เฮ้ทุกคน!
ฉันได้เล่นกับ NoFap หลายครั้งในช่วง 2 ปีที่แล้ว แต่นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันประสบความสำเร็จ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของฉันในกรณีที่มีใครบางคนในนั้นเหมือนฉันที่อาจได้รับประโยชน์จากเทคนิค
ฉันตัดสินใจที่จะทำการทดลองและรวม NoFap เข้ากับการอดอาหารเป็นระยะ + การออกกำลังกายความเข้มสูงเป็นประจำและผลลัพธ์ก็น่าทึ่ง ฉันเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงบวกและจำเป็นมากต่อชีวิตของฉัน
ฉันเริ่มเล็กและตัดสินใจที่จะทำ NoFap ด้วยเป้าหมายที่กำหนดไว้เพียงวัน 5 เท่านั้น (ถ้าคุณเป็นเหมือนฉันเริ่มช้าอย่าไปบ้าและบอกว่าฉันกำลังจะทำ 30 หรือ 90 วัน) ตอนแรกฉันก็สับสนแล้วหลังจากวันที่สาม แต่หลังจากประสบความสำเร็จกับวงจรสองสามครั้งฉันได้รับความมั่นใจและร่างกายของฉันคุ้นเคยกับนิสัย นี่คือที่ที่เรื่องราวของฉันเริ่มต้นขึ้นทำให้ฉันเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ NoFap สามารถนำมาสู่ชีวิตของฉัน มันทำให้ฉันหยุดคิดถึงการเลิกบุหรี่ในฐานะการต่อสู้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดอย่างต่อเนื่อง แต่ฉันเริ่มเห็นว่ามันเป็นเครื่องมือที่มีศักยภาพที่ทุกคนมีในคลังแสงของเขา ในที่สุดมันก็เป็นเช่นนี้ที่อนุญาตให้ฉันไปได้ไกลกว่า 5 วันและแท้จริงไม่มองย้อนกลับไปหรือแม้แต่คิดเกี่ยวกับมันสองครั้ง ตั้งแต่จุดนี้ฉันได้พบกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ของ 5:
1 จังหวะ circadian ของฉันดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ มันสดชื่นมากมันทำให้ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวา วันนี้ฉันตื่นที่ 7 และตัดสินใจที่จะพาสุนัขไปเดินเล่นบนชายหาด (ฉันอาศัยอยู่ในสวีเดนและตอนนี้เป็นฤดูหนาว)
2 ในที่สุดฉันก็สามารถโฟกัสได้ ที่จริงฉันนั่งลงและทำงานที่ฉันรู้ว่าฉันต้องทำ (มันเป็นเวลานานมากแล้วที่ฉันรู้สึกว่ามีระเบียบวินัยนี้)
3 เมื่อดูรูปใหม่ของฉันใบหน้าของฉันจะดูป่องน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของฉันอาจลดลง 2% อย่างไรก็ตามฉันเชื่อว่านี่คือการอดอาหารของฉัน แต่จากนั้นอีกครั้งฉันไม่คิดว่าฉันจะประสบความสำเร็จโดยปราศจากอำนาจที่ฉันได้รับจาก NoFap
4 อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือฉันได้เริ่มประสบกับชีวิตที่สงบนิ่งและผ่อนคลายมากขึ้น ฉันเชื่อว่านี่เป็นเพราะการเพิ่มขึ้นของระดับเทสโทสเทอโรนและฉันเรียนรู้ที่จะปล่อยสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม เมื่อไม่นานมานี้ฉันมีอาการซึมเศร้าและฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าวันนี้ฉันรู้สึกมีความสุขมากที่ความรู้สึกหดหู่ของฉันกำลังจางหายไป ไม่สามารถอธิบายความสำคัญของฉันนี้ได้
5 ความฝันของฉันมีสีสันมากขึ้นและมีความแปลกประหลาด / นามธรรม อย่างไรก็ตามฉันคิดว่านี่เป็นส่วนใหญ่เนื่องจากฉันเริ่มทดลองกับการเสริม Zink / แมกนีเซียม
หวังว่านี่อาจเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครบางคน แจ้งให้เราทราบหากคุณมีคำถามใด ๆ
สุดยอด polk43
ลิงค์ - รอบห้าวัน
by polk43
;
