ฉันซุ่มซ่อนอยู่ใน subreddit นี้มาระยะหนึ่งแล้วเพื่ออ่านโพสต์เพื่อมีแรงจูงใจดังนั้นฉันจึงตัดสินใจสร้างบัญชีและโพสต์เพื่อความรับผิดชอบรวมถึงแบ่งปันความคิดของฉันเกี่ยวกับ nofap
ฉันรู้ว่าพวกเราส่วนใหญ่ที่นี่อยู่ในเรือลำเดียวกันการพัฒนาด้านเทคโนโลยีในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาหรือสองทศวรรษที่ผ่านมาทำให้สื่อลามกพร้อมสำหรับเราในทันทีและสัญชาตญาณแรกเริ่มของเราก็รักมัน อย่างไรก็ตามปัญหาคือไม่มีปฏิสัมพันธ์ที่แท้จริงกับบุคคลในสื่อลามกวิธีที่ควรมีเพศสัมพันธ์และวิธีที่เราต้องการให้เป็นมันเป็นประสบการณ์ที่โดดเดี่ยว
ดังนั้นเราจึงตัดสินใจเชิงบวกอย่างไม่น่าเชื่อเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราและมีสิ่งที่ถูกต้องและสมควรเป็นของเรานั่นคือชีวิตที่แท้จริง เมื่ออายุ 22 ปีสื่อลามกอยู่กับฉันมาตลอดชีวิตตั้งแต่วัยแรกรุ่นและฉันมองว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบ (เนื่องจากคนอื่นใช้มัน) การใช้งานของฉันไม่สามารถควบคุมได้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เนื่องจากสมองของฉันต้องการการแก้ไขทุกวันและในที่สุดมันก็ส่งผลต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวของฉัน ED และยุ่งกับแฟนของฉันจนในที่สุดฉันก็รู้ว่าเธอสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่าฉัน มันเป็นสิ่งที่ฉันจะเสียใจไปตลอดชีวิต
เพียงแค่ทำ nofap เท่านั้นที่ฉันได้ค้นพบชีวิตที่ฉันพลาดไปอย่างแท้จริง โดยปกติฉันจะทำในช่วง 2 สัปดาห์ก่อนที่อาการกำเริบ แต่จะลดการใช้สื่อลามกลงอย่างมากซึ่งเป็นปัญหาที่แท้จริงที่นี่ ไกลที่สุดที่ฉันเคยทำมาคือ 25 วันทุกวันสามารถต่อสู้ได้
ทุกอย่างสว่างขึ้น: สื่อลามกทำให้สมองของคุณหมดความรู้สึก! การระเบิดของโดปามีนทุกวันจะช่วยลดจำนวนตัวรับในสมองของคุณดังนั้นโดพามีนในปริมาณที่น้อยลงจึงไม่ตอบสนองเท่าที่ควร - หมายความว่าต้องใช้เวลามากขึ้นในการทำให้คุณพอใจ ด้วย nofap ตัวรับเหล่านี้เริ่มกลับมาและพร้อมกับพวกเขา อาหารกลายเป็นเรื่องเหลือเชื่อการออกกำลังกายกลายเป็นความสุขที่ครั้งหนึ่งเคยมีความพยายามและแรงจูงใจในการทำสิ่งต่างๆ (เพื่อรับทางเลือกอื่นในการแก้ไข) เพิ่มขึ้นเป็นสิบเท่า! คุณเปลี่ยนกลับไปเป็นบุคคลทางสังคมที่น่าตื่นเต้นซึ่งคุณเคยเป็นเมื่อหลายปีก่อนก่อนสื่อลามก
เด็กผู้หญิง (และผู้ชายคนอื่น ๆ ) เริ่มสังเกตเห็นคุณอีกครั้ง: เมื่อคุณเริ่มควบคุมความต้องการและเรียนรู้วิธีปฏิเสธ PMO คุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในร่างกายของคุณเองและความมั่นใจในตัวเองก็เพิ่มขึ้นและด้วยเหตุนี้บุคลิกภาพที่แท้จริงของคุณก็จะเพิ่มมากขึ้น คุณเริ่มปล่อยให้ยามของคุณตกต่ำและกลายเป็นตัวของตัวเองและในขณะนี้อาจไม่ถูกใจทุกคน (เนื่องจากเราต่างคนต่างอยู่!) จะมีผู้หญิงที่ตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างแน่นอนผู้หญิงที่คุณมีบางอย่างที่เหมือนกันจริงๆ โดยทั่วไปคุณมีความตระหนักในสังคมมากกว่าและจะแสวงหาความเป็นเพื่อนเพราะคุณรู้ว่าคุณมีอะไรให้ทำมากมาย
คำแนะนำสำหรับการควบคุมแบบเร่งด่วน:
●ไม่มีขอบ - อย่าทำให้มันเป็นการดิ้นรนอย่างหนัก
●แทนที่ - จนถึงตอนนี้สื่อลามกเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณและการลบออกจะทำให้ความว่างเปล่า แทนที่ด้วยสิ่งที่คุณหลงใหลอย่างแท้จริงสำหรับฉันมันคือดนตรีและการเล่นกีตาร์
●การอาบน้ำเย็น - การควบคุมเร่งเร้าทำให้คุณรู้สึกสบายตัวเมื่อรู้สึกไม่สบายตัวซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการเลิกติดยาเสพติด
●การทำสมาธิ - การมีสติสามารถช่วยให้คุณเคลียร์ความคิดของคุณและไม่คิดเรื่องสำคัญทั้งหมดที่คุณต้องทำในคราวเดียว 10 นาทีต่อวันจะทำให้คุณเป็นคนสงบและเก็บรวบรวมคุณจะประหลาดใจที่ มันทำให้เกิดความแตกต่าง
●ออกกำลังกาย - ผ่อนคลายความเครียดร่างกายที่คุณภาคภูมิใจคุณรู้สึกดีหลังจากนั้นให้คุณมีสมาธิโดยตั้งเป้าหมายวันหยุด / วัน - เข้ายิมหรือซื้อ / ใช้น้ำหนักของคุณเองทำเพื่อตัวเองไม่ อย่างอื่น
เห็นได้ชัดว่าสำหรับผู้ชายที่เป็นมนุษย์หนังโป๊ไม่ได้ถูกปล่อยให้เบา ๆ ! ฉันพยายามลบมันออกไปจากชีวิตอย่างสิ้นเชิงหลายครั้ง แต่ทุกครั้งที่อาการกำเริบฉันพบว่าความตั้งใจที่จะยอมแพ้ของฉันเข้มแข็งขึ้น ฉันตระหนักว่าสื่อลามกไม่ใช่ความพึงพอใจสูงสุดที่ฉันต้องการในชีวิตฉันต้องการและฉันต้องดิ้นรนเพื่อบางสิ่งที่ตอบสนองอย่างแท้จริงสิ่งที่เป็นจริง
อยู่ร่วมกันกับ fapstronauts ที่แข็งแกร่งเราทุกคนอยู่ด้วยกัน!
ลิงค์ - ลองใช้ nofap มาประมาณ 6 เดือน - ข้อสังเกตและคำแนะนำ
by nofyap
;
