อายุ 22 - ED ที่เกิดจากสื่อลามก: มีเพศสัมพันธ์; ไม่สามารถสูญเสียความผิดพลาด!

อายุ. 28.JPG

เด็ก ๆ ฉันเริ่ม NoFap เพราะฉันยังคงหลงผิดกับผู้หญิง หลังจากผ่านมานานหลายปีในการทำลายนิสัยการใช้งาน wanking ของฉันแม้จะมีความพ่ายแพ้เล็กน้อย ฉันมีความคืบหน้า ฉันพบว่าตัวเองเป็นผู้หญิงที่สวย

หนักไปหน่อย (แต่ก็ไม่เป็นไรฮ่า ๆ ) และหลังจากดื่มเบียร์ไปหลายแก้วฉันก็ไม่สามารถเสียความผิดพลาดได้และฉันก็พูดด้วยความยินดี ฉันจับ kinnnndddddzzzz ทั้งหมด

ต้องบอกว่ามันโล่งใจเหมือนมีเพศสัมพันธ์และแสดงให้เห็นว่าจะก้าวหน้าได้อย่างไร ติดกับมันเด็ก ๆ อย่าถอย.

ลิงค์ - มีเพศสัมพันธ์; ไม่สามารถสูญเสียความผิดพลาด!

by SuperSayianCaulifla


โพสต์พร้อมกัน - ดีบนท้องถนนเพื่อการกู้คืน อะไรที่ใช้งานได้สำหรับฉัน!

1 ลบทริกเกอร์ทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้

ปิดเสียงหรือไม่ชอบ / เลิกติดตามความฮอตของ Instagram ทั้งหมดหน้า“ ใช่เธอ squats”

คุณอาจได้รับคำแนะนำว่าถ้าคุณเป็นพ่อแม่ / เพื่อนร่วมแฟลตออกจากบ้าน คุณควรออกเช่นกัน ไปออกกำลังกายไปวิ่งเดิน

จริง ๆ แล้วฉันย้ายเข้าไปในรถของฉันและพบว่าไม่มีทริกเกอร์ มันเป็นสภาพแวดล้อมใหม่ ฉันไม่มี wifi อื่นที่ห้องสมุดและมันทำให้ฉันประสบความสำเร็จ

2. ตื่น แต่เช้า 5,6 น. ทุกวัน การตื่นเช้าจะทำให้คุณเหนื่อยและบ่อยครั้งถึงแม้ฉันจะอยากนอนหลับและมีโอกาสที่จะทำเช่นนั้นความอยากนอนก็มากขึ้นและฉันก็พบว่าตัวเองรู้สึกเหมือนไม่ได้ใส่ใจ

3. รับปฏิทินหรือสมุดที่เหมือนไดอารี่และจดเป้าหมาย พูดสี่วัน 10 วันสองสัปดาห์ 30 วัน 50 วัน 90 วันเป็นต้นและเขียน“ NoFap” ทุกวันและทำเครื่องหมายว่าแม่เด็กก่อนเข้านอนและใช้ความสุขจากการทำเช่นนั้น (และเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ให้ตั้งเป้าหมายใหม่!)

4 วางเป้าหมายอื่น ๆ เช่นวิ่งออกกำลังกายเรียนรู้ภาษาอ่านหนังสือ ค้นหาความรักดำดิ่งลงไป ฟังพอดแคสต์ (Joe Rogan, Jocko Podcast) การมีงานยุ่งจะช่วยคุณในการหลีกเลี่ยงทริกเกอร์

5. อย่าเอาชนะตัวเอง ไม่มากเกินไปอยู่แล้ว หากคุณอยู่ที่นี่แสดงว่าคุณกำลังอยู่ในเส้นทางสู่การฟื้นตัว จงภูมิใจในสิ่งนั้นและยอมรับว่าความพ่ายแพ้ทุกครั้งที่คุณเคยรู้สึกไม่น่าพอใจเลยแม้แต่น้อย ดังนั้นเพียงแค่หยุด อย่ายืดเวลากระบวนการ รับรู้ว่าทุกความพ่ายแพ้ทำให้การฟื้นตัวยาวนานขึ้นเท่านั้น แต่คุณอยู่ระหว่างการฟื้นตัว คุณจะไปถึงที่นั่น เป็นคนคิดบวก

6 กำหนดกฎว่าด้วยภาพอนาจารหรือสิ่งใด ๆ (มิวสิควิดีโอรูปภาพทุกอย่างที่เกี่ยวกับเพศ) ฉันพบว่าฉันเริ่มมองหาแหล่งข้อมูลอื่นเพื่อให้ฉันได้รับอย่างหนักและกระตุ้น สิ่งนี้ทำให้ยากขึ้น เชื่อฉัน. สำหรับฉันการกระตุ้นอื่น ๆ นอกเหนือจากเพศและจินตนาการ (ความฝัน) ถือเป็นการโกง

6 b. แม้ว่าการโต้เถียงกันมากที่นี่ฉันคิดว่าจำเป็นต้องมีการเดินสายไฟใหม่ ฉันอนุญาตให้ตัวเองให้รางวัลเหตุการณ์สำคัญโดย fapping แต่ด้วยจินตนาการ ฉันเห็นภาพสาว ๆ ที่เป็นร่วมเพศและฉันคิดว่ามันทำให้ฉันรู้สึกถึงความตั้งใจของธรรมชาติ