถ้าฉันไม่อยู่อย่างยากลำบาก”
อยู่กับเพื่อนที่แข็งแกร่งและดาวสีฟ้านั้นจะเป็นของคุณในเวลาไม่นาน จำเป็นต้องมีวินัยในตนเองเพื่อขุดลึกและพากเพียร
ฉันสามารถพูดได้จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันที่นี่เท่านั้น แต่ฉันก็อยากจะให้มันมีเซ็กซ์ในระดับใหม่โดยฉับพลัน
เหมือนคุณฉันเคยดูหนังโป๊และพูดกับตัวเองว่ามันทำให้ฉันเงี่ยนและอยากมีเซ็กส์กับแฟนมากขึ้น แต่เมื่อคุณเลิกใช้สื่อลามกโดยสิ้นเชิงและมุ่งเน้นไปที่คน ๆ หนึ่งเพื่อความพึงพอใจทางเพศคุณจะรู้ว่าคุณพลาดไปมากแค่ไหน สำหรับฉันแล้วเซ็กส์ก็รุนแรงขึ้นมาก ฉันไม่ได้มีเซ็กส์เพียงเพราะฉันเงี่ยนและต้องการที่จะยุติการมีเพศสัมพันธ์ฉันกำลังมีเซ็กส์เพราะความสัมพันธ์ระหว่างฉันกับคนที่เฉพาะเจาะจงคนนี้และพวกเขากระตุ้นฉันอย่างไรและพวกเขาทำให้ฉันรู้สึกอย่างไร
ไม่รู้จะอธิบายยังไง เหมือนกับว่าคุณดูรายการ Man vs. Food หรือรายการทำอาหารทางทีวีแล้วคุณเห็นอาหารที่ดีที่สุดที่คุณเคยเห็น คุณน้ำลายไหลและฝันว่ากินมันแล้วจบลงด้วยการทานอาหารสำเร็จรูปจากตู้เย็นของคุณ ใช่คุณจัดการกับความหิวของคุณแล้ว แต่มันก็ไม่เหมือนเดิม
อย่างไรก็ตามการเลิกสื่อลามกโดยสิ้นเชิงก็เหมือนกับการเตรียมอาหารของคุณเอง คุณซื้อส่วนผสมคุณเตรียมไว้คุณสัมผัสและสัมผัสได้ แน่นอนว่างานยากกว่า แต่คุณจะได้รับความพึงพอใจจากการทำอาหาร คุณจะพึงพอใจในการดมกลิ่นของส่วนผสมเหล่านั้นดูพวกเขามารวมกันและในตอนท้ายคุณมีอาหารที่สวยงาม เธอ ได้สร้าง ไม่ใช่อาหารบางอย่างที่คุณเคยเห็นที่ไหนสักแห่งและจะไม่ได้กินอย่างสมจริงในเร็ว ๆ นี้ มันคืออาหารของคุณในครัวของคุณนั่นเอง เธอ ได้ทำ มันน่าพอใจมาก
ฉันรู้ว่ามันเป็นการเปรียบเทียบที่แปลก ๆ แต่ฉันไม่รู้จะอธิบายยังไง ฉันขอแนะนำให้เลิกใช้สื่อลามกโดยสิ้นเชิง หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับอะไรเลยจากการยอมแพ้ก็เริ่มดูอีกครั้ง แต่อย่างน้อยที่สุดก็คุ้มค่าที่จะพยายามเลิกโดยสิ้นเชิง ใครจะรู้คุณอาจสนุกกับมัน
;
