ฉันทำ nofap มาตั้งแต่กลางปี 2016 ความพยายามครั้งแรกของฉันคือ 17 วัน ตอนนี้ฉันอายุ 92 ปีฉันตัดสินใจติดตามการเดินทางครั้งนี้เนื่องจากฉันรู้สึกว่าไม่สามารถเข้าใกล้ผู้หญิงได้หรือหลีกเลี่ยงการคัดค้านพวกเขา ฉันบูชาเด็กผู้หญิงหรือไม่สนใจเธอ ไม่แข็งแรงมาก 40 วันในสตรีคของฉันฉันได้พบกับสาวเก่งศิลปะที่ฉันเคยคบมาและรู้สึกซาบซึ้งใจอย่างมาก ผู้หญิงมีความเห็นอกเห็นใจความสงบความมีน้ำใจเกี่ยวกับพวกเธอซึ่งอาจไม่มีใครสังเกตเห็นได้ง่ายเกินไป
ดังนั้นเพื่อประโยชน์; ผิวใส, การออกกำลังกายที่ดีขึ้น, อนาคตที่มุ่งเน้นมากขึ้น, ความวิตกกังวลน้อยกว่า, ง่ายต่อการถามเด็กผู้หญิง, ง่ายต่อการผ่อนคลายรอบ ๆ ผู้หญิง, ง่ายต่อการสบตา, ง่ายต่อการหาเพื่อนหญิง การต่อสู้นั้นคุ้มค่า สิ่งที่ฉันทำคือการออกกำลังกายและอ่านทุกครั้งที่มีการกระตุ้นหรือเบื่อ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องจัดช่องทางเวลาพลังงานและเรื่องเพศของคุณให้เป็นงานอดิเรกเนื่องจากคุณจะเติบโตขึ้นในฐานะบุคคลและห่างเหินจากนิสัยขี้อายเก่า ๆ
ข้อความสุดท้าย: ขอบคุณทุกคนที่อยู่ที่นี่เพื่อคนอื่น ๆ และพยายามพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น น่าทึ่งจริงๆฉันรู้สึกเป็นเกียรติที่ได้ร่วมกับคุณในกระบวนการนี้ ขอบคุณที่รับฟัง <3
วีดเป็นสิ่งที่ฉันทำมา 7 ปีแล้วและแค่อยากจะเลิกตั้งแต่ฉันเริ่มไม่มีอะไรเลย ฉันต้องการจริงๆ แต่มันเป็นเรื่องยากมาก ในช่วง nofap ฉันจะมีช่วงเวลาที่ฉันต้องการโฟกัสกับงานมากขึ้นซึ่งทำให้ฉันเหนื่อยและไม่ได้สูบบุหรี่เลยสักวันที่นี่และที่นั่น ซึ่งทำให้ฉันรู้ว่าฉันสามารถมีความสุขกับชีวิตได้โดยไม่ต้อง แต่สำหรับคำถามของคุณ: ฉันไม่คิดว่าการสูงสามารถใช้เป็นข้ออ้างในการกำเริบของโรคได้เช่นเดียวกับเวลาที่คุณเมาคุณเป็นคน ๆ เดียวกันเพียงแค่การยับยั้งที่ต่ำกว่าเล็กน้อย เราไม่สามารถหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในความล้มเหลวไม่ว่าในสถานการณ์ใด ๆ สิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในช่วงนี้คือการทำตัวให้มีเสน่ห์มากขึ้นและวัชพืชก็ไม่น่าดึงดูด ฉันไปเดทกับผู้หญิงคนหนึ่งที่ไปอย่างน่าอัศจรรย์ แต่ฉันคิดว่าเธอเขียนว่าฉันเป็นสโตเนอร์ อย่างไรก็ตามมันเป็นแหล่งที่มาของการผ่อนคลายความเครียดและทำให้ฉันอยู่ห่างจาก PMO ในแง่หนึ่ง ฉันอยากจะเลิกเพราะอะไรก็ตามที่ให้โดพามีนจำนวนมากจะทำให้เราไม่สามารถดำเนินการกับปริมาณที่น้อยลงได้เมื่อมันมีความสำคัญ (อาชีพการงานความรักสุขภาพ ฯลฯ ) ขออภัยคำตอบของฉันค่อนข้างน้อยไปทั่ว 🙂
ฉันรู้ว่าฉันต้องการที่ไหนสักแห่งระหว่าง 4-6 เดือนเพื่อตั้งค่าใหม่อย่างเต็มที่และจากที่นั่นฉันไม่คิดว่าจะล้มลงในวิธีการเก่า ฉันแค่ต้องการมองย้อนกลับไปและไตร่ตรองและภาคภูมิใจสักครู่
ฉันอายุ 24 ปีฉันเอาชนะภาวะซึมเศร้าและสามารถเห็นการเสพติดโดปามีนของฉันในสิ่งที่เป็นอยู่กลไกการรับมือกับอารมณ์เชิงลบ ดังนั้นฉันจึงเริ่มสิ่งนี้ด้วยความพยายามที่จะทดสอบตัวเองที่จะไม่แสดงอารมณ์ด้วยวิธีการประดิษฐ์โดยการเลิกใช้เป็นเวลาหลายเดือนและดูว่าฉันประมวลผลอารมณ์อย่างไร (ตอนนี้ฉันรู้สึกถึงอารมณ์เป็นครั้งแรก)
ลิงค์ - วัน: รายงาน 92
by Warner420
;