ณ วันนี้ฉันใช้ NoFap มาครึ่งปีแล้ว ฉันมีความคิดฟุ้งซ่านจนพลุ่งพล่านต่ำมากตลอดเวลา แต่ไม่ว่าฉันจะรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวังฉันก็ยังคงทำสิ่งนี้ต่อไปและฉันก็ยังคงยืดเยื้อรายการเหตุผลต่อไป ด้านล่างเป็นรายการที่
ความชัดเจนของจิตใจ
อย่างที่พวกเราส่วนใหญ่ทราบกันว่า NoFap สามารถให้ความคมชัดของจิตใจหลังจากการงดเว้นระยะเวลาหนึ่ง นี่เป็นแรงบันดาลใจอย่างมากสำหรับฉันเนื่องจากความสำเร็จของฉันในโรงเรียนขึ้นอยู่กับความสามารถในการรักษาจุดสำคัญของฉัน ในช่วงเวลาที่ฉันมักจะแกล้งทำเป็นยุ่งเหยิงพลาดนัดลืมงานที่มอบหมายและวันสอบย่อยมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการศึกษา…รายการดำเนินต่อไป
อิสรภาพจากความรู้สึกผิดและความอับอาย
ทั้งสองสภาวะของจิตใจได้ติดตามฉันทุกวันเพื่อชีวิตที่ยิ่งใหญ่ของฉัน ไม่เคยมีเวลาเมื่อฉันรู้สึกภาคภูมิใจในการร่วมเพศคนที่เป็นตัวแทนและฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าจะไม่เคยมี ฉันมีความปรารถนาเป็นเวลานานมากที่จะสามารถมองผู้คนในดวงตาและรู้ว่าไม่มีอีกต่อไปเพียงใต้พื้นผิวความทรงจำของการ binging หลายชั่วโมงในตอนกลางคืนเมื่อคืนก่อน ฉันต้องการที่จะมองย้อนกลับไปในเวลานี้และยิ้ม ฉันยังไม่สามารถทำได้ แต่วันนั้นใกล้กว่าที่เคยเป็นมาก
ความมั่นใจ
เกือบจะเป็นไปไม่ได้พูดอะไร หนึ่งสัปดาห์เข้ามาและฉันก็มีแนวโน้มที่จะพูดคุยกับคนแปลกหน้าตาสบตาหรือถามคำถามในชั้นเรียนเพื่อแนะนำตัวเองกับเด็กผู้หญิง ฯลฯ โดยไม่ต้องสงสัยเลย ชีวิตส่วนใหญ่ของพวกเขารู้สึกอายแม้ไม่เพียงพอความมั่นใจที่ฉันได้รับจาก NoFap นั้นมีค่ามาก
แรงจูงใจ
คล้ายกับความมั่นใจการเพิ่มแรงจูงใจเป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่เคยประสบกับ NoFap ในช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกไม่บ่อยนักสิ่งต่าง ๆ ที่ทำเสร็จแล้วและฉันรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับการทำสิ่งเหล่านั้น มันวิเศษมาก
มูลค่าตัวเอง
สิ่งนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการปราศจากความผิดและความอับอาย เท่าที่ฉันพยายาม (และคุณก็ควร) ที่จะไม่ให้ระดับความสำเร็จของฉันกับ NoFap มีผลอย่างมากต่อความรู้สึกมีค่าของตัวเอง คืนนอนไม่หลับและเสียเวลาไปกับการสื่อลามกช่วงบ่ายทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนขี้อายและพวกเขาก็จะ ถ้าฉันจะสร้างคุณค่าของตัวเองต่อไปฉันต้องหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ต่อไป
ความเป็นทั้งหมด
ใช้อันนี้ แต่คุณจะ เดิมทีฉันมีชื่อนี้ว่า "ความสมบูรณ์ทางวิญญาณ" เนื่องจากไม่มีคำอธิบายที่ดีกว่า แต่ฉันมักจะสะดุ้งกับคำว่าดังนั้นฉันจึงหยิบมันออกมา ทิ้งไว้ถ้ามันใช้;) มันเป็นเรื่องที่ค่อนข้างเป็นนามธรรมที่จะพูดถึง แต่โดยทั่วไปแล้วฉันรู้สึกทั้งตัวมากขึ้นเมื่อฉันไม่ได้ทำ PMOed สักพักและถ้าฉันมีวิญญาณมันจะสะอาดกว่า ฉันคิดว่าคนอื่นสามารถเห็นสิ่งนี้ได้เช่นกันซึ่งสามารถเปิดคำเชิญสำหรับคนที่มีสุขภาพเข้ามาในชีวิตของคุณ
ยืนยันว่าฉันสามารถยึดติดกับบางสิ่ง
ฉันมีประวัติศาสตร์อันยาวนานของการไม่ทำสิ่งต่าง ๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับตัวเอง ฉันไม่ค่อยเล่นวิดีโอเกมจนจบหนังสือหลายเล่มของฉันมีบุ๊คมาร์คอยู่ตรงกลางฉันมักจะหยุดออกกำลังกายทันทีที่ฉันเริ่มต้น ฯลฯ ฉันจะต้องทำสิ่งนี้ให้มากกว่าที่ฉันจะทำส่วนใหญ่ การเดินทางสู่ 90 วัน (และอื่น ๆ ) จะประสบความสำเร็จอย่างมากสำหรับฉันไม่เพียง แต่เอาชนะการติดยาเสพติดเท่านั้น
สบายด้วยความรู้สึกไม่สบาย
นี่คือสิ่งที่ u / Self_as_object (Mark Queppet / Sacred Sexuality guy) ได้พูดคุยกันและมันสะท้อนกับฉันอย่างแท้จริง นี่คือหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นใน NoFap ที่สามารถนำไปสู่ส่วนอื่น ๆ ของชีวิตของเรา การกลายเป็นความสะดวกสบายที่ยั่งยืนอึดอัดสามารถช่วยให้เราสามารถทำลายนิสัยที่ จำกัด ตัวเองของเราและเริ่มทำงานอย่างมีความหมายในการเป็นคนที่เรามองเห็นตัวเองเป็น เป็นความคิดโบราณที่มีอยู่ที่นี่มันเป็นเรื่องจริง
การออกกำลังกายทำให้พอใจช้า
สิ่งนี้เกิดขึ้นจากจุดก่อนหน้านี้และมันก็มีค่ามาก ไม่ว่าคุณจะซื้อความคิดที่ว่าเราทุกคนประสบกับภาวะ hypofrontality หรือความเสียหายทางประสาทเคมีรูปแบบอื่น ๆ ฉันคิดว่าการใช้ความสามารถในการกำจัดสิ่งที่คุณต้องการอย่างยิ่ง .
การเป็นแฟนที่น่าเหลือเชื่อ
สำหรับฉันการดูสื่อลามกทำให้รู้สึกถึงความรักและความเคารพอย่างเต็มที่ (และมักจะเคารพ) ที่เป็นไปได้ต่อคู่ของฉันและแนะนำความไม่ลงรอยกันที่เพิ่มขึ้นเมื่อใช้งาน ฉันเริ่ม NoFap หลังจากความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของฉันสิ้นสุดลง ในช่วงเวลานี้ฉันเติบโตมากกว่าที่ฉันมีในช่วงเวลาอื่นของชีวิต ฉันเชื่อว่าฉันมีสิ่งที่ยอดเยี่ยมอย่างถูกกฎหมายที่จะเสนอคนต่อไปที่ฉันนำเข้ามาในโลกของฉัน ฉันต้องการให้บุคคลนั้นโชคดีที่พวกเขาอยู่กับฉันและฉันคิดว่าตอนนี้เป็นไปได้
การยุติการคัดค้าน
หลังจากดูสื่อลามกเป็นระยะเวลานานฉันพบว่าตัวเองกำลังมองหาการกระตุ้นทางสายตาจากผู้หญิงทุกคนในมุมมองของฉัน มีความแตกต่างอย่างสิ้นเชิงระหว่างการแสวงหาความสุขแบบนี้กับการชื่นชมความงามของใครบางคน หลังจากที่ฉันห่างเหินจากสื่อลามกมาระยะหนึ่งแล้วฉันก็พบว่าฉันหยุดมองหาภาพที่เหมือนกันกับเด็กผู้หญิงที่จะทำให้ฉันคลิกที่พวกเขาหากพวกเขาอยู่ในภาพขนาดย่อ แต่ฉันเริ่มรับทั้งคน (
ความมั่งคั่งทางอารมณ์
ด้วยกลไกอะไรก็ตามที่คุณสมัครสมาชิกการดูสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่มากเกินไปสามารถทำให้คุณ (หรืออย่างน้อยฉัน) มีความสามารถในการรู้สึกอารมณ์อย่างเต็มที่ ฉันพบว่าสิ่งนี้เป็นจริงในทุกช่วงเวลาที่ยาวนาน ฉันมีอาการร้องไห้ที่ดีครั้งแรกในรอบหลายปีหลังจากนั้นประมาณสิบวันเข้าสู่ช่วงแรก ๆ ของฉัน ตั้งแต่นั้นมาฉันร้องไห้หลายครั้ง - ในขณะที่ฟังเพลงอ่านเรื่องราวคิดเกี่ยวกับผู้คนในชีวิตของฉันแม้แต่ความคิดที่สวยงามก็ยังทำให้ฉันอารมณ์ นี่ไม่ใช่กรณีก่อน NoFap ตราบใดที่ฉันยังจำได้ฉันก็เศร้าใจและไม่ได้รับผลกระทบใด ๆ จากโลกรอบตัวฉัน บางสิ่งมีพลังมากพอที่จะตัดผ่านหมอกควันที่ฉันอาศัยอยู่ แต่ส่วนใหญ่ฉันลอย ฉันรู้สึกไม่สบายชา การกลับรายการนี้เป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นที่ฉันได้เห็นตั้งแต่เริ่ม NoFap และได้รับรางวัลเป็นพิเศษ
ความคิดสร้างสรรค์
ความไวทางอารมณ์ทำให้เกิดการระเบิดบ่อยครั้งของความคิดสร้างสรรค์ การถูกย้ายโดยสิ่งที่คุณสร้างขึ้นนั้นให้รางวัลอย่างแท้จริงและเป็นการตอกย้ำอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันเขียนเพลงมากกว่าที่ฉันภูมิใจในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมามากกว่าที่ฉันมีในช่วงสี่ปีที่ผ่านมานับตั้งแต่ฉันเริ่มต้น ฉันยังพบว่าตัวเองฝันกลางวันเกี่ยวกับสิ่งที่ห่างไกลจากละครในชีวิตของฉัน นี่เป็นหนทางไกลจากสิ่งที่เคยมีมาก่อนในใจของฉันซึ่งโดยทั่วไปแล้วเป็นการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองและสถานการณ์ในจินตนาการที่ฉันแปลกใจในบางด้าน อิสระมากขึ้นจากนี้ฉันพบว่าตัวเองเป็นแรงบันดาลใจให้คิดและสร้างอีกครั้ง
เร้าอารมณ์เพิ่มขึ้นเมื่อมีความจำเป็น
เรื่องนี้ไม่ได้เป็นปัญหามากสำหรับฉันเหมือนที่เคย (และยังคงเป็น) สำหรับคนจำนวนมาก แต่ถึงกระนั้นฉันก็พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่การมีเซ็กส์ของฉันไม่แรงเท่าที่ควร
ไม่มีการนอนหลับที่สูญหายไปอีกต่อไป
นี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉันเพราะฉันผ่านช่วงเวลาที่ฉันมีเวลานอนยากอยู่แล้ว ตื่นขึ้นมาหลังจากนอนหลับสี่ชั่วโมงเพราะคุณยังคงลุกขึ้นยืนโพล่งออกมาดูดมากโดยเฉพาะถ้าคุณมีสิ่งสำคัญที่ต้องทำในวันนั้น เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉัน binged คืนก่อนงานศพหลังจากนั้นฉันต้องโต้ตอบกับสมาชิกในครอบครัวที่ฉันไม่ได้เห็นในหลายปี ฉันเป็นคนที่น่าอึดอัดใจอย่างเห็นได้ชัดและทรุดโทรมตลอดเวลาและเป็นผลให้ฉันไม่สามารถติดต่อกับใครได้จริง ๆ และอาจทำให้ความประทับใจในเชิงบวกน้อยลง การนอนหลับให้เพียงพอเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง การมีเพศสัมพันธ์กับหนี้การนอนหลับที่เกิดจากการดื่มสุราทำให้รู้สึกอึดอัดอย่างน่ากลัวและเป็นสิ่งที่ฉันไม่ต้องการทำซ้ำ
รักตัวเอง
ท้ายที่สุด NoFap เป็นการกระทำของความรักตนเอง นี่คือเหตุผลที่สำคัญที่สุดที่ฉันต้องดำเนินการต่อไป หากเราจำได้ว่าเรากำลังทำสิ่งนี้ด้วยความรักเพื่อตัวเราเองแล้วเราสามารถเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองเมื่อเราล้มเหลวเราสามารถพิสูจน์ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายและเราสามารถเริ่มรักษารอยแผลเป็นของเราได้ มันเป็นแรงบันดาลใจและเกิดจากความเพียรของเรา ถ้าวันนี้คุณเอาของจากฉันไปฉันหวังว่าจะเป็นอย่างนี้
ฉันชอบอ่านของคุณ🙂
ลิงค์ - ฉันใช้ NoFap มา 6 เดือนแล้ว ณ วันนี้ นี่คือเหตุผลที่ฉันดำเนินการต่อ
by forwardly
;
