เป็นเวลาหนึ่งปีแล้วที่ฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
การไตร่ตรองในปีที่ผ่านมาได้ทำให้เกิดมุมมองมากมาย ขอบคุณรายการบันทึกและโพสต์ในฟอรัมนี้เป็นครั้งคราวฉันสามารถเห็นทั้งการเติบโตและข้อบกพร่องความทะเยอทะยานและการลดลงของฉัน สิ่งสำคัญที่สุดคือมุมมองประเภทนี้ทำให้ฉันมีสัญชาตญาณในประเภทของเป้าหมายที่ฉันควรกำหนดไว้สำหรับอนาคตและวิธีการปฏิบัติตนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้น
ฉันเขียนที่นี่ในวันนี้เพื่อแบ่งปันสิ่งที่ฉันได้รับจากมันจนถึงตอนนี้สิ่งที่ฉันยังไม่ได้ไปและเป้าหมายที่ปรับประสบการณ์ของฉันสำหรับอนาคตคืออะไร
หนึ่งปีก่อน
เพื่อให้คุณทราบถึงความก้าวหน้าของฉันฉันจะสรุปว่าฉันเริ่มต้นจากตรงไหน
ฉันตัดการช่วยตัวเองออกเมื่อปีที่แล้วตอนอายุ 22 ฉันเป็นนักศึกษาออกกลางคันอาศัยอยู่ที่บ้านพ่อแม่ฉันได้รับค่าจ้างไม่ดีสำหรับงานที่ปรึกษาเว็บนอกเวลานอกเวลาบางอย่างฉันมีความสัมพันธ์กับหญิงสาวที่ขัดสนและ ฉันรู้สึกเบื่อหน่ายและขาดความรู้สึกโดยทั่วไป ฉันจะออกไปดูสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต 4 ถึง 7 ครั้งต่อสัปดาห์และมีเซ็กส์บ่อยขึ้นประมาณครึ่งหนึ่ง บนเตียงบางครั้งฉันก็ปวกเปียกในระหว่างและต้องหยุด ฉันไม่คิดว่ามันจะเป็นปัญหาจริงๆเพราะมันไม่ได้เกิดขึ้นตลอดเวลา
ฉันเข้าร่วม NoFap ไม่ใช่เพราะฉันคิดว่านิสัยลามกของฉันเป็นปัญหา แต่เป็นเพราะฉันรู้สึกไร้ทิศทางหยุดนิ่งและราวกับว่าฉันพอใจกับสถานการณ์ที่ปานกลางของฉัน ฉันรู้ว่า NoFap ไม่ใช่กระสุนวิเศษเมื่อฉันเริ่มต้น แต่มันให้ความรู้สึกเหมือนเป็น“ ก้าวแรก” ฉันแค่ต้องการทิศทางที่จะเดินเข้าไปเพื่อดูว่าฉันจะไปจากที่นั่นได้อย่างไร อะไร ๆ ก็ดีไปกว่าการเสียชีวิตวัยยี่สิบต้น ๆ ไปอยู่บ้านพ่อแม่ด้วยงานที่ไม่มั่นคงและเด็กผู้หญิงที่ไม่มั่นคง
ฉันทำอะไรลงไป
ช่วงเวลาสั้น ๆ และตามลำดับเหตุการณ์:
* ฉันออกจากกิ๊กที่ปรึกษาและได้ฝึกงานจริง * ฉันย้ายออกจากพ่อแม่ของฉันไปยังเมือง * ฉันทิ้งเด็กผู้หญิงที่ยากจนและเริ่มเล่นในสนาม * ฉันสมัครเข้าเรียนวิทยาลัยอีกครั้งและได้รับการยอมรับ * ฉันพบกับสมาร์ทฮอตและเริ่มออกเดทกับเธอ * ฝึกงานของฉันเสนองานเต็มเวลาให้ฉัน * ฉันปฏิเสธข้อเสนองานเพื่อกลับไปเรียนที่วิทยาลัยซึ่งตอนนี้ฉันกำลังจะสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรี
ฉันไม่ถือว่าเหตุการณ์เหล่านี้เป็นการละเว้นจากการช่วยตัวเอง NoFap ช่วยกระตุ้นพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิง นี่คือรูปลักษณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาทั่วไป
วิธีที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถอธิบายสิ่งที่ฉันให้กับตัวเองโดยการไม่ถ่ายภาพคือความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในท้องและหน้าอกของฉัน (เช่น "ผีเสื้อ") มันเติบโตขึ้นเมื่อฉันไม่ได้ทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จแสดงออกถึงตัวเองออกแรงกายและใจเข้าสังคมหรือเป็นผู้นำ ขออภัยหากฟังดูเป็นภาษาตะวันออกไปหน่อย
ก่อนหน้านี้ฉันรู้สึกได้ไม่บ่อยนักและโดยปกติเมื่อฉันรู้สึกว่าถูกคุกคามหรืออาย ฉันคิดว่ามันเป็นความรู้สึกที่ไม่ดี ฉันจะระงับมันโดยคิดว่าฉันกำลังขึ้น "ถนนสูง" ฉันเชื่อว่าอาการชาของฉันเมื่อปีที่แล้วส่วนใหญ่เกิดจากการระงับความรู้สึกนี้โดยอัตโนมัติ
การไม่ดึงมันทำให้ความรู้สึกนั้นแข็งแกร่งมากจนฉันไม่สามารถระงับมันทั้งหมดด้วยความคิดของฉันได้ ดังนั้นฉันจึงทำตามคำแนะนำที่ฉันอ่านใน subreddit นี้: ฉัน (เงอะงะ) วิ่งเล่นวิดพื้นและจดจ่ออยู่กับงานอดิเรก ฉันเริ่มทำเพลงอีกครั้งเขียนและทิ้งตัวเองในงานปาร์ตี้มากขึ้น
ที่ไหนสักแห่งตามแนวฉันตระหนักถึงสิ่งที่เป็นจุด การระงับความรู้สึกทรวงอกของท้องทำให้รู้สึกเหมือนกลัว การรับรู้ความรู้สึกจากสิ่งที่ฉันเลือกนั้นน่าตื่นเต้นเพิ่มขีดความสามารถและให้ความสนใจ
การเปลี่ยนแปลงของแกนนำ
มีผู้ชายจำนวนมากที่น่าตื่นเต้นใน subreddit ที่อ้างถึงปาฏิหาริย์ แต่การเปลี่ยนแปลงของเสียงเป็นเรื่องจริง
ไม่เพียง แต่เสียงของฉันจะทุ้มขึ้นเล็กน้อยเท่านั้น แต่ฉันยังใช้มันด้วยเสียงที่ชัดเจนและแม่นยำยิ่งขึ้น การฟังและฝึกเนื้อหาบางส่วนใน Vocal Power ของ Roger Love ช่วยได้ ฉันมีความเครียดและความตึงเครียดในร่างกายน้อยลงดังนั้นคอร์ดเสียงของฉันจึงผ่อนคลายมากขึ้นและสามารถพูดได้อย่างสบายใจ
ฉันได้ใช้เสียงของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันถูกขอให้ประกาศการแข่งเรือประจำปีครั้งใหญ่โดยมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 3000 คน ฉันทำและมันนำไปสู่คำชมมากมายและข้อเสนอเพื่อประกาศสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่านั้น ฉันต้องการพัฒนาเสียงและการพูดในที่สาธารณะให้มากขึ้น ฉันกำลังคิดที่จะเข้าร่วม Toastmasters International บทท้องถิ่นของฉันเพื่อทำเช่นนั้น นี่เป็นสิ่งที่ฉันคงไม่ใฝ่หาถ้า NoFap ไม่ให้ฉันเห็นทักษะนี้ที่ฉันมี
*ความคิดสร้างสรรค์และความเป็นธรรมชาติ *
ฉันเลือกเพลงของฉันกลับมาและได้ทำงานในอัลบั้มเนื่องจากเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกว่ามัน ฉันเริ่มเขียนบล็อกเกี่ยวกับมหาวิทยาลัยของฉันซึ่งได้รับความนิยม (และผู้เขียน) ในมหาวิทยาลัย
ฉันเดาว่าตัวเองน้อยลง ฉันพบว่าความคิดแรกของฉันมักจะถูกต้อง และเมื่อมันผิดฉันสามารถแก้ไขตัวเองด้วยความสง่างาม เคล็ดลับอย่างหนึ่งที่ฉันฝึกฝนมาอย่างหนักคือแค่พูดความคิดออกมาดัง ๆ ทันทีที่ฉันมี ไม่ต้องคิดที่จะพูดตัดสินใจว่าฉันจะพูดหรือรอสักครู่เพื่อพูด ซึ่งอาจจะตรงข้ามกับคำแนะนำที่เป็นที่นิยม“ คิดก่อนพูด” แต่เมื่อทำเช่นนั้นฉันมักจะพบว่ามีคนเห็นด้วยกับฉัน บางทีคำแนะนำนั้นอาจมีไว้สำหรับผู้ที่ใช้ถ้อยคำไม่ดี
เพศ
ในฉัน รายงานหกเดือนฉันกล่าวว่าปัญหาของฉันในการไปครึ่งเสากระโดงลดลงจากสัปดาห์ละครั้งเป็นเดือนละครั้ง ตอนนี้ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันไม่เคยมีปัญหานี้
ฉันมีเซ็กส์กับแฟนเท่านั้นและมันก็ยังน่าตื่นเต้น ฉันผลักเธอให้มีเซ็กส์สามคนซึ่งเธอก็เห็นด้วยอย่างไม่แน่นอน เธอมีการจองที่เข้าใจได้ซึ่งฉันหวังว่าจะได้รับการชดเชย ฉันอาจจะไม่เคยถามด้วยซ้ำว่าฉันยังดูหนังโป๊อยู่หรือเปล่า
และเพื่อปกปิดฐานทั้งหมดสิ่งที่ฉันพูดถึง 6 เดือนที่แล้วถือเป็นจริง: ความแข็งแกร่งความหลงใหลความสามารถและความสามารถในการอยู่บนเตียงของฉันเพิ่มขึ้นเป็นสิบเท่านับตั้งแต่เริ่มการเดินทางครั้งนี้
ผู้หญิง
เพื่อนของฉันและฉันกำลังดื่มเบียร์และทำอาหารทีโบน ในความเงียบฉันบอกเขาว่า "ฉันอิจฉาคุณผู้ชาย"
"ทำไมเป็นอย่างนั้น?" เขาถาม.
“ เพราะคุณโสด คุณสามารถมีเซ็กส์กับผู้หญิงคนไหนก็ได้ที่คุณมีเสน่ห์เย้ายวน เราอยู่ที่วิทยาลัยและผลประโยชน์ทั้งหมดของการเรียนปริญญาตรีก็เป็นของคุณ”
“ ใช่ แต่ฉันอิจฉาคุณ” เขาตอบ “ คุณมีสาวร้อนสูบบุหรี่ที่มีบุคลิกที่น่าทึ่งที่คุณสามารถปังเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการโดยไม่ต้องทำงานเพื่อมัน”
หลังจากครุ่นคิดอยู่ครู่หนึ่งเราก็เคาะขวดและย้ายไปที่อย่างอื่น
บทสนทนานั้นอาจเล่นได้หลายล้านครั้ง แต่มันเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สมบูรณ์แบบสำหรับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของฉัน แน่นอนว่าแฟนของฉันมีบุคลิกที่น่าทึ่ง เธอรักฉัน เธอหนุนหลังฉันและอยู่เคียงข้างฉันเสมอเมื่อฉันผิดหวัง (หรืออย่างอื่น) นอกจากนี้เพื่อนของฉันไม่ได้โกหกเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเธอ ฉันทำให้เธอมีพลังและแรงผลักดันที่ NoFap ช่วยให้ฉัน
บางทีมันอาจเป็นสถานการณ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมอยู่เสมอ แต่ฉันพลาดความตื่นเต้นที่ได้พบกับสาวใหม่และหลอกล่อพวกเขาว่าฉันใกล้จะถึงจุดเริ่มต้นของ NoFap มากที่ฉันเล่นกับผู้หญิงคนอื่นเท่าที่ฉันจะทำได้โดยไม่ทำร้ายแฟนหรือทำให้เธออิจฉา มันยังคงไม่เหมือนเดิม เชื่อหรือไม่ว่าจริง ๆ แล้วฉันพลาดการมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลาสี่วันหรือมากกว่านั้น
ฉันรู้สึกว่าจะต้องตัดสินใจอีกไม่นานฉันอาจจะจบอะไร ๆ กับผู้หญิงที่น่าทึ่งคนนี้เพราะฉันยังเด็กและอยากรู้สึกถึงความเข้มข้นของการเป็นผู้ชายที่มีอิสระอย่างสมบูรณ์ หรือฉันจะให้คำมั่นสัญญาที่ยิ่งใหญ่กว่ากับเธอมีรากฐานความรักที่มั่นคงในชีวิตของฉันและมักจะสงสัยว่าฉันตัดสินหรือไม่
NoFap ช่วยให้ความสัมพันธ์ของฉันมีชีวิตชีวา แต่มันก็ทำให้ฉันดูตัวเลือกอื่น ๆ
ผู้ชาย
ฉันสังเกตเห็นเป็นครั้งแรกว่ามีคนอื่นมองมาที่ฉันและดูสิ่งที่ฉันทำเพื่อขอคำแนะนำ ทำให้ฉันมีบทบาทเป็นผู้นำทีมกีฬาที่วิทยาลัย มันกดดันเป็นพิเศษ แต่การส่งเสริมความสนิทสนมกันในคนอื่นก็คุ้มค่า ฉันมุ่งเน้นไปที่ภายนอกมากขึ้นซึ่งแสดงถึงความมั่นใจ ฉันพบว่ามันง่ายกว่าที่จะผูกสัมพันธ์กับคนอื่นและสร้างมิตรภาพ เป็นเพียงเรื่องของความเต็มใจที่จะทำซึ่งฉันมีมากกว่านี้
ก้าวสู่อนาคต
NoFap อยู่ที่นี่เพื่ออยู่ สื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองออกไป ฉันชอบที่ฉันเป็นอยู่ตอนนี้ดีกว่าที่ฉันเป็นเมื่อปีที่แล้ว ฉันต้องการปรับปรุงตัวเองต่อไปในทุกด้านของชีวิต
ฉันไม่บรรลุเป้าหมายทั้งหมดที่วางไว้สำหรับตัวเองหลังจากเริ่ม NoFap
ฉันไม่ได้“ เป็นพลัง” ใน บริษัท ของฉันในระหว่างการฝึกงาน แต่ฉันทิ้งความประทับใจที่ดีและทำโครงการขนาดใหญ่หลายโครงการให้สำเร็จ
ฉันไม่ได้“ ใช้ชีวิตในเมืองให้คุ้มค่าที่สุด” แต่ฉันย้ายไปอยู่ในเมืองสำรวจสถานบันเทิงยามค่ำคืนและทำความรู้จักกับเพื่อน ๆ
ฉันไม่ได้สร้างสภาพแวดล้อมขนาดใหญ่อย่างที่ฉันคิดไว้ แต่ฉันขยายวงสังคมและสร้างความสัมพันธ์
ฉันไม่ได้มีจิตใจที่ชัดเจนเหมือนเซน แต่โดยทั่วไปแล้วฉันเป็นคนเด็ดเดี่ยวและเด็ดขาดมากกว่า
ในอีกปีหนึ่งฉันหวังว่าจะได้ดูการเติบโตส่วนบุคคลของฉันและเห็นการปรับปรุงที่ชัดเจน NoFap เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่สมดุลและประสบความสำเร็จอย่างชัดเจน
ฉันอาจไม่ได้กลายเป็นพลังที่แข็งแกร่งอย่างที่ฉันหวังไว้ แต่ฉันได้พัฒนาตัวเองทีละน้อยและชัดเจนในหลาย ๆ ด้าน
นี่คือการทำเสมอ
ลิงค์ - รายงานหนึ่งปี
by ArdentDrive
;