ฉันจะพูดสั้น ๆ เพราะรายงาน 90 วันหลายฉบับทำซ้ำเพื่อประโยชน์ ตั้งแต่ Nofap ฉันเริ่มอาบน้ำเย็นทุกวันและเริ่มโปรแกรมการทำสมาธิ
สาเหตุใหญ่ที่สุดที่ฉันเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้เพราะเมื่อ 2 ปีที่แล้วฉันย้ายไปเมืองใหม่ ฉันไม่รู้จักใครเลยและฉันกำลังเริ่มงานใหม่ที่มักจะผลักฉันออกจากเขตสบาย ๆ เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันเริ่มรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรง สิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นกับฉันมาก่อน มันก็ถี่ขึ้นเรื่อย ๆ บนรถไฟฟ้าใต้ดินที่ทำงานกับเพื่อน ๆ และแม้กระทั่งขณะอยู่กับครอบครัว ฉันจะได้รับความวิตกกังวลเหล่านี้โจมตีโดยที่ฉันรู้สึกเหมือนว่าทุกคนรอบตัวฉันอยู่ในหัวของฉันและฉันก็พังทลายอยู่ข้างในรู้สึกเหมือนตาย มันยากที่จะอธิบาย แต่มันทำลายชีวิตของฉัน มีคนบอกฉันตลอดเวลาว่าฉันดูเหนื่อยเมื่อฉันจะนอน 8 ชั่วโมงต่อคืน ฉันไม่เข้าใจฉันกินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายทุกวัน
ในช่วงชีวิตของฉันฉันจะทำ PMO วันละครั้งและมักจะคิดว่ามันเป็นกิจกรรมที่มีสุขภาพดี ฉันเริ่มมองหาวิธีปรับปรุงตัวเองทางออนไลน์และอ่านบทความเกี่ยวกับตัวหนาและตัดสินใจอธิบายผลกระทบของ PMO ฉันยินดีที่จะลองทำทุกอย่าง ...
ฉันใช้เวลาเกือบ 2 ปีในการดำเนินการ 90 วัน แต่ในที่สุดฉันก็สร้างมันขึ้นมา เหตุผลที่ดีที่สุดที่ทำให้ฉันไม่มีค่าเหมาะสำหรับฉันก็คือการโจมตีความกังวลของฉันหมดไป ผลประโยชน์อื่น ๆ ทั้งหมดที่กล่าวถึงในโพสต์อื่น ๆ ก็มีเช่นกัน แต่เนื่องจากความกังวลของฉันหมดไปฉันสามารถใช้ชีวิตตามปกติอีกครั้ง ... และเพื่อนของฉันดีกว่าพลังวิเศษ
ลิงค์ - รายงาน 90 วัน - ความวิตกกังวลของฉัน
by jandreo
;
