เป็นเวลาเกือบหนึ่งปีแล้วที่ฉันเริ่ม NoFap มันยากมากและตอนแรกฉันนึกไม่ถึงว่าจะทำได้ถึงหนึ่งสัปดาห์ แต่ฉันอยู่ที่นี่! นี่คือบางสิ่งที่ฉันต้องการแบ่งปัน ฉันหวังว่าฉันจะสามารถมอบบางสิ่งบางอย่างกลับคืนสู่ชุมชนที่น่าทึ่งนี้ด้วยวิธีนี้ ฉันแบ่งมันออกเป็นสองส่วนคือ 'ประโยชน์' และ 'ประโยชน์'
ประโยชน์ที่ได้รับ:
โตขึ้น; ฉันรู้สึกเหมือนเติบโตขึ้นในที่สุด ฉันเคยซ่อนตัวจากโลกเช่นเดียวกับเด็กเล็ก ๆ ที่ซ่อนตัวอยู่หลังกระโปรงแม่ของเธอ ตอนนี้ฉันไม่ได้ซ่อนตัวอีกต่อไปไม่ได้อยู่เบื้องหลัง PMO หรือสิ่งอื่นใด ฉันไม่ได้ซ่อนตัวจากความปรารถนาของฉันหรือคนอื่น ๆ
ในเวลาเดียวกันฉันก็ผ่อนคลายมากขึ้นและมีพลังงานมากขึ้น ฉันคิดว่านี่เป็นเรื่องธรรมดาเนื่องจากตอนนี้ฉันขับรถไปตามทางหลวงโดยใช้แก๊สเต็มถังแทนที่จะสปัตเตอรีหยดสุดท้าย ตอนนี้ฉันเข้าใจตัวเองดีขึ้นแล้วความวิตกกังวลทางสังคมหายไปเพราะฉันรู้สึกดีและไม่ต้องการการอนุมัติจากใครอีกแล้ว ฉันไม่รู้สึกกลัวหรือวิตกอีกต่อไปที่จะออกไปทำสิ่งต่างๆ ฉันก่อตั้งวงดนตรีฉันถามผู้หญิงคนหนึ่งฉันรู้สึกถึงอารมณ์ฉันสร้างสิ่งต่างๆ ชีวิตของฉันหยุดสลายและตอนนี้ฉันก็เริ่มสร้างอนาคตของตัวเอง ในที่สุดฉันก็กลับมาที่วงล้อหลังจากห่างหายไปเก้าปี
ที่มีประโยชน์:
NoFap ด้วยตัวเองมีประสิทธิภาพมาก แต่สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ช่วยให้ฉันได้รับประโยชน์มากยิ่งขึ้น:
- นั่งสมาธิ (ตรวจสอบ: Givemesomeheadspace)
- การยกเลิกการ Radical (ตรวจสอบ: Command-Z)
- ฝนหนาว
- หนังสือเสียงโดย 'Jed McKenna'
- หนังสือสองเล่มเหล่านี้ช่วยให้ฉันเข้าใจตัวเองดีขึ้น: คนเก็บตัวได้เปรียบและบุคคลที่มีความรู้สึกไวสูง
- ฉันสังเกตว่าฉันได้รับการกระตุ้นที่จะขอบหรือเพ้อฝัน แต่ต่อต้านมันฉันได้รับพลังงานความกระตือรือร้นและความหลงใหลมากมายที่ฉันสามารถทำให้เป็นสิ่งที่สร้างสรรค์
ฉันจะจบในหมายเหตุนี้: ไม่มีวันไม่มีชีวิต!
ลิงค์ - รายงาน 90 วัน - เติบโตขึ้นในที่สุด
อัพเดท
เมื่อสามปีที่แล้ว อ๊ะยังออนไลน์อยู่! https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1l3zyu/90_day_report_finally_growing_up/
ฉันเจอฟอรัมนี้อีกครั้งและคิดว่าจะเขียนอะไรให้พวกคุณ 24 ตอนนี้. เริ่มถ่ายทำประมาณ 11-12 ฉันคิดว่าสื่อลามกพุ่งในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า การรักษาเมล็ดพันธุ์ของคุณจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจมากขึ้นในการทำสิ่งต่างๆในชีวิตรวมถึงเด็กผู้หญิงด้วย และสิ่งที่น่าทึ่งคือคุณมีผู้หญิงเกือบทั้งหมดเป็นของตัวเองเนื่องจากผู้ชายส่วนใหญ่เดินไปมาด้วยความงุนงงไม่มีแรงจูงใจเลยที่จะเข้าหาผู้หญิง สาว ๆ จะซาบซึ้งจริงๆถ้าคุณแค่เดินเข้าไปหาพวกเขาและสามารถพูดคุยกับพวกเธอได้เหมือนคนทั่วไป
Nofap ไม่ใช่จุดสิ้นสุด มันทำให้ฉันรู้ว่าฉันเสพติดสิ่งต่างๆมากขึ้น เกือบทุกอย่างในชีวิตสมัยใหม่มีศูนย์กลางอยู่ที่การทำให้อัตตาตัวน้อยของคุณสะดวกสบาย ดูหนังเรื่อง 300 Fight Club นักรบรักสันติ คุณจะเริ่มตระหนักถึงความผิดปกติทั้งหมดของคุณ แน่นอนว่าการยอมรับตนเองเป็นสิ่งสำคัญ แต่ถ้าคุณยอมรับตัวเองอย่างแท้จริงคุณก็ไม่ต้องการสิ่งเสพติดใด ๆ ฉันจะบอกว่า
หลังจากทริกเกอร์มีทางเลือกเสมอ จำสิ่งนี้ไว้ หากมีคนเสนอเค้กให้คุณคุณสามารถเลือกรับเค้กหรือพูดว่า 'ไม่ขอบคุณ' เมื่อจิตใจที่ติดยาเสพติดของคุณเสนอเซสชั่น fapping คุณสามารถพูดว่า 'ไม่ แต่ขอบคุณ!' คุณไม่รังเกียจมันเป็นสุนัขเลี้ยงของคุณน้องชายตัวน้อยของคุณ รู้สึกตื่นเต้นกับชีวิตมาก แต่ยังไม่รู้ว่าอะไรดีสำหรับมัน เนื่องจากมันเติบโตมาในสังคมที่เต็มไปด้วยพี่น้องก่อนวัยรุ่นและสุนัขจรจัดตัวอื่น ๆ มองไปรอบ ๆ ตัวคุณทุกคนส่วนใหญ่มักจะเป็นเด็กอายุสิบสองปีที่เกินกำหนดมานานซึ่งติดอยู่กับการเลือกของเขาไม่ว่าจะเป็นเรื่องการแต่งตัวการสูบบุหรี่อาหารการพนันการตำหนิการตรวจสอบอินเทอร์เน็ตข่าวหรือทั้งหมดนั้น ในครั้งเดียว.
เป็นผู้ใหญ่ที่ร่วมเพศในห้อง พูดว่า "เชี่ยเอ้ยฉันเบื่อเรื่องนี้ฉันจะใช้ชีวิตที่ยอดเยี่ยมและให้เด็กอายุสิบสองปีที่แท้จริงใครสักคนมองขึ้นไป!" ลัทธิเฮโดนิสม์ตั้งอยู่บนหลักฐานเท็จเป็นหลักฐานแห่งการขาด การถ่ายภาพจะไม่ทำให้คุณมีความสุขการมีเซ็กส์กับนางแบบจะไม่ทำให้คุณมีความสุข นรกแม้การชนะลอตเตอรีจะไม่ทำให้คุณมีความสุข ยาเสพติดความมั่งคั่งความสวยงามชื่อเสียงและความสำเร็จไม่สามารถทำให้คุณมีความสุขได้ ... คุณเท่านั้นที่ทำได้ หากคุณไม่สามารถมีความสุขกับการนั่งนิ่ง ๆ ในห้องที่ว่างเปล่าคุณไม่มีทางมีความสุขได้
ความสุขเป็นสภาวะภายในที่หามาได้ยากซึ่งได้รับการปลูกฝังผ่านการทำสมาธิวินัยในตนเองและความซื่อสัตย์ต่ออุดมคติของคุณ ความสำเร็จทางโลกใด ๆ ที่ตามมาหลังจากนี้เป็นเพียงสัญลักษณ์สำหรับคุณ ความสำเร็จที่แท้จริงอยู่ที่การฝึกฝนตนเองอย่าให้สังคมบอกคุณเป็นอย่างอื่น และทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการรับรู้การรับรู้ว่าคุณมีพลังทั้งหมดที่ต้องการภายในตัวคุณ พลังในการตัดสินใจเลือกง่ายๆที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งตลอดไป อย่าล้อเลียนพี่น้องของฉันไม่ปฏิเสธตัวเอง แต่ให้ของขวัญแห่งความเชี่ยวชาญในตนเอง ของขวัญที่แท้จริงเพียงชิ้นเดียวที่มีอยู่
ลิงค์ - ความจริงที่ง่ายที่สุด (หรือ 'เป็นผู้ใหญ่ในห้อง')
;