อายุ 23 - 90 วัน:“ วันที่ดีที่จะมีชีวิต”

นี่เป็นความพยายามครั้งที่สองของฉันที่ nofap และฉันภูมิใจในการต่อต้านแรงกระตุ้น ความพยายามครั้งแรกกินเวลา 6 วันและจากนั้นฉันไม่ได้ลองอีกครั้งเป็นเวลาหลายเดือนเพราะฉันพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าไม่จำเป็น ฉันผิดไป.

ฉันเป็นชายชาวอินเดียอายุ 23 ปีอาศัยอยู่ในสหราชอาณาจักร ก่อนที่ฉันจะเริ่มไม่มีอะไรเลยฉันก็ไม่อยากทำอะไรนอกจากนั่งที่คอมพิวเตอร์ดูรายการทีวีเล่นเกมและเหวี่ยง gherkin ของฉัน เพื่อน ๆ จะขอให้ฉันไปทำอะไรกับพวกเขา แต่ฉันมักจะหาข้อแก้ตัวที่จะไม่ออกไปไหน การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นงานอดิเรกของฉันฉันเก่งมากและมักจะมาก่อนเสมอ แต่มันก็เป็นอันตรายและฉันต้องหาสิ่งใหม่ ๆ

สมองของฉันเป็นชิ้นขี้เกียจ ทั้งชีวิตของฉันฉันได้ใช้วิธีที่ใช้ความพยายามน้อยที่สุดเสมอ มันไม่คุ้มค่ากับความพยายามที่จะออกไปข้างนอกสักสองสามชั่วโมงพยายามคุยกับผู้หญิงสองสามคนเผชิญกับการถูกปฏิเสธสองสามครั้งและใช้เงินจำนวนพอสมควรเมื่อฉันสามารถอยู่ในบ้านและได้รับความสุขจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองชั่วคราว

ด้วยเหตุนี้ฉันจึงเริ่มสูญเสียเพื่อนไปเพราะพวกเขาเริ่มรู้สึกว่าฉันไม่อยากใช้เวลาร่วมกับพวกเขาซึ่งพูดตามตรงว่าฉันไม่ได้ทำ นี่เป็นสิ่งแรกที่ทำให้ฉันรู้ว่าฉันมีปัญหา ฉันยังตระหนักว่าฉันรู้จักชื่อของดาราหนังโป๊มากกว่าผู้หญิงจริงๆในวัยของฉันซึ่งทำให้ฉันรังเกียจอย่างตรงไปตรงมา

ดังนั้นฉันจึงหยุดดูสื่อลามกทั้งหมด (ลบที่เก็บข้อมูลที่ดาวน์โหลดมาหลังจาก 7 วันฉันรู้สึกกระวนกระวายใจว่าฉันติดอยู่กับมันมากแค่ไหน) และหยุด fapping อย่างที่ฉันแน่ใจว่าไม่ต้องบอกพวกคุณหรอกสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์นั้นยากมาก แต่ฉันก็เดินต่อไป

ณ จุดนี้ฉันตระหนักว่า nofap เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ฉันกำลังทำซึ่งไม่ควรเกิดขึ้น ไม่ควรเลยที่จะไม่ทำสิ่งเดียว แต่สามารถทำอย่างอื่นได้ ด้วยเหตุนี้ฉันจึงสมัครเข้าร่วมหลักสูตรการแสดงตลกแบบอิมโพรฟ (ลองคิดตามแนวของ "มันเป็นแนวไหน") ส่วนหนึ่งเป็นเพราะฉันชอบดูอิมโพรฟมาก ๆ และเพราะว่ากฎสำคัญข้อหนึ่งคือต้องพูดเสมอว่า“YES” ซึ่งเป็นปัญหาที่ฉันเคยเจอมาในอดีต ชั้นเรียนไปได้ดีมากเรามีการแสดงที่ยอดเยี่ยมและฉันได้พบกับผู้คนใหม่ ๆ ที่ยอดเยี่ยม

อย่างไรก็ตามฉันยังไม่รู้สึกถึงผลกระทบใด ๆ ของ nofap ไม่มี "มหาอำนาจ" ไม่มีแฟลตไลน์และไม่ต้องการออกจากห้องนอนของฉันอีกต่อไป ฉันคิดว่ามันจะไม่ได้ผล แต่ทุกอย่างเริ่มเปลี่ยนไปเมื่อประมาณวันที่ 70

ฉันมี“ การปล่อยมลพิษในเวลากลางคืน” สองครั้งในเดือนที่สองซึ่งดูเหมือนว่าจะค่อนข้างปกติ แต่หลังจากนั้น 60 วันจู่ๆฉันก็มีห้าครั้งในสัปดาห์เดียว รวมถึงสองคนในคืนเดียวกันและอีกหนึ่งคนบนเครื่องบิน (สโมสรที่สูงที่สุดในไมล์ที่เลวร้ายที่สุด) แต่ดูเหมือนว่าจะปูทางไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ฉันรู้สึกอยู่ในขณะนี้:

  • ฉันไม่รู้สึกผูกพันกับคอมพิวเตอร์อีกต่อไปหากมีคนขอให้ฉันไปที่ไหนสักแห่งกับพวกเขาฉันก็ตอบว่าใช่และฉันก็มีประสบการณ์ดีๆมาแล้ว
  • อารมณ์ของฉันยาวนานขึ้นก่อนที่จะมีอะไรบางอย่างที่ทำให้ฉันมีความสุขฉันจะรู้สึกเพียงไม่กี่นาทีจากนั้นกลับไปที่พื้นฐานของอะไร ตอนนี้ถ้ามีความสุขฉันรู้สึกได้ว่ามันไหลผ่านฉันไปสองสามชั่วโมง
  • ฉันมองในกระจกและมีความสุขกับสิ่งที่ฉันเห็น ฉันไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุ แต่ก่อนหน้านี้ฉันมักจะขี้อายอยู่ห่างจากกระจก แต่วันก่อนฉันก็เริ่มดิ้นซึ่งทำให้ฉันหัวเราะอย่างเต็มที่หลังจากที่ฉันรู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ ฉันได้เริ่มทำสิ่งท้าทายในการวิดพื้นเป็นร้อยครั้งซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความไร้สาระกะทันหันของฉัน
  • ฉันเริ่มจินตนาการเรื่องความรักมากกว่าเรื่องเซ็กส์
  • ฉันเพิ่งเริ่มมีความสุขแบบสุ่มตลอดทั้งวัน เมื่อวันก่อนฉันกำลังเดินไปที่สถานีและก็เต็มไปด้วยความสุขและพูดกับตัวเองว่า“ วันนี้เป็นวันที่ดีที่มีชีวิตอยู่” ซึ่งฉันไม่คิดว่าจะเคยพูดมาก่อนเสียงดังหรือไม่

ฉันเริ่มรู้สึกว่าฉันกำลังผ่านช่วงวัยแรกรุ่นเป็นครั้งแรก

สมองของคุณเกี่ยวกับสื่อลามกบอกว่าบางคนอาจใช้เวลาถึง 150 วันในการรู้สึกถึงประโยชน์ของ nofap และเมื่อฉันเพิ่งเริ่มรู้สึกพวกเขาเมื่อเร็ว ๆ นี้และยังไม่มีความแบนนี่คือเป้าหมายใหม่ของฉัน

TL; DR ใช้เวลานานมากกว่าที่ผลของ nofap จะมาถึง แต่ในที่สุดมันก็มาเพราะฉันไม่ทำ

ลิงค์ - รายงาน 90 วัน: วันนี้เป็นวันที่ดีที่จะมีชีวิตอยู่

by กรอง