ฉันเป็นสาวบริสุทธิ์อายุ 22 ปี ฉันติดยาเสพติดเพื่อ faps ประมาณ 12 ปีในชีวิตของฉัน ฉันถ่ายทำแทบทุกวันครั้งหรือสองครั้งบางครั้งก็ยิ่งเพ้อฝันหรือดูหนังโป๊ หลังจากหลายปีที่ผ่านมาฉันคิดว่ามันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเมื่อฉันมีปัญหา ฉันเป็นคนขี้อายมาก
ฉันไม่เคยมีแฟน ฉันไม่รู้จะคุยกับพวกเขายังไงนอกจากทำตัวดี
จากนั้นฉันได้พบกับแฟนตัวจริงในวิทยาลัย มันเป็นครั้งแรกในชีวิตของฉันเมื่อฉัน fapped น้อยลง แต่คาดเดาสิ่งที่ติดยาเสพติด PMO ให้ฉัน ใช่คุณถูก! ฉันประสบภาวะ ED และ PE เป็นไปไม่ได้ที่ฉันจะมีเพศสัมพันธ์กับแฟนของฉัน ทุกครั้งที่มีอะไรผิดพลาดและฉันรู้สึกท้อแท้โดยสิ้นเชิง ฉันรู้สึกละอายใจมาก แต่ฉันบอกเธอเกี่ยวกับการเสพติดของฉันและในตอนแรกเธอก็ตกใจเล็กน้อย แต่แล้วเธอก็ให้การสนับสนุนฉันและเธอก็เข้าใจมันทั้งหมด
แต่ความสัมพันธ์ของเราไม่ค่อยดีนัก เราทะเลาะกันบ่อยมากและไม่มีความสนิทสนมอะไรมากมาย ดังนั้นฉันจึงเริ่ม fapping อีกครั้ง ฉันเปลี่ยนจินตนาการและดูสื่อลามกในระหว่างการถ่ายภาพด้วยการแชททางเพศออนไลน์เป็นต้นมันแย่มาก แต่ฉันก็ไม่เข้มแข็งพอที่จะหยุดสิ่งนั้น ฉันกำลังมองหาสิ่งนี้เพื่อเติมเต็มความว่างเปล่าในความสัมพันธ์ของเรา แต่แล้วฉันก็บอกว่าหยุด
มันเป็นปีที่แล้ว ฉันกำลังท่องอินเทอร์เน็ตและพบบทความเกี่ยวกับการเสพติด PMO กล่าวถึง“ ชุมชนออนไลน์สำหรับผู้ที่ติดการช่วยตัวเองที่เรียกว่า NoFap” ฉันรู้ว่ามันเป็นสถานที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับฉัน ฉันยังเริ่ม PornFree เพื่อหลีกเลี่ยงสื่อลามกและการแชททางเพศ
ฉันมีทั้งอัพและดาวน์การกลับมาของการติด PMO ของฉันความอัปยศเพราะการสูญเสียสายงานของฉัน แต่ในที่สุดหนึ่งปีหลังจากที่เข้าร่วมชุมชน NoFap ฉันถึง 100 วัน เป็นปีที่เต็มไปด้วยอาการกำเริบและเจ็บปวด แต่ในที่สุดฉันก็ทำให้มันเป็น 100 วัน
ประโยชน์ที่ได้รับ:
- การแข็งตัวของฉันยากขึ้น
- ฉันมีความฝันที่เปียกชื้นครั้งแรกในชีวิตของฉัน
- ไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันมีไม้ตอนเช้าครั้งแรกมาหลายปี
- ฉันรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
- ฉันเริ่มชอบตัวเอง
- ฉันรู้สึกดีขึ้น: มีหมอกในสมองน้อยลงฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นตระหนักถึงมากขึ้นเสียงของฉันก็ลึกขึ้นผิวของฉันก็ชัดเจนขึ้น
- พบงานแรกของฉัน
- นอนหลับดีขึ้น
- ความสัมพันธ์ของฉันดีขึ้น
คำแนะนำของฉันกับคุณ:
- เริ่มเล่นศิลปะการต่อสู้ - ฉันออกกำลังกายในโรงยิมมาสองสามปีแล้ว แต่ฉันไม่มีความเป็นตัวเอง 100% หลังจากนั้นไม่นานฉันรู้สึกเบื่อทุกครั้งที่เข้ายิมและระหว่างออกกำลังกายฉันคิด แต่จะกลับบ้าน เมื่อปีที่แล้วฉันตัดสินใจลองทำอย่างอื่นและเริ่มมวยไทย ฉันกลัวจริงๆ แต่ถ้าไม่มี / R / NoFapฉันจะไม่มีวันออกจากเขตสบาย ๆ ของฉัน ฉันเอาชนะความกลัวและเข้ารับการฝึกอบรมครั้งแรก และเดาอะไร? ฉันชอบมัน! ตั้งแต่ฉันเริ่มเล่นศิลปะการต่อสู้ (5 เดือนที่แล้ว) ฉันทำเพียงครั้งเดียว - และนี่เป็นการกำเริบครั้งสุดท้ายของฉัน ศิลปะการต่อสู้สอนฉันว่าการตีนั้นไม่มีอะไรน่ากลัว เช่นเดียวกับชีวิตถ้ามันกระทบคุณอย่างหนักคุณก็ก้าวต่อไป มันช่วยให้ฉันมีรูปร่างที่ดีขึ้นมีสมาธิและมั่นใจมากขึ้น ลองดูสิ!
- อ่าน“ No More Mr. Nice Guy” โดยดร. Robert Glover - หนังสือเล่มนี้อธิบายถึงตัวฉันได้อย่างแท้จริงและมันช่วยฉันได้มากในการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งเกี่ยวกับตัวเอง! ถ้าคุณเป็น "คนดี" คนนี้ขอแนะนำให้คุณอ่านหนังสือเล่มนี้! นอกจากนี้อ่านหนังสือหรือเว็บไซต์อื่น ๆ เพื่อพัฒนาตนเองจะช่วยให้คุณรู้จักตัวเองและเปลี่ยนแปลงเป็นคนที่ดีขึ้น
- ทำสิ่งต่างๆให้มากขึ้นเพื่อตัวคุณเอง - เรียนรู้ใช้เวลาหางานอดิเรกใหม่ ๆ ไม่ยุ่ง ฉันมีเวลาว่างมากตั้งแต่เลิกทำ PMO ดังนั้นฉันจึงเริ่มเรียนรู้การเขียนโปรแกรม
- สร้างนิสัยที่ดีในชีวิตของคุณ - จะช่วยให้คุณมีวินัยมากขึ้น
- อ่าน / R / NoFap!
- ออกจากเขตสบาย ๆ - ทำในสิ่งที่คุณกลัว !!!!
อย่าลืมว่าการฟื้นตัวจากการเสพติด PMO เป็นกระบวนการที่ยาวนาน หลังจากผ่านไป 100 วันฉันก็ยังไม่รู้สึกว่ารีบูต อดทนและเข้มแข็ง! นั่นคือกุญแจสู่ความสำเร็จ
ลิงค์ - รายงาน 100 วัน - สตรีคที่ยาวที่สุดเท่าที่เคยมีมา!
by 92mt
อัปเดต - ฟรี 6 เดือน
คุณสามารถอ่านเรื่องราวความเป็นมาของฉันในรายงานก่อนหน้าของฉัน:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
ดังนั้นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปจากรายงานครั้งสุดท้ายของฉัน?
- ฉันได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน
- ฉันมีแรงจูงใจและกระตือรือร้นมากกว่าที่เคยเป็นมา
- เมื่อฉันแกล้งฉันมีอาการปวดหัวรุนแรงบ่อยมากตอนนี้พวกเขาเกือบจะหมดแล้ว
- เริ่มคิดถึงการทำธุรกิจของตัวเอง
- ฉันไม่มีอารมณ์แปรปรวนอย่างที่เคยเป็น
- ทักษะทางสังคมของฉันดีขึ้น
- ฉันเป็นคนซื่อสัตย์มากขึ้นเมื่อมีบางสิ่งรบกวนฉันฉันไม่กลัวอีกต่อไปที่จะบอกเกี่ยวกับความรู้สึกของฉันและฉันไม่ได้พยายามทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้ใครบางคนโกรธ ฉันรู้ว่าฉันมีข้อบกพร่องบางอย่างและฉันไม่ได้ซ่อนอีกต่อไป
- ฉันมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คน
- เริ่มสังเกตเห็นและเพลิดเพลินกับสิ่งเล็ก ๆ
ฉันประสบความสำเร็จได้อย่างไร
- เรียนรู้การตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเองการบรรลุเป้าหมายเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดในโลกอย่างหนึ่ง แต่ก็ต้องมีระเบียบวินัย
- กีฬา - ยังคงแสดงศิลปะการต่อสู้ซึ่งช่วยเพิ่มความมั่นใจอย่างมากเช่นกันทุกครั้งที่ไปวิ่งฉันกำหนดระยะทางของตัวเองและฉันจะไม่หยุดวิ่งจนกว่าฉันจะไปถึงมัน ผู้ชายเกิดมาจากการฝึกฝน
- การทำงานหนัก - ฉันจะไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานถ้าฉันไม่ได้ใช้เวลาเรียนรู้มากนัก
- มีความสนใจในด้านจิตวิทยาอ่านหนังสือและบทความมากมายเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง
- เริ่มทำสมาธิ แต่ฉันยังเป็นมือใหม่ในเรื่องนี้
ฉันยังมีหลายสิ่งที่ต้องปรับปรุงในชีวิตของฉัน แต่ฉันก็มีความสุขที่ฉันเปลี่ยนไปมาก หากไม่มี NoFap ก็คงเป็นไปไม่ได้ ฉันยังไม่มีไม้ตอนเช้าปกติและฉันต้องทนทุกข์ทรมานจาก PE แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉัน ฉันรู้ว่าจะมีวันหนึ่งที่ฉันจะได้รับการรักษาไม่เพียง แต่ทางจิตใจ แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย
เข้มแข็งไว้! มันคุ้มค่า. แต่อย่าลืม NoFap เป็นเพียงเครื่องมือคุณจะไม่ปรับปรุงชีวิตของคุณหากคุณไม่ดำเนินการบางอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลง
;