นี่เป็นการตัดสินใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันเคยทำมาตลอดชีวิต
เริ่มต้นด้วยการบอกคุณว่าฉันอยู่ที่ไหนเมื่อ 90 วันก่อน ฉันเพิ่งทะเลาะกับแฟนเก่าอีกครั้ง ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันจึงขึ้นอยู่กับความเสน่หาทางกายภาพจนเมื่อมันไม่ได้อยู่ที่นั่นฉันจะหมุนวนเข้าสู่โลกแห่งความตื่นตระหนก ความตื่นตระหนกนี้จะทำให้ฉันอดกลั้นและสุดท้ายก็จะละเลยเธอไปทางอารมณ์
ฉันจำได้ว่าวันหนึ่งเธอบอกฉันว่า“ หยุดมองฉันเหมือนฉันเป็นเศษเนื้อ!” สำหรับความสับสนของฉันฉันไม่รู้ว่าเธอกำลังพูดถึงอะไร ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้รู้สึกแบบนั้นกับเธอ แต่การเสพติด PMO โดยไม่รู้ตัวทำให้ฉันต้องทำในสิ่งที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจน ฉันปฏิบัติต่อเธอเหมือนชิ้นเนื้อ ด้วยความโกรธของเธอเธอบอกฉันว่าฉันต้องทำให้อึของฉันไปด้วยกัน ฉันรู้สึกเจ็บปวดในเสียงของเธอ มันทำให้ฉันตื่น
ในช่วงเวลาเดียวกันนี้ YouTube แนะนำวิดีโอให้ฉัน มันเป็นประสบการณ์สองสัปดาห์ nofap ฉันมีส่วนร่วมใน PMO หนึ่งวันก่อนที่จะดูวิดีโอนี้และฉันจำได้ว่าหลังจากนั้นฉันไม่พอใจแค่ไหน ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ แต่ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ฉันทำการค้นคว้าเพิ่มเติมและเมื่อทุกอย่างเกิดขึ้นในแบบที่ฉันทำฉันรู้ว่าฉันต้องทุ่มเทกับ 90 วัน นี่คือบางสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้:
1) ฉันติดสื่อลามก สุจริตฉันไม่เคยคิดว่าฉันทำ มันไม่เคยเข้ามารบกวนการเรียนการทำงาน ฯลฯ ฉันไม่เคยรู้สึกว่ามันเข้ามาขัดขวางการทำงานประจำวันของฉัน อาจจะไม่ใช่เวลาที่ฉลาด แต่แน่นอนว่าฉันเห็นคนอื่นได้อย่างไร ฉันไม่รู้เลยว่าฉันได้ปรับสภาพตัวเองให้รู้สึกดีผ่านการสำเร็จความใคร่มากแค่ไหน ถ้าไม่มีฉันคงจะหงุดหงิดทางเพศ
2) ตอนนี้ฉันรู้ถึงความแตกต่างระหว่างการมีเขาและความหงุดหงิดทางเพศ เมื่อคุณดูสื่อลามกคุณจะเห็นอัลฟ่าสองตัวเข้ามาในขณะที่คุณนั่งอยู่ที่นั่นในบทบาทของผู้สังเกตการณ์ ไม่เพียง แต่คุณไม่ได้มีส่วนร่วมในการแสดง แต่สิ่งที่คุณเห็นกลายเป็นเรื่องปกติ คุณกำลังเตรียมตัวสำหรับความล้มเหลวเมื่อถึงเวลามีเซ็กส์จริงๆ เป็นไปได้มากกว่าที่จะไม่เป็นไปตามที่คาดไว้และคุณต้องการมากกว่านี้เพื่อทำตามความคาดหวังเหล่านี้ ความหงุดหงิดก่อตัวขึ้น นี่มันไม่ดีนี่ไม่ใช่ความรัก
3) ตอนนี้ฉันเข้าหาผู้หญิงสวย ๆ อย่างสบายใจและไม่ต้องพยายาม การสื่อสารให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติ ฉันไม่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซ็กส์ ฉันอยู่ที่นั่นเพื่อให้และสนุกกับการสนทนา ผู้หญิงสังเกตเห็นสิ่งเหล่านี้ เมื่อคุณไม่ได้มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายสุดท้ายคุณมาจากสถานที่ที่มีความอุดมสมบูรณ์ การพูดคุยกับผู้หญิงที่หิวโหยจะทำร้ายโอกาสของคุณ
4) อารมณ์ของฉันแข็งแรงขึ้น ฉันจำได้ว่าครั้งหนึ่งแฟนเก่าบอกฉันว่า "คุณไม่เคยตื่นเต้นเลย" อีกครั้งฉันคิดกับตัวเองว่า“ แต่ฉันรู้สึกตื่นเต้นไหม” วิธีที่ง่ายที่สุดคือใส่โดพามีนต่ำ ฉันอาจจะคิดว่าฉันตื่นเต้น แต่ฉันก็ไม่ได้แสดงออก ตอนนี้ฉันรู้สึกมีความสุขและหลงใหลในการเขียนงานชิ้นนี้ การจูงใจคนเพียงคนเดียวก็เพียงพอแล้วสำหรับฉัน ฉันยังรู้สึกว่าฉันสามารถมีความสัมพันธ์กับผู้คนในระดับอารมณ์ได้ ฉันไม่เคยรู้สึกสงสารคนอื่นเหมือนตอนนี้
5) ฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้นำมากขึ้น ฉันรู้สึกรับผิดชอบ ฉันไม่กลัวที่จะริเริ่มและฉันจะไม่วิจารณ์อย่างรุนแรงอีกต่อไป
6) หมอกสมองของคุณเคลียร์ขึ้นมาก ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถคิดผ่านปัญหาของฉันในการหาวิธีการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพและไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงสำหรับตัวเอง ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นไปไกล
7) พลังงานทะลุผ่านหลังคา! ฉันไปโรงยิม 6 วันต่อสัปดาห์ ภายในหนึ่งเดือนของการทำบาปฉันสังเกตเห็นความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นและฉันได้ทำสิ่งนี้มาหลายปีแล้ว รู้สึกดีที่ได้แวะเวียนผ่านที่ราบบางแห่ง
8) และสุดท้ายฉันมีความสุข ฉันมีความสุขที่ได้เป็นตัวของตัวเอง ฉันมีความสุขกับคนที่ฉันเป็น ฉันรักตัวเองมากขึ้นกว่าเดิม ชีวิตของฉันช่างน่าอัศจรรย์จริงๆ ผู้คนเคารพฉันมากขึ้นกว่าเดิมและพวกเขารู้สึกสบายใจที่ได้อยู่ใกล้ฉัน
เมื่อฉันเริ่มต้น nofap ฉันมีความฝันนี้ ... ฉันเพิ่งลงจากเครื่องบินและลงจอดในสวรรค์ ทุกคนจึงสงบ แต่ตอนนั้นฉันจำได้ว่าฉันลืมกระเป๋าไว้บนเครื่องบิน ฉันวิ่งกลับไปรับมัน เมื่อฉันได้มันและหันกลับมาสวรรค์ก็หายไป ทุกอย่างมันวุ่นวายมากและกระเป๋าของฉันก็ทำให้ฉันเดินช้าลง
เป็นสิ่งเตือนใจว่าฉันยังต้องทุ่มเทเวลาและความพยายามเพื่อไปให้ถึงสวรรค์ ตอนนี้ฉันไม่ได้บอกว่าการเดินทางครั้งนี้สมบูรณ์แบบ ฉันจะยอมรับสองสามครั้งในช่วงต้นที่ฉันทำขอบ (W / O porn) แต่ฉันก็หยุดตัวเอง ฉันไม่ได้แสวงหาความสมบูรณ์แบบดังนั้นสำหรับฉันแล้วสตรีคของฉันก็ยังมีชีวิตอยู่ ทำไม? เพราะฉันรู้ว่าอะไรทำให้ฉันผิดหวัง ความหงุดหงิดของฉัน ฉันมีแนวโน้มที่จะทำมันมากขึ้นเมื่อฉันประสบกับความเครียดบางอย่าง การตระหนักถึงการกระตุ้นเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญ หงุดหงิดเกี่ยวกับอดีต? หงุดหงิดเกี่ยวกับอนาคต? โฟกัสที่ปัจจุบัน! คุณสามารถทำได้ เราสามารถทำมันได้.
ฉันขอบคุณสำหรับประสบการณ์ทั้งหมดที่นำไปสู่สิ่งนี้ ทุกอย่างเกิดขึ้นในแบบที่มันทำและไม่เคยเกิดขึ้นแบบอื่น วันนี้ฉันเป็นคนที่มีความสุข นี่คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันเคยทำ
ฉัน 23
ลิงค์ - วันนี้เป็นวันที่ 90 นี่คือเรื่องราวความสำเร็จของฉัน
อัพเดท
ตลอดชีวิตของฉันฉันถูกบอกว่าฉันมีสิ่งที่จะเป็นผู้นำได้ ฉันไม่เคยเป็นเจ้าของเอกลักษณ์นี้มาก่อน วันนี้ที่โรงยิมฉันนั่งอยู่ในรถของฉันเพื่อที่จะเด้งกลับและได้รับความตื่นเต้น ฉันเพิ่งรู้ว่ามันจะดีขึ้น ทันทีที่ฉันลงจากรถมีพนักงานคนหนึ่งหยุดฉันและถามฉันว่าฉันทำอะไรอยู่เพราะร่างกายของฉันดูดีขึ้นกว่าปีที่แล้วอย่างเห็นได้ชัด ฉันไม่ได้ไปยิมเพื่อสร้างความประทับใจให้คนอื่น แต่มันเป็นความรู้สึกที่ดีเมื่อมีคนสังเกตเห็นการทำงานหนักและความพยายาม หลังจากนั้นไม่นานสุภาพบุรุษที่ฉันไม่เคยพูดมาหยุดฉันและถามฉันว่า "คุณเล่นกีฬาอะไร? คุณดูดีมาก!" ส่วนที่ดีที่สุดคือฉันฉีกห้องทดลองในโรงเรียนมัธยม ฉันเป็นกิ่งไม้ผอมที่เฝ้าดูเพื่อน ๆ ของฉันทุกคนมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายในขณะที่ความไม่ปลอดภัยของฉันสร้างขึ้น (โอ้และ PMO อย่าลืมเรื่องขี้ ๆ นั้น) ในที่สุดเมื่อฉันได้รับการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมไหล่ของฉันฉันก็มุ่งมั่นที่จะชดเชยตลอดหลายปีที่อยู่เฉยๆ ชายคนนี้บอกฉันว่าเขาสังเกตเห็นฉันออกกำลังกายและสามารถบอกได้ว่าฉันใช้เวลาและความพยายามในการรักษาฟอร์มที่ดีในขณะที่ยังคงแข็งแรงในการขึ้นลิฟท์ของฉัน เขายังบอกฉันว่าเขาประทับใจในการนั่งพับเพียบของฉัน…. ฉันไม่พอใจกับการนั่งพับเพียบและอยากให้มันดีขึ้น! ช่างเป็นการเพิ่มที่ดีมาก! จากนั้นบุคคลอื่นก็มาบอกฉันว่าเขาประทับใจไหล่ของฉันมากและฉันมีข้อเสนอแนะใด ๆ ให้เขาเสริมสร้าง! ด่าสามครั้งในวันเดียวจากคนที่ฉันไม่ค่อยคุยด้วย ฉันรู้สึกมั่นใจ ฉันรู้ว่าสรีระของฉันแสดงให้เห็นถึงความเป็นผู้นำ พี่น้องอย่าหยุดหลังจากวันที่ 90 เดินทางต่อไปและพัฒนาจุดเหล่านั้นทั้งหมดที่คุณรู้สึกว่าขาด ก้าวต่อไปอย่างเข้มแข็งและเอาชนะความไม่มั่นคงทั้งหมดที่ฉุดรั้งคุณไว้จากศักยภาพที่แท้จริงของคุณ
ลิงค์ - วันที่ 107 - ฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้นำ !!!!
อัพเดท
ในที่สุดฉันก็ให้อภัยตัวเองสำหรับพฤติกรรมเก่า ๆ
[สิ่งหนึ่งที่ฉันไม่รู้สึกในวันที่ 90] คือการให้อภัย ฉันยังไม่สามารถให้อภัยตัวเองที่ทำให้แฟนเก่าของฉันมีเพศสัมพันธ์ได้ ฉันรู้ว่าฉันโตแล้ว แต่ฉันคิดว่ามันเป็นแค่อัตตาที่ช้ำ
วันนี้ 5 เดือนต่อมาในที่สุดเราก็แฮงเอาท์เป็นครั้งแรกตั้งแต่นั้นมา เป็นครั้งแรกที่ฉันไม่คิดเรื่องเซ็กส์ เป็นครั้งแรกที่ฉันไม่ได้ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ฉันสามารถทำได้กับเธอเพื่อความสุขของฉันเอง เป็นครั้งแรกที่ฉันรู้สึกพอใจที่ได้อยู่กับเธอและมีความสุขโดยไม่รู้สึกตัว ตอนนี้หัวใจของฉันเต็มไปหมด ฉันเติบโตขึ้นมากจากเด็กที่ฉันเคยเป็น ฉันโคตรภูมิใจในตัวเองเลย ฉันอยากให้ทุกคนได้สัมผัสกับสิ่งที่คล้ายกับสิ่งนี้ในการเดินทางของคุณ
อัปเดต - ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ NoFap คือ
สิ่งที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองและไตร่ตรองว่าคุณมาไกลแค่ไหน
เมื่อเดือนที่แล้วฉันออกเดทกับผู้หญิงคนหนึ่งโดยบังเอิญ ฉันสนุกกับมันเป็นครั้งแรกในชีวิตของฉันฉันมุ่งเน้นไปที่การมีความสนุกสนานและสิ่งที่ฉันสามารถทำเพื่อเธอมากกว่าการถูกวาง เพราะ NoFap ฉันไม่รีบมีเซ็กส์ สัปดาห์ที่แล้วถึงเวลา ฉันคิดว่าฉันพร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์หรือไม่? อาจไม่ใช่ แต่ฉันสังเกตเห็นการปรับปรุงอย่างแน่นอน จากการมี PIED ไปจนถึงการแข็งตัวที่ผันผวน สุจริตฉันคิดว่าความผันผวนส่วนใหญ่มาจากความวิตกกังวล ไม่นานฉันไม่ เราพูดกันเล็กน้อยแล้วฉันก็บอกเธอว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่
เธออยากเจอฉันอีกไหม? ไม่ มันสำคัญหรือไม่? ไม่! ฉันรู้ว่าในระยะยาวเธอพลาดเพื่อนที่ดีมาก ๆ ไปกับเขา เธอต้องการเป็นเพื่อนและฉันบอกเธออย่างหนักแน่นว่าฉันไม่สนใจ ฉันมีความสุขกับชีวิตของฉันอยู่แล้วดังนั้นฉันจึงไม่ต้องการการยืนยันจากเธออีก ฉันรู้ว่าในอดีตฉันอาจจะยอมรับ
;
